{"id":77515,"date":"2020-01-28T16:27:47","date_gmt":"2020-01-28T16:27:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/zielsetzung\/"},"modified":"2025-09-09T16:52:27","modified_gmt":"2025-09-09T15:52:27","slug":"zielsetzung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/zielsetzung\/","title":{"rendered":"Zielsetzung: Der erste SMARTe Schritt f\u00fcr den Erfolg"},"content":{"rendered":"

Hast du W\u00fcnsche und Ziele im Leben?<\/span><\/p>\n

Ja?<\/span><\/p>\n

Hast du diese schonmal nach der <\/span>SMART-Methode<\/b> niedergeschrieben?<\/span><\/p>\n

Nein?<\/span><\/p>\n

Na dann wird es Zeit!<\/span><\/p>\n

Denn mit der richtigen <\/span>Zielsetzung <\/b>bist du deinem Ziel schon ein ganzes St\u00fcck n\u00e4her.<\/span><\/p>\n

Wie du dem Titel unschwer entnehmen kannst, muss <\/span>Ziele setzen<\/b> gelernt sein.<\/span><\/p>\n

Keine Angst, du brauchst dazu kein wochenlanges Studium. Es reicht, wenn du dir diesen Artikel aufmerksam durchliest.\u00a0<\/span><\/p>\n

Warum ist die richtige Zielsetzung so wichtig?<\/span><\/h2>\n

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. <\/span><\/p>\n

\u2013 Laozi<\/span><\/p>\n

Der Mensch geht gern den Weg des kleinsten Widerstandes. Ohne klare Ziele verschwenden wir deshalb nur zu gern unsere kostbare Lebenszeit.<\/p>\n

Ziele setzen und erreichen bringt dich zudem nicht nur \u201cans Ziel\u201d, sondern steigert auch dein Selbstvertrauen. Mit der Zeit wirst du dir immer h\u00f6here Ziele stecken k\u00f6nnen, mit dem Glauben, diese auch zu erreichen.<\/span><\/p>\n

Und der Glaube versetzt bekanntlich Berge.<\/span><\/p>\n

Gerade deshalb ist es wichtig eine <\/span>sinnvolle Zielsetzung<\/b> zu formulieren. Es geht darum den Spagat zwischen Motivation und Realismus zu schaffen und dich somit zu H\u00f6chstleistung zu bewegen.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Danach solltest du <\/span>direkt<\/span><\/i> deine pers\u00f6nliche <\/span>Zielsetzung formulieren<\/b>, damit du alles noch frisch auf dem Schirm hast.<\/span><\/p>\n

Bewaffne dich also mit Stift oder Smartphone und los gehts!<\/span><\/p>\n

Ziele lenken die Aufmerksamkeit<\/span><\/h3>\n

Egal ob du an <\/span>das Gesetz der Anziehung<\/a><\/span> glaubst oder nicht. Deine Gedanken bestimmen letztendlich dein Handeln. Durch das blo\u00dfe Setzen eines Ziels, lenkst du deinen Fokus dorthin, wo er hingeh\u00f6rt \u2013 auf dein Ziel.<\/span><\/p>\n

Ziele motivieren\u00a0<\/span><\/h3>\n

Der Philosoph unter den Lesern mag jetzt sagen: \u201c<\/span>Echte Motivation<\/span> Selbstmotivation verlinken<\/span> kommt nur von Innen!\u201d<\/span><\/p>\n

Stimmt!<\/span><\/p>\n

Deshalb ist es ja auch wichtig, dass <\/span>Du <\/span><\/i>dir deine Ziele <\/span>selbst<\/span><\/i> setzt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ach, und Erfolgserlebnisse sind auch ganz sch\u00f6n motivierend.<\/span><\/p>\n

Ziele setzen gibt dir Kontrolle \u00fcber dein Leben<\/span><\/h3>\n

Vorausgesetzt du erreichst sie. (Zumindest \u00fcberwiegend)<\/span><\/p>\n

Durch das regelm\u00e4\u00dfige Erreichen deiner Ziele zeigst du dir, dass du dein Leben selbst in der Hand hast. Das wiederum verbessert deine <\/span>Eigenverantwortung<\/span><\/a>\u00a0\u2013 der Schl\u00fcssel zu einem erf\u00fcllten Leben.<\/span><\/p>\n

