{"id":74256,"date":"2023-01-30T11:40:05","date_gmt":"2023-01-30T03:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/autodisciplina\/"},"modified":"2025-01-10T17:36:48","modified_gmt":"2025-01-10T09:36:48","slug":"autodisciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/es\/autodisciplina\/","title":{"rendered":"La autodisciplina: el ingrediente clave para alcanzar el \u00e9xito"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas veces, pensamos que la motivaci\u00f3n es el ingrediente clave que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos. Y muchas veces es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando la motivaci\u00f3n se esfuma?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O \u00bfcu\u00e1ndo por una u otra raz\u00f3n, comienzas a auto sabotearte, haciendo caso a las voces de tu cabeza?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este punto, cuando las cosas tienden a ponerse dif\u00edciles y pierdes las ganas de continuar,&nbsp; ser disciplinado te mantendr\u00e1 en pie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La autodisciplina, es el poderoso componente que te ayudar\u00e1 a alcanzar tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me refiero, a hacer lo que debemos hacer, cuando lo debemos hacer. As\u00ed sin m\u00e1s, sin pensarlo mucho, ni poner excusas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces, m\u00e1s nos vale ser disciplinados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Suena f\u00e1cil decirlo!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero, \u00bfc\u00f3mo lograr ser disciplinado?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sigue leyendo para aprender seis sencillos pasos para hacer de la autodisciplina un h\u00e1bito. Te daremos seis claves para que conviertas a la autodisciplina en el componente infalible de tu progreso.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-Qu\u00e9-es-autodisciplina\">\u00bfQu\u00e9 es autodisciplina?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-C\u00faal-es-la-importancia-de-la-autodisciplina\">\u00bfC\u00faal es la importancia de la autodisciplina?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-Ejemplos-de-autodisciplina\">Ejemplos de autodisciplina<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-C\u00f3mo-ser-disciplinado-en-6-pasos\">\u00bfC\u00f3mo ser disciplinado en 6 pasos?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-Libros-sobre-autodisciplina\">Libros sobre autodisciplina<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-Haz-de-la-autodisciplina-un-h\u00e1bito-con-Lifebook\">Haz de la autodisciplina un h\u00e1bito con Lifebook<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-autodisciplina\">\u00bfQu\u00e9 es autodisciplina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La autodisciplina, puede definirse como la capacidad que tenemos para controlar nuestras acciones, deseos y sentimientos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el componente que nos permite mejorar por medio de la correcci\u00f3n o regulaci\u00f3n de nuestros actos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible que, al escuchar la palabra autodisciplina, autom\u00e1ticamente la vincules con represi\u00f3n y castigo. Esto sucede porque por muchas d\u00e9cadas fue la palabra utilizada como eufemismo para castigar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, no hay nada m\u00e1s lejos de la realidad. La autodisciplina no tiene por qu\u00e9 relacionarse con el dolor o la incomodidad. \u00a1Todo lo contrario!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay mayor <a href=\"https:\/\/www.webyempresas.com\/satisfaccion-del-personal-definicion-tipos-y-como-medirla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">satisfacci\u00f3n personal<\/a> que lograr tus metas, y la autodisciplina te ayuda a conseguirlo. Esto quiere decir, que este componente se encuentra muy cerca de la alegr\u00eda, comodidad y felicidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo tener autodisciplina?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Tener una mente disciplinada, te ayuda a actuar, aunque no tengas ganas de hacerlo!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto es lo fabuloso de la autodisciplina. Te ayuda a tomar peque\u00f1as acciones, con el fin de alcanzar gradualmente tus metas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, para tener autodisciplina en tu <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/que-es-la-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vida<\/a>, necesitas desarrollar h\u00e1bitos conscientes que te impulsen a lograr tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es decir, adoptar un estilo de vida que sea coherente con todos tus prop\u00f3sitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo, si te cuesta ir a ejercitarte, y tu mente no es disciplinada, puede que cedas ante el deseo de quedarte en casa durmiendo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin pensar que eso te alejar\u00e1 de tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero una mente disciplinada, reconoce todas las razones por las que debe ir a entrenar, y lo har\u00e1. Sin dejarse ganar la batalla por las excusas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cual-es-la-importancia-de-la-autodisciplina\">\u00bfC\u00faal es la importancia de la autodisciplina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Las personas m\u00e1s exitosas, son sumamente disciplinadas!