{"id":75100,"date":"2019-09-21T22:44:48","date_gmt":"2019-09-21T14:44:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/relaciones-de-pareja\/"},"modified":"2025-01-10T17:47:38","modified_gmt":"2025-01-10T09:47:38","slug":"relaciones-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/es\/relaciones-de-pareja\/","title":{"rendered":"Relaciones de pareja: desvelando la mezcla (im)perfecta"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfHas escuchado alguna vez el mito de que andamos por la vida buscando nuestra media naranja<\/em>? Pues Plat\u00f3n, a trav\u00e9s de Arist\u00f3fanes en “El Banquete”, contaba que al principio los humanos \u00e9ramos seres completos, con dos cabezas, cuatro brazos y cuatro piernas. Pero Zeus, como castigo a nuestro orgullo, \u00a1zas!, nos parti\u00f3 en dos. Y desde entonces, vagamos por el mundo buscando esa otra mitad que nos complete. Suena un poco a pel\u00edcula de ciencia ficci\u00f3n, \u00bfno?<\/p>\n\n\n\n

Bromas aparte, este mito refleja algo muy real: la necesidad humana de amar y ser amado. Es un deseo que todos compartimos, sin importar nuestra cultura, religi\u00f3n o preferencias. Es como esa canci\u00f3n que no te puedes sacar de la cabeza, una constante en la experiencia humana.<\/p>\n\n\n\n

Jon y Missy Butcher, los expertos en relaciones de Lifebook, nos ense\u00f1an que para construir relaciones sanas y duraderas, la responsabilidad afectiva es fundamental. Se trata de ser consciente de tus propias emociones y de c\u00f3mo tus palabras y acciones pueden afectar a tu pareja. Es como ser un Jedi de las emociones, usando la fuerza del amor para el bien.<\/p>\n\n\n\n

Intentando definir el amor<\/h2>\n\n\n\n

El amor es uno de los temas m\u00e1s recurrentes del ser humano. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Se ha representado de mil maneras en las diferentes culturas, nos ha intrigado en todas las \u00e9pocas y, por supuesto, ha sido digno de estudio cient\u00edfico.  <\/span><\/p>\n\n\n\n

Si tuvi\u00e9ramos que definir qu\u00e9 es el amor de pareja, podr\u00edamos hablar de una actitud especial con componentes emocionales y conductuales. La psic\u00f3loga Barbara Fredrickson lo define como \u201cun micromomento de conexi\u00f3n que compartes con otra persona\u201d  <\/span><\/p>\n\n\n\n

Y a esta especial conexi\u00f3n entre dos personas, podemos agregarle 3 componentes en las relaciones de pareja, definidos por el psic\u00f3logo Zick Rubin. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Rubin pretend\u00eda desarrollar un instrumento para medir el amor, lo que lo llev\u00f3 a desglosarlo en tres factores esenciales:<\/span><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Apego: es el deseo de estar f\u00edsicamente cerca de una persona y de tener su apoyo emocional.<\/span><\/li>\n\n\n\n
  2. Cuidado: es el deseo del bienestar del otro y la inquietud por que esa persona no sufra.<\/span><\/li>\n\n\n\n
  3. Intimidad: es el deseo de comunicarse con el otro de manera estrecha y confidencial. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Tipos de relaciones de pareja<\/h2>\n\n\n\n

    Otro  estudioso del amor de pareja es el psic\u00f3logo Robert Sternberg, quien plante\u00f3 la denominada teor\u00eda triangular para relaciones sanas<\/a>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

    Sternberg define el amor como una relaci\u00f3n interpersonal en donde suelen presentarse al menos 2 de estas 3 facetas: intimidad, simpat\u00eda o afecto, pasi\u00f3n o deseo sexual y compromiso.<\/span><\/p>\n\n\n\n

    La pasi\u00f3n es  la que se desarrolla con mayor rapidez e intensidad en las primeras etapas y luego va decayendo; mientras la intimidad y el compromiso van consolid\u00e1ndose con el tiempo. <\/span><\/p>\n\n\n\n

    La mezcla de estas tres facetas ser\u00eda el <\/span>Amor Consumado<\/a>,<\/b> el amor m\u00e1s pleno que podemos alcanzar en una relaci\u00f3n de pareja.<\/span><\/p>\n\n\n\n

    Si s\u00f3lo se combinan dos facetas o solo aparece una de ellas, son relaciones de pareja en los que surge los siguientes tipos de amor:<\/span><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Amor rom\u00e1ntico: Pasi\u00f3n + Intimidad<\/span><\/li>\n\n\n\n
    2. Amor fatuo: Pasi\u00f3n + Compromiso<\/span><\/li>\n\n\n\n
    3. El amor de compa\u00f1erismo: Intimidad + Compromiso<\/span><\/li>\n\n\n\n
    4. Amistad: Intimidad<\/span><\/li>\n\n\n\n
    5. Apasionamiento: Pasi\u00f3n<\/span><\/li>\n\n\n\n
    6. Amor vac\u00edo: Compromiso<\/span><\/li>\n\n\n\n
    7. Ausencia de amor: ninguna de las 3 facetas<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      \u00bfC\u00f3mo mantener una buena relaci\u00f3n de pareja?<\/h2>\n\n\n\n

      Hay una gran cantidad de <\/span>tips<\/span> para mejorar las relaciones sentimentales, pero aqu\u00ed queremos enfocarnos en los que brindan dos expertos que consideramos, tienen una visi\u00f3n original del tema.<\/span><\/p>\n\n\n\n

