{"id":74490,"date":"2023-10-13T08:59:17","date_gmt":"2023-10-13T00:59:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/antiacidos-naturales\/"},"modified":"2025-01-10T17:09:22","modified_gmt":"2025-01-10T09:09:22","slug":"antiacidos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/es\/antiacidos-naturales\/","title":{"rendered":"Anti\u00e1cidos naturales: Alcaliniza tu organismo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los anti\u00e1cidos naturales son alimentos que puedes ingerir y que ayudan a alcalinizar tu organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los anti\u00e1cidos son sustancias o m\u00e9todos que ayudan a aumentar el nivel de pH (haci\u00e9ndolo m\u00e1s alcalino) en los l\u00edquidos del cuerpo, incluidos los fluidos corporales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La escala de pH mide qu\u00e9 tan \u00e1cida o alcalina es una sustancia, variando de 0 (muy \u00e1cido) a 14 (muy alcalino). El cuerpo humano tiene un pH ligeramente alcalino, t\u00edpicamente alrededor de 7.4.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Debido a esto, consumir alimentos y bebidas alcalinizadoras puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo y mejorar la salud en general.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoy, en este art\u00edculo os hablamos de los anti\u00e1cidos naturales y os facilitaremos la receta del alcalinizador creado por el experto en nutrici\u00f3n y salud Eric Edmeades y fundador del programa \u201cWildFit\u201d, disponible en Mindvalley.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#Que-Es\">\u00bfQu\u00e9 Es Un Anti\u00e1cido?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Sirven\">\u00bfPara Qu\u00e9 Sirven?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Beneficios\">Lista De Beneficios<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Ejemplos\">24 Ejemplos De Anti\u00e1cidos Naturales<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Alcalinizador\">Prepara Tu Alcalinizador<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Que-Es\">\u00bfQu\u00e9 Es Un Anti\u00e1cido?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un anti\u00e1cido es un medicamento o sustancia dise\u00f1ada para reducir o neutralizar el exceso de acidez en el est\u00f3mago. Los anti\u00e1cidos son com\u00fanmente utilizados para aliviar el malestar gastrointestinal causado por la acidez estomacal, la indigesti\u00f3n \u00e1cida o el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su lado, un anti\u00e1cido natural es una sustancia o alimento que puede ayudar a reducir la acidez estomacal y aliviar el malestar g\u00e1strico de forma natural, sin necesidad de recurrir a medicamentos o productos qu\u00edmicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos alimentos y sustancias naturales tienen propiedades alcalinas que pueden neutralizar el \u00e1cido del est\u00f3mago, proporcionando alivio temporal de los s\u00edntomas de acidez.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suelen contener ingredientes alcalinos, como hidr\u00f3xido de aluminio, hidr\u00f3xido de magnesio, carbonato de calcio o bicarbonato de sodio, que act\u00faan al combinarlos con el \u00e1cido g\u00e1strico presente en el est\u00f3mago para formar sales y agua. Esta reacci\u00f3n qu\u00edmica ayuda a elevar el pH del est\u00f3mago, reduciendo la acidez corporal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Sirven\">\u00bfPara Qu\u00e9 Sirven?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los anti\u00e1cidos naturales ayudan a <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/alcalinizar-el-cuerpo\/\">alcalinizar<\/a> el organismo al neutralizar el exceso de \u00e1cido en el est\u00f3mago y, en consecuencia, en el cuerpo en general.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se consumen, estos alimentos o sustancias alcalinizadoras reaccionan con los \u00e1cidos presentes en el est\u00f3mago, aumentando el pH y reduciendo as\u00ed la acidez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo de alimentos o sustancias alcalinas puede influir en el equilibrio \u00e1cido-base del cuerpo de la siguiente manera:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reducci\u00f3n de la acidez estomacal<\/strong>: Ayudan a reducir el ardor y la irritaci\u00f3n causados por el exceso de \u00e1cido en el est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alivio de la indigesti\u00f3n \u00e1cida<\/strong>: Pueden proporcionar alivio temporal de los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n \u00e1cida, como el dolor y la incomodidad en el \u00e1rea del pecho.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Neutralizar el \u00e1cido<\/strong>: Los anti\u00e1cidos naturales, al ser alcalinos, pueden ayudar a neutralizar el exceso de \u00e1cido en el cuerpo, que puede estar relacionado con diversas enfermedades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reducir la inflamaci\u00f3n<\/strong>: Mantener un ambiente alcalino en el cuerpo puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n, que a su vez se considera un factor contribuyente a muchas enfermedades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejorar la digesti\u00f3n<\/strong>: Un ambiente alcalino en el tracto digestivo puede favorecer una digesti\u00f3n m\u00e1s eficiente y la absorci\u00f3n de nutrientes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Estimular el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>: Un cuerpo alcalino puede fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y ayudar al cuerpo a combatir enfermedades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Beneficios\">Lista De Beneficios<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos de los beneficios atribuidos a un cuerpo alcalino incluyen:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-reduccion-del-riesgo-de-enfermedades\">Reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ambiente alcalino en el cuerpo puede ayudar a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas, como diabetes, enfermedades card\u00edacas y ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mejora-de-la-digestion\">Mejora de la digesti\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un pH equilibrado en el sistema digestivo puede mejorar la digesti\u00f3n y la absorci\u00f3n de nutrientes, reduciendo as\u00ed problemas gastrointestinales.