{"id":12202,"date":"2017-11-28T15:37:33","date_gmt":"2017-11-28T12:37:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindvalleyrussian.com\/blog\/?p=12202"},"modified":"2025-09-11T12:18:23","modified_gmt":"2025-09-11T11:18:23","slug":"anahata-chakra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/","title":{"rendered":"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0447\u0435\u043c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443, \u0431\u043e\u044f\u0441\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430.<\/span><\/strong><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u041e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f <strong>\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/strong>, \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0432\u0438\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 (\u0905\u0928\u093e\u0939\u0924), \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0422\u0435, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0442\u0435, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u0433\u043d\u0435\u0432\u0443, \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e\u00a0\u2014 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443\u00a0\u2014 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. <strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u044c\u0438\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 <strong>\u0430\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d<\/strong>, \u043e\u043d \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u044f\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438<\/b><\/span><span class=\"s1\"><b> \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u044b \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0421 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e <strong>\u043e\u0442\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong>, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f <strong>\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c<\/strong> \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430<\/b><\/span><\/h2>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443\u00a0\u2014 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0432 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c <strong>\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u0430\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430\u00a0\u2014 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0415\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0427\u0430\u043a\u0440\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>5 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b <\/b><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0435, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u043c\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0433\u0440\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438!<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0423 \u0443\u0447\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f Mindvalley \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u041c\u044f\u043d\u0434-\u041b\u0430\u043a\u044c\u044f\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 6-\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0451 \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0421 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431, \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0430\u0440\u0449\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u00a0\u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c. \u041c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u044b\u00a0\u2014 \u00ab\u042f\u041c\u00bb. \u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0433, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 (\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439) \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0433 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">\u0410\u0444\u0444\u0438\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong><span class=\"s1\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u00ab\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044f \u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u00ab\u042f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438\u00bb<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u00ab\u041c\u0435\u043d\u044f \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442\u00bb<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u00ab\u042f \u0436\u0438\u0432\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0438, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0418\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0435<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u00a0\u2014 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440. \u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430, \u043c\u0438\u0440 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0447\u0435\u043c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443, \u0431\u043e\u044f\u0441\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430. \u041e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":76870,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[3548],"tags":[],"series":[],"area-of-growth":[4088],"outcome":[],"featured":[4210],"coauthors":[2009],"class_list":["post-12202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dukh","area-of-growth-energy-healing","featured-cp2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindvalley Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mindvalley\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-28T12:37:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-11T11:18:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2017\/11\/5a394186-anahata-chakra.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mindvalley\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mindvalley\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f84ac41d0b1b43e130f91c14d6f9eb4d\"},\"headline\":\"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443\",\"datePublished\":\"2017-11-28T12:37:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-11T11:18:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/\"},\"wordCount\":860,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2017\\\/11\\\/5a394186-anahata-chakra.webp\",\"articleSection\":[\"\u0414\u0443\u0445\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/\",\"name\":\"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2017\\\/11\\\/5a394186-anahata-chakra.webp\",\"datePublished\":\"2017-11-28T12:37:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-11T11:18:23+00:00\",\"description\":\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2017\\\/11\\\/5a394186-anahata-chakra.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2017\\\/11\\\/5a394186-anahata-chakra.webp\",\"width\":750,\"height\":500,\"caption\":\"Anahata Chakra\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/anahata-chakra\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.mindvalley.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Mindvalley Blog\",\"description\":\"Der Herzschlag des pers\u00f6nlichen Wachstums\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Mindvalley Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Mindvalley Blog\",\"alternateName\":\"Mindvalley Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2022\\\/02\\\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2022\\\/02\\\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Mindvalley Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mindvalley\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/mindvalley\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mindvalley\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/mindvalley\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/mindvalley\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCg3F5jxUrSvJQICen48cX4w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f84ac41d0b1b43e130f91c14d6f9eb4d\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/983aaa6523814a3672dbf8f864bb6d5620668d6c75b6f859132a3e58baf12c8f?s=96&d=blank&r=g8cf459d86374b1bcbc47e6d52dc2c49b\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/983aaa6523814a3672dbf8f864bb6d5620668d6c75b6f859132a3e58baf12c8f?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/983aaa6523814a3672dbf8f864bb6d5620668d6c75b6f859132a3e58baf12c8f?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/author\\\/natalyazolotareva\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443","description":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443","og_description":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.","og_url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/","og_site_name":"Mindvalley Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mindvalley\/","article_published_time":"2017-11-28T12:37:33+00:00","article_modified_time":"2025-09-11T11:18:23+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2017\/11\/5a394186-anahata-chakra.webp","type":"image\/webp"}],"author":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mindvalley","twitter_site":"@mindvalley","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/"},"author":{"name":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/person\/f84ac41d0b1b43e130f91c14d6f9eb4d"},"headline":"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443","datePublished":"2017-11-28T12:37:33+00:00","dateModified":"2025-09-11T11:18:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/"},"wordCount":860,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2017\/11\/5a394186-anahata-chakra.webp","articleSection":["\u0414\u0443\u0445"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/","url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/","name":"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2017\/11\/5a394186-anahata-chakra.webp","datePublished":"2017-11-28T12:37:33+00:00","dateModified":"2025-09-11T11:18:23+00:00","description":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430, \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/#primaryimage","url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2017\/11\/5a394186-anahata-chakra.webp","contentUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2017\/11\/5a394186-anahata-chakra.webp","width":750,"height":500,"caption":"Anahata Chakra"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/anahata-chakra\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"home","item":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0410\u043d\u0430\u0445\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430: 5 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/","name":"Mindvalley Blog","description":"Der Herzschlag des pers\u00f6nlichen Wachstums","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Mindvalley Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#organization","name":"Mindvalley Blog","alternateName":"Mindvalley Blog","url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2022\/02\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg","contentUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2022\/02\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Mindvalley Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mindvalley\/","https:\/\/x.com\/mindvalley","https:\/\/www.instagram.com\/mindvalley","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mindvalley","https:\/\/www.pinterest.com\/mindvalley\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCg3F5jxUrSvJQICen48cX4w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/person\/f84ac41d0b1b43e130f91c14d6f9eb4d","name":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/983aaa6523814a3672dbf8f864bb6d5620668d6c75b6f859132a3e58baf12c8f?s=96&d=blank&r=g8cf459d86374b1bcbc47e6d52dc2c49b","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/983aaa6523814a3672dbf8f864bb6d5620668d6c75b6f859132a3e58baf12c8f?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/983aaa6523814a3672dbf8f864bb6d5620668d6c75b6f859132a3e58baf12c8f?s=96&d=blank&r=g","caption":"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u0440\u0451\u0432\u0430"},"url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/author\/natalyazolotareva\/"}]}},"lang":"ru","translations":{"ru":12202},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12202"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=12202"},{"taxonomy":"area-of-growth","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/area-of-growth?post=12202"},{"taxonomy":"outcome","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/outcome?post=12202"},{"taxonomy":"featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/featured?post=12202"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=12202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}