{"id":298,"date":"2019-10-21T00:00:32","date_gmt":"2019-10-21T00:00:32","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=298"},"modified":"2025-09-11T10:28:24","modified_gmt":"2025-09-11T09:28:24","slug":"liberer-pouvoirs-esprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/fr\/liberer-pouvoirs-esprit\/","title":{"rendered":"11 citations sur la fa\u00e7on de lib\u00e9rer les pouvoirs illimit\u00e9s de votre esprit par le coach en m\u00e9morisation Jim Kwik"},"content":{"rendered":"\n

Croyez-vous que l\u2019on naisse ou devienne g\u00e9nie ? Avons-nous tous une \u00ab note d\u2019intelligence \u00bb fixe qui indique que nous sommes maudits (ou b\u00e9nis) pour la vie ?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ou pouvons-nous exercer nos cerveaux pour qu\u2019ils soient brillants… m\u00eame illimit\u00e9s ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les scientifiques croyaient que le cerveau avec lequel vous \u00eates n\u00e9 ne changeait pas. Mais la plupart d\u2019entre eux ont depuis longtemps \u00e9chang\u00e9 cette id\u00e9e contre un nouveau concept cl\u00e9 : Neuroplasticit\u00e9.<\/span><\/p>\n\n\n\n

La neuroplasticit\u00e9<\/strong> fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 se r\u00e9organiser en formant de nouvelles connexions neurales tout au long de la vie. Il s\u2019av\u00e8re que m\u00eame apr\u00e8s une blessure grave, le cerveau a une remarquable capacit\u00e9 d\u2019adaptation et d\u2019apprentissage. Mais, comme tout autre muscle, le cerveau a besoin d\u2019exercice.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Jim Kwik<\/strong>, le coach en m\u00e9morisation, surnomm\u00e9 le \u00ab gar\u00e7on au cerveau bris\u00e9 \u00bb apr\u00e8s un grave accident, a appris \u00e0 maximiser son apprentissage et \u00e0 r\u00e9entra\u00eener son cerveau. Aujourd\u2019hui, il entra\u00eene des superstars hollywoodiennes, des entreprises Fortune 500 et des entrepreneurs comme Elon Musk, Peter Diamandis et Richard Branson aux techniques de pointe permettant d\u2019optimiser les performances c\u00e9r\u00e9brales<\/strong>, d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer l\u2019apprentissage et d\u2019am\u00e9liorer la m\u00e9moire.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Il a \u00e9galement form\u00e9 des milliers de personnes dans plus de 150 pays… Tout cela parce qu\u2019il a consacr\u00e9 sa vie \u00e0 aider les gens \u00e0 exploiter les super pouvoirs de leur cerveau pour mieux apprendre, gagner en productivit\u00e9 et en vision \u00e0 long terme dans leur vie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Voici quelques-uns de ses secrets pour activer votre cerveau de super-h\u00e9ros.<\/span><\/p>\n\n\n\n

1. Comprendre la programmation de la machine mentale<\/b><\/h3>\n\n\n\n

NOUS DEVONS COMPRENDRE COMMENT NOS PENS\u00c9ES FONCTIONNENT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

POUR POUVOIR MIEUX TRAVAILLER NOS PENS\u00c9ES.<\/p>\n\n\n\n

\"Comprendre<\/figure>\n\n\n\n

Si vous voulez utiliser une machine correctement, vous devez d\u2019abord lire le mode d\u2019emploi. Tout comme une machine, votre cerveau est programm\u00e9 d\u2019une certaine fa\u00e7on – et si vous ne savez pas comment il fonctionne, vous ne pouvez pas le faire fonctionner pour vous.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Heureusement, il existe des techniques et des habitudes soutenues par la science qui peuvent vous aider \u00e0 optimiser votre machine mentale afin d\u2019obtenir les meilleures performances imaginables.<\/span><\/p>\n\n\n\n

2. Votre cerveau est un muscle<\/b><\/h3>\n\n\n\n

IL NE S\u2019AGIT PAS D\u2019INTELLIGENCE MENTALE, MAIS DE REMISE EN FORME MENTALE.<\/p>\n\n\n\n

\"cerveau<\/figure>\n\n\n\n

L\u2019un des mythes les plus persistants au sujet du succ\u00e8s est l\u2019id\u00e9e selon laquelle certaines personnes naissent avec des capacit\u00e9s \u00e0 pouvoir l\u2019obtenir et d\u2019autres non.<\/span><\/p>\n\n\n\n