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He ah\u00ed la importancia de la autodisciplina. Este componente es vital en todas las \u00e1reas de tu vida, desde las relaciones personales, las actividades recreativas, el \u00e1mbito profesional. Todos ellos necesitan la autodisciplina para avanzar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, todos sabemos que el camino hacia lograr tus metas no es recto, y est\u00e1 lleno de altibajos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, la autodisciplina es la clave para acceder a tu fuerza interior, para silenciar las voces que te auto sabotean, y actuar aunque no te apetezca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve la autodisciplina?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, conocer\u00e1s para que te sirve ser disciplinado:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Te ayuda a alcanzar tus metas u objetivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Permite debilitar esas voces que auto sabotean tu progreso.<\/li>\n\n\n\n<li>Te impulsa a tomar decisiones.<\/li>\n\n\n\n<li>Te ayuda a <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/como-vivir-en-el-momento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vivir<\/a> con h\u00e1bitos alineados a tus metas y <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/manifestacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sue\u00f1os<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Aumenta tu fuerza de voluntad.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>La clave de tu salud y forma f\u00edsica es tu prop\u00f3sito. No es el c\u00f3mo, sino el por qu\u00e9.<\/em><\/p>\n<cite>&#8211; Jon Butcher, fundador de Lifebook<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Caracter\u00edsticas de la autodisciplina&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La autodisciplina es un factor cr\u00edtico en todas las etapas que atraviesas en tu vida. Una mente disciplinada se caracteriza por poseer los siguientes componentes:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Autocontrol<\/strong>. El autocontrol es una de las mayores caracter\u00edsticas de la autodisciplina. Cuando tienes autocontrol, es m\u00e1s f\u00e1cil avanzar en pro a tus sue\u00f1os. Esta cualidad te ayuda a actuar, incluso cuando te falta motivaci\u00f3n o inspiraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Autoconfianza<\/strong>. La autodisciplina se caracteriza por la autoconfianza para resolver cualquier desaf\u00edo que se te presente en el camino. Una mente disciplinada se siente capaz y confiada de que puede y lograr\u00e1 cumplir sus metas y objetivos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Enfoque<\/strong>. La autodisciplina te ayuda a no perder el enfoque en tus objetivos. Cuando eres disciplinado, conoces perfectamente las razones que te mueven a actuar alineado a tus metas. De esta manera, ser\u00e1 m\u00e1s sencillo no distraerte, ni dejarte convencer por excusas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Paciencia<\/strong>. La paciencia es una virtud y la autodisciplina va de la mano con ella. Una mente disciplinada, conoce que todo es un proceso que se logra con paciencia, constancia, perseverancia y acci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Satisfacci\u00f3n.<\/strong> La autodisciplina te ayuda a alcanzar el \u00e9xito y sentir satisfacci\u00f3n. Cada vez que act\u00faas en funci\u00f3n de tus objetivos, te sientes satisfecho de haberlo logrado. Por muy peque\u00f1o que sea el paso que des, la satisfacci\u00f3n estar\u00e1 presente como una recompensa.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ejemplos-de-autodisciplina\">Ejemplos de autodisciplina<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres saber c\u00f3mo se aplica la autodisciplina? Para darte una idea, veamos alg\u00fan ejemplo de autodisciplina.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Toma decisiones inteligentes y saludables.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita actuar precipitada e impulsivamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Cumple tus promesas y compromisos contigo mismo y con los dem\u00e1s.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Deshazte de los malos h\u00e1bitos.<\/li>\n\n\n\n<li>Supera la pereza y la procrastinaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Sigue trabajando en un <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/proyecto-de-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">proyecto<\/a>, aunque el entusiasmo disminuya.<\/li>\n\n\n\n<li>Haz ejercicio.<\/li>\n\n\n\n<li>Lev\u00e1ntate r\u00e1pidamente de la cama por la ma\u00f1ana, incluso cuando hace fr\u00edo.<\/li>\n\n\n\n<li>Procura no usar mucho el m\u00f3vil.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Completa tus tareas y metas con confianza y dedicaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la concentraci\u00f3n al trabajar, leer o estudiar.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Los objetivos son instrucciones para uno mismo. Establecer objetivos te impulsa hacia el objeto de tu deseo.