{"id":77519,"date":"2020-01-28T17:53:58","date_gmt":"2020-01-28T17:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/zufriedenheit\/"},"modified":"2025-09-12T17:40:18","modified_gmt":"2025-09-12T16:40:18","slug":"zufriedenheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/zufriedenheit\/","title":{"rendered":"Zufriedenheit: Die wirksamsten Tipps f\u00fcr dein Wohlbefinden im Alltag"},"content":{"rendered":"

Seit vielen Jahren reise ich nun schon durch die Welt und besch\u00e4ftige mich mit den gro\u00dfen Fragen des Lebens.\u00a0<\/span><\/p>\n

Auf meinem Weg durfte ich herausfinden, dass wir Menschen im Grunde alle das Gleiche anstreben.<\/span><\/p>\n

Egal ob in Kambodscha, Ecuador, Marokko oder Deutschland \u2013 \u00fcberall wollen die Menschen <\/span>gl\u00fccklich und zufrieden sein<\/b>.<\/span><\/p>\n

Zu meiner \u00dcberraschung stellte ich dabei fest, dass <\/span>Zufriedenheit <\/b>nur sehr wenig von \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden abh\u00e4ngt.<\/span><\/p>\n

Immer wieder traf ich Menschen, die sehr wenig hatten und trotzdem zufriedener waren, als viele meiner deutschen Freunde.<\/span><\/p>\n

Je tiefer ich in die Thematik eindrang, desto klarer wurde das Bild.<\/span><\/p>\n

Zufriedenheit ist eine Entscheidung und auch du kannst <\/span>Zufriedenheit lernen<\/b>.<\/span><\/p>\n

Wie das geht?<\/span><\/p>\n

Im folgenden Artikel werde ich meine Erkenntnisse mit dir teilen (plus die, einiger bedeutender Philosophen).\u00a0<\/span><\/p>\n

Du bekommst einfach umzusetzende Tipps, um deine Zufriedenheit zu steigern.\u00a0<\/span><\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfig angewendet werden sie dir dabei helfen, <\/span>dein Leben endlich unbeschwert zu genie\u00dfen<\/b>.<\/span><\/p>\n

Was ist Zufriedenheit?<\/span><\/h2>\n

Als Zufriedenheit wird ein Zustand der inneren und Ausgeglichenheit bezeichnet, eine Akzeptanz und <\/span>Wertsch\u00e4tzung des momentanen Zustandes<\/b>.<\/span><\/p>\n

Schaust du dir das Wort genau an, wird dir <\/span>Frieden <\/span><\/i>ins Auge fallen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Und genau darum geht es. Zufriedenheit bedeutet Frieden mit den Umst\u00e4nden zu schlie\u00dfen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das Ergebnis \u2013 <\/span>innerer Frieden<\/b> (eigentlich logisch, oder?)<\/span><\/p>\n

Der Unterschied von Zufriedenheit und Gl\u00fcckseligkeit<\/span><\/h3>\n

Im Gegensatz zu innerer Zufriedenheit ist das intensive Empfinden von Gl\u00fcck eher zeitlich begrenzt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wahrscheinlich kann niemand auf diesem Planeten behaupten, <\/span>stets<\/span><\/i> gl\u00fccklich zu sein (das hei\u00dft nicht, dass man ungl\u00fccklich sein muss).\u00a0<\/span><\/p>\n

Innere Zufriedenheit kann jedoch sehr wohl <\/span>dauerhaft<\/span><\/i> bestehen.<\/span><\/p>\n

Und eines ist ganz klar. Wer sich <\/span>stets<\/span><\/i> zufrieden f\u00fchlt, hat es deutlich leichter, intensive Gl\u00fcckseligkeit zu erleben.<\/span><\/p>\n

Warum sind wir oft unzufrieden?<\/span><\/h2>\n

Bevor es an die Techniken und Tipps f\u00fcr Zufriedenheit geht, schauen wir uns erstmal Gr\u00fcnde f\u00fcr Unzufriedenheit an.<\/span><\/p>\n

