{"id":77416,"date":"2020-01-23T17:39:01","date_gmt":"2020-01-23T17:39:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/intuition-2\/"},"modified":"2025-09-09T15:57:56","modified_gmt":"2025-09-09T14:57:56","slug":"intuition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/intuition\/","title":{"rendered":"Intuition st\u00e4rken und verstehen – Die geheime Kraft deines Bauchgef\u00fchls"},"content":{"rendered":"

The only real valuable thing is intuition<\/span><\/p>\n

Albert Einstein<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u201eH\u00f6re auf dein Herz\u201c<\/b>, ist vielleicht der h\u00e4ufigste Rat, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen. <\/span><\/p>\n

Ob es nun um die Berufswahl, Beziehungsfragen oder andere Themen von Bedeutung geht. <\/span><\/p>\n

Gemeint ist damit, dass du auf deine eigene Intuition h\u00f6rst. Die innere Stimme, die scheinbar die beste L\u00f6sung f\u00fcr uns kennt.<\/span><\/p>\n

Gerade in spirituellen Kreisen gilt die intuitive Stimme des Herzens als der <\/span>wichtigste Kompass im Leben<\/b>. <\/span><\/p>\n

Mit ihr wird die Verbindung zu unserem Innersten, aber auch zu nat\u00fcrlichen Kr\u00e4ften, dem Universum oder einer allwissenden h\u00f6heren Intelligenz assoziiert. <\/span><\/p>\n

Doch wie viel Wahrheit steckt in diesen Annahmen?<\/span><\/p>\n

Im Folgenden wollen wir uns anschauen, was Intuition \u00fcberhaupt ist, woher sie kommt und wie sie funktioniert. Denn wenn die Intuition so m\u00e4chtig ist wie es ihr nachgesagt wird, stellt sich die Frage: Wie kannst du diese Kraft f\u00fcr dich nutzen und lernen, Zugriff auf diese Ressource zu haben?<\/span><\/p>\n

Was ist Intuition?<\/span><\/h2>\n

Als Intuition bezeichnen wir einen <\/span>Prozess des Wahrnehmens oder sicheren Wissens<\/b>, der <\/span>ohne bewusstes Nachdenken<\/b> stattfindet. Dabei handelt es sich um Impulse, die unmittelbar auftreten und das Gef\u00fchl einer zweifelsfreien Gewissheit vermitteln. Allerdings ohne, dass du diese Gewissheit direkt begr\u00fcnden kannst.<\/span><\/p>\n

Aber woher kommen diese <\/span>Impulse<\/b> und kann man ihnen wirklich trauen?<\/span><\/p>\n

Dieser Frage gehen nicht nur spirituell Interessierte nach, sondern ganze Wissenschaftszweige haben sich seit Jahrzehnten der Erforschung dieses Ph\u00e4nomens verschrieben \u2013 und dabei erstaunliche Erkenntnisse gewinnen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Schauen wir uns die Intuition einmal unter den Gesichtspunkten modernster wissenschaftlicher Forschung an:<\/span><\/p>\n

Intuition aus dem Blickwinkel der Wissenschaft<\/span><\/h3>\n

Das <\/span>Heartmath Institute aus den USA<\/span><\/a>, das seit drei\u00dfig Jahren an der Herzintelligenz forscht, unterscheidet <\/span>drei Arten der Intuition:<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Impliziertes Wissen<\/span><\/li>\n
  2. Energetische Sensitivit\u00e4t<\/span><\/li>\n
  3. Nonlokale Intuition<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Impliziertes Wissen <\/b>bezeichnet Wissen, das wir uns in der Vergangenheit angeeignet haben und das wir entweder vergessen oder uns nicht dar\u00fcber im Klaren waren, es gelernt zu haben.<\/span><\/p>\n

    Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, hocheffektiv und unglaublich schnell neue Informationen mit Informationen, Mustern und Erfahrungen aus unserer Vergangenheit abzugleichen.<\/span><\/p>\n