<\/em><\/p>\n<cite>&#8211; Jon Butcher, fundador de Lifebook<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-es-assets-gcs\/2019\/10\/148a28a0-jon-missy-butcher-lifebook-min-1024x684.webp\" alt=\"jon-missy-butcher-lifebook\" class=\"wp-image-4907\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jon y Missy Butcher, fundadores de Lifebook<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-ser-disciplinado-en-6-pasos\">\u00bfC\u00f3mo ser disciplinado en 6 pasos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La buena noticia para saber c\u00f3mo se desarrolla la disciplina es que se puede entrenar para fortalecerla. Pero, \u00bfc\u00f3mo lograrlo? A continuaci\u00f3n, te dejar\u00e9 algunos consejos para que aprendas a como ser disciplinado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Enf\u00f3cate en la meta<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Crea metas y objetivos claros. \u201cTener objetivos, es la clave para no perderte en el camino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para lograrlo, primero debes visualizar todo lo que quieres lograr, y a partir de all\u00ed, definir objetivos alineados con tu sue\u00f1o.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toma en cuenta que, los objetivos deben ser espec\u00edficos y deben tener un plazo de tiempo para cumplirlo. Las preguntas que te dejar\u00e9 m\u00e1s adelante te ayudar\u00e1n a definirlos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfC\u00f3mo te visualizas en 5 a\u00f1os?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 cosas debes hacer para lograr esa meta?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfC\u00f3mo te sentir\u00edas si lo logras?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Refuerza el valor de la meta<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de que hayas definido tu meta, el pr\u00f3ximo paso es reforzar su valor interno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no es m\u00e1s que delimitar las razones por las que quieres lograrlo. Para hacerlo posible puede que te ayude responder las siguientes interrogantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfQu\u00e9 beneficio te traer\u00e1 lograr esa meta?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfPor qu\u00e9 quieres lograr esa meta?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfPara qu\u00e9 quieres lograrlo?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 tan valioso es para ti conseguirlo?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este valor, te ayudar\u00e1 a entrenar tu mente con las razones necesarias para cumplir el plan de acci\u00f3n que te llevar\u00e1 a progresar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Identifica y derriba barreras<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por m\u00e1s sencillo que sea el objetivo, siempre habr\u00e1 barreras que se interpondr\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de veces, estos obst\u00e1culos son creados por tu mente, pero sin una habilidad de resoluci\u00f3n de conflictos, pueden entorpecer tu camino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este caso, puede ayudarte identificar las posibles barreras que se aparecer\u00e1n. Para lograrlo, es posible que te ayude responder las siguientes interrogantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfQu\u00e9 barreras existen entre t\u00fa y el objetivo?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfC\u00f3mo puedes solucionar esos obst\u00e1culos?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfTengo las herramientas necesarias para avanzar?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Crea un plan de acci\u00f3n claro y c\u00famplelo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un plan de acci\u00f3n, ser\u00e1 una herramienta clave para seguir de cerca tu progreso y no perderte en el camino. Trata de que tu plan sea lo m\u00e1s espec\u00edfico posible, y este dividido en peque\u00f1as metas y tareas diarias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, es importante que el plan incluya todos los puntos anteriores, con el fin que puedas visualizarlo cuando necesites. Aqu\u00ed algunas recomendaciones.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ponlo en un lugar visible donde puedas verlo a diario.<\/li>\n\n\n\n<li>Hazlo lo m\u00e1s organizado y espec\u00edfico posible con horarios, fechas, tareas, h\u00e1bitos, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Trata de que sea muy visual, incluye im\u00e1genes de ser necesario.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluye una secci\u00f3n donde puedas marcar lo que vas cumpliendo. De esta forma, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil ver cu\u00e1nto has avanzado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Eval\u00faa tu progreso<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toma en cuenta que lo que no se mide no se controla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por esta raz\u00f3n, debes seguir muy de cerca tu progreso. De esta manera, sabr\u00e1s si vas por buen camino, o si por el contrario te has desviado de la meta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, este paso te servir\u00e1 para realizar los cambios que necesites aplicar para mejorar los resultados. Aqu\u00ed algunas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una vez a la semana o al mes, realiza una especie de evaluaci\u00f3n donde revises: \u00bfqu\u00e9 tanto has avanzado?, \u00bfCu\u00e1les tareas has cumplido?, \u00bfCu\u00e1les has fallado?<\/li>\n\n\n\n<li>En funci\u00f3n al resultado mensual, haz los cambios necesarios para mejorar los avances a futuro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Divi\u00e9rtete e insp\u00edrate<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Disfrutar el proceso har\u00e1 el camino a tus metas m\u00e1s agradable y placentero. Trata de integrar al plan cualquier factor que pueda a\u00f1adir diversi\u00f3n. Por otra parte, es importante que est\u00e9s inspirado. Te dejo algunas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ubica alg\u00fan mentor que ya haya alcanzado la meta que buscas.