Ziele erreichen l\u00e4sst dich nach mehr streben<\/span><\/h3>\n

H\u00f6her, weiter, schneller!<\/span><\/p>\n

Je mehr Ziele du steckst und erreichst, desto st\u00e4rker wirst du auf mentaler Ebene und desto mehr traust du dir zu.<\/span><\/p>\n

Ziele machen dich attraktiver<\/span><\/h3>\n

Jemand hat ein Ziel bzw. eine regelrechte Vision und erz\u00e4hlt dir mit einem Funkeln in den Augen davon. Kennst du das?\u00a0<\/span><\/p>\n

Menschen mit klaren Zielen wirken anziehend, ja geradezu sexy.<\/span><\/p>\n

Ziele im Leben setzen \u2013 Die wichtigsten Kriterien<\/span><\/h2>\n

So, genug Gr\u00fcnde sich Ziele im Leben zu setzen. Lass uns spezifisch werden. Verinnerliche folgende Kriterien und wende sie <\/span>alle<\/span><\/i> an. Dann steht deinem Ziel (der optimalen Zielsetzung) nichts mehr im Weg.<\/span><\/p>\n

Ziele richtig definieren<\/span><\/h3>\n

Nutze die SMART-Methode f\u00fcr die Definition deiner Ziele. Diese beinhaltet alle wichtigen Kriterien. Als Beispiel nehmen wir ein Ziel, dass viele Menschen haben \u2013 Abnehmen.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

S wie Spezifisch<\/span><\/h4>\n

Abnehmen <\/span><\/i>ist kein spezifisches Ziel. Was genau m\u00f6chtest du abnehmen? <\/span>K\u00f6rperfett reduzieren<\/span><\/i> klingt da schon viel besser. <\/span><\/p>\n

Wie wirst du das erreichen? <\/span><\/p>\n

T\u00e4glich 20 Minuten Kraft- oder Ausdauertraining und <\/span>Zucker weglassen<\/span>\u00a0scheint mir eine gute Strategie.<\/span><\/p>\n

M wie Messbar<\/span><\/h4>\n

Wie viel K\u00f6rperfett m\u00f6chtest du loswerden? Um das zu bestimmen brauchst du die n\u00e4chsten 2 Buchstaben.<\/span><\/p>\n

A wie Attraktiv<\/span><\/h4>\n

Ja, wenn du abnimmst, wirst du attraktiver, doch darum geht es nicht. Dein <\/span>Ziel <\/span><\/i>soll attraktiv, sprich motivierend sein. Und zus\u00e4tzlich \u2026<\/span><\/p>\n

R wie realistisch<\/span><\/h4>\n

Es bringt nichts, wenn du dir vornimmst, 10 Kilogramm Fett in 3 Tagen zu verbrennen. Dein Verstand wird sich denken: \u201cVerars\u2026 kann ich mich selbst!\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n

Als Folge geht die ganze <\/span>Psychologie hinter deiner Zielsetzung<\/span><\/a> den Bach runter.<\/span><\/p>\n

T wie Terminiert<\/span><\/h4>\n

Eine Zielsetzung, formulieren bedeutet immer, einen <\/span>klar definierten Zeitraum<\/span><\/i> f\u00fcr das Erreichen des Ziels festzulegen.<\/span><\/p>\n

SMART Zielsetzung<\/span><\/h4>\n

Ich werde durch t\u00e4gliches Training und den Verzicht auf Zucker in den n\u00e4chsten 3 Monaten 10 Kilogramm Fettmasse verbrennen.<\/span><\/p>\n

Merkst du den Unterschied zu einfach nur <\/span>Abnehmen<\/span><\/i>?<\/span><\/p>\n

Durch eine SMART-Zielsetzung zeigst du deinem <\/span>Unterbewusstsein<\/b> ganz genau wo es hingeht.<\/span><\/p>\n