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aumento-de-la-energia\">Aumento de la energ\u00eda<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantener un cuerpo alcalino puede aumentar los niveles de energ\u00eda y reducir la fatiga.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-reduccion-de-la-inflamacion\">Reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un cuerpo alcalino puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n en el cuerpo, lo que a su vez se relaciona con una variedad de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mejora-del-sistema-inmunologico\">Mejora del sistema inmunol\u00f3gico<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ambiente alcalino puede fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perdida-de-peso\">P\u00e9rdida de peso<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un cuerpo alcalino puede facilitar la p\u00e9rdida de <a href=\"https:\/\/revcalixto.sld.cu\/index.php\/ahcg\/article\/view\/63\">peso<\/a> y reducir la acumulaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/quema-grasa-natural\/\">grasa en el cuerpo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-retraso-del-envejecimiento\">Retraso del envejecimiento<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la salud de la piel.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-equilibrio-emocional\">Equilibrio emocional<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantener un pH equilibrado en el cuerpo puede tener efectos positivos en el equilibrio emocional y mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ejemplos\">24 Ejemplos De Anti\u00e1cidos Naturales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed hay algunos ejemplos de <a href=\"https:\/\/books.google.es\/books?hl=es&amp;lr=&amp;id=ISgz7pPZrhUC&amp;oi=fnd&amp;pg=PA208&amp;dq=antiacidos+naturales&amp;ots=1Nad-9Fylr&amp;sig=Kqjg7KKTfYItmA3AlV8rCZo9YfE#v=onepage&amp;q=antiacidos%20naturales&amp;f=false\">anti\u00e1cidos naturales<\/a> que recomienda consumir Eric Edmeades, fundador de \u201cWildfit\u201d:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bicarbonato de sodio<\/strong>: Se mezcla con agua y se consume para ayudar a neutralizar el \u00e1cido estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jengibre<\/strong>: Tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a calmar el est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pl\u00e1tano<\/strong>: Es alcalino y puede ayudar a neutralizar el \u00e1cido estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Manzanas<\/strong>: Contienen pectina, que puede ayudar a absorber el exceso de \u00e1cido en el est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aloe vera<\/strong>: El jugo de aloe vera puede ayudar a calmar la irritaci\u00f3n en el es\u00f3fago y el est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vinagre de manzana<\/strong>: Algunas personas creen que el vinagre de manzana puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"7\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leche<\/strong>: La leche, especialmente la leche fr\u00eda, puede proporcionar alivio temporal de la acidez estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"8\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Almendras<\/strong>: Se cree que las almendras ayudan a equilibrar el pH del cuerpo y reducir la acidez.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"9\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pepino<\/strong>: Es alcalino y puede ayudar a reducir la acidez estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"10\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Papaya<\/strong>: Contiene enzimas digestivas naturales que pueden ayudar a reducir la acidez estomacal y mejorar la digesti\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"11\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mel\u00f3n<\/strong>: Tiene un pH alcalino y puede ayudar a reducir la acidez en el est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"12\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Esp\u00e1rragos<\/strong>: Son alcalinos y pueden ayudar a neutralizar el \u00e1cido en el cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"13\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avena<\/strong>: La avena es alcalina y puede ayudar a reducir la acidez estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"14\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Peras<\/strong>: Son alcalinas y pueden ayudar a neutralizar el \u00e1cido estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"15\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zanahorias<\/strong>: Las zanahorias tienen propiedades alcalinas y pueden ayudar a calmar el est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"16\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Patatas<\/strong>: Las patatas son alcalinas y pueden ayudar a reducir la acidez estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"17\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Espinacas<\/strong>: Son alcalinas y pueden ayudar a equilibrar el pH del cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"18\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Br\u00f3coli<\/strong>: Es alcalino y puede ayudar a reducir la acidez estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"19\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Perejil<\/strong>: Tiene propiedades alcalinas y puede ayudar a calmar el sistema digestivo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"20\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pepitas de calabaza<\/strong>: Son alcalinas y pueden ayudar a reducir la acidez estomacal.