Cruzar el umbral de los 40 a menudo trae consigo muchos cambios. Y cuando se trata de la sexualidad, esta etapa de la vida trae consigo incertidumbres para muchos: el cuestionamiento de la vitalidad sexual, el temor a la disminuci\u00f3n del placer y las luchas a menudo no expresadas para mantener una vida sexual satisfactoria.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, eso no tiene que ser tu realidad.<\/p>\n\n\n\n
“La verdad detr\u00e1s del sexo tras los 40 es que el sexo realmente puede seguir siendo igual de bueno o incluso mejor a medida que envejeces si te acercas de la manera correcta<\/em>“, afirma la Dra. Amy Killen, una destacada m\u00e9dica en anti-envejecimiento y regeneraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Los mitos sexuales relacionados con la edad son precisamente eso: mitos. Y en un episodio de The Mindvalley Show con Vishen, la Dra. Killen comparte sus perspectivas sobre la alegr\u00eda del sexo que puedes experimentar despu\u00e9s de los 40, demostrando que los a\u00f1os dorados pueden ser realmente resplandecientes.<\/p>\n\n\n\n Como todas las grandes historias, la de la Dra. Killen surgi\u00f3 de algo personal. Fue durante una revisi\u00f3n rutinaria de piojos con su esposo que se dio cuenta de la falta de intimidad en su vida, una revelaci\u00f3n que provoc\u00f3 un cambio profundo en su carrera y enfoque.<\/p>\n\n\n\n “En retrospectiva, mi desastrosa vida sexual tiene total sentido<\/em>“, recuerda. \u201cTrabajando en urgencias y siendo madre de dos hijos, estaba completamente agotada, rara vez dorm\u00eda, no hac\u00eda ejercicio, estaba cr\u00f3nicamente estresada y simplemente tomaba muchas decisiones equivocadas que afectaban no solo mi salud sexual, sino tambi\u00e9n mi salud en general<\/em>“.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 hizo entonces? Tomar el control de su salud, por supuesto.<\/p>\n\n\n\n La salud sexual no es un lujo. El sexo no solo se trata de sentirse bien. Es uno de los pilares principales de la salud que nos apoya en esta b\u00fasqueda de longevidad.<\/p>\n@KillenMd<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Alej\u00e1ndose de su trabajo en urgencias, la Dra. Killen sigui\u00f3 un camino que la convertir\u00eda en una figura destacada en la medicina integrativa y regenerativa, especializ\u00e1ndose en salud sexual y cut\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n Su misi\u00f3n de desacreditar los mitos sexuales se basa en sus propias experiencias de redescubrir y reclamar su salud y vitalidad. Mitos como que los hombres mayores de 40 necesitan Viagra para las erecciones, que las mujeres carecen de opciones de mejora sexual, que la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil es irreversible y que el sexo empeora inevitablemente con la edad.<\/p>\n\n\n\n Contrario a lo que nos han dicho, el sexo no es un lujo. Seg\u00fan la Dra. Killen, es “uno de los pilares principales de la salud que nos apoya en nuestra b\u00fasqueda de bienestar y longevidad<\/a><\/em>“.<\/p>\n\n\n\n La verdad es que la actividad sexual puede hacer maravillas, incluso a medida que envejeces. Adem\u00e1s, hay investigaciones que muestran que mejora la salud emocional, mental, intelectual y f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n Entonces, si te encuentras siendo menos activo de lo que te gustar\u00eda, la Dra. Killen presenta seis soluciones transformadoras que pueden ayudar a rejuvenecer y mantener tu vitalidad sexual.<\/p>\n\n\n\n Cuando se trata de la intimidad, tu estado mental puede mejorar o dificultar tu bienestar sexual. Una mentalidad positiva y relajada puede aumentar tu confianza sexual, satisfacci\u00f3n y conexi\u00f3n con tu pareja.<\/p>\n\n\n\n El estr\u00e9s y la ansiedad, por otro lado, pueden tener efectos perjudiciales en la salud sexual. Seg\u00fan la Dra. Killen, la incapacidad para lidiar con la cantidad de estr\u00e9s que enfrentamos a diario “nos impide tener sexo correctamente”.<\/p>\n\n\n\n El mayor asesino del sexo que veo es, de hecho, el estr\u00e9s.