{"id":582,"date":"2019-11-17T19:39:14","date_gmt":"2019-11-17T19:39:14","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=582"},"modified":"2025-09-11T10:28:11","modified_gmt":"2025-09-11T09:28:11","slug":"altruiste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/fr\/altruiste\/","title":{"rendered":"Devenir une personne altruiste peut vous rendre plus heureux\u2009!"},"content":{"rendered":"\n

Quand \u00e9tait-ce la derni\u00e8re fois o\u00f9 vous avez donn\u00e9 sans compter, sans rien attendre en retour\u2009? Que vous avez donn\u00e9 votre temps ou votre argent pour une cause plus grande que vous-m\u00eame\u2009? <\/span><\/p>\n\n\n\n

Comment vous \u00eates-vous senti\u2009? <\/span><\/p>\n\n\n\n

Aviez-vous le c\u0153ur l\u00e9ger\u2009? <\/span>
<\/span>
<\/span>En donnant sans compter, vous \u00eates devenue une personne altruiste<\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Les gestes d\u2019altruisme sont intimement li\u00e9s au sentiment de bonheur que vous ressentez. En gros, \u00eatre altruiste peut vous rendre plus heureux\u2009! <\/span><\/p>\n\n\n\n

Mais alors, par o\u00f9 commencer\u2009? <\/span><\/p>\n\n\n\n

Voyons les bases ensemble de ce principe si g\u00e9n\u00e9reux. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019\u00eatre altruiste\u2009?<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Nombre de professionnels ont remis en cause le principe m\u00eame d\u2019un altruisme totalement pur. Ils l\u2019associent syst\u00e9matiquement \u00e0 son contraire, l\u2019\u00e9go\u00efsme. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Un peu comme le sont le Yin et le Yang<\/a> dans la philosophie chinoise. <\/span>
<\/span>
<\/span>C\u2019est le cas, notamment de Peter Blau (1918-2002), un sociologue am\u00e9ricain :<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/span>La tendance \u00e0 aider les autres est souvent motiv\u00e9e par l’attente qu’agir ainsi procurera des b\u00e9n\u00e9fices sociaux.<\/p>-Anna Freud (1895-1982)<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Psychanalyste autrichienne et fille de Sigmund Freud<\/strong>, ira m\u00eame plus loin. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Elle comparera le comportement altruiste \u00e0 une sorte de masochisme moral. Celui-ci poussant certains individus \u00e0 la soumission.<\/span>
<\/b>
<\/b>\u00catre altruiste, \u00e7a signifie faire r\u00e9guli\u00e8rement le bien autour de soi de mani\u00e8re d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e<\/em>, sans rechercher \u00e0 tout prix son propre int\u00e9r\u00eat. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00catre altruiste en multipliant les bonnes actions au service des autres est le plus s\u00fbr moyen d\u2019\u00eatre parfaitement heureux. <\/span><\/p>\n\n\n\n

En en r\u00e9alisant, nous multiplions les contacts sociaux qui ont un impact positif direct sur notre bien-\u00eatre.<\/span>
<\/span><\/p>\n\n\n\n

La diff\u00e9rence entre empathie, altruisme et g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9<\/b><\/b><\/h2>\n\n\n\n

Ces trois concepts sont souvent confondus lorsqu\u2019on aborde l\u2019id\u00e9e de donner, du don de soi. Voici donc les nuances importantes \u00e0 saisir :\u00a0 <\/span>

<\/b>L\u2019<\/span>empathie<\/span><\/a> est la capacit\u00e9 \u00e0 ressentir ce que vit l\u2019autre, \u00e0 se mettre \u00e0 sa place, \u00e0 comprendre ce qui est v\u00e9cu chez autrui. Il ne s\u2019agit pas de souffrir avec (on parle ici de compassion).<\/span><\/p>\n\n\n\n

La g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 est ce concept compris diff\u00e9remment de chaque personne. C\u2019est, par exemple : je donne de mon temps, de mon \u00e9nergie, de mon argent. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Chaque individu poss\u00e8de ses codes, ses modes, ses crit\u00e8res. Je donne parce que cela me fait plaisir de donner.<\/span><\/p>\n\n\n\n

L\u2019altruisme est, para\u00eet-il, cette fa\u00e7on d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e de se consacrer \u00e0 autrui ou une cause. Sans rien attendre en retour. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Ce serait une forme d\u2019amour inconditionnel.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Il existe donc une diff\u00e9rence entre les trois concepts, principalement dans la d\u00e9finition que l\u2019on en fait. <\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/b>\"\"<\/b><\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est quoi l\u2019amour altruiste\u2009?<\/b><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019amour altruiste, ou inconditionnel, est souvent vu chez un parent envers son enfant. <\/span><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un amour offert sans condition. Il ne d\u00e9pend pas de l\u2019attitude, de l\u2019opinion de l\u2019autre.
\u00c0 l\u2019oppos\u00e9, un amour conditionn\u00e9 (ou amour attachement) est au contraire bas\u00e9 sur le sch\u00e9ma inverse. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Par exemple : \u00ab\u2009Comporte-toi selon mes d\u00e9sirs et mes projections et tu seras digne que je t\u2019aime, sinon je ne t\u2019offrirai pas mon amour\u2009\u00bb. <\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Quand l\u2019amour est inconditionnel, il est offert sans quelconques conditions ou int\u00e9r\u00eat particulier. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Comme une m\u00e8re qui aime son enfant, quels que soient ses comportements pass\u00e9s ou futurs, cet amour sera toujours l\u00e0. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Elle accepte alors son enfant tel qu\u2019il est, quels que soient ses comportements ou choix de vie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

