{"id":77483,"date":"2020-01-26T20:52:18","date_gmt":"2020-01-26T20:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/wer-bin-ich\/"},"modified":"2025-09-09T16:37:28","modified_gmt":"2025-09-09T15:37:28","slug":"wer-bin-ich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/wer-bin-ich\/","title":{"rendered":"Wer bin ich? Verstehe den Sinn des Lebens durch Selbstfindung"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201e<strong>Wer bin ich und wenn ja, wie viele?<\/strong>\u201c ist nicht nur ein erfolgreicher Buchtitel von Richard David Precht, sondern geh\u00f6rte auch in sozialen Plattformen lange zu den Klassikern unter den lustigen Titeln f\u00fcr Gruppen und Personenbeschreibungen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kein Wunder, denn die Formulierung dieser Frage verleitet beim ersten Lesen zum Schmunzeln. Doch sie trifft ebenso den Kern.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schlie\u00dflich ist die Frage \u201eWer bin ich?\u201c keine Frage, die man beil\u00e4ufig auf die Schnelle beantworten kann. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stattdessen h\u00e4lt sie dich dazu an, dich selbst, deine Pers\u00f6nlichkeit und deine Lebensziele zu hinterfragen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieser Prozess der Selbstfindung erlaubt es dir, deine verschiedenen Aspekte als Person zu erfassen und dich sowie deine Bed\u00fcrfnisse besser kennenzulernen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Wie die Frage \u201eWer bin ich?\u201c zur Selbstfindung f\u00fchrt<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Moderne ist eine Zeit voller Reize, \u00e4u\u00dferer Einfl\u00fcsse und Eindr\u00fccke. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e4ufig sind wir so sehr mit dem besch\u00e4ftigt, das uns umgibt, das wir fast schon hilflos sind, wenn wir unsere Aufmerksamkeit ausschlie\u00dflich auf uns richten sollen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir streben danach, die W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse anderer zu erf\u00fcllen. Das k\u00f6nnen die Anforderungen von deinem Vorgesetzten sein oder die Erwartungen von deinem Partner, deinen Freunden und deiner Familie. Hinzu kommt, dass wir im Alltag unendlich viele Versionen und M\u00f6glichkeiten der Lebensgestaltung vorgestellt bekommen und permanent entscheiden m\u00fcssen, welche davon wir umsetzen wollen.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">So wie das Leben in einem st\u00e4ndigen Wandel ist, sind wir es auch. Und doch folgen wir in unseren Handlungen und Entscheidungen immer wieder Impulsen, die uns konstant als die Person definieren, die wir sind. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wer also sind wir?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Suche nach einer Antwort f\u00fchrt uns zu einem viel tiefer greifenden Prozess \u2013 der Selbstfindung. \u00a0 <\/span><b>\u00a0<\/b><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Was ist Selbstfindung?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei der Selbstfindung geht es darum, durch das Ergr\u00fcnden existentieller Fragen mehr \u00fcber die eigene Person zu erfahren. Du hinterfragst also quasi dich selbst, deinen Charakter, deine W\u00fcnsche, Ziele und Bed\u00fcrfnisse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese Suche nach deinem wahren Ich sollte ohne Einfl\u00fcsse von au\u00dfen stattfinden, wie zum Beispiel soziale Normen oder die Meinung deiner Liebsten. Vielmehr lernst du dich durch gezielte <\/span><a href=\"\/de\/selbstreflexion\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Selbstreflexion<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0kennen.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das er\u00f6ffnet dir wiederum neue M\u00f6glichkeiten der Selbstverwirklichung:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du verstehst dein wahres Ich und das, was dich ausmacht;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du lernst dadurch, dich selbst besser einzusch\u00e4tzen;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du bist zufriedener, weil du Zusammenh\u00e4nge und deine Bestimmung im Leben besser einordnen kannst;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du st\u00e4rkst dein Selbstwertgef\u00fchl und gehst selbstbewusster durchs Leben, da du in der Beurteilung deines Selbst nicht mehr von \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen abh\u00e4ngig bist;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du kannst einfacher f\u00fcr dich einstehen und so Manipulationen durch andere vermeiden bzw. fr\u00fchzeitig erkennen;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du folgst deinem Herzensweg und lebst gl\u00fccklicher, weil deine Entscheidungen wirklich deine individuellen Bed\u00fcrfnisse widerspiegeln.