{"id":77523,"date":"2020-01-28T19:06:29","date_gmt":"2020-01-28T19:06:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/wohlbefinden\/"},"modified":"2025-09-09T16:42:58","modified_gmt":"2025-09-09T15:42:58","slug":"wohlbefinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/wohlbefinden\/","title":{"rendered":"Wohlbefinden: Was es ist und wie du dein Wohlergehen heute steigerst"},"content":{"rendered":"

Sicherlich hast du ganz viele Ziele. <\/span><\/p>\n

Vielleicht eine erfolgreiche Pr\u00e4sentation beim Meeting n\u00e4chste Woche. Oder zwei Kinder und ein Haus. <\/span><\/p>\n

Der Tauchschein beim n\u00e4chsten Bali-Urlaub k\u00f6nnte es ebenfalls sein.\u00a0<\/span><\/p>\n

Im schnelllebigen Alltag vergessen wir aber mitunter h\u00e4ufig, was eigentlich unser wichtigstes Ziel sein sollte: <\/span>Wohlbefinden.\u00a0<\/b><\/p>\n

Was ist Wohlbefinden?<\/span><\/h2>\n

In dem Begriff<\/span> \u201e<\/span>Wohlbefinden\u201d steckt das kleine aber bedeutungsschwere Wort <\/span>\u201e<\/span>wohl\u201d. <\/span><\/p>\n

Das ist ein guter Ansatz f\u00fcr eine Erkl\u00e4rung, denn im Grunde genommen musst du dich f\u00fcr ein gutes Wohlbefinden wohlf\u00fchlen. <\/span><\/p>\n

In anderen Worten kann man also behaupten, dass Wohlbefinden eine <\/span>generelle Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Leben <\/b>bedeutet. <\/span><\/p>\n

Wohlbefinden h\u00e4ngt demnach eng zusammen mit dem Empfinden von Gl\u00fcck und Freude.\u00a0<\/span><\/p>\n

Doch wann f\u00fchlt man sich eigentlich wohl? <\/span><\/p>\n

Und woran lassen sich Merkmale und Ma\u00dfst\u00e4be vom Wohlbefinden festmachen, wenn doch jeder Mensch individuell ist?<\/span><\/p>\n

Gerade die letzte Frage zeigt dir, wie schwierig es ist, eine passende Definition f\u00fcr ein solch <\/span>komplexes Konzept <\/b>wie das Wohlbefinden festzulegen.\u00a0<\/span><\/p>\n

In der Psychologie unterscheidet man dabei h\u00e4ufig zwischen zwei verschiedenen Ans\u00e4tzen: der<\/span> hedonischen Perspektive und der eudaimonischen Perspektive.\u00a0<\/b><\/p>\n

Hedonische Perspektive zum Wohlbefinden<\/span><\/h3>\n

Die hedonistische Perspektive erw\u00e4hnt man auch h\u00e4ufig unter dem Begriff <\/span>\u201e<\/b>Subjektives Wohlbefinden\u201d<\/b>. <\/span><\/p>\n

Sie basiert darauf, dass sich Wohlbefinden aus mehreren Komponenten zusammensetzt, die vom auf Gl\u00fccksforschung