      Filosofia Wabi Sabi<\/h3>\n\n\n\n

      Arielle Ford, autora del libro <\/span>Turn Your Mate Into Your Soulmate: A Practical Guide to Happily Ever After<\/span><\/i>, nos explica c\u00f3mo la filosof\u00eda japonesa del <\/span>Wabi Sabi, puede ser de gran utilidad para aplicar en nuestra relaci\u00f3n de pareja.<\/a> <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Wabi Sabi se fundamenta en la belleza de la imperfecci\u00f3n y la fugacidad de la existencia. <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Ford nos invita a valorar aquellas imperfecciones de nuestra pareja, como factores diferenciadores, que los hacen \u00fanicos pero encantadores, porque son manifestaciones de su existencia.<\/span><\/p>\n\n\n\n

      La mentalidad Wabi Sabi, valora m\u00e1s lo que se tiene, la persona amada en este caso, porque no da nada por sentado y sabe que la vida es pasajera. <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Nos permite ver a nuestra pareja con menos juicio y menos expectativa, al tiempo que nos ayuda a aceptar los errores, <\/span>aprender a perdonar y a agradecer m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

      Pero, para practicar realmente esta filosof\u00eda, debemos aplicarla primero en nosotros mismos, lo que significa juzgarnos menos, aceptarnos m\u00e1s, amar nuestras imperfecciones, agradecerlas incluso y verlas con humor. <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Luego de mantener esta mentalidad con nosotros mismos, ser\u00e1 mucho m\u00e1s viable tener esa disposici\u00f3n en nuestra relaci\u00f3n amorosa. <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Monogamia divertida<\/h3>\n\n\n\n

      El otro experto que, consideramos aporta tips originales para mantener relaciones sanas, es Dan Savage, periodista y pol\u00e9mico escritor de la columna Savage Love. <\/span><\/p>\n\n\n\n

      Aunque parezca incre\u00edble, porque sus opiniones no son nada conservadoras,  Savage brinda 3 recomendaciones para hacer que la monogamia funcione en las relaciones de pareja:<\/span><\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Tener expectativas realistas. Hay que reconocer que si una relaci\u00f3n termina, no es un fracaso, es una experiencia de aprendizaje. Verla de esta manera le ayudar\u00e1 a afrontar con otra mentalidad su pr\u00f3xima relaci\u00f3n. <\/span><\/li>\n\n\n\n
      2. Usar el modelo GGG. Se conforma de 3 factores cuyas iniciales en ingl\u00e9s son la G: el bien, el dar y el juego. El bien, es comunicarse desde la compasi\u00f3n y la simpat\u00eda. Dar, significa ofrecer  placer sin esperar reciprocidad. El juego, supone inyectarle emoci\u00f3n dentro y fuera del dormitorio. <\/span><\/li>\n\n\n\n
      3. Condimentar la vida en pareja. Intenta mantener la chispa compartiendo nuevas actividades, emprendiendo nuevas aventuras o retos y d\u00e1ndole pasi\u00f3n a todo lo que hacen como pareja.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Mejora tus relaciones con Lifebook<\/h2>\n\n\n\n

        En definitiva, las relaciones de pareja son un viaje complejo y multifac\u00e9tico, donde la mezcla de personalidades, emociones y experiencias da lugar tanto a momentos de armon\u00eda como a desaf\u00edos.<\/p>\n\n\n\n

        La clave para mantener una relaci\u00f3n saludable y duradera radica en la comunicaci\u00f3n abierta, el respeto mutuo y la capacidad de adaptarse a los cambios. A pesar de las imperfecciones que puedan surgir a lo largo del camino, una relaci\u00f3n de pareja exitosa se construye sobre la base de la comprensi\u00f3n y el compromiso. <\/p>\n\n\n\n

        Al final, la “mezcla imperfecta” que compone cada pareja es lo que la hace \u00fanica, rica y, a pesar de todo, valiosa. No existen f\u00f3rmulas m\u00e1gicas, pero con esfuerzo y empat\u00eda, las relaciones pueden convertirse en una fuente constante de crecimiento personal y compartido.<\/p>\n\n\n\n

        El programa \u00abLifebook<\/strong>\u00bb de Jon y Missy Butcher<\/a> en Mindvalley se presenta como una herramienta transformadora para potenciar las relaciones a distancia.<\/p>\n\n\n\n

        Al ayudarte a definir claramente tus valores, metas y aspiraciones en las 12 dimensiones clave de tu vida, este programa te permite establecer una base s\u00f3lida para tu crecimiento personal y, por ende, para la relaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

        Algunos alumnos opinan lo siguiente sobre el programa:<\/p>\n\n\n\n

        \n

        Ahora en mi nuevo proceso, soy un hombre distinto.<\/p>\nCarber Caicedo Caro<\/a>. Tecn\u00f3logo en ingenier\u00eda mec\u00e1nica. San Antonio del Tachira, Venezuela<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

        \n

        He visto cambios muy positivos en mis 12 \u00e1reas.<\/p>\nMarisela Morales V\u00e1zquez<\/a>. Nutricionista. Queretaro, Mexico<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

        \u00a1Inscr\u00edbete ahora aqu\u00ed<\/a> para transformar tu vida y tu relaci\u00f3n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00bfHas escuchado alguna vez el mito de que andamos por la vida buscando nuestra media naranja? Pues Plat\u00f3n, a trav\u00e9s de Arist\u00f3fanes en “El Banquete”, contaba que al principio los humanos \u00e9ramos seres completos, con dos cabezas, cuatro brazos y cuatro piernas. Pero Zeus, como castigo a nuestro orgullo, \u00a1zas!, nos parti\u00f3 en dos. 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