La v\u00e9rit\u00e9 \u00e0 propos de votre cerveau, c\u2019est que c\u2019est un muscle. Et comme tout autre muscle, vous pouvez augmenter la puissance de votre cerveau par l\u2019hydratation, la nutrition et l\u2019exercice<\/strong>. Si vous voulez un cerveau plus en forme, alors vous devez devenir un apprenant tout au long de votre vie, pr\u00eat \u00e0 faire de l\u2019exercice et \u00e0 fl\u00e9chir r\u00e9guli\u00e8rement ce muscle incroyable.<\/span><\/p>\n\n\n\n

3. N\u2019oubliez pas d\u2019utiliser vos super pouvoirs<\/b><\/h3>\n\n\n\n

SI LA CONNAISSANCE EST UN POUVOIR, L\u2019APPRENTISSAGE EST VOTRE SUPER POUVOIR.<\/p>\n\n\n\n

\"Utilisez<\/figure>\n\n\n\n

<\/span><\/p>\n\n\n\n

La pens\u00e9e selon laquelle la connaissance est un pouvoir, form\u00e9e par Francis Bacon dans les ann\u00e9es 1500, reste populaire aujourd\u2019hui pour une bonne raison. Nous savons que le savoir am\u00e9liore l\u2019estime de soi, donne aux gens les moyens de prendre les meilleures d\u00e9cisions, de voir plus d\u2019opportunit\u00e9s et nous aide \u00e0 cr\u00e9er une vie r\u00e9ussie et \u00e9panouie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Mais si le savoir est un pouvoir, alors notre capacit\u00e9 d\u2019apprendre et de grandir est le super-pouvoir ultime, et nous devrions l\u2019utiliser quotidiennement.<\/span><\/p>\n\n\n\n

4. Nous avons tous un g\u00e9nie<\/b><\/h3>\n\n\n\n

LA QUESTION N\u2019EST PAS DE SAVOIR A QUEL POINT VOUS \u00caTES INTELLIGENT, MAIS DE QUELLE MANI\u00c8RE VOUS \u00caTES INTELLIGENT <\/p>\n\n\n\n

\"G\u00e9nie\"<\/figure>\n\n\n\n

Einstein a dit un jour : \u00ab Tout le monde est un g\u00e9nie. Mais si vous jugez un poisson par sa capacit\u00e9 \u00e0 grimper \u00e0 un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu\u2019il est stupide. \u00bb Malheureusement, plusieurs d\u2019entre nous grandissent en apprenant une d\u00e9finition tr\u00e8s \u00e9troite de l\u2019intelligence. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Nous croyons que si nous ne r\u00e9ussissons pas bien sur le plan scolaire ou si nous n\u2019obtenons pas quelque chose instantan\u00e9ment, nous sommes en quelque sorte d\u00e9ficients.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Si c\u2019est votre cas – si vous pensez que vous \u00eates un mauvais \u00e9l\u00e8ve ou que vous n\u2019\u00eates pas assez intelligent pour comprendre – alors je vous d\u00e9fie d\u2019adopter une nouvelle mentalit\u00e9 : Tout le monde est un g\u00e9nie d\u2019une certaine fa\u00e7on. Vous n\u2019avez pas encore trouv\u00e9 comment d\u00e9velopper votre g\u00e9nie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Et la meilleure fa\u00e7on de le faire ? Devenez un apprenant tout au long de votre vie, pr\u00eat \u00e0 apprendre et \u00e0 \u00e9chouer et \u00e0 exp\u00e9rimenter encore et encore.<\/span><\/p>\n\n\n\n

5. Repensez vos croyances<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Tout comportement est guid\u00e9 par la croyance.<\/p>\n\n\n\n

\"Repensez<\/figure>\n\n\n\n

On estime \u00e0 70 000 le nombre de pens\u00e9es par jour. Cela repr\u00e9sente 70 000 occasions de programmer des croyances positives sur vous-m\u00eame<\/strong>. Ou 70 000 occasions de renforcer vos anciens doutes et vos croyances limit\u00e9es.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Et comme nous l\u2019avons dit plus t\u00f4t, la pens\u00e9e r\u00e9agit \u00e0 sa programmation comme une machine. Mais la diff\u00e9rence entre vous et une machine est que vous avez la conscience de choisir le code source que vous voulez entrer.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ainsi, lorsque vous tombez dans le pi\u00e8ge de r\u00e9p\u00e9ter les m\u00eames phrases \u00e0 votre sujet (\u00ab Je suis nul pour me souvenir des pr\u00e9noms \u00bb), demandez-vous : Est-ce que je veux \u00eatre coinc\u00e9 dans le m\u00eame cycle ? Ou est-ce que je veux adopter une nouvelle fa\u00e7on de penser qui correspond mieux \u00e0 ce que je veux \u00eatre ?<\/span><\/p>\n\n\n\n

