{"id":18179,"date":"2019-12-29T12:37:36","date_gmt":"2019-12-29T09:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindvalleyrussian.com\/blog\/?p=18179"},"modified":"2025-09-11T12:15:10","modified_gmt":"2025-09-11T11:15:10","slug":"adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/","title":{"rendered":"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441"},"content":{"rendered":"<p><b>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <\/b><a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/0092623X.2017.1405311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438<\/b><\/a><b> \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0441 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u043d\u044c\u044e-\u0439\u043e\u0440\u043a\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b Ziva Meditation \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u042d\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0424\u043b\u0435\u0442\u0447\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430: \u00ab\u0412\u044b \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0448\u0443\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u2014 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u0438\u0435. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432!\u00bb. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u0440\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u044b \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u042d\u043c\u0438\u043b\u0438.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0447\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0434, \u043e\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438? \u0427\u0442\u043e \u0436, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043e\u043d\u0438, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u0418 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0436\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u041d\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439\/\u0430\u044f, \u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\/\u0430!\u00bb. \u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c? \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438: \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0443 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b.<\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18188\" src=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/wp-content\/uploads\/mvr\/2019\/12\/2.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0432\u044b \u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0443.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18187\" src=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/wp-content\/uploads\/mvr\/2019\/12\/1.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430\" width=\"500\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u2014 \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c: \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441? \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0442.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0448\u0430\u043c\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0443\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0442\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u0412\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0430.<\/span><\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0430\u043c\u044b, \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043a \u0432\u0430\u043c: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u044b \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438: \u00ab\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0441\u044f\u00bb.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c, \u0433\u0434\u0435, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u00bb. \u0427\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18189\" src=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/wp-content\/uploads\/mvr\/2019\/12\/3.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u043c\u044b \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u00ab\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438\u00bb<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u041c\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0438\u0432\u0443\u0434\u0430. \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0443\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0443\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u2014 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441, \u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u00ab\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b \u0432\u0430\u0441\u00bb \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/span><\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0414\u041d\u041a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0417\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u00ab\u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u00bb \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442. \u0417\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0449\u0435\u0434\u0440\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u044f\u0440\u0447\u0435? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/ru\/mword?utm_source=mv-ru_blog&amp;utm_campaign=MW-autopilot\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441<\/a> \u043e\u0442 Mindvalley \u0438 \u042d\u043c\u0438\u043b\u0438 \u0424\u043b\u0435\u0442\u0447\u0435\u0440.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438 \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":151,"featured_media":58289,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[3548],"tags":[],"series":[],"area-of-growth":[4098],"outcome":[],"featured":[4220],"coauthors":[2006],"class_list":["post-18179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dukh","area-of-growth-meditation","featured-cp5"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438 \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438 \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindvalley Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mindvalley\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-29T09:37:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-11T11:15:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2019\/12\/750.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katya Selivanova\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mindvalley\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mindvalley\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katya Selivanova\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7857dcb3558c307200e3477b6d1dd043\"},\"headline\":\"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\",\"datePublished\":\"2019-12-29T09:37:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-11T11:15:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/\"},\"wordCount\":915,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2019\\\/12\\\/750.jpeg\",\"articleSection\":[\"\u0414\u0443\u0445\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/\",\"name\":\"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2019\\\/12\\\/750.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-12-29T09:37:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-11T11:15:10+00:00\",\"description\":\"\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438 \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2019\\\/12\\\/750.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2019\\\/12\\\/750.jpeg\",\"width\":750,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/ru\\\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.mindvalley.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Mindvalley Blog\",\"description\":\"Der Herzschlag des pers\u00f6nlichen Wachstums\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Mindvalley Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Mindvalley Blog\",\"alternateName\":\"Mindvalley Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2022\\\/02\\\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2022\\\/02\\\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Mindvalley Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mindvalley\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/mindvalley\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mindvalley\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/mindvalley\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/mindvalley\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCg3F5jxUrSvJQICen48cX4w\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7857dcb3558c307200e3477b6d1dd043\",\"name\":\"Katya Selivanova\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2025\\\/05\\\/0db94d53-katya.webpf182f25882ad144d4ba45abde191ce32\",\"url\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2025\\\/05\\\/0db94d53-katya.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/storage.googleapis.com\\\/mv-prod-blog-en-assets\\\/2025\\\/05\\\/0db94d53-katya.webp\",\"caption\":\"Katya Selivanova\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mindvalley.com\\\/blog\\\/author\\\/katya\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441","description":"\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438 \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441","og_description":"\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438 \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.","og_url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/","og_site_name":"Mindvalley Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mindvalley\/","article_published_time":"2019-12-29T09:37:36+00:00","article_modified_time":"2025-09-11T11:15:10+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2019\/12\/750.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katya Selivanova","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@mindvalley","twitter_site":"@mindvalley","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/"},"author":{"name":"Katya Selivanova","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/person\/7857dcb3558c307200e3477b6d1dd043"},"headline":"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441","datePublished":"2019-12-29T09:37:36+00:00","dateModified":"2025-09-11T11:15:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/"},"wordCount":915,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2019\/12\/750.jpeg","articleSection":["\u0414\u0443\u0445"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/","url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/","name":"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2019\/12\/750.jpeg","datePublished":"2019-12-29T09:37:36+00:00","dateModified":"2025-09-11T11:15:10+00:00","description":"\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0438 \u0432 \u0412\u0430\u043d\u043a\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435) \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/#primaryimage","url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2019\/12\/750.jpeg","contentUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2019\/12\/750.jpeg","width":750,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/ru\/adrenalin-kortizol-i-orgazm-kak-meditatsiya-uluchshaet-seks\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"home","item":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0410\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/","name":"Mindvalley Blog","description":"Der Herzschlag des pers\u00f6nlichen Wachstums","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Mindvalley Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#organization","name":"Mindvalley Blog","alternateName":"Mindvalley Blog","url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2022\/02\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg","contentUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2022\/02\/cropped-MV_NEW_LOGO.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Mindvalley Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mindvalley\/","https:\/\/x.com\/mindvalley","https:\/\/www.instagram.com\/mindvalley","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/mindvalley","https:\/\/www.pinterest.com\/mindvalley\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCg3F5jxUrSvJQICen48cX4w"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/#\/schema\/person\/7857dcb3558c307200e3477b6d1dd043","name":"Katya Selivanova","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2025\/05\/0db94d53-katya.webpf182f25882ad144d4ba45abde191ce32","url":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2025\/05\/0db94d53-katya.webp","contentUrl":"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-en-assets\/2025\/05\/0db94d53-katya.webp","caption":"Katya Selivanova"},"url":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/author\/katya\/"}]}},"lang":"ru","translations":{"ru":18179},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/151"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18179"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=18179"},{"taxonomy":"area-of-growth","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/area-of-growth?post=18179"},{"taxonomy":"outcome","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/outcome?post=18179"},{"taxonomy":"featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/featured?post=18179"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=18179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}