{"id":77374,"date":"2019-10-08T02:23:53","date_gmt":"2019-10-08T01:23:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/mochtest-du-fit-sein\/"},"modified":"2025-09-09T16:55:52","modified_gmt":"2025-09-09T15:55:52","slug":"mochtest-du-fit-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/mochtest-du-fit-sein\/","title":{"rendered":"M\u00f6chtest du fit sein? Warum du aufh\u00f6ren solltest zu trainieren und zuerst dies tun solltest"},"content":{"rendered":"<p>Wenn du Training und Bewegung zur \u00c4nderung der Form deines K\u00f6rpers und Steigerung der Fitness nutzt, hast du den Fokus wahrscheinlich auf das Falsche gerichtet. Eric Edmeades, Ern\u00e4hrungsexperte, erkl\u00e4rt in diesem Video, warum.<\/p>\n<h2>\u00dcber das Video<\/h2>\n<p>Wenn wir gesund sein wollen, dann sollten wir trainieren, oder? Nun, da steckt eigentlich mehr dahinter.<\/p>\n<p>WildFit-Gr\u00fcnder Eric Edmeades sagt, dass Training und Bewegung nicht schlecht ist&#8230; Aber es ist nur gesund, nachdem wir sichergestellt haben, dass wir zwei grundlegende Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllen. Eric hat mit Tausenden von Menschen aus der ganzen Welt zusammengearbeitet, und er hat das hier herausgefunden:<\/p>\n<p>DIE \u00dcBERWIEGENDE MEHRHEIT DER MENSCHEN, DIE TRAINIEREN, F\u00dcGT DEM K\u00d6RPER MEHR SCHADEN ZU ALS ZU HELFEN.<\/p>\n<p><iframe title=\"\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f Vor deinem Training musst du das hier tun \ud83e\udd6c | Eric Edmeades\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1z6ASMRQA6Y?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/blog.mindvalley.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Sehe dir das Video an, um Folgendes zu erfahren:<\/p>\n<ul>\n<li>Wie wir unseren K\u00f6rper durch Bewegung tats\u00e4chlich sch\u00e4digen k\u00f6nnen, wenn wir diese beiden Grundbed\u00fcrfnisse nicht erf\u00fcllen;<\/li>\n<li>Was wir stattdessen tun k\u00f6nnen, um die optimale Gesundheit und Fitness zu erreichen und die Lebenserwartung zu steigern;<\/li>\n<li>Wie die Konzentration auf diese eine wirklich wichtige Entscheidung dir helfen kann, Gewicht zu verlieren und deine K\u00f6rperform zu ver\u00e4ndern;<\/li>\n<li>In welchen F\u00e4llen kann Bewegung deine Gesundheit verbessern, anstatt sie zu sch\u00e4digen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn du Training und Bewegung zur \u00c4nderung der Form deines K\u00f6rpers und Steigerung der Fitness nutzt, hast du den Fokus wahrscheinlich auf das Falsche gerichtet. 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