{"id":703,"date":"2019-11-18T04:15:30","date_gmt":"2019-11-18T04:15:30","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=703"},"modified":"2025-09-11T10:52:05","modified_gmt":"2025-09-11T09:52:05","slug":"peur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/fr\/peur\/","title":{"rendered":"D\u00e9passer la peur : soyez vainqueur de tous vos doutes !"},"content":{"rendered":"\n

Est-ce que certaines peurs vous freinent ou vous bloquent dans certaines parties de votre vie ?<\/i> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Comme on dit, \u201cLa peur n’\u00e9vite pas le danger\u201d et c’est bien vrai ! <\/span><\/p>\n\n\n\n

Et \u00e0 la limite c\u00e9der \u00e0 la peur peut vous mettre dans une situation bien pire ! <\/span><\/p>\n\n\n\n

Alors pourquoi c\u00e9der \u00e0 la peur ? <\/span><\/p>\n\n\n\n

C’est justement ce qui m’a le plus marqu\u00e9 dans le film “Le pont des espions”, dont l’un des personnages principaux est un espion sovi\u00e9tique : <\/span><\/p>\n\n\n\n

En pleine guerre froide, l’agent secret William  Fischer se retrouve \u00e0 plusieurs reprises dans des situations critiques. Et l\u00e0 on ne parle pas d’un film d’action, mais de la r\u00e9alit\u00e9, froide, aride et brutale. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Attrap\u00e9, mis en prison, menac\u00e9, tiraill\u00e9 entre la CIA et le gouvernement russe, l’homme ne se d\u00e9partit pourtant jamais de son calme. <\/span><\/p>\n\n\n\n

En effet, quand son avocat assign\u00e9 s’\u00e9tonne de son absence totale de r\u00e9action, l’espion r\u00e9pond : <\/span>“Est-ce que \u00e7a me servirait \u00e0 quoi que ce soit d’avoir peur ?” <\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n

Il a tout compris<\/span> : c\u00e9der \u00e0 la panique ne lui apportera rien et ne ferait qu’empirer gravement la situation. <\/span>Alors il refuse d’y c\u00e9der. <\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n

C’est vraiment une attitude qui peut faire la diff\u00e9rence. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que la peur psychologique ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Charles F. Haanel<\/b>,<\/span> qui \u00e9crit le remarquable ouvrage \u201cLa cl\u00e9 de la ma\u00eetrise\u201d, insiste sur la peur qui est l’\u00e9l\u00e9ment central \u00e0 envisager et \u00e0 neutraliser, car si on devait vraiment choisir une seule cause de blocages, ce serait celle-l\u00e0.<\/span><\/p>\n\n\n\n

“Vous ne pouvez pas entretenir des pens\u00e9es faibles, nuisibles et n\u00e9gatives dix heures par jour et vous attendre \u00e0 cr\u00e9er des conditions belles, puissantes et harmonieuses par dix minutes de pens\u00e9es fortes, positives et cr\u00e9atives.” <\/span>\u2015 <\/span>Charles F. Haanel<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

La pens\u00e9e positive<\/span><\/a> peut \u00eatre un excellent outil, mais si vous maintenez des choses qui vous minent, son effet sera limit\u00e9. Il faut faire en sorte de se d\u00e9barrasser le plus possible de tout ce qui vous tire vers le bas<\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Les diff\u00e9rentes peurs sont probablement parmi les choses \u00e0 abattre en premier. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Par exemple on peut avoir une certaine d\u00e9pendance affective<\/a> et du coup avoir peur de perdre l\u2019autre. Cela peut nous mener \u00e0 avoir certains comportements de possessivit\u00e9 et d\u2019agressivit\u00e9 qui peuvent d\u00e9t\u00e9riorer la relation \u00e0 diff\u00e9rents niveaux.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Celle-ci sera beaucoup plus \u00e9panouie si vous travaillez d\u2019abord \u00e0 vous sentir bien par vous-m\u00eame. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\n

La peur d\u2019\u00eatre d\u00e9\u00e7u rend m\u00e9chant.<\/span><\/p>\n-George Perros<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