    Das geschieht in Sekundenbruchteilen und erm\u00f6glicht es uns sehr schnell, basierend auf der Vergangenheit ein entscheidungsrelevantes Bauchgef\u00fchl zu sp\u00fcren. <\/span><\/p>\n

    Ein Beispiel daf\u00fcr kann sein, dass du in einer Pr\u00fcfungssituation mit Multiple-Choice-Fragen stark zu einer der Antworten tendierst, ohne genau zu wissen, warum.<\/span><\/p>\n

    Energetische Sensitivit\u00e4t<\/b> ist die F\u00e4higkeit des Nervensystems, Signale aus der Umgebung wahrnehmen und darauf reagieren zu k\u00f6nnen, wie zum Beispiel auf elektromagnetische Felder.<\/span><\/p>\n

    Es ist mittlerweile weitreichend bekannt, dass sowohl das Nervensystem des Menschen, als auch das von Tieren von geomagnetischen Aktivit\u00e4ten beeinflusst wird. <\/span><\/p>\n

    Manche Menschen sind so sensibel daf\u00fcr, dass sie beispielsweise die F\u00e4higkeit besitzen, zu sp\u00fcren oder wahrzunehmen, dass ein Erdbeben bevorsteht. \u00c4hnlich wie ein Messger\u00e4t, das anhand von Ver\u00e4nderungen im Magnetfeld der Erde Erdbeben vorhersagen kann.<\/span><\/p>\n

    Ein anderes Beispiel, das vermutlich jeder von uns schon erlebt hat, ist, zu f\u00fchlen, dass wir angestarrt werden. Verschiedene Studien haben best\u00e4tigt, dass diese Wahrnehmung tats\u00e4chlich existiert.<\/span><\/p>\n

    Die dritte Art der Intuition wird als <\/span>nonlokale Intuition<\/b> bezeichnet. <\/span><\/p>\n

    Sie umfasst ein unmittelbares Wissen, das weder mit bereits Gelerntem, noch mit energetischer Sensitivit\u00e4t erkl\u00e4rt werden kann. <\/span><\/p>\n

    Sie ist Teil des derzeit wohl spannendsten Forschungsfeldes aus der Physik: Der Quantenmechanik.<\/span><\/p>\n

    Die Quantenmechanik besch\u00e4ftigt sich mit dem Zusammenspiel, Informationsaustausch und Verhalten von Teilchen auf subatomarer Ebene<\/a>. <\/span><\/p>\n

    Die Forschung geht davon aus, dass die F\u00e4higkeit, Informationen auf energetischer, nonlokaler Ebene zu empfangen und zu verarbeiten jeder physischen Ausdrucksform und jedem Lebewesen innewohnt. <\/span><\/p>\n

    Das hei\u00dft, alles im Universum existierende ist auf dieser subatomaren, energetischen Ebene miteinander verbunden.<\/span><\/p>\n

    Ein Beispiel f\u00fcr nonlokale Intuition ist das nicht erkl\u00e4rbare Wissen von Eltern, dass ihrem Kind etwas passiert ist \u2013 auch wenn es Kilometer weit entfernt ist.<\/span><\/p>\n

    Wir k\u00f6nnen davon ausgehen, dass <\/span>wir alle dazu f\u00e4hig sind, alle drei Arten der Intuition zu empfinden und zu nutzen<\/b>. <\/span><\/p>\n

    Die Frage ist nur welche Vorteile es mit sich bringt eine oder mehrere davon auszupr\u00e4gen \u2013 und k\u00f6nnen sie \u00fcberhaupt trainiert oder gesch\u00e4rft werden?<\/span><\/p>\n

    Was sind die Vorteile der Intuition?<\/span><\/h2>\n

    Schauen wir uns zun\u00e4chst an, wozu die unterschiedlichen Auspr\u00e4gungen der Intuition gut sind, bevor wir uns der Frage stellen wie sie weiter trainiert oder ausgebaut werden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

    Grundlegend besteht ein zentraler Vorteil intuitiven Wissens in einer <\/span>schnellen und sicheren Entscheidungsf\u00e4higkeit<\/b>. <\/span><\/p>\n

