{"id":75067,"date":"2019-09-09T23:02:40","date_gmt":"2019-09-09T15:02:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/vencer-miedo\/"},"modified":"2025-01-23T19:18:27","modified_gmt":"2025-01-23T11:18:27","slug":"vencer-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/es\/vencer-miedo\/","title":{"rendered":"Redise\u00f1a tu vida &#8211; transforma el miedo en tu mejor aliado"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Imag\u00ednate una vida lineal, sin miedo. Una vida sin subidas ni bajadas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Una existencia marcada por una constante serie de circunstancias uniformes. Todas ellas aconteciendo de la mejor manera.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sin problemas, sin obst\u00e1culos, sin desaf\u00edos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pero, \u00bfc\u00f3mo podemos crecer de forma lineal?, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfc\u00f3mo podemos transformarnos si no se nos presentan retos a lo largo de nuestras vidas?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">O lo que es m\u00e1s importante,&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfc\u00f3mo podemos definirnos como seres en constante desarrollo si no es a trav\u00e9s de la superaci\u00f3n de nuestros temores?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">En este art\u00edculo, no nos vamos a limitar a hablar del miedo en su sentido ut\u00f3pico de \u201cel miedo es tu peor enemigo\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos a expandir y profundizar en nuestro entendimiento del miedo. Hasta convertirlo en un amigo.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un amigo que convierta en combustible nuestros temores y obst\u00e1culos de la vida.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">El combustible para nuestra transformaci\u00f3n humana.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">De todas maneras, empecemos por una definici\u00f3n.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Una definici\u00f3n que nos ayude a identificar el tipo de miedo del que aqu\u00ed hablamos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y pasemos despu\u00e9s a inspirarnos de una maravillosa mujer: Lisa Nichols. Ella es un&nbsp;ejemplo de que cambiar la percepci\u00f3n del miedo puede transformar tu vida para siempre.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">No para que vivas una vida libre de miedos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si no para que los veas como los mejores retos que te haya podido presentar la vida para tu crecimiento \u00fanico.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-el-miedo-el-miedo-fundado-e-infundado\">\u00bfQu\u00e9 es el miedo? El miedo fundado e infundado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esta es la <\/span><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Miedo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><span style=\"font-weight: 400;\">definici\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> m\u00e1s completa que encontr\u00e9:<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">El miedo o temor es una emoci\u00f3n caracterizada por una intensa sensaci\u00f3n desagradable provocada por la percepci\u00f3n de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu\u00ed no vamos a abordar el <em>miedo<\/em> real que podamos sentir ante un peligro inminente. Y que puede acontecernos en cualquier momento de forma impredecible.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, un asalto en plena calle, un accidente, una cat\u00e1strofe natural, etc.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Este miedo es una emoci\u00f3n primaria que se deriva de la aversi\u00f3n natural al riesgo o la amenaza. Se manifiesta en todos los animales, incluyendo al ser humano. Y es necesario para nuestra supervivencia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de miedo primario nos sirve, fundamentalmente, para reaccionar.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un miedo que podr\u00edamos llamar \u00abfundado\u00bb, ya que nos avisa de una amenaza inmediata. Es una reacci\u00f3n que ayuda a adaptarnos al medio que nos rodea y, que tiene por objetivo evitar que nos ocurra algo malo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">El miedo que vamos a tratar aqu\u00ed es el miedo psicol\u00f3gico.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">El miedo <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">infundado<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ese temor que nos paraliza en la vida. Causante de tantos males para nuestra <\/span><a href=\"https:\/\/www.infosalus.com\/salud-investigacion\/noticia-miedo-afecta-salud-vencelo-20180715080010.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><span style=\"font-weight: 400;\">salud<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> f\u00edsica, emocional y espiritual.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esa emoci\u00f3n que no nos deja avanzar y nos empeque\u00f1ece.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-miedo-de-lo-que-hay-de-lo-hubo-y-de-lo-que-habra-nbsp\">El miedo de lo que hay, de lo hubo y de lo que habr\u00e1&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como ves, \u201ctiempo\u201d es el factor com\u00fan que tienen estos 3 tipos de miedos psicol\u00f3gicos con los que lidiamos a diario:&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Miedos del presente: temores causados por la distorsi\u00f3n de la realidad. Puede presentarse en <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/es\/tipos-de-fobias\/\">forma de fobias<\/a>.&nbsp;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Miedos del pasado: asociados a recuerdos y hechos que acontecieron en el pasado. Por ejemplo, traumas.