Diese zu verstehen ist essenziell. Denn wenn du sie nicht aus dem Weg r\u00e4umst, wird es dir deutlich schwerer fallen, die gew\u00fcnschte Ausgeglichenheit zu erreichen.<\/span><\/p>\n

Vergleichen zerst\u00f6rt innere Zufriedenheit<\/span><\/h3>\n

Heute schon auf Instagram gewesen?\u00a0<\/span><\/p>\n

Den Fernseher oder das Radio angemacht?<\/span><\/p>\n

Selbst wenn nicht, hast du kaum eine Chance nicht st\u00e4ndig mit den Super-Erfolgreichen und Super-Sch\u00f6nen dieser Welt konfrontiert zu werden.<\/span><\/p>\n

Das Ergebnis \u2013 du hast st\u00e4ndig das Gef\u00fchl, nicht genug zu sein.\u00a0<\/span><\/p>\n

Social Media spielt f\u00fcr deine m\u00f6gliche Unzufriedenheit eine ganz besondere Rolle<\/b>. Denn <\/span>wie pr\u00e4sentieren<\/span><\/a> sich die meisten Menschen dort?<\/span><\/p>\n

Richtig!<\/span><\/p>\n

Von ihrer Schokoladenseite.<\/span><\/p>\n

Die allerwenigsten gew\u00e4hren der Welt einen objektiven Einblick in ihr Leben. Gepostet werden die sch\u00f6nsten Urlaubsbilder, der Besuch eines tollen Konzertes und eine Liebeserkl\u00e4rung zum Jahrestag, der ach so gl\u00fccklichen Beziehung.<\/span><\/p>\n

Doch wo ist das ganz normale Leben dazwischen?\u00a0<\/span><\/p>\n

Wo ist der langweilige Alltag?\u00a0<\/span><\/p>\n

Der Streit mit dem Partner?\u00a0<\/span><\/p>\n

Der Verlust der Arbeitsstelle?<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Deinem Gehirn wird st\u00e4ndig suggeriert, dass es bei allen l\u00e4uft wie im Bilderbuch. Unzufriedenheit ist da regelrecht vorprogrammiert.<\/span><\/p>\n

Unzufriedenheit durch falschen Fokus<\/span><\/h3>\n

Du bist was du denkst.<\/span><\/p>\n

Wenn du sch\u00f6ne und positive Gedanken hast, wird es dir gut gehen.<\/span><\/p>\n

Wenn du dich st\u00e4ndig auf das fokussierst, was du <\/span>nicht <\/span><\/i>hast, na dann wirst du aller Voraussicht nach unzufrieden sein.<\/span><\/p>\n

Leider ist genau das jedoch gang und g\u00e4be. Viele Menschen denken st\u00e4ndig an alles, was ihnen zum perfekten Gl\u00fcck noch fehlt und vergessen dabei v\u00f6llig die sch\u00f6nen Dinge in ihrem Leben.<\/span><\/p>\n

Zufrieden sein: Nur unter dieser Bedingung!<\/span><\/h3>\n

Um den n\u00e4chsten Punkt zu erl\u00e4utern, m\u00f6chte ich dir eine Geschichte aus meinem Bekanntenkreis erz\u00e4hlen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Eine gute Freundin meiner Familie arbeitet bei einem namhaften Automobilhersteller und ist eine echte Karrierefrau. In beeindruckender Manier steckte sie ihre Energie in ihren Beruf. Das Ziel \u2013 an der Spitze ihrer Abteilung zu stehen und ihr eigenes Team unter sich zu haben.<\/span><\/p>\n

Um es kurzzumachen, sie erreichte ihr Ziel mit Anfang 30. Finanziell ging es ihr sehr gut. Sie besa\u00df eine atemberaubende Wohnung, ein tolles Auto, war in einer gl\u00fccklichen Beziehung, k\u00f6rperlich gesund und trotzdem \u2026 war sie nicht zufrieden.<\/span><\/p>\n