    Das ist vor allem wertvoll im gesch\u00e4ftlichen und beruflichen Kontext, wo tagt\u00e4glich schnelle und effiziente Entscheidungen getroffen werden m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

    In diesem Zusammenhang ist haupts\u00e4chlich die Form des implizierten Wissens gefragt. <\/span><\/p>\n

    Aber auch nonlokale Intuition kann ein entscheidender Vorteil sein, wenn es darum geht wichtige Entwicklungen zu antizipieren. Viele erfolgreiche Gesch\u00e4ftsleute haben diesen \u201erichtigen Riecher\u201c immer wieder, scheinbar ohne verst\u00e4ndliche Grundlage, \u00fcberraschend kluge Entscheidungen zu treffen.<\/span><\/p>\n

    Selbstverst\u00e4ndlich spielt Intuition auch in jeder zwischenmenschlichen Interaktion eine Rolle. <\/span><\/p>\n

    Sie stellt eine starke Form der Empathie<\/a> dar, die es uns erm\u00f6glicht,<\/span> intuitiv Situationen und Menschen einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen.<\/b><\/p>\n

    Vermutlich hast du schon einmal die Erfahrung gemacht, dass du einem bestimmten Menschen ohne erkennbaren Grund nicht \u00fcber den Weg getraut hast oder es genau erahnen konntest, als es einem Mitmenschen schlecht ging.<\/span><\/p>\n

    Je feiner in diesem Zusammenhang unsere \u201eAntennen\u201c eingestellt sind, desto leichter f\u00e4llt es uns, Menschen und Situationen im sozialen Miteinander richtig einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen \u2013 und dementsprechend angemessen zu reagieren.<\/span><\/p>\n

    Manche Menschen scheinen geradezu einen eingebauten \u201eL\u00fcgendetektor\u201d zu haben oder in andere blicken zu k\u00f6nnen, als w\u00e4ren sie aus Glas. <\/span><\/p>\n

    Diese F\u00e4higkeiten sind von gro\u00dfem Vorteil in jeder sozialen Interaktion, ob nun mit Freunden, in der Partnerschaft, Ehe oder anderen Anl\u00e4ssen, in denen wir mit anderen Menschen zu tun haben.<\/span><\/p>\n

    Und sogar im <\/span>Bereich der Gesundheit und Fitness<\/b> kann Intuition Vorteile bringen. <\/span><\/p>\n

    Hier wirkt vor allem das implizierte Wissen, das uns beispielsweise aus dem Bauch heraus sagen kann, welche Nahrung dem K\u00f6rper gerade guttun w\u00fcrde. <\/span><\/p>\n

    Ein anderes Beispiel ist das Bauchgef\u00fchl, wann der K\u00f6rper beim Sport Pausen zur Regeneration braucht und wann er wieder voll leistungsf\u00e4hig ist.<\/span><\/p>\n

    Wir sehen, es gibt zahlreiche Beispiele daf\u00fcr, dass <\/span>intuitives Wissen enorme Vorteile f\u00fcr unser Leben <\/b>mit sich bringt.<\/span><\/p>\n

    Und wenn wir uns im Folgenden damit auseinandersetzen wie es gelingt, die Wahrnehmung f\u00fcr intuitives Wissen zu sch\u00e4rfen, werden wir feststellen, dass damit noch viele weitere positive Effekte einhergehen.<\/span><\/p>\n

    Doch wie k\u00f6nnen wir lernen, die F\u00e4higkeit des intuitiven Wissens wahrzunehmen und so unsere Intuition zu entwickeln und zu verbessern?<\/span><\/p>\n

    Wie kannst du die Intuition effektiv f\u00fcr dich nutzen?\u00a0<\/span><\/h2>\n

    Was alle drei Zweige gemeinsam haben, ist die Tatsache, dass nur geh\u00f6rt werden kann, wenn auch hingeh\u00f6rt wird. <\/span><\/p>\n