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Beantwortung der Frage \u201eWer bin ich?\u201c f\u00fchrt also zu einem bewussteren und gl\u00fccklicheren Dasein. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aber h\u00e4ttest du jetzt spontan aus dem Stehgreif eine konkrete Antwort auf die Frage parat? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vermutlich nicht. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Denn das ist gar nicht so einfach.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Selbstfindung ist ein Prozess<\/span><\/h3>\n<div><span style=\"font-weight: 400;\"> Ein aktiver, langfristiger und vielschichtiger Prozess, dem in unserer Zeit verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig wenig Bedeutung beigemessen wird. <\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span style=\"font-weight: 400;\">Noch seltener kommt es vor, dass er regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrt wird. <\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span style=\"font-weight: 400;\">Dabei befinden wir uns alle, ob bewusst oder unbewusst, konstant in verschiedenen Phasen der Selbstfindung. Viele setzen die Reise zu sich selbst sogar mit der Suche nach dem Sinn des Lebens gleich. Das ist auch gar nicht so abwegig, denn auf die Frage \u201eWer bin ich?\u201d folgt sehr schnell die n\u00e4chste: \u201eWas mache ich hier eigentlich?\u201d\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wie du f\u00fcr dich Antworten und damit letztendlich zu dir selbst findest, ist ein ganz individueller Prozess. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Er h\u00e4ngt davon ab, wie stark du dich bisher mit Themen rund um das Bewusstsein besch\u00e4ftigt hast, in welcher aktuellen Situation du dich befindest und wie offen du demgegen\u00fcber aufgeschlossen bist. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manchmal k\u00f6nnen ganz simple, allt\u00e4gliche Situationen schon gro\u00dfe Learnings \u00fcber uns selbst beinhalten. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">An anderer Stelle hilft uns vielleicht ein Coach oder Therapeut dabei, unsere eigenen Reaktionen und Handlungen tiefer zu ergr\u00fcnden und in einen Zusammenhang zu setzen. Oder wir finden mit gezielten Fragen und Pers\u00f6nlichkeitstests mehr \u00fcber uns heraus.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vielleicht k\u00f6nnen dir auch die folgenden zwei Fragen einen wichtigen Impuls auf deinem Weg der Selbstfindung geben:<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Was willst du wirklich?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nach \u201eWer bin ich?\u201d ist die wohl aufschlussreichste Frage der Selbstfindung die Frage nach deinen wahren Bed\u00fcrfnissen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mal ehrlich, wie oft hast du in letzter Zeit dar\u00fcber nachgedacht, was du wirklich willst?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lass uns den Effekt noch weiter steigern. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stell dir einmal vor, Geld, Gesundheit und andere Faktoren w\u00fcrden f\u00fcr die Antwort auf diese Frage keine Rolle spielen. Du k\u00f6nntest also alles haben, v\u00f6llig unabh\u00e4ngig von sozialen Normen, moralischen oder religi\u00f6sen Fragen und anderen Standards, die dich beeinflussen. Frage dich jetzt noch einmal: \u201eWas will ich wirklich?\u201d. Also, in anderen Worten:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Was macht dich gl\u00fccklich?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wof\u00fcr brennst du so richtig?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Was sind morgens deine ersten und abends deine letzten Gedanken?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Auf was kannst du im Leben nicht verzichten?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wann bist du zufrieden?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieses Szenario erm\u00f6glicht dir eine v\u00f6llig neue Perspektive auf dich und dein Leben. Es entbindet dich von allen Pflichten und Bedingungen, die dich beeinflussen oder einschr\u00e4nken k\u00f6nnten. Stattdessen geht es einzig allein darum, was dir wirklich etwas bedeutet.