Viel schlimmer noch \u2013 sie war regelrecht ungl\u00fccklich, denn sie fragte sich, was nicht mit ihr stimmte. Schlie\u00dflich hatte sie alles, wovon sie je getr\u00e4umt hatte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das Problem war, dass sie sich ein Leben lang eingeredet hatte, dass wenn sie alle diese Dinge erreicht hat, <\/span>dann<\/i><\/b> w\u00fcrde sie endlich gl\u00fccklich und zufrieden sein<\/b>.<\/span><\/p>\n

Sie suchte ihre Zufriedenheit im Job, in ihrer Beziehung, im materiellen Dingen \u2013 kurz gesagt im Au\u00dfen. Und genau lag der Fehler.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ihre Gedanken st\u00fcrzten sie letztendlich in eine Depression, aus der sie sich nur mit viel Zeit und M\u00fche wieder befreien konnte.<\/span><\/p>\n

Wer nicht zufrieden ist mit dem, was er hat, der w\u00e4re auch nicht zufrieden mit dem, was er haben m\u00f6chte <\/span><\/p>\n

\u2013 Berthold Auerbach<\/span>
\n<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Tipps f\u00fcr innere Zufriedenheit<\/span><\/h2>\n

Wahrscheinlich hast du jetzt schon eine Ahnung, auf was das alles hinausl\u00e4uft.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zufriedenheit ist nichts was du bekommst.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zufriedenheit ist etwas, was du dir <\/span>gibst<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

Doch keine Angst, ich speise dich jetzt nicht so einfach mit dieser Floskel ab.<\/span><\/p>\n

Mit den folgenden Techniken kannst du <\/span>Zufriedenheit lernen<\/b>.<\/span><\/p>\n

Dankbarkeit aus\u00fcben<\/span><\/h3>\n

Eines der m\u00e4chtigsten Werkzeuge f\u00fcr deine Lebenszufriedenheit ist <\/span>Dankbarkeit<\/span><\/i>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Denk einfach mal kurz nach.<\/span><\/p>\n

Wann warst du das letzte Mal aus tiefstem Herzen dankbar?<\/span><\/p>\n

Wie genau hat sich das angef\u00fchlt?<\/span><\/p>\n

Dankbarkeit erf\u00fcllt unser Herz mit Freude und gibt uns vor allem <\/span>das Gef\u00fchl von Zufriedenheit<\/b>.<\/span><\/p>\n

Was den wenigsten Menschen bewusst ist, Dankbarkeit l\u00e4sst sich bewusst praktizieren ja regelrecht kultivieren.<\/span><\/p>\n

Am besten funktioniert das in Form einer <\/span>Dankbarkeits\u00fcbung<\/span>.<\/span><\/p>\n

Dazu schreibst du dir einfach 3 Dinge (oder mehr) auf, f\u00fcr die du dankbar bist. Schlie\u00dfe deine Augen und atme ein paar Mal tief durch. Gehe nun im Geiste die einzelnen Punkte durch. Denke gezielt an jeden einzelnen Punkt und mache dir deine Dankbarkeit bewusst.<\/span><\/p>\n

Ein toller Zeitpunkt f\u00fcr diese \u00dcbung ist morgens direkt nach dem Aufwachen und nat\u00fcrlich, wenn du das Gef\u00fchl von Unzufriedenheit versp\u00fcrst.<\/span><\/p>\n

Ein Dankbarkeitstagebuch zu f\u00fchren, ist eine weitere M\u00f6glichkeit deine Zufriedenheit zu steigern. Dazu schreibst du dir jeden Abend vor dem zu Bett gehen alle Dinge auf, f\u00fcr die du Heute dankbar bist.<\/span><\/p>\n

Dir fehlen Gr\u00fcnde, um dankbar zu sein?<\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend du diesen Artikel liest, sterben allein in Deutschland hunderte Menschen an Krankheiten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Millionen Menschen haben Heute nicht ausreichend zu Essen auf dem Tisch.\u00a0<\/span><\/p>\n