6. Mangez comme un super-h\u00e9ros<\/b><\/h3>\n\n\n\n

LE RETOUR D\u2019INFORMATION EST LE PETIT-D\u00c9JEUNER DES SUPER-H\u00c9ROS<\/p>\n\n\n\n

\"feedback\"<\/figure>\n\n\n\n

Le retour d\u2019information est la seule fa\u00e7on d\u2019apprendre ce qui fonctionne pour nous dans le monde r\u00e9el. Les retours d\u2019informations internes et externes sont n\u00e9cessaires si vous voulez exploiter vos pouvoirs et vos objectifs. Vous pouvez vous amuser \u00e0 d\u00e9couvrir les activit\u00e9s que vous aimez ou soutenir la vie que vous voulez en exp\u00e9rimentant et en observant.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Mais parfois, ce dont vous avez besoin pour stimuler l\u2019apprentissage, c\u2019est de d\u00e9couvrir ce qui ne fonctionne pas par l\u2019interm\u00e9diaire de quelqu\u2019un d\u2019autre ou d\u2019un \u00e9v\u00e9nement ext\u00e9rieur.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Pourtant, plusieurs personnes prennent le retour d\u2019information personnellement. Nous pensons que si nous \u00e9chouons \u00e0 un test ou si nous n\u2019obtenons pas d\u2019emploi, cela signifie que nous sommes un \u00e9chec. Mais il n\u2019est pas n\u00e9cessaire que le retour d\u2019information n\u00e9gatif fasse si mal ou soit per\u00e7u comme un \u00e9chec<\/strong>. Cela peut \u00eatre une occasion d\u2019apprendre, de grandir et de r\u00e9ussir.<\/span><\/p>\n\n\n\n

7. Tr\u00e8s probablement, vous pouvez faire mieux<\/b><\/h3>\n\n\n\n

SI VOUS VOUS BATTEZ POUR VOS LIMITATIONS, VOUS FAITES EN SORTE DE LES GARDER.<\/p>\n\n\n\n

\"Vous<\/figure>\n\n\n\n

Si vous croyez que vous ne pouvez rien faire, alors vous n\u2019en serez pas capable. Supposons que vous croyez que vous \u00eates fonci\u00e8rement distrait, que vous n\u2019\u00eates pas concentr\u00e9 et que votre m\u00e9moire ne s\u2019am\u00e9liorera jamais. M\u00eame si c\u2019est objectivement le cas (m\u00eame si nous savons que la pens\u00e9e a la remarquable capacit\u00e9 de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et de grandir), pourquoi voudriez-vous croire en cela ?<\/span><\/p>\n\n\n\n

Cette identit\u00e9 ne vous permet pas de devenir la meilleure version de vous-m\u00eame. Si vous voulez grandir, alors vous devrez vous d\u00e9barrasser de cette croyance en vous-m\u00eame et la remplacer par des croyances plus stimulantes.<\/span><\/p>\n\n\n\n

8. Comment ne pas apprendre ?<\/b><\/h3>\n\n\n\n

L\u2019APPRENTISSAGE N\u2019EST PAS UN SPORT DE SPECTATEUR.<\/p>\n\n\n\n

\"comment<\/figure>\n\n\n\n

Vous ne vous souvenez probablement pas de beaucoup de choses que vous avez apprises dans votre salle de classe de premi\u00e8re ann\u00e9e et dans votre salle de cours du coll\u00e8ge parce que cet environnement n\u2019est pas propice \u00e0 l\u2019apprentissage.<\/span><\/p>\n\n\n\n

L\u2019apprentissage n\u2019est pas un processus passif<\/strong>. Vous ne pouvez pas rester assis \u00e0 attendre de recevoir les informations de l\u2019enseignant, si vous voulez vraiment avoir une compr\u00e9hension approfondie du sujet.<\/span><\/p>\n\n\n\n