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"21\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ajo<\/strong>: Aunque es \u00e1cido por naturaleza, algunas personas creen que el ajo puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo cuando se consume en cantidades moderadas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"22\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lima y lim\u00f3n<\/strong>: A pesar de ser \u00e1cidos en s\u00ed mismos, se cree que tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo despu\u00e9s de ser metabolizados.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"23\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Higos<\/strong>: Son alcalinos y pueden ayudar a reducir la acidez en el est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"24\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cebolla<\/strong>: Aunque cruda puede ser \u00e1cida, la cebolla cocida tiene propiedades alcalinas y puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfCu\u00e1l es el mejor anti\u00e1cido? No existe una respuesta \u00fanica a esto. Lo ideal es combinar los m\u00e1ximos posibles ya que con la variedad proporcionaremos m\u00e1s nutrientes y vitaminas al cuerpo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Alcalinizador\">Prepara Tu Alcalinizador<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed te dejamos la receta del alcalinizador en forma de batido de Eric que se convertir\u00e1 en tu anti\u00e1cido casero predilecto:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes<\/strong>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1-4 Manzanas (en funci\u00f3n del grado de dulzor que se desee)<\/li>\n\n\n\n<li>5 Tallos de apio sin hojas<\/li>\n\n\n\n<li>13 cm. de pepino<\/li>\n\n\n\n<li>2 pu\u00f1ados de espinacas<\/li>\n\n\n\n<li>1 aguacate<\/li>\n\n\n\n<li>Agua al gusto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos sobre c\u00f3mo tomarlo:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cons\u00famelo con el <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/sensacion-de-estomago-vacio\/\">est\u00f3mago vac\u00edo<\/a>. Al contener frutas, \u00e9stas deben tomarse siempre con el est\u00f3mago vac\u00edo.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Come unos 350 ml. de alcalinizador m\u00ednimo al d\u00eda. Puedes tomar m\u00e1s si lo deseas.<\/li>\n\n\n\n<li>Puedes tomar los ingredientes en ensalada en lugar de batidos, si lo prefieres.<\/li>\n\n\n\n<li>El batido es mejor tomarlo fr\u00edo.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Opta por batir los alimentos en lugar de hacer zumo, ya que de esa manera mantienen todos los nutrientes.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las frutas y verduras son el elemento indispensable para proporcionar los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita. Por tanto, aumentar su ingesta de forma adecuada es fundamental para lograr que nuestro organismo est\u00e9 al 100%.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La acidez provoca diversas molestias intestinales que da\u00f1an nuestra microbiota, tan importante para la salud. Armonizar el pH de nuestro cuerpo devuelve el equilibrio a los procesos internos y mejora la salud f\u00edsica y mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El<a href=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/es\/wildfit\/masterclass\/?utm_source=blog_es_inline_link&amp;utm_campaign=evergreen_wf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> programa &#8220;<strong>WildFit<\/strong>&#8221; de Eric Edmeades<\/a>, que se encuentra en Mindvalley, se centra en el cambio de comportamiento y en la adopci\u00f3n de un estilo de vida m\u00e1s saludable a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n consciente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">WildFit se basa en principios cient\u00edficos y en la comprensi\u00f3n de c\u00f3mo los seres humanos evolucionaron para comer y vivir, y utiliza este conocimiento para ayudar a las personas a tomar decisiones alimenticias m\u00e1s informadas y saludables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa se centra en reducir el consumo de alimentos procesados, az\u00facares a\u00f1adidos y alimentos que pueden causar inflamaci\u00f3n y acidez en el cuerpo. Al adoptar una dieta que se alinee m\u00e1s con los alimentos naturales y alcalinos, se puede ayudar a reducir la acidez estomacal y mejorar la salud digestiva en general.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo mejorar tu salud y adoptar un estilo de vida m\u00e1s saludable, te invitamos a inscribirte en la masterclass gratuita &#8220;Mejora tu salud con este sencillo sistema que te ayudar\u00e1 a bajar de peso y prevenir la diabetes de forma natural y sin esfuerzos&#8221;.\u00a0<br><a href=\"https:\/\/www.mindvalley.com\/es\/wildfit\/masterclass\/?utm_source=blog_es_inline_link&amp;utm_campaign=evergreen_wf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00a1Inscr\u00edbete gratis ahora aqu\u00ed<\/a> y comienza tu viaje hacia una vida m\u00e1s saludable!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los anti\u00e1cidos naturales son alimentos que puedes ingerir y que ayudan a alcalinizar tu organismo.&nbsp; Los anti\u00e1cidos son 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