Viele davon besitzen nicht mal einen Tisch.<\/span><\/p>\n

Fokussiere dich auf das Positive<\/span><\/h3>\n

Nicht alles im Leben l\u00e4uft gut.<\/span><\/p>\n

Doch genauso wenig l\u00e4uft alles schlecht.<\/span><\/p>\n

Lenke deine Gedanken aktiv auf das Positive.<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Dir wird auffallen, das ist gar nicht so einfach.<\/span><\/p>\n

Viele Menschen haben die Tendenz immer nur zu meckern. Regnet es, ist das Wetter schlecht. Scheint die Sonne, ist es zu hei\u00df.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das Schlimmste daran \u2013 meckern ist ansteckend und <\/span>macht krank<\/span>.<\/span><\/p>\n

Gehe Meckerern deshalb gezielt aus dem Weg!<\/span><\/p>\n

Du bist selbst einer?<\/span><\/p>\n

Dann \u00e4ndere das schleunigst!<\/span><\/p>\n

Eine tolle Hilfestellung ist eine Wette mit deinem Partner, Freund oder Kollegen. Jedes Mal, wenn jemand beim Meckern erwischt wird, zahlt er einen Euro in die Meckerkasse. Wenn diese voll ist, gibt es ein Essen.<\/span><\/p>\n

Statt Menschen zu fragen, \u201cWie war dein Tag Heute?\u201d, kannst du zudem gezielt fragen, \u201cWas war Heute besonders gut an deinem Tag?\u201d<\/span><\/p>\n

Soziale Kontakte pflegen f\u00fcr mehr Zufriedenheit<\/span><\/h3>\n

Wir Menschen sind soziale Wesen.<\/span><\/p>\n

Soziale Kontakte sind aus philosophischer Sicht ein absolutes Grundbed\u00fcrfnis. Zufriedenheit und<\/span> Selbstverwirklichung<\/span><\/a>\u00a0sind deshalb ohne sie schlicht nicht m\u00f6glich.<\/span><\/p>\n

Pflege deshalb deine Freundschaften und famili\u00e4ren Beziehungen. Schenke ihnen die n\u00f6tige Wertsch\u00e4tzung.<\/span><\/p>\n

Wann hast du deinen Freunden (deiner Familie) das letzte Mal gesagt, dass du sie liebst? (Oder zumindest, dass du dankbar daf\u00fcr bist, sie zu haben)\u00a0<\/span><\/p>\n

Tu genau das und erfreue dich an dem, was passiert.<\/span><\/p>\n

Du hast zu wenig soziale Kontakte?<\/span><\/p>\n

Nutze entsprechende Plattformen und Foren um Gleichgesinnte zu finden!<\/span><\/p>\n

Leidenschaft und Inspiration finden<\/span><\/h3>\n

Gibt es etwas, in dem du v\u00f6llig aufgehst?<\/span><\/p>\n

Etwas, wobei du die Zeit vergisst und \u00fcber nichts anderes nachdenkst?<\/span><\/p>\n

Wenn ja, tu es regelm\u00e4\u00dfig!<\/span><\/p>\n

Wenn nein, such dir eine solche Sache. (Vielleicht wolltest du schon immer ein Instrument lernen oder eine Sportart ausprobieren)<\/span><\/p>\n

Etwas Kreatives tun oder einfach nur seiner Leidenschaft nachgehen, ist eine tolle M\u00f6glichkeit deine Zufriedenheit zu steigern.<\/span><\/p>\n

Einen gesunden Lebensstil f\u00fchren<\/span><\/h3>\n

Innere Zufriedenheit l\u00e4sst sich deutlich leichter erreichen, wenn du dich allgemein gut f\u00fchlst. Ein <\/span>gesunder Lebensstil<\/span><\/a>\u00a0<\/span>ist daf\u00fcr die Grundlage.<\/span><\/p>\n

Wie sollst du mit deinem gesamten Leben zufrieden sein, wenn du nicht mal mit deiner k\u00f6rperlichen und geistigen Leistungsf\u00e4higkeit zufrieden bist.<\/span><\/p>\n