<\/em><\/p>\n@KillenMd<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Estos factores psicol\u00f3gicos, seg\u00fan la investigaci\u00f3n, pueden provocar una serie de problemas: disminuci\u00f3n del deseo sexual, dificultad para lograr la excitaci\u00f3n y una reducci\u00f3n en la satisfacci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que medita, practica ejercicios de respiraci\u00f3n, sal a hacer ejercicio o lo que sea que hagas para relajarte. Tu vida sexual depende de ello.<\/p>\n\n\n\n Esto es algo que todos sabemos que es cierto. Y lo es especialmente si buscas combatir la disfunci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n “A medida que envejecemos, y especialmente si somos menos saludables, tenemos m\u00e1s inflamaci\u00f3n<\/em>“, dice la Dra. Killen. Priorizar tu salud asegura no solo una mejor calidad de vida, sino tambi\u00e9n la capacidad de disfrutar de los beneficios del sexo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 recomienda la buena doctora? Para empezar, “eliminar el az\u00facar, reducir la presi\u00f3n arterial, trabajar en tu colesterol, hacer ejercicio<\/em>“.<\/p>\n\n\n\n Estos son simples ajustes en el estilo de vida que puedes hacer para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y reducir la inflamaci\u00f3n a nivel corporal. Y donde eso lleva es a una mejor excitaci\u00f3n y funci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n Un aspecto crucial pero a menudo pasado por alto de la salud sexual es el papel del \u00f3xido n\u00edtrico. Esta mol\u00e9cula ayuda a abrir los vasos sangu\u00edneos, permitiendo un mayor flujo sangu\u00edneo en todo el cuerpo, incluyendo los genitales.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, a medida que envejeces, realmente produces menos y menos \u00f3xido n\u00edtrico. <\/p>\n\n\n\n Entonces, explica la Dra. Killen, “para cuando tienes 40 a\u00f1os, est\u00e1s produciendo aproximadamente la mitad de \u00f3xido n\u00edtrico que tus amigos de 20 a\u00f1os<\/em>“.<\/p>\n\n\n\n Puedes aumentar naturalmente el \u00f3xido n\u00edtrico comiendo alimentos como verduras de hojas verdes, remolacha, granada y chocolate negro, por mencionar algunos. Hacerlo puede ayudar a mejorar la salud vascular y llevar a erecciones mejores.<\/p>\n\n\n\n Como probablemente sepas, las hormonas afectan tu estado de \u00e1nimo, niveles de energ\u00eda y deseo sexual. Y a medida que envejeces, pueden producirse desequilibrios hormonales, lo que conduce a cambios en tu funci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que equilibrar estas hormonas es la soluci\u00f3n a este problema. \u00bfC\u00f3mo? Aqu\u00ed tienes algunas cosas que puedes hacer, seg\u00fan la Dra. Killen:<\/p>\n\n\n\n Nota importante: El equilibrio hormonal es individual y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. Por lo tanto, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para evaluar tus niveles hormonales, identificar desequilibrios y determinar los pasos m\u00e1s apropiados para la optimizaci\u00f3n hormonal.<\/p>\n\n\n\n Las terapias de luz, calor y sonido pueden sonar como enfoques poco convencionales, pero han mostrado promesas para mejorar la salud sexual. Involucran el uso de tecnolog\u00edas especializadas para enviar luz, calor o ondas sonoras a los \u00f3rganos sexuales, con la idea de que pueden mejorar el flujo sangu\u00edneo en la zona y estimular la reparaci\u00f3n de tejidos.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, la terapia con luz roja puede utilizar longitudes de onda espec\u00edficas para estimular la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico, promoviendo una mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en los genitales. <\/p>\n\n\n\n La terapia de calor puede ayudar a relajar y expandir los vasos sangu\u00edneos, mejorando a\u00fan m\u00e1s el flujo sangu\u00edneo. <\/p>\n\n\n\n Y la terapia de ondas de choque, que utiliza ondas sonoras, puede funcionar estimulando las v\u00edas nerviosas importantes para la excitaci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n En realidad, hay varias terapias disponibles que podr\u00edas probar, la mayor\u00eda de ellas con un m\u00e9dico, pero que son muy seguras, y que han revolucionado la salud sexual.