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Miedos del futuro: generados por la incertidumbre de lo que pasar\u00e1 en el futuro. Causantes de estr\u00e9s y ansiedad.&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Al igual que los miedos fundados, estos miedos <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">insostenibles<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi\u00e9n son necesarios. Son necesarios para nuestro crecimiento en todos los planos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y nos gu\u00edan hacia un mejor bienestar y un mayor desarrollo humano.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-una-llamada-al-cambio\">Una llamada al cambio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas veces, para evitar el miedo, nos negamos a hacer cambios.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alteraciones en la vida que ser\u00edan cruciales para nuestro crecimiento.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">El miedo es en realidad, una llamada al cambio.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">La vida te desaf\u00eda para que crezcas, no para que sufras.<\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La gran victoria que siente uno tras superar un miedo, es una de las cosas m\u00e1s maravillosas que hay.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y cuanto m\u00e1s superes, m\u00e1s f\u00e1cilmente derribar\u00e1s vallas.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lo har\u00e1s con madurez y sabidur\u00eda, sabiendo que te enriquecen.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-convierte-tus-miedos-en-combustible\">Convierte tus miedos en combustible<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Probablemente, no te sorprende que las personas que m\u00e1s te motiven al cambio, sean las personas que m\u00e1s barreras y obst\u00e1culos hayan derribado.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como es el caso de Lisa Nichols.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de sus mayores temores era hablar en p\u00fablico.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">En sus clases de oratoria, su profesor le dec\u00eda que definitivamente no era lo suyo.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">A d\u00eda de hoy, Lisa ha superado su miedo a ser juzgada.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es m\u00e1s, es una es una de las oradoras motivacionales m\u00e1s solicitadas del mundo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Su plataforma global ha alcanzado y atendido a m\u00e1s de 30 millones de personas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">En una de sus numerosas charlas, habl\u00f3 justamente del tema que aqu\u00ed abordamos: El miedo.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-miedos-son-el-puente-hacia-tu-grandeza\">Los miedos son el puente hacia tu grandeza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Siempre que se dirige a sus oyentes, Lisa habla directamente con el alma de sus corazones.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reta con sus palabras a nuestro yo m\u00e1s grandioso y es a \u00e9l a qui\u00e9n se dirige con sus emocionantes e iluminadoras palabras.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">A veces, necesitamos unas potentes palabras que nos inspiren a tomar las riendas de la vida.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nichols nos anima a superar nuestro mayor temor: e<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">l miedo a saltar a nuestra grandeza.&nbsp;<\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nos inspira tambi\u00e9n a dar el salto y nos introduce al concepto de <\/span><a href=\"https:\/\/episalud.com\/que-es-el-biohacking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abBiohacking\u00bb<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. (Optimizar todo nuestro ser para convertirnos en la mejor versi\u00f3n de nosotros mismos).&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ella trata de hacernos conscientes de que el autor de nuestras vidas somos cada uno de nosotros.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es una llamada a la transformaci\u00f3n profunda de cada uno a trav\u00e9s de la acci\u00f3n. A trav\u00e9s del redise\u00f1o de nuestras vidas.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, esta inspiradora mujer nos invita a escribir una nueva historia y nos recuerda que el bol\u00edgrafo est\u00e1 en nuestras manos.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Escribe una historia para que a final de tus d\u00edas puedas leer la novela con asombro y orgullo.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">No te arrepientas de no haber dado todo lo mejor que hubieras podido dar.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La clave est\u00e1 en hacer un cambio<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;en nuestra relaci\u00f3n con el miedo.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y aprender a convertir nuestro miedo en combustible para redise\u00f1ar nuestra vida.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo se beneficiar\u00eda el mundo, si a partir de hoy, decides dejar de lado tus miedos y convertirte en <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">la mejor versi\u00f3n de ti mismo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nadie puede vivir ni sentir tus miedos tan intr\u00ednsecamente como lo haces t\u00fa.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Y nadie puede escribir las p\u00e1ginas de tu vida por ti.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora, teniendo el bol\u00edgrafo en tu mano, \u00bfc\u00f3mo reescribir\u00edas tu vida? \u00bfqu\u00e9 miedos tachar\u00edas? \u00a1D\u00e9janos un comentario!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imag\u00ednate una vida lineal, sin miedo. 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