Versteh mich bitte nicht falsch. Es geht hier nicht um einen Sixpack oder Model-Ma\u00dfe. Doch wenn du 20 Kilogramm \u00dcbergewicht hast und kaum die Treppen hochkommst, solltest du wohl eingreifen.<\/span><\/p>\n

Auch wenn du st\u00e4ndig m\u00fcde und antriebslos bist, wird es dir schwerfallen, zufrieden zu sein.<\/span><\/p>\n

Ein gesundes Leben wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus und sollte somit immer als die Basis angesehen werden.<\/span><\/p>\n

Zufriedenheit lernen durch Meditation<\/span><\/h3>\n

Falls du Meditation noch nicht in dein Leben integrierst hast, ist es h\u00f6chste Zeit, ihr eine Chance zu geben.<\/span><\/p>\n

In den letzten Jahren hat die Wissenschaft verst\u00e4rkt ein Auge auf die alten Techniken geworfen. Und durch zahlreiche Brainscans das nachgewiesen, was Yogis schon immer gewusst haben.<\/span><\/p>\n

Meditation macht gl\u00fccklich<\/b>.<\/span><\/p>\n

Bei einem buddhistischen M\u00f6nch wurde im Scan eine Aktivit\u00e4t im entsprechenden Hirnareal gemessen<\/span><\/a>, die bis dato als unm\u00f6glich galt. (ohne Drogen zumindest).<\/span><\/p>\n

Zudem berichten Meditierende, dass es ihnen leichter f\u00e4llt, Dinge so zu akzeptieren, wie sie nun mal sind.<\/span><\/p>\n

Wenn <\/span>das<\/span><\/i> nicht zu mehr Zufriedenheit f\u00fchrt \u2013 na dann wei\u00df ich auch nicht.<\/span><\/p>\n

H\u00f6r auf dich zu vergleichen<\/span><\/h3>\n

Die logische Schlussfolgerung aus dem entsprechenden Punkt des ersten Teils des Artikels:<\/span><\/p>\n

\u201cH\u00f6r auf dich mit den reichsten, erfolgreichsten und sch\u00f6nsten Menschen der Welt zu vergleichen.\u201d<\/span><\/p>\n

Das hei\u00dft nicht, du darfst dir keine Inspiration holen oder Vorbilder haben. Es bedeutet lediglich, sich nicht selbst kleinzumachen.<\/span><\/p>\n

Ist dir schonmal aufgefallen wie h\u00e4ufig Selbstmord, Drogenabh\u00e4ngigkeit und Depression bei den Stars dieser Welt ein Thema sind?<\/span><\/p>\n

Ein Lamborghini sieht vielleicht sch\u00f6n aus und bringt dich schnell von A nach B, <\/span>doch er macht dich nicht zufrieden<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Sorge f\u00fcr mentale Hygiene indem du konsequent allem auf Social Media entfolgst, was dich runterzieht<\/b>. Schau dir auch keine entsprechenden Sendungen im Fernsehen oder auf Youtube an.<\/span><\/p>\n

Du willst einen Extra-Boost f\u00fcr deine <\/span>Selbstachtung<\/span><\/a>?<\/span><\/p>\n

Dann folge stattdessen guten Coaches und Seiten wie <\/span>Min<\/span>d<\/span>valley<\/span>. Diese helfen dir, <\/span>die beste Version deiner Selbst<\/b> zu werden.<\/span><\/p>\n

Zufriedenheit ist eine bewusste Entscheidung<\/span><\/h3>\n

Statt deine Zufriedenheit von \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nden abh\u00e4ngig zu machen. Entscheide dich aktiv dazu, zufrieden zu sein.<\/span><\/p>\n

Warum?<\/span><\/p>\n

Weil es nur so funktioniert!<\/span><\/p>\n

Erinnerst du dich an die Geschichte meiner Bekannten im ersten Teil des Artikels?<\/span><\/p>\n