<\/p>\n@KillenMd<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Si bien estas terapias a\u00fan son relativamente nuevas en la medicina sexual, ofrecen alternativas para mejorar tu placer y funci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n Es probable que hayas o\u00eddo hablar de la terapia con c\u00e9lulas madre. Posiblemente tambi\u00e9n hayas o\u00eddo hablar de la terapia con plasma rico en plaquetas (PRP). Quiz\u00e1s incluso de prote\u00f3mica y metabol\u00f3mica.<\/p>\n\n\n\n Estos son todos tipos de medicina regenerativa disponibles, que se centran en utilizar los procesos naturales de curaci\u00f3n del cuerpo para reparar y rejuvenecer tejidos. Lo que hacen es decirle a “tus c\u00e9lulas que ya est\u00e1n all\u00ed que se vuelvan m\u00e1s activas”, explica la Dra. Killen. <\/p>\n\n\n\n Esto incluye ayudar con el flujo sangu\u00edneo, la regulaci\u00f3n hormonal y el aumento de la sensibilidad para la energ\u00eda sexual, el deseo y la satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Nota importante<\/strong>: La medicina regenerativa es un campo en r\u00e1pida evoluci\u00f3n, y la investigaci\u00f3n continua est\u00e1 explorando su m\u00e1ximo potencial en la salud sexual. Si est\u00e1s interesado en alguno de estos tratamientos, consulta primero con expertos en salud que se especialicen en medicina regenerativa.<\/p>\n\n\n\n Los m\u00e9todos cient\u00edficos propuestos por la Dra. Amy Killen ofrecen enfoques innovadores y efectivos para mejorar la vida sexual despu\u00e9s de los 40, demostrando que la edad no tiene por qu\u00e9 ser un obst\u00e1culo para disfrutar de una sexualidad plena y satisfactoria. <\/p>\n\n\n\n A trav\u00e9s de pr\u00e1cticas como la medicina regenerativa, el fortalecimiento de la salud mental y emocional, y el uso de tecnolog\u00edas avanzadas, es posible revitalizar el deseo, la conexi\u00f3n y el placer en las relaciones sexuales. <\/p>\n\n\n\n Estos enfoques no solo promueven el bienestar f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n fomentan una mayor confianza y comunicaci\u00f3n en pareja. En definitiva, la clave est\u00e1 en adoptar una actitud abierta y proactiva, buscando siempre soluciones que favorezcan la salud sexual y emocional, independientemente de la edad.<\/p>\n\n\n\n Mindvalley quiere que disfrutes del sexo y para ello ha creado dos programas que te adentrar\u00e1n en el mundo de las relaciones \u00edntimas para que potencies ese \u00e1rea de tu vida.<\/p>\n\n\n\n El programa La Ciencia del Gran Sexo es un programa de 11 d\u00edas que presenta las mejores herramientas y t\u00e9cnicas actuales para un placer sexual asombroso, orgasmos incre\u00edbles y una mayor longevidad y salud a trav\u00e9s de una salud sexual \u00f3ptima. Olas de Placer es un programa de 7 d\u00edas para mujeres que te reconecta con tu cuerpo y te abre a un amor propio m\u00e1s profundo, orgasmos y placer contigo misma, con tu pareja y con tu vida.<\/p>\n\n\n\n Algunos alumnos opinan esto de los programas:<\/p>\n\n\n\n El viaje con Bibi encendi\u00f3 mi esencia femenina y me ense\u00f1\u00f3 el verdadero poder del amor propio y la sensualidad. .<\/p>\nDijana Llugolli<\/a>. Coach. Stockholm, Sweden<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\nLa dra. Amy Killen y su misi\u00f3n de desacreditar los mitos sobre la salud sexual<\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfC\u00f3mo puedes revitalizar tu vida sexual? <\/h2>\n\n\n\n
1. Ten la mentalidad adecuada<\/h3>\n\n\n\n
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2. Mant\u00e9n la salud<\/h3>\n\n\n\n
3. Aumenta el \u00f3xido n\u00edtrico<\/h3>\n\n\n\n
4. Optimiza tus hormonas<\/h3>\n\n\n\n
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5. Utiliza luz, calor y sonido<\/h3>\n\n\n\n
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6. Utiliza la medicina regenerativa<\/h3>\n\n\n\n
Desbloquea Tu Placer<\/h2>\n\n\n\n
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