{"id":74226,"date":"2019-09-22T23:42:25","date_gmt":"2019-09-22T15:42:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/inteligencia-emocional\/"},"modified":"2025-01-10T17:46:37","modified_gmt":"2025-01-10T09:46:37","slug":"inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/es\/inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la inteligencia emocional y por qu\u00e9 es \u00fatil para ti"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfConoces historias de personas extremadamente inteligentes que echaron su vida por la borda?<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que Marilyn Monroe era superdotada pero nunca sinti\u00f3 que se la tomaba en serio?<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEres de los que creen que la \u00fanica <\/span>inteligencia es la que se refleja en el Cociente Intelectual? Entonces este art\u00edculo es para ti. <\/span><\/p>\n\n\n\n

La inteligencia emocional siempre ha sido menospreciada por el sector acad\u00e9mico, cient\u00edfico  y social, hasta hace menos de un un siglo, cuando la psicolog\u00eda empez\u00f3 a interesarse por una serie de caracter\u00edsticas relacionadas con la gesti\u00f3n de nuestras emociones, nuestro autocontrol y nuestro conocimiento del otro, que consegu\u00edan llenar la vida de los que las pose\u00edan de prosperidad, \u00e9xito y felicidad. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Estas caracter\u00edsticas, se han nombrado inteligencia emocional y son indispensables para alcanzar el \u00e9xito y el crecimiento personal<\/a> que nos ayudar\u00e1 a vivir en plenitud. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la inteligencia emocional?<\/h2>\n\n\n\n

Existen dos tipos de inteligencia emocional:<\/span><\/p>\n\n\n\n

Inteligencia intrapersonal<\/h3>\n\n\n\n

Esta inteligencia, es la capacidad que tiene el ser humano para gestionar, comprender o manejar sus propias emociones. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Todas estas caracter\u00edsticas ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, a desarrollar y a tener mejores, m\u00e1s respetuosas y emp\u00e1ticas relaciones con los dem\u00e1s. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Inteligencia interpersonal<\/h3>\n\n\n\n

Nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s tambi\u00e9n es fundamental para alcanzar el \u00e9xito.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Las personas resentidas, que no logran perdonar, inseguras, que no controlan sus emociones negativas, mantendr\u00e1n relaciones conflictivas, superficiales o ambivalentes, con lo que les ser\u00e1 complicado que desarrollen relaciones enriquecedoras que les aporten plenitud. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo desarrollar la inteligencia emocional? <\/h2>\n\n\n\n

Pero no todo est\u00e1 perdido.<\/span><\/p>\n\n\n\n

La inteligencia emocional<\/em> se puede desarrollar y es la meta a la que llegaremos si nos embarcamos en un proceso de desarrollo personal que nos ayudar\u00e1 a encontrar las <\/span>habilidades emocionales para alcanzarla.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos hacerlo? Aqu\u00ed tenemos algunas claves:<\/span><\/p>\n\n\n\n

Practicar la autoreflexi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Reflexionar sobre nuestras emociones, debilidades y miedos, nos ayudar\u00e1 a conocernos mejor y a tener un mayor control emocional.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Desarrollar nuestro autocontrol<\/h3>\n\n\n\n

Del autocontrol, deriva la constancia y la voluntad, adem\u00e1s de la capacidad para respirar, reflexionar y tomar distancia de una situaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed lograremos tener una mejor perspectiva y un mayor <\/span>control emocional.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Tener m\u00e1s empat\u00eda<\/h3>\n\n\n\n

Cuando perdemos la capacidad de comprender el punto de vista de los dem\u00e1s o el por qu\u00e9 de las situaciones, ponemos en peligro nuestra capacidad para ser objetivos o extraer las ense\u00f1anzas adecuadas que cada situaci\u00f3n nos aporta . <\/span><\/p>\n\n\n\n

A su vez, reconocer y aceptar las debilidades de los dem\u00e1s, nos ense\u00f1a a aceptar las propias y, por tanto, a tener una mayor autoestima y a desarrollar relaciones basadas en el respeto, m\u00e1s enriquecedoras. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve la inteligencia emocional?<\/h2>\n\n\n\n

La inteligencia emocional sirve para muchas cosas en la vida, aunque las m\u00e1s importantes son las siguientes: <\/span><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Nos ayuda a tomar conciencia de nuestras emociones y a potenciar el <\/span>control emocional.<\/li>\n\n\n\n
  2. Nos ayuda  a comprender los sentimientos de los dem\u00e1s.<\/span><\/li>\n\n\n\n
  3. Sirve para tolerar mejor las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo y el estr\u00e9s en general. <\/span><\/li>\n\n\n\n
  4. Nos sirve para mejorar nuestra capacidad de trabajar en equipo.<\/span><\/li>\n\n\n\n
  5. Ayuda a adoptar una actitud emp\u00e1tica y social que nos brindar\u00e1 mayores posibilidades de desarrollo personal.<\/span><\/li>\n\n\n\n
  6. Nos sirve para ser capaces de desarrollar nuestra voluntad y perseverancia.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u00bfExiste relaci\u00f3n entre el \u00e9xito laboral y personal e la IE?<\/h2>\n\n\n\n

    Como hemos comentado antes, la inteligencia emocional (IE), es fundamental para alcanzar el <\/span>\u00e9xito personal y profesional. <\/span><\/p>\n\n\n\n

    Lo m\u00e1s esencial a la hora de entender la inteligencia emocional, es que, sin esta, los seres humanos dif\u00edcilmente podemos alcanzar el \u00e9xito, ya sea laboral o personal. El motivo radica en la falta de autocontrol, sin el cual nuestra voluntad se desmorona.<\/span><\/p>\n\n\n\n

    Sin voluntad, no hay constancia y perseverancia y, por tanto, el \u00e9xito se esfuma. <\/span><\/p>\n\n\n\n

    La inteligencia emocional, nos ayuda a desarrollar las siguientes <\/span>habilidades emocionales: <\/span><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Tener mayor autocontrol. Aprendemos a manejar los impulsos disruptivos.<\/span><\/li>\n\n\n\n
    2. Nos convierte en personas m\u00e1s confiables. Se mantienen los est\u00e1ndares de honestidad e integridad.<\/span><\/li>\n\n\n\n
    3. Nos ense\u00f1a a asumir responsabilidades. Asumir la responsabilidad de tu propio desempe\u00f1o, es fundamental para modificar nuestra conducta y aprender de nuestros errores.<\/span><\/li>\n\n\n\n
    4. Nos ense\u00f1a a ser m\u00e1s flexibles. Nos adaptamos mejor a los cambios.<\/span><\/li>\n\n\n\n
    5. Ayuda a volvernos m\u00e1s creativos. Estamos abiertos a nuevas ideas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Ejemplos concretos de IE en la vida diaria<\/h2>\n\n\n\n

      Podemos decir que, la inteligencia emocional, se demuestra en la vida cotidiana y determina la manera de comportarse en ciertas ocasiones como las siguientes:<\/span><\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Responsabiliz\u00e1ndonos de nuestros propios errores.<\/span><\/li>\n\n\n\n
      2. Tratando a todo el mundo por igual<\/span><\/li>\n\n\n\n
      3. Actuando con serenidad ante las situaciones desagradables<\/span><\/li>\n\n\n\n
      4. Teniendo sentido del humor<\/span><\/li>\n\n\n\n
      5. Siendo capaz de re\u00edrnos de nosotros mismos<\/span><\/li>\n\n\n\n
      6. Teniendo una fuerza de voluntad<\/a> a prueba de balas<\/span><\/li>\n\n\n\n
      7. Confiando m\u00e1s en nuestras posibilidades<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Daniel Goleman, el maestro de la inteligencia emocional<\/h2>\n\n\n\n

        Daniel Goleman es autor de <\/span>Inteligencia Emocional, un libro que se convirti\u00f3 en un aut\u00e9ntico best-seller. <\/span><\/p>\n\n\n\n

        En \u00e9l, se propone la idea de que <\/span>la gesti\u00f3n positiva de las emociones, es m\u00e1s determinante para el \u00e9xito en la vida, que el coeficiente intelectual. Se trata de uno de los libros que m\u00e1s han influenciado al sector del desarrollo personal, la psicolog\u00eda, la educaci\u00f3n y la sociolog\u00eda. <\/span><\/p>\n\n\n\n

        Algunas de las afirmaciones del autor son las siguientes: <\/span><\/p>\n\n\n\n

        \n

        El enfado es una emoci\u00f3n muy intensa que secuestra el cerebro. Cuando el enfado nos atrapa, hace que se nos reorganice la memoria hasta el punto de que uno puede olvidarse, en plena discusi\u00f3n, de porqu\u00e9 ha empezado. <\/p>\n-Daniel Goleman<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

        \n

        Tal vez no haya habilidad psicol\u00f3gica m\u00e1s esencial que la de resistir al impulso. <\/p>\n-Daniel Goleman<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

        \n

        El logro real, no depende tanto del talento, como de la capacidad de seguir adelante a pesar de los fracasos. <\/p>\n-Daniel Goleman<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

        Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

        En definitiva, la inteligencia cl\u00e1sica es necesaria para estudiar, aprender nuevos conceptos y resolver problemas complejos, pero la inteligencia emocional, nos ense\u00f1a a entender la vida y desarrollarnos en ella de la forma adecuada. <\/span><\/p>\n\n\n\n

        Un equilibrio entre ambas ser\u00e1, sin duda, el pasaporte a una vida plena, exitosa y feliz.<\/span><\/p>\n\n\n\n

        \u00bfTienes una buena inteligencia emocional? D\u00e9janos un comentario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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