Wenn du deine Zufriedenheit von der Erreichung des Ziels XY abh\u00e4ngig machst, sorgst du im schlimmsten Fall f\u00fcr Entt\u00e4uschung und noch mehr Unzufriedenheit.<\/span><\/p>\n

Wende stattdessen die vorgestellten \u00dcbungen an um innere Zufriedenheit zu lernen.<\/span><\/p>\n

Es ist schwer, das Gl\u00fcck in uns zu finden und es ist ganz unm\u00f6glich, es anderswo zu finden<\/span><\/p>\n

\u2013 Nicolas Chamfort\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Spiritueller Ansatz: Chakren \u00f6ffnen f\u00fcr mehr Zufriedenheit<\/span><\/h2>\n

Falls du dich schon ein wenig mit den <\/span>7 Chakren<\/span><\/a>\u00a0<\/span>des K\u00f6rpers auskennst, wird der folgende Abschnitt direkt Sinn f\u00fcr dich ergeben.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr alle, die neu auf dem Gebiet sind, noch eine kurze Erkl\u00e4rung.<\/span><\/p>\n

Die 7 Chakren sind laut der Lehren des <\/span>Buddhismus<\/span><\/a> die Energiezentren des K\u00f6rpers. Herrscht eine Blockade oder eine Dysbalance dieser Zentren, wirkt sich das auf deinen K\u00f6rper <\/span>und <\/span><\/i>Geist aus.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr tiefe innere Zufriedenheit brauchst du ein Gleichgewicht, vor allem in den ersten 4 Chakren. Um diese zu \u00f6ffnen, gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten<\/a>.<\/span><\/p>\n

Jedes Chakra reagiert auf das Auflegen verschiedener Edelsteine und das Singen eines spezifischen Mantras.<\/span><\/p>\n

(Falls dir das alles zu esoterisch klingt, \u00fcberspring den Abschnitt einfach)<\/span><\/p>\n

1. Chakra \u2013 Wurzelchakra<\/span><\/h3>\n

Dieses Chakra befindet sich zwischen deinen Geschlechtsteilen und deinem Anus. Es gilt als die Verbindung zur Erde.<\/span><\/p>\n

Um es zu \u00f6ffnen, kannst du dir in der Meditation vorstellen, wie du eine Wurzel bis zum Mittelpunkt der Erde schl\u00e4gst.<\/span><\/p>\n

Farbe: <\/span>Rot\u00a0<\/span><\/div>\n
Edelsteine: <\/span>Smaragd, H\u00e4matit, Onyx, Rauchquarz.<\/span><\/div>\n
Mantra: <\/span>LAM<\/span><\/div>\n

2. Chakra \u2013 Sakralchakra<\/span><\/h3>\n

Sitzt im Unterbauch, etwas unterhalb des Bauchnabels. Es wird dem Element Wasser zugeordnet und gilt als Quelle der Sexualit\u00e4t und Kreativit\u00e4t.<\/span><\/p>\n

Forme w\u00e4hrend der Meditation eine Schale aus deinen H\u00e4nden, sodass die Daumen sich ber\u00fchren und positioniere sie vor deinem Sakralchakra, um es zu \u00f6ffnen.<\/span><\/p>\n

Trinke viel Wasser.<\/span><\/p>\n

Geh schwimmen.<\/span><\/p>\n

Farbe: <\/span>Orange<\/span><\/div>\n
Edelsteine: <\/span>Tigerauge, Sonnenstein, Carneol, Bernstein.<\/span><\/div>\n
Mantra: <\/span>VAM<\/span><\/div>\n

3. Chakra \u2013 Solarplexus-Chakra<\/span><\/h3>\n

Erstreckt sich vom Nabel bis zu den Rippen. Es wird dem Element Wasser zugeordnet und steht f\u00fcr Selbstwert und Wille.<\/span><\/p>\n

Um es zu \u00f6ffnen, stelle dich Herausforderungen oder lege den Fokus w\u00e4hrend der Meditation auf den Bereich.<\/span><\/p>\n