    In anderen Worten: Es ist von gro\u00dfer Wichtigkeit<\/span> pr\u00e4sent zu sein<\/b> und die inneren Wahrnehmungen und Gef\u00fchle, sowie Impulse bewusst wahrzunehmen.<\/span><\/p>\n

    Eine wunderbare \u00dcbung hierf\u00fcr sind alle <\/span>Praktiken, die Achtsamkeit f\u00f6rdern. <\/b><\/p>\n

    Dazu geh\u00f6ren unter anderem Meditation<\/a>, Yoga oder Qi Gong. Alles was deine F\u00e4higkeit trainiert, achtsam auf dein Innenleben zu schauen, hilft dir, deine Wahrnehmung aller Auspr\u00e4gungen der Intuition zu f\u00f6rdern.<\/span><\/p>\n

    Wenn du dich der Form des implizierten Wissens zuwendest, ist die weitere M\u00f6glichkeit der F\u00f6rderung deiner Intuition klar:<\/span> noch mehr Wissen. <\/b><\/p>\n

    Sei es durch Lesen, wie z.B. diesen Artikel, Podcasts, Gespr\u00e4che, Seminare, Kurse oder andere Quellen von hilfreichen Informationen.<\/span><\/p>\n

    Die <\/span>energetische Sensitivit\u00e4t<\/b> beruht auf einem intakten und gut funktionierendem Nervensystem. <\/span><\/p>\n

    Die logische Folge ist, dass alles was dieses und den allgemeinen Gesundheitszustand unterst\u00fctzt, auch Auswirkungen auf die energetische Sensitivit\u00e4t haben kann, wie beispielsweise gute Ern\u00e4hrung und Sport.<\/span><\/p>\n

    Doch wie verh\u00e4lt es sich mit der<\/span> nonlokalen Intuition?<\/span><\/h3>\n

    Diese Quelle scheinbar unendlichen Wissens spielt vor allem f\u00fcr spirituell Interessierte eine wesentliche Rolle. <\/span><\/p>\n

    Sie reicht vom intuitiven Wissen einer Mutter \u00fcber das Wohlbefinden ihres Kindes bis hin zur F\u00e4higkeit, gezielt Informationen aus dem alles verbindenden Energiefeld abzurufen, das die Wissenschaft <\/span>Quantenfeld<\/b> nennt \u2013 vergleichbar mit einem Download aus dem Internet.<\/span><\/p>\n

    Spirituelle Lehrer sind sich schon seit Jahrtausenden \u00fcber diese M\u00f6glichkeit gewiss. <\/span><\/p>\n

    Und auch die Wissenschaft findet immer mehr dazu passende Erkl\u00e4rungen und erstaunliche Forschungsresultate. <\/span><\/p>\n

    Das Heartmath Institute aus den USA fand zum Beispiel in einer ihrer Studien fanden heraus, dass das<\/span> Herz<\/b> f\u00fcr diese Verbindung eine entscheidende Rolle spielt.<\/span><\/p>\n

    In ihrer Studie lie\u00dfen sie die Probanden von einem Zufallsgenerator ausgew\u00e4hlte Bilder ansehen, die entweder beruhigend wirken oder eine starke emotionale Reaktion hervorrufen. <\/span><\/p>\n

    Gemessen wurden unter anderem die Gehirnaktivit\u00e4t \u00fcber eine Elektroenzephalografie (EEG) und die Herz-Rythmus-Aktivit\u00e4t (ECG).<\/span><\/p>\n

    Erstaunlicherweise stellten die Forscher fest, dass sowohl das Gehirn, als auch das Herz den Inhalt des n\u00e4chsten Bildes mit einer entsprechenden Reaktion antizipieren konnten \u2013 und das ca. 4-5 Sekunden bevor das Bild zu sehen war. <\/span><\/p>\n

    Das Herz zeigte dabei noch ca. 1,5 Sekunden vor dem Gehirn eine Reaktion.<\/b><\/p>\n

    Scheinbar haben sowohl Herz, als auch das Gehirn Zugriff auf eine bisher weitestgehend unerforschte Quelle von Informationen. <\/span><\/p>\n