La recherche r\u00e9v\u00e8le que les \u00e9l\u00e8ves se souviennent mieux des concepts et les appliquent mieux lorsqu\u2019ils d\u00e9couvrent, explorent et collaborent.<\/span><\/p>\n\n\n\n

9. Cr\u00e9er, ne pas consommer<\/b><\/h3>\n\n\n\n

LE CERVEAU N\u2019APPREND PAS PAR LA CONSOMMATION, IL APPREND PAR LA CR\u00c9ATION.<\/p>\n\n\n\n

\"cr\u00e9er\"<\/figure>\n\n\n\n

Une autre m\u00e9thode d\u2019apprentissage actif est la cr\u00e9ation. Si vous voulez ma\u00eetriser n\u2019importe quel domaine, alors vous devez absolument passer de la consommation \u00e0 la cr\u00e9ation.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Une des meilleures fa\u00e7ons d\u2019y parvenir est d\u2019enseigner et d\u2019aider quelqu\u2019un d\u2019autre \u00e0 comprendre un sujet. Vous pouvez \u00e9galement utiliser des cartes mentales pour trouver de nouveaux liens ou poser de nouvelles questions.<\/span><\/p>\n\n\n\n

10. L\u00e8ve-toi et avance<\/b><\/h3>\n\n\n\n

QUAND TON CORPS EST EN MOUVEMENT, TON CERVEAU SE RENFORCE.<\/p>\n\n\n\n

\"avance\"<\/figure>\n\n\n\n

Votre cerveau adore l\u2019activit\u00e9 physique. Et la meilleure fa\u00e7on d\u2019\u00eatre actif ? Le mouvement. En fait, l\u2019exercice est si bon pour le cerveau qu\u2019il peut agir comme un \u00ab kit de premiers soins \u00bb apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale. L\u2019exercice r\u00e9gulier am\u00e9liore la m\u00e9moire, les capacit\u00e9s de r\u00e9flexion et la concentration.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Pourquoi votre cerveau aime-t-il faire de l\u2019exercice ? Pour plusieurs raisons. Tout d\u2019abord, le cerveau a besoin de beaucoup d\u2019oxyg\u00e8ne pour fonctionner correctement, et l\u2019exercice fait battre votre c\u0153ur, ce qui \u00e0 son tour aide \u00e0 pomper l\u2019oxyg\u00e8ne vers le cerveau. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Ensuite, l\u2019exercice lib\u00e8re des endorphines stimulantes et fournit un exutoire aux hormones du stress.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Et si vous n\u2019avez pas beaucoup de temps, ne vous inqui\u00e9tez pas : Il y a un \u00ab exercice de g\u00e9nie \u00bb rapide que vous pouvez faire avant d\u2019avoir besoin de vous concentrer, d\u2019id\u00e9aliser, de cr\u00e9er ou de vous mettre au travail.<\/span><\/p>\n\n\n\n

11. Pratique, pratique, pratique<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Ce que vous pratiquez en priv\u00e9, vous en \u00eates r\u00e9compens\u00e9s en public.<\/p>\n\n\n\n

\"pratique\"<\/figure>\n\n\n\n

Enfin et surtout, si vous voulez avoir une vie r\u00e9ussie et \u00e9panouie, si vous voulez penser comme un g\u00e9nie, alors vous devez vous exercer \u00e0 devenir un g\u00e9nie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Cela signifie apprendre et pratiquer les habitudes communes des ma\u00eetres chaque jour quand vous \u00eates seul, de sorte que lorsqu\u2019en public, vous soyez capable d\u2019agir et d\u2019\u00eatre re\u00e7u comme le g\u00e9nie que vous \u00eates.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Laquelle de ces citations vous interpelle le plus ? Partagez-le ci-dessous dans les commentaires.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jim Kwik nous partage ses conseils pour am\u00e9liorer notre m\u00e9moire et capacit\u00e9 cognitive. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":72071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[843],"tags":[],"series":[],"area-of-growth":[4043],"outcome":[4072],"featured":[],"coauthors":[1179],"class_list":["post-298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esprit","area-of-growth-confiance","outcome-affirmations"],"yoast_head":"\n11 citations sur la fa\u00e7on de lib\u00e9rer les pouvoirs illimit\u00e9s de votre esprit par le coach en m\u00e9morisation Jim Kwik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous souhaitez exploiter le pouvoir de votre esprit pour am\u00e9liorer votre productivit\u00e9 ? 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