Deadline<\/span><\/h3>\n

Arbeit dehnt sich in genau dem Ma\u00df aus, wie Zeit f\u00fcr ihre Erledigung zur Verf\u00fcgung steht. <\/span><\/p>\n

\u2013 Parkinsonsches Gesetz<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Das Setzen einer realistischen und trotzdem motivierenden Deadline ist von h\u00f6chster Wichtigkeit.\u00a0<\/span><\/p>\n

Motivation und Selbstbewusstsein<\/span><\/h3>\n

Das wichtigste Kriterium f\u00fcr die Erreichung eines Ziels und damit auch f\u00fcr die Zielsetzung ist Motivation <\/span>und<\/span><\/i> das Vertrauen darauf, dass du es schaffen kannst.<\/span><\/p>\n

Fehlt es an einem dieser Faktoren, hast du schlechte Karten.<\/span><\/p>\n

Deshalb \u00fcberlege dir bevor es losgeht, warum du das Ziel \u00fcberhaupt erreichen willst. Je tiefgr\u00fcndiger und emotionaler dieser Grund ist, desto besser.<\/span><\/p>\n

Frage dich danach: \u201cTraue ich mir das zu?\u201d<\/span><\/p>\n

Ist die Antwort ein klares <\/span>Ja,<\/span><\/i> dann ist alles gut.<\/span><\/p>\n

Ist sie das nicht, dann musst du wohl neue Ziele setzen. (Oder an deinem Selbstbewusstsein arbeiten)\u00a0<\/span><\/p>\n

Hierarchie und Priorit\u00e4ten<\/span><\/h3>\n

Zur Zielsetzung geh\u00f6rt auch eine Zuteilung von Priorit\u00e4ten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Du kannst zum Beispiel mit einer Skala von 1 bis 3 arbeiten. 1 steht f\u00fcr <\/span>h\u00f6chste Dringlichkeit<\/span><\/i>, 2 f\u00fcr <\/span>wichtig <\/span><\/i>und 3 f\u00fcr <\/span>wird erledigt, sobald 1 und 2 abgearbeitet sind<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

Auswertung<\/span><\/h3>\n

Die Deadline ist erreicht. Zeit f\u00fcr eine Auswertung. Jetzt geht es vor allem um Objektivit\u00e4t und Ehrlichkeit. Also weder besch\u00f6nigen, noch schlecht reden.<\/span><\/p>\n

Du hast dein Ziel nicht erreicht?<\/span><\/p>\n

Das letzte, was du jetzt tun solltest, ist dich deshalb herunterzumachen.<\/span><\/p>\n

Verwende deine Energie lieber auf die Beantwortung folgender Fragen.<\/span><\/p>\n

\u201cWoran lag es?\u201d<\/span><\/p>\n

\u201cWie kann ich daf\u00fcr sorgen, dass das Ziel n\u00e4chstes Mal erreicht wird?”<\/span><\/p>\n

Zielsetzung im Job<\/span><\/h2>\n

Ziele setzen ist in jedem Lebensbereich wichtig. Im Beruf sollten sie auf keinen Fall fehlen.\u00a0<\/span><\/p>\n

F\u00fcr die Selbstst\u00e4ndigen unter euch ist das bestimmt nichts Neues. Die meisten Angestellten haben jedoch keine klar definierten Ziele. Doch auch hier macht die richtige Zielsetzung langfristig einen gro\u00dfen Unterschied.<\/span><\/p>\n

Karriereziele<\/span><\/h3>\n

Du solltest wissen, wo du hin willst und ob es dementsprechende Aufstiegschancen in deinem Unternehmen \u00fcberhaupt gibt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Gibt es die nicht, sollte ein<\/span> Unternehmenswechsel<\/b> Teil deiner beruflichen Zielsetzung sein.<\/span><\/p>\n

Klare Ziele im Beruf sind essenziell, denn auch hier gilt, worauf du deinen Verstand richtest, das bekommst du.<\/span><\/p>\n

Ohne motivierende Ziele ziehen die Jahre schnell ins Land und du trittst auf der Stelle.\u00a0<\/span><\/p>\n