    Dies kann damit zusammenh\u00e4ngen, dass vor allem das Herz ein sehr starkes elektromagnetisches Feld umgibt, \u00fcber das Informationen zum Herz gelangen k\u00f6nnen. Das kannst du dir \u00e4hnlich wie ein Radio vorstellen, das ein Funksignal aufnimmt und in Ton \u00fcbersetzt.<\/span><\/p>\n

    Die Studie zeigte au\u00dferdem, dass die nonlokale Intuition besser funktionierte, wenn sich sowohl Gehirn, als auch das Herz in einem sogenannten <\/span>koh\u00e4renten Zustand<\/b> befanden. <\/span><\/p>\n

    Dieser bezeichnet einen ausbalancierten, ruhigen und regelm\u00e4\u00dfigen Herzschlag, bzw. geordnete und strukturiert ablaufende Gehirnaktivit\u00e4t. <\/span><\/p>\n

    Kurzum: Der ges\u00fcndeste und leistungsf\u00e4higste Zustand von Herz und Gehirn in der Kombination mit einer optimalen Kommunikation und Abstimmung zwischen Herz und Gehirn.<\/span><\/p>\n

    Auf dein “Bauchgef\u00fchl” h\u00f6ren\u00a0<\/span><\/h2>\n

    Die Ergebnisse Studien dieser Art und die Erkenntnisse aus der Quantenmechanik zeigen, dass wir f\u00e4hig sind Wissen zu empfangen, das scheinbar unbegrenzt ist.<\/span><\/p>\n

    Eine Quelle, die seit Jahrtausenden Bestandteil vieler spiritueller Lehren ist und heute immer mehr mit wissenschaftlichen Erkenntnissen gest\u00fctzt werden kann.<\/span><\/p>\n

    Die Bestandteile, um diese <\/span>Kraft der Intuition<\/b> voll entfalten zu k\u00f6nnen, setzen sich wie folgt zusammen:\u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Herz-Hirn-Koh\u00e4renz<\/span><\/li>\n
    2. Achtsamkeit<\/a> und Pr\u00e4senz<\/span><\/li>\n
    3. Interpretation empfangener intuitiver Impulse<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Das hei\u00dft, zun\u00e4chst musst du die physikalisch besten Voraussetzungen f\u00fcr das Empfangen dieser intuitiven Impulse schaffen, indem du eine <\/span>Herz-Hirn-Koh\u00e4renz <\/b>herstellst. <\/span><\/p>\n

      Dann kannst du dich darin trainieren, diese Impulse durch <\/span>Achtsamkeit und Pr\u00e4senz<\/b> auch wahrzunehmen. Und zu guter Letzt \u00fcbst du dich im Umgang mit dem <\/span>empfangenen, intuitiven Wissen.<\/b><\/p>\n

      Das klingt erst einmal kompliziert, kann jedoch von jedem recht einfach mit simplen Methoden umgesetzt werden.<\/span><\/p>\n

      So kannst du die Herz-Hirn-Koh\u00e4renz herstellen<\/span><\/h3>\n

      Der einfachste Weg, das Herz in Koh\u00e4renz zu bringen, ist es, <\/span>ein Gef\u00fchl zu sp\u00fcren, das mit dem Herzen verkn\u00fcpft ist<\/b>.<\/span><\/p>\n

      Es gibt einige Gef\u00fchle, deren physiologische Ausdrucksform im K\u00f6rper durch Hormone und andere chemische Abl\u00e4ufe im Herz stattfindet. <\/span><\/p>\n

      Dazu geh\u00f6ren unter anderem<\/span> Liebe, Wertsch\u00e4tzung, Dankbarkeit, Freude und Mitgef\u00fchl.<\/b><\/p>\n

      F\u00fchlt man eine oder mehrere dieser Emotionen, so wird das Herz in einen koh\u00e4renten Zustand versetzt.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Ein koh\u00e4renter Zustand des Gehirns ist hingegen mit dessen Entspannung gleichzusetzen. <\/span><\/p>\n