Farbe: <\/span>Gelb<\/span><\/div>\n
Edelstein: <\/span>Jasper, Pyrit, gelber Turmalin, Citrin.<\/span><\/div>\n
Mantra: <\/span>RAM<\/span><\/div>\n

4. Chakra \u2013 Herzchakra<\/span><\/h3>\n

Liegt genau in der Mitte der Brust und wird dem Element Luft zugeordnet. Es steht f\u00fcr Liebe und Mitgef\u00fchl.<\/span><\/p>\n

Lege w\u00e4hrend der Meditation deine H\u00e4nde zusammen, Fingerspitzen zeigen nach oben, Ansatz der Daumen presst die Brust nach oben, atme in dein Herz.<\/span><\/p>\n

Noch einfacher \u2013 Augen zu und Hand aufs Herz (im wahrsten Sinne des Wortes) und Konzentration auf den Bereich.<\/span><\/p>\n

Zudem \u00f6ffnest du dein Herzchakra, wenn du Liebe und Mitgef\u00fchl sp\u00fcrst.<\/span><\/p>\n

Farbe: <\/span>Hellgr\u00fcn<\/span><\/div>\n
Edelsteine: <\/span>Rosenquarz, Aventurin, Smaragd, Jade.<\/span><\/div>\n
Mantra: <\/span>YAM<\/span><\/div>\n
\n

Zufriedenheit Zitate<\/span><\/h2>\n

Achte auf das Kleine in der Welt, das macht das Leben reicher und zufriedener<\/span><\/p>\n

\u2013 Carl Hilty<\/span><\/p>\n

Zufriedenheit ist ein stiller Garten, in dem man sich ausruhen kann<\/span><\/p>\n

\u2013 Ernst Ferstl<\/span><\/p>\n

Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug<\/span><\/p>\n

\u2013 Epikur von Samos<\/span><\/p>\n

Zufriedenheit ist der Stein der Weisen, der alles in Gold verwandelt, was er ber\u00fchrt<\/span><\/p>\n

\u2013 Benjamin Franklin\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn man gl\u00fccklich ist, soll man nicht noch gl\u00fccklicher sein wollen<\/span><\/p>\n

\u2013 Theodor Fontane<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Du willst verstehen, was du wirklich im Leben willst und wie du es erreichst? Dann melde dich f\u00fcr unsere kostenlose Masterclass<\/a>\u00a0von Jon & Missy Butcher an und erfahre wie du deine Lebensvision findest und umsetzt.<\/p>\n

Bitte lass mich in den Kommentaren wissen, wie dir der Artikel gef\u00e4llt.<\/span><\/p>\n

Hast du selbst Tipps f\u00fcr Zufriedenheit?<\/span><\/p>\n

Teile sie mit uns!<\/span><\/p>\n

Ich danke dir vielmals f\u00fcr deine Aufmerksamkeit.<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seit vielen Jahren reise ich nun schon durch die Welt und besch\u00e4ftige mich mit den gro\u00dfen Fragen des Lebens.\u00a0 Auf meinem Weg durfte ich herausfinden, dass wir Menschen im Grunde alle das Gleiche anstreben. Egal ob in Kambodscha, Ecuador, Marokko oder Deutschland \u2013 \u00fcberall wollen die Menschen gl\u00fccklich und zufrieden sein. Zu meiner \u00dcberraschung stellte […]<\/p>\n","protected":false},"author":249,"featured_media":77520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[5625],"tags":[],"series":[],"area-of-growth":[5904],"outcome":[],"featured":[],"coauthors":[5780],"class_list":["post-77519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geist","area-of-growth-emotionale-kompetenz"],"yoast_head":"\nZufriedenheit: Die wirksamsten Tipps f\u00fcr dein Wohlbefinden im Alltag<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie man unabh\u00e4ngig von materiellen Sachen Zufriedenheit im Leben erreicht und Tipps f\u00fcr den inneren Frieden, findest du in diesem Artikel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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