Weniger ist mehr<\/span><\/h3>\n

Bei der Zielsetzung im Beruf wird meist nur daran gedacht, aufzusteigen, mehr Verantwortung zu \u00fcbernehmen und vor allem mehr zu verdienen.<\/span><\/p>\n

Du bist ein echter Workaholic und f\u00fchlst dich bei der Arbeit wie ein Fisch im Wasser?<\/span><\/p>\n

Gut!<\/span><\/p>\n

Wenn du jedoch das Gef\u00fchl hast, dein Privatleben kommt etwas zu kurz, sollte eines deiner Karriereziele <\/span>Weniger Arbeit <\/span><\/i>sein.<\/span><\/p>\n

Wir leben in einer Zeit, in der <\/span>Homeoffice<\/span><\/a> und 80 Prozent-Arbeit keine Besonderheit mehr sind. Nimm dir die Zeit und rechne alles durch. Es gibt bestimmt das ein oder andere, was sich einsparen l\u00e4sst.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das Ziel \u2013 weniger Arbeit, gleicher Lebensstandard und mehr Freizeit.<\/span><\/p>\n

Smart Zielsetzung im Beruf<\/span><\/h3>\n

Auch hier gilt die SMART-Formel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Du solltest zudem einen Plan erstellen. \u00dcberlege dir, welche Dinge sich direkt auf deinen beruflichen Erfolg auswirken und gib diesen Priorit\u00e4t 1.<\/span><\/p>\n

Falls du zum Beispiel <\/span>schlecht schl\u00e4fst<\/span><\/a>\u00a0und deshalb nicht zu 100 Prozent leistungsf\u00e4hig bist, sollte dein erstes Ziel <\/span>Schlafqualit\u00e4t verbessern<\/span><\/i> sein.\u00a0<\/span><\/p>\n

Erst wenn du diese Priorit\u00e4t 1-Ziele erreicht hast, kommen Dinge wie Weiterbildung, Gehaltsverhandlung und neue Bewerbungen ins Spiel.<\/span><\/p>\n

Tipps f\u00fcr die Zielsetzung<\/span><\/h2>\n

Ziele aufschreiben<\/span><\/h3>\n

Halte deine Ziele schriftlich fest. Nicht nur auf einem Notizzettel oder in <\/span>Notes<\/span><\/i>. Nimm dir Zeit und bring alles in perfekte Ordnung und Reinschrift.<\/span><\/p>\n

Die Ordnung, die du auf Papier hast, stellt sich automatisch in deinem Kopf ein<\/b>.<\/span><\/p>\n

Gehe wie folgt vor:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Kritzel wild drauf los (keine Strichm\u00e4nnchen, sondern Ziele nat\u00fcrlich)<\/span><\/li>\n
  2. Formuliere alle Ziele SMART<\/span><\/li>\n
  3. Finde f\u00fcr jedes Ziel deine echte Motivation<\/span><\/li>\n
  4. Setze Priorit\u00e4ten<\/span><\/li>\n
  5. Schreibe alles ins Reine<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Ziele visualisieren<\/span><\/h3>\n

    Positioniere den Plan mit deinen Zielen an einem strategisch sinnvollen Ort.<\/span><\/p>\n

    Erstelle eine Collage<\/span><\/a> mit Bildern, die f\u00fcr deine Ziele stehen und h\u00e4nge sie auf.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Eine Collage ist dir zu viel Bastelarbeit? Best\u00fccke einen digitalen Bilderrahmen!<\/span><\/p>\n

    Durch diese zwei Punkte hast du deine Ziele regelm\u00e4\u00dfig vor Augen und richtest dein Unterbewusstsein auf Zielerreichung.<\/span><\/p>\n

    Und jetzt gehts erst los!<\/span><\/p>\n

    Nimm dir t\u00e4glich 5\u201310 Minuten Zeit und <\/span>visualisiere<\/span> <\/a>das Erreichen deiner Ziele.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Schlie\u00dfe dazu die Augen und male dir im Detail aus, wo du bist, wer mit dir ist und wie genau du dich f\u00fchlst, wenn du dein Ziel erreicht hast.<\/span><\/p>\n