      Sobald wir in einem <\/span>entspannten Zustand sind, zeigt sich das auch in geordneten, gleichm\u00e4\u00dfigen Gehirnwellen.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Der Zustand von Herz-Hirn-Koh\u00e4renz hat viele positive Nebeneffekte, wie zum Beispiel den <\/span>\u201eFlow\u201c-Zustand<\/b>, in dem dir scheinbar alles sehr leicht gelingt. <\/span><\/p>\n

      Das ist zum Beispiel bei Sportlern zu beobachten, die m\u00fchelos Topleistung abrufen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

      Oder bei K\u00fcnstlern mit kreativen Prozessen, denn dieser Zustand f\u00f6rdert enorm die Inspiration. <\/span><\/p>\n

      Dazu kommt, dass sowohl Herz, als auch Gehirn bei der Herz-Hirn-Koh\u00e4renz <\/span>optimal leistungsf\u00e4hig<\/b> sind \u2013 auf gesunde Art und Weise.<\/span><\/p>\n

      Alleine beim Empfinden der f\u00fcr die Herzkoh\u00e4renz f\u00f6rdernden Gef\u00fchle werden ca. <\/span>1.400 biochemische Abl\u00e4ufe angeregt, die nicht nur f\u00fcr ein gro\u00dfes Wohlbefinden durch Gl\u00fcckshormone wie Dopamin und Serotonin sorgen, sondern weitere Prozesse f\u00fcr Regeneration und Erholung im K\u00f6rper anregen.\u00a0<\/span><\/p>\n

      So praktizierst du Achtsamkeit und Pr\u00e4senz<\/span><\/h3>\n

      Wie bereits angef\u00fchrt, helfen dir beim Aus\u00fcben der Achtsamkeit und Pr\u00e4senz <\/span>Praktiken wie die Meditation<\/a>, Yoga, Qi Gong<\/b>. <\/span><\/p>\n

      Alternativ eignet sich auch jede andere Aktivit\u00e4t, die trainiert, pr\u00e4sent und in Kontakt mit seinem Innenleben zu sein.<\/span><\/p>\n

      Die <\/span>Interpretation empfangener intuitiver Impulse<\/b> bedarf einiger \u00dcbung. <\/span><\/p>\n

      Manchmal ist nicht sofort klar, was ein Impuls bedeuten soll oder was wir damit anfangen sollen. <\/span><\/p>\n

      Hierf\u00fcr kannst du trainieren, in innere Dialoge zu gehen, um ein Gef\u00fchl daf\u00fcr zu bekommen. <\/span><\/p>\n

      So lernst du, immer schneller einordnen zu k\u00f6nnen, wie Impulse zu deuten sind.<\/span><\/p>\n

      Die Intuition – eine geheime Kraft in dir?<\/span><\/h2>\n

      Betrachten wir die Intuition als Gesamtes und die zahlreichen positiven Effekte, die sie sowohl direkt als auch indirekt mit sich bringt, kann man sie als <\/span>wahre Superkraft<\/b> betrachten. <\/span><\/p>\n

      Sie sorgt nicht nur gute Entscheidungen, sondern tr\u00e4gt mit ihren Nebeneffekten zu einen gl\u00fccklicheren und erf\u00fcllteren Leben bei.<\/span><\/p>\n

      Wir k\u00f6nnen also feststellen: Der Rat \u201eH\u00f6re auf dein Herz\u201c ist vielleicht einer der Besten, den du erhalten kannst.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Damit du deine Superkraft der Intuition noch besser trainieren kannst, m\u00f6chten wir dir noch zwei praktische \u00dcbungen mit auf den Weg geben:\u00a0<\/span><\/p>\n