En souhaitant \u00e0 l\u2019autre ce que l\u2019on veut r\u00e9aliser pour soi, cela lib\u00e8re de la culpabilit\u00e9. Cela donne une l\u00e9gitimit\u00e9 \u00e0 ce que l\u2019on veut r\u00e9aliser. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Car aucun objectif n\u2019est r\u00e9alisable si au fond de nous, sa l\u00e9gitimit\u00e9 n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment r\u00e9alis\u00e9e. En \u00e9tant r\u00e9alis\u00e9e, elle vous est automatiquement acquise.<\/span><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est ainsi que l\u2019on peut dire que la source du bonheur est l\u2019altruisme.<\/b>
<\/b>
<\/span>L\u2019amour altruiste n\u2019emp\u00eache pas le discernement. Vous \u00eates encore capable de reconna\u00eetre les diff\u00e9rents travers d\u2019une personne comme une tendance \u00e0 la jalousie, \u00e0 la col\u00e8re par exemple.<\/span><\/p>\n\n\n\n

L\u2019amour altruiste ne veut pas dire qu\u2019il faut \u00ab\u2009s\u2019\u00e9craser\u2009\u00bb. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Il y a souvent cette notion erron\u00e9e qu\u2019en aimant, on devient tout beau, tout gentil alors que cela n\u2019a rien \u00e0 voir. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Cela veut dire que, quelle que soit la situation dans laquelle je me trouve je continue \u00e0 reconna\u00eetre ma valeur et celle de l\u2019autre.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/b><\/h2>\n\n\n\n

15 exemples de gestes altruistes<\/b><\/h2>\n\n\n\n

Maintenant, vous avez compris que de cultiver l\u2019altruisme au quotidien peut vous rendre plus heureux. Voici 15 exemples de gestes \u00e0 poser sans mod\u00e9ration\u2009!<\/span><\/p>\n\n\n\n

  1. \u00c9crire un message de remerciement \u00e0 quelqu\u2019un que vous appr\u00e9ciez<\/span><\/li>
  2. Vous associer \u00e0 une organisation humanitaire<\/li>
  3. \u00c9crire un mot doux pour votre conjoint.e et\/ou vos enfants<\/li>
  4. Pratiquer la m\u00e9ditation sur la compassion<\/li>
  5. Essayer de vous mettre \u00e0 la place de l\u2019autre<\/li>
  6. Faire un don anonyme<\/li>
  7. Pr\u00e9parer un g\u00e2teau et le partager avec vos coll\u00e8gues<\/li>
  8. Laisser sa place \u00e0 quelqu\u2019un dans la file d\u2019attente<\/li>
  9. Faire un compliment \u00e0 quelqu\u2019un de votre entourage<\/li>
  10. \u00c9crire sur un post-it \u00ab\u2009vous \u00eates merveilleux.se\u2009\u00bb et le coller dans un endroit public<\/li>
  11. Envoyer un dessin de vos enfants aux grands-parents<\/li>
  12. Offrir de la nourriture \u00e0 une personne sans domicile fixe<\/li>
  13. Proposer \u00e0 son.sa conjoint.e de s\u2019occuper de tout ce soir<\/li>
  14. Envoyer une surprise \u00e0 un de vos parents<\/li>
  15. Proposer votre aide \u00e0 quelqu\u2019un en difficult\u00e9<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    L\u2019important, c\u2019est d\u2019y aller simplement et d\u2019y mettre tout votre c\u0153ur. <\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

    \u00catre altruiste, \u00e7a se joue dans les petits d\u00e9tails anodins du quotidien. Ce ne sont souvent pas les grands gestes qui ont de la valeur. Ce sont plut\u00f4t les petites attentions personnalis\u00e9es envers ceux qu\u2019on aime sinc\u00e8rement. <\/span><\/p>\n\n\n\n

    Et c\u2019est le fait de voir le sourire de l\u2019autre s\u2019illuminer qui nous am\u00e8ne vers le bonheur<\/em>. Le sentiment d\u2019\u00eatre heureux, \u00e0 l\u2019\u00e9tat pur, tout simplement.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    En donnant sans compter, vous \u00eates devenue une personne altruiste. Les gestes d\u2019altruisme sont intimement li\u00e9s au sentiment de bonheur que vous ressentez.<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":72062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[843],"tags":[],"series":[],"area-of-growth":[4047],"outcome":[4070],"featured":[],"coauthors":[1165],"class_list":["post-582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esprit","area-of-growth-etat-desprit","outcome-le-bonheur"],"yoast_head":"\nDevenir une personne altruiste peut vous rendre plus heureux\u2009!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En donnant sans compter, vous \u00eates devenue une personne altruiste. 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