    Du glaubst nicht, dass diese Technik etwas bringt? Schau dir Mal ein paar der erfolgreichsten Menschen auf diesem Planeten an.<\/span><\/p>\n

    Feedback und Selbstreflexion<\/span><\/h3>\n

    Besonders bei langfristigen Zielen solltest du regelm\u00e4\u00dfig schauen, wo genau du stehst.<\/span><\/p>\n

    Ermittle dazu einmal pro Woche den Status Quo und beantworte <\/span>schriftlich<\/span><\/i> folgende 2 Fragen.<\/span><\/p>\n

    \u201cWas habe ich letzte Woche f\u00fcr mein Ziel getan?\u201d<\/span><\/p>\n

    \u201cWas werde ich n\u00e4chste Woche f\u00fcr mein Ziel tun?\u201d<\/span><\/p>\n

    Zielsetzung formulieren im Tagebuch<\/span><\/h3>\n

    Am besten nimmst du dir jeden Morgen 10 Minuten Zeit und schaust deine Liste mit Zielen an. Mache das zum Teil deiner <\/span>Morgenroutine<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

    Erstelle eine To-do-Liste mit Dingen, die du <\/span>Heute<\/span><\/i> f\u00fcr die Erreichung der einzelnen Ziele tun wirst. (Tu sie dann auch)<\/span><\/p>\n

    Ziele \u00e4ndern sich<\/span><\/h3>\n

    Achtung hochgradig wichtig!<\/b><\/p>\n

    Ziele setzen ist und bleibt essenziell. Es birgt jedoch auch Risiken.<\/span><\/p>\n

    Denn genau wie sich Menschen \u00e4ndern, so \u00e4ndern sich auch ihre Ziele.<\/span><\/p>\n

    Sich Ziele setzen ist deshalb ein flexibler Prozess.<\/span><\/p>\n

    Du solltest in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden \u00fcberpr\u00fcfen, ob dein Ziel \u00fcberhaupt immer noch dein Ziel ist.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Tust du das nicht, wirst du schnell ein Gefangener deiner eigenen Zielsetzung. (Ein Ph\u00e4nomen, welches ich regelm\u00e4\u00dfig betrachte)<\/span><\/p>\n

    Als Resultat wirst du nicht nur unzufrieden sein, es wird dir auch schwerfallen, motiviert an diesem Ziel zu arbeiten.<\/span><\/p>\n

    Statt also jahrelang blind einem alten Ziel zu folgen \u2013 neue Ziele setzen.<\/span><\/p>\n

    Ziele setzen <\/span>und <\/span><\/i>erreichen<\/span><\/h3>\n

    Neben der richtigen Zielsetzung gibt es bestimmte Themen, die dich bei der <\/span>Erreichung <\/span><\/i>deiner Ziele unterst\u00fctzen. Hier eine Auswahl informativer Artikel.<\/span><\/p>\n

      \n
    • Besser schlafen<\/span><\/li>\n
    • Selbstmotivation<\/span><\/li>\n
    • Zeitmanagement<\/span><\/li>\n
    • Lernen lernen<\/span><\/li>\n
    • Speed Reading<\/span><\/li>\n
    • Brain Food<\/span><\/li>\n
    • Mitarbeiterf\u00fchrung<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Hier findest du auch einen Beitrag dazu, welche Gewohnheiten erfolgreiche Menschen aufweisen, die ihre Ziele stets erreichen.<\/p>\n

      [raw_html_snippet id=”mqaade-generic(2020)”]<\/p>\n

      Ich hoffe, ich habe mein Ziel erreicht und dir hilfreiche Tipps zur Zielsetzung vermittelt. Viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele und Visionen!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Hast du W\u00fcnsche und Ziele im Leben? Ja? Hast du diese schonmal nach der SMART-Methode niedergeschrieben? Nein? Na dann wird es Zeit! Denn mit der richtigen Zielsetzung bist du deinem Ziel schon ein ganzes St\u00fcck n\u00e4her. Wie du dem Titel unschwer entnehmen kannst, muss Ziele setzen gelernt sein. 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