      Praktische \u00dcbung: Intuition st\u00e4rken in zwei Minuten<\/span><\/h3>\n
        \n
      1. Richte deine Aufmerksamkeit auf dein Herz und lege beide H\u00e4nde darauf.<\/span><\/li>\n
      2. Atme tief und langsam ein und aus, nimm dir jeweils 5 Sekunden f\u00fcr das Ein- und Ausatmen.<\/span><\/li>\n
      3. Stelle dir dabei vor, du w\u00fcrdest durch dein Herz hindurch atmen, so als str\u00f6me die Luft von Au\u00dfen in deinen Brustkorb und wieder hinaus. Atme jeweils sechsmal ein und wieder aus.<\/span><\/li>\n
      4. Denke nun an etwas das ein Gef\u00fchl von Dankbarkeit, Wertsch\u00e4tzung, Liebe oder Mitgef\u00fchl erzeugt, z.B. an etwas wof\u00fcr du zutiefst dankbar bist, jemanden der dir sehr am Herzen liegt oder etwas das du sehr zu sch\u00e4tzen wei\u00dft \u2013 atme dabei weiter durch dein Herz.<\/span><\/li>\n
      5. Tue das so lange bis du sp\u00fcrst, dass sich ein gutes Gef\u00fchl in deiner Brust einstellt. F\u00fcr gew\u00f6hnlich reichen daf\u00fcr schon wenige Minuten.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Praktische \u00dcbung: Erkenntnisse aus der Intuition gewinnen<\/span><\/h3>\n

        Nimm dir 15-20 Minuten Zeit, in der du ungest\u00f6rt sein kannst.<\/span><\/p>\n

          \n
        1. Richte deine Aufmerksamkeit auf dein inneres. Du kannst daf\u00fcr die Herzatmung aus der anderen \u00dcbung nutzen.<\/span><\/li>\n
        2. Stell dir vor, im Inneren deines K\u00f6rpers w\u00fcrde ein eigenes Universum existieren.<\/span><\/li>\n
        3. Nimm wahr, was in deinem inneren Universum ist. Sei absolut pr\u00e4sent und nimm einfach nur wahr, was passiert.<\/span><\/li>\n
        4. Mache deine Wahrnehmungen nun greifbar, indem du die auftretenden Gef\u00fchle sichtbar machst. Stelle dir die Fragen: Wenn das Gef\u00fchl eine Farbe oder eine Form h\u00e4tte, wie s\u00e4he das aus? Bewegt es sich oder ist es still? Und wenn es ein Bild w\u00e4re, was w\u00fcrde es zeigen?<\/span><\/li>\n
        5. Interagiere nun mit diesem inneren Bild, als w\u00e4re es ein eigenst\u00e4ndiges Wesen und stelle ihm Fragen, die dir helfen, es besser zu verstehen. Welche Fragen dir auch immer in den Sinn kommen, sind richtig.<\/span><\/li>\n
        6. Fragen k\u00f6nnen sein: \u201eW<\/span>as bist du?” <\/span><\/i>\u201e<\/span>Was repr\u00e4sentierst du?” <\/span><\/i>\u201e<\/span>Warum bist du da?” Was m\u00f6chtest du mir mitteilen?” <\/span><\/i>\u201e<\/span>Was w\u00fcnschst du dir, dass ich tue?” <\/span><\/i>\u201e<\/span>Welche Wahrheit will ich gerade noch nicht zugegeben und ausdr\u00fccken?” <\/span><\/i>\u201e<\/span>Wenn ich die absolute Wahrheit aussprechen w\u00fcrde, was w\u00e4re es?”<\/span><\/i><\/li>\n
        7. Nimm wahr, welche Antworten du erh\u00e4ltst und denke dar\u00fcber nach. Es gibt keinen falschen Weg das zu tun.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          [raw_html_snippet id=”mqaade-generic(2020)”]<\/p>\n

          Du m\u00f6chtest deine Intuition st\u00e4rken und suchst nach weiteren Tipps, die dir helfen die Grenzen der Normalit\u00e4t zu sprengen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          The only real valuable thing is intuition Albert Einstein \u201eH\u00f6re auf dein Herz\u201c, ist vielleicht der h\u00e4ufigste Rat, wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen. Ob es nun um die Berufswahl, Beziehungsfragen oder andere Themen von Bedeutung geht. Gemeint ist damit, dass du auf deine eigene Intuition h\u00f6rst. 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