Станьте невосприимчивы к перегрузкам и воспитайте в себе предельную концентрацию

1. Узнаете, насколько вы подвержены отвлечениям?

   Задайте себе пять простых вопросов, чтобы понять, в каких аспектах желание отвлекаться берет над вами верх, и как неумение управлять своим вниманием мешает вам достигать важных целей.

2. Освоите 4 шага к неотвлекаемости

   Окунитесь в простой пошаговый процесс освобождения от отвлечений и нежелательных привычек и совершите квантовый скачок к продуктивности и счастью.

3. Определите, откуда берется наше желание отвлекаться

   Телефон, коллеги и даже дети — это далеко не самый главный источник отвлечения. В 90% случаев он находится куда ближе, чем вы думаете.

4. Научитесь технике «Правило 10 минут»

   Когда вы почувствуете, что начинаете отвлекаться — вы уже будете знать, что делать. Воспользуйтесь этим инструментом, чтобы продолжить заниматься тем, что по-настоящему важно. Вы ощутите, как мозг снова переводит внимание на задачу, и отвлечения плавно отступают.

5. Избавитесь от списков задач

   Узнайте, почему эта популярная техника продуктивности может пагубно влиять на вашу концентрацию и эффективность. Освойте новый инструмент — метод таймбоксинга. Это система, которая поможет улучшить вашу жизнь, карьеру и отношения.

6. Разрушите миф о силе воли

   Мы расскажем о секретном приеме, которым пользуются ведущие мировые эксперты, чтобы делать больше — без мучений и борьбы с собой.

7. Узнаете о трех составляющих неотвлекаемости на работе

   Применяйте эти методы в работе и достигайте быстрых и существенных результатов: повышения производительности компании, эффективности и счастья сотрудников.

8. Поймете, как отвлечься от телефона за 30 секунд

   Воспользуйтесь этим лайф-хаком, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы в своем телефоне, не отключая его (спойлер: и нет, это не беззвучный режим).

И многое другое.