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Du musst tiefer graben<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Denn h\u00e4ufig drehen sich in unserem Alltag unsere W\u00fcnsche um Dinge und Werte, die sich letztendlich gar nicht mit unseren wirklichen Bed\u00fcrfnissen decken. Sei es&#8230;<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mehr Geld zu haben;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mehr Macht zu haben;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mehr Anerkennung zu bekommen;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mehr Besitz zu haben;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mehr, mehr, mehr&#8230;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ist es tats\u00e4chlich dein Wunsch, viel Geld zu haben oder sehnst du dich vielmehr nach der Freiheit, die finanzielle Unabh\u00e4ngigkeit erm\u00f6glicht? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00f6chtest du \u00f6fter reisen oder mehr Zeit mit deinen Liebsten verbringen? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ist dein Beruf vielleicht nicht das, was dich gl\u00fccklich macht oder folgst du bereits deiner Berufung?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Befreie dich gedanklich von den Dingen, die du in den Augen anderer tun oder darstellen sollst. L\u00f6se dich von Glaubenss\u00e4tzen, mit denen du dich selbst limitierst, wie zum Beispiel \u201eDas kann ich mir nicht leisten\u201d oder \u201eVielleicht in ein paar Jahren\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00f6re stattdessen genau darauf, was deine ersten Impulse bei der Beantwortung der Frage \u201eWas willst du wirklich?\u201d sind. Sp\u00fcre, was deine <\/span><a href=\"\/de\/intuition\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Intuition<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0dir sagt. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diese Aspekte sind wichtige Anhaltspunkte auf dem Weg <a href=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/lebensqualitat\/\">deiner Selbstfindung<\/a>. Notiere sie dir am besten und gleiche dann ehrlich ab, inwieweit du tats\u00e4chlich im Leben das verfolgst, was du wirklich willst. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du wirst \u00fcberrascht sein!\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Was sind deine St\u00e4rken und Schw\u00e4chen?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zur Selbstfindung geh\u00f6rt auch immer ein Teil der Selbstreflexion, bei der du dich und deine Pers\u00f6nlichkeit ehrlich und ungesch\u00f6nt analysierst.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nimm dir daf\u00fcr beispielsweise ein Blatt Papier und teile es in zwei H\u00e4lften.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Notiere auf der einen Seite deine St\u00e4rken, also Eigenschaften, die andere an dir als positiv beschreiben w\u00fcrden und die dich im Leben weiterbringen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In der anderen Spalte vermerkst du deine Schw\u00e4chen. Das k\u00f6nnen Dinge sein, die andere Menschen st\u00f6ren, dich einschr\u00e4nken oder negativ konnotierte Charaktereigenschaften darstellen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zeige die Aufstellung Familienmitgliedern oder engen Freunden deines Vertrauens und erhalte so Feedback von Menschen, die dich wirklich kennen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Erg\u00e4nze die Liste mit deren Meinung und sieh dir das Ergebnis ganz genau an. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spiegelt die Aufstellung deine Selbstwahrnehmung wider? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sch\u00e4tzen Personen in deinem Umfeld dich eventuell anders ein, als du selbst? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">st dein Leben so gestaltet, dass du deine St\u00e4rken nutzt und dich deinen Schw\u00e4chen konstruktiv stellst? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">All diese Erkenntnisse k\u00f6nnen dir in der Selbstfindungsphase sehr weiterhelfen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Wer bin ich? &#8211; Methoden der Selbstfindung<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hast du begonnen, dich eingehender mit der Frage \u201eWer bin ich?\u201d zu besch\u00e4ftigen und suchst nach weiteren M\u00f6glichkeiten, um Erkenntnisse zu erlangen? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dann k\u00f6nnen dir vielleicht die folgenden Tipps weiterhelfen:\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Schreibe Tagebuch\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein <\/span><a href=\"\/de\/tagebuch-schreiben\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tagebuch zu f\u00fchren<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0kann viele verschiedene Vorteile haben. Einer davon ist, dass es dir hilft, deine innersten und ehrlichen Gedanken zu sammeln und zu Papier zu bringen. Schreibst du diese Eindr\u00fccke regelm\u00e4\u00dfig auf, so kannst du auf diese Art dich selbst besser kennenlernen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Verlasse deine Komfortzonen<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Routinen und bekannte Rahmenbedingungen schaffen vermeintliche Sicherheit. Wenn du dich selbst wahrhaft erleben und auf die Probe stellen willst, <a href=\"\/de\/komfortzone\/\">verlasse gezielt deine Komfortzonen<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reise an einen Ort, der vielleicht so gar nicht deinen \u00fcblichen Reisezielen entspricht. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Starte ein neues Hobby, von dem du denkst, dass es zu schwer ist. St\u00fcrze dich in ungewohnte soziale Situationen oder wage die berufliche Ver\u00e4nderung, \u00fcber die du schon ewig nachdenkst.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nur so machst du neue Erfahrungen und damit auch neue Erkenntnisse dar\u00fcber, wer du bist und wo deine Grenzen tats\u00e4chlich liegen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Schaffe Raum und Zeit f\u00fcr dich<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn du wirklich erfahren m\u00f6chtest, wer du bist, dann solltest du dir auch die M\u00f6glichkeit geben, dich zu erleben. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kennst du das Gef\u00fchl, dass du im Alltag vor lauter Stress, Hektik und anderer Reize gar nicht richtig dazu kommst, deinen eigenen Gedanken nachzugehen und Selbstf\u00fcrsorge zu betreiben?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da solltest du ansetzen, indem du dir bewusst Zeit f\u00fcr dich selbst nimmst. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mache das in einer ruhigen, angenehmen Umgebung. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du kannst diese Momente auch mit <a href=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/geduld\/\">Entspannungsmethoden<\/a> wie beispielsweise Meditation oder kreativen T\u00e4tigkeiten wie dem Malen verkn\u00fcpfen, um den Effekt zu verst\u00e4rken.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Denke dich in hilfreiche Szenarien<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vielleicht hilft dir bei der Reise zu dir selbst auch eine kleine Fantasiereise oder Visualisierung weiter. Probiere doch einmal, dich in verschiedene Szenarien zu denken:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn du mit deinem 14-j\u00e4hrigen Ich sprechen k\u00f6nntest, welche Ratschl\u00e4ge w\u00fcrdest du ihm geben? Was w\u00fcrdest du anders oder genauso machen?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn heute der letzte Tag deines Lebens w\u00e4re, wie w\u00fcrdest du ihn gestalten und was w\u00e4re dir wichtig?\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn du alles sein oder tun k\u00f6nntest, was w\u00fcrde auf gar keinen Fall dazugeh\u00f6ren?\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Solche Gedankenspiele k\u00f6nnen dir sehr dabei helfen, mehr \u00fcber dich selbst herauszufinden.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Selbstfindung ist eine Reise<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Denke bei all diesen \u00dcbungen immer daran: Selbstfindung findet nicht an einem Tag statt. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ganz im Gegenteil. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Person, die du heute bist, wird sich immer von deinem gestrigen und morgigen Selbst unterscheiden.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Beantwortung der Frage \u201eWer bin ich?\u201d ist vielmehr wie ein Puzzle, an dem du dein gesamtes Leben lang arbeitest und das sich erweitern l\u00e4sst. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Umso intensiver du dich damit besch\u00e4ftigst, umso eher und einfacher erkennst du das gro\u00dfe Ganze. Und umso erf\u00fcllter wirst du dich f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n<p>[raw_html_snippet id=&#8221;lbo-generic-2020&#8243;]<\/p>\n<p>Wie gehst du mit der Frage &#8220;Wer bin ich?&#8221; um? Was machst du f\u00fcr deine Selbstfindung? Wir freuen uns \u00fcber deinen Beitrag in den Kommentaren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eWer bin ich und wenn ja, wie viele?\u201c ist nicht nur ein erfolgreicher Buchtitel von Richard David Precht, sondern geh\u00f6rte auch in sozialen Plattformen lange zu den Klassikern unter den lustigen Titeln f\u00fcr Gruppen und Personenbeschreibungen. Kein Wunder, denn die Formulierung dieser Frage verleitet beim ersten Lesen zum Schmunzeln. Doch sie trifft ebenso den Kern. 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