En effet, si on se laisse mener du bout du nez par la peur, parfois on anticipe des d\u00e9ceptions et on devient agressif, pour essayer de forcer l\u2019autre \u00e0 ne pas le faire. Ce n\u2019est pas quelque chose de constructif.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Comme expliqu\u00e9 dans <\/span>mon article sur le stress<\/span><\/a>, vouloir tout contr\u00f4ler nous emm\u00e8ne dans une mauvaise direction.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Relation entre le lobe temporal et la peur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les peurs ne sont pas forc\u00e9ment inn\u00e9es. La peur est conditionn\u00e9e, transmise. Par exemple les superstitions.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Comme l\u2019affirme <\/span>cette \u00e9tude comportementale du Journal de Neuroscience<\/span><\/a>, consolider un nouvel apprentissage de fa\u00e7on durable se fait selon un processus biologique dans lequel on retrouve aussi un m\u00e9canisme d\u2019implantation profonde de souvenirs de peur.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Donc non seulement il est \u00e9tabli que les peurs sont conditionn\u00e9es, mais elles sont consolid\u00e9es suite \u00e0 des chocs, des traumatismes suppl\u00e9mentaires. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Nous avons donc ensuite des r\u00e9actions instinctives d\u00e8s qu\u2019on aper\u00e7oit un risque du type pour lequel on est conditionn\u00e9. Cela nous donne l\u2019impression que nous r\u00e9agissons de mani\u00e8re naturelle, spontan\u00e9e, car la peur est si forte qu\u2019elle s\u2019impose \u00e0 nous. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Du coup on peut parfois penser qu\u2019elle est justifi\u00e9e.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sauf qu\u2019en fait c\u2019est surtout qu\u2019elle a \u00e9t\u00e9 ancr\u00e9e dans notre inconscient de mani\u00e8re \u00e0 lui donner la priorit\u00e9 quand elle se pr\u00e9sente.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Nous pouvons donc \u201cd\u00e9sapprendre\u201d les peurs.<\/em> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9. <\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr la peur ne sort pas de nulle part, elle est originellement faite pour nous maintenir en vie. Elle grandit en nous quand ce qui nous semble \u00eatre un danger appara\u00eet. <\/span><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est une sorte de garde-fou que notre inconscient utilise pour nous prot\u00e9ger. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Cependant on peut aussi s\u2019inqui\u00e9ter de choses qui ne sont pas du tout un probl\u00e8me.<\/span><\/p>\n\n\n\n

On peut donc avec des peurs rationnelles, mais aussi irrationnelles.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Peur de parler en public, de l\u2019\u00e9chec, peur du rejet, peur de l\u2019abandon<\/a>, peur du jugement\u2026
Il y en a de toutes sortes et il est important de prendre \u00e7a en main ! <\/span><\/p>\n\n\n\n

Si vous ne le fa\u00eetes pas, qui va le faire pour vous ? Prenez le temps d\u2019y songer.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Notre experte Marisa Peer peut vous apprendre \u00e0 surpasser cette peur du jugement et bien d\u2019autres gr\u00e2ce \u00e0 ses enseignements.
<\/span>(Pour avoir les sous-titres en fran\u00e7ais, cliquez en bas \u00e0 droite sur l\u2019ic\u00f4ne de rouage, Sous-titres, Traduire automatiquement, Fran\u00e7ais.)<\/span><\/i>
<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Comment faire pour vaincre la peur ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prenez un moment pour r\u00e9fl\u00e9chir et noter les diff\u00e9rentes peurs qui vous habitent.
De la m\u00eame mani\u00e8re que <\/span>la pleine conscience<\/span><\/a> vous ram\u00e8ne \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 concr\u00e8te, \u00e9crire sur vos peurs les feront passer de l\u2019inconscient au conscient. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Il sera alors plus facile de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 comment les aborder et de les g\u00e9rer.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Si vous y \u00eates sujet, il faut rejeter toutes <\/span>les superstitions<\/span> en r\u00e9alisant que ce ne sont que des vieilles croyances d\u2019un autre temps. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Elles sont ridicules et bas\u00e9es uniquement sur le fait que les gens se transmettent entre eux leurs peurs avec beaucoup de conviction.<\/span>
<\/span>
<\/span>C\u2019est une source de confusion et de peurs injustifi\u00e9es irrationnelles, qui peuvent nous pousser \u00e0 r\u00e9agir de fa\u00e7on stupide et incontr\u00f4lable.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Utiliser la peur comme motivation <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vous ne devez pas accepter que la peur vous bloque ni m\u00eame vous ralentisse. Il faut rejeter sans aucun d\u00e9tour cette \u00e9motion si elle vous bride. <\/span>
<\/span>Lib\u00e9rez-vous en pour vous d\u00e9passer !<\/span><\/p>\n\n\n\n

Liste de livres \u00e0 recommander :<\/span><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u201cLa cl\u00e9 de la ma\u00eetrise\u201d Charles F. Haanel <\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La peur peut vous paralyser ou vous motiver. Utilisez-le comme carburant pour surmonter les d\u00e9fis qui se pr\u00e9sentent dans votre vie.<\/p>\n","protected":false},"author":117,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[843],"tags":[],"series":[],"area-of-growth":[4045],"outcome":[4066],"featured":[],"coauthors":[1147],"class_list":["post-703","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esprit","area-of-growth-maitrise-emotionnelle","outcome-mise-a-jour-des-croyances"],"yoast_head":"\nD\u00e9passer la peur : soyez vainqueur de tous vos doutes !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La peur peut vous paralyser ou vous motiver. 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