<\/li>\n\n\n\n<li>Rod\u00e9ate de personas que persigan los mismos sue\u00f1os.<\/li>\n\n\n\n<li>Lee libros relacionados.<\/li>\n\n\n\n<li>Practica la <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/como-meditar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">meditaci\u00f3n<\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/mv-prod-blog-es-assets-gcs\/2019\/10\/963fdfbc-la-autodisciplina-libros-min-1024x683.webp\" alt=\"la-autodisciplina-libros\" class=\"wp-image-4908\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-libros-sobre-autodisciplina\">Libros sobre autodisciplina<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos libros de autodisciplina interesantes son los siguientes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u201cAutodisciplina\u201d, David Valois&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">David Valois te invita a pensar: \u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 algunas personas llegan a la cima aparentemente sin esfuerzo mientras t\u00fa haces lo mismo a\u00f1o tras a\u00f1o? Con este libro, desarrolla 17 t\u00e9cnicas que pueden ayudarte a ser disciplinado y exitoso. Tambi\u00e9n incluye un plan paso a paso para mejorar tus h\u00e1bitos y eliminar la procrastinaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u201cEl poder de la disciplina\u201d, Raimon Sams\u00f3<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tras <em>\u201cEl c\u00f3digo de la autodisciplina\u201d<\/em> y<em> &#8220;El poder de creer en ti&#8221;<\/em>, Raimon Sams\u00f3 ha publicado un libro basado en su propia experiencia que revela el poder del h\u00e1bito. Explica c\u00f3mo la disciplina ha sido su \u00fanica arma secreta para lograr sus objetivos, comparte an\u00e9cdotas y ofrece ideas que cambiar\u00e1n tu forma de pensar y comportarte.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u201cLos Siete H\u00e1bitos de la Gente Altamente Efectiva&#8221;, Stephen R. Covey<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El autor te da un curso en siete pasos para que puedas aplicarlo y adaptarlo a tu personalidad. Esto se hace a trav\u00e9s de an\u00e9cdotas dise\u00f1adas para hacerte reflexionar sobre cada acci\u00f3n que realizas y c\u00f3mo lograr el cambio, la verdadera eficacia: desde la visi\u00f3n personal hasta el reequilibrio pasando por el liderazgo personal, el liderazgo interpersonal, la comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y la colaboraci\u00f3n creativa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u201cC\u00f3mo construir la autodisciplina\u201d, Martin Meadow<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres hacer cambios positivos en tu vida y lograr tus metas a largo plazo, no hay mejor manera que aprender a ser m\u00e1s disciplinado. Los autores brindan an\u00e9cdotas, ejercicios y explicaciones f\u00e1ciles de usar sobre c\u00f3mo aprender a controlar los impulsos y enfocarse mejor en lograr objetivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-haz-de-la-autodisciplina-un-habito-con-lifebook\">Haz de la autodisciplina un h\u00e1bito con Lifebook<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es coincidencia que las personas m\u00e1s exitosas sean muy disciplinadas. Un ejemplo de ello es Jon Butcher, fundador de <a href=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/es\/lifebook\/online\/masterclass\/?utm_source=blog_es_inline_link&amp;utm_campaign=evergreen_lbo_es&amp;utm_medium=end_of_article&amp;otag=blog_freemium_lifebook_es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lifebook <\/a>y, junto a su esposa Missy Butcher, empresario de \u00e9xito con una vida de ensue\u00f1o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descubre la vida de tus sue\u00f1os y cr\u00e9ala con Lifebook. Lifebook te permite explorar lo que verdaderamente deseas y c\u00f3mo conseguirlo, d\u00f3nde la autodisciplina es b\u00e1sica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lifebook Online es un sistema de dise\u00f1o de estilo de vida que conseguir\u00e1 que logres la vida que siempre hab\u00edas so\u00f1ado. El tipo de vida del que te enamoras todos los d\u00edas. Si sigues este sistema mirar\u00e1s atr\u00e1s y pensar\u00e1s: \u201cHe logrado el \u00e9xito absoluto en todos los aspectos de mi vida.\u201d Con Lifebook lo lograr\u00e1s todo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Aprende a ser m\u00e1s disciplinado apunt\u00e1ndote a la <a href=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/es\/lifebook\/online\/masterclass\/?utm_source=blog_es_inline_link&amp;utm_campaign=evergreen_lbo_es&amp;utm_medium=end_of_article&amp;otag=blog_freemium_lifebook_es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Masterclass gratuita de &#8220;Lifebook<\/strong>&#8221; con Jon y Missy Butcher<\/a>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces, pensamos que la motivaci\u00f3n es el ingrediente clave que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos. Y muchas veces es as\u00ed. Pero, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando la motivaci\u00f3n se esfuma? O \u00bfcu\u00e1ndo por una u otra raz\u00f3n, comienzas a auto sabotearte, haciendo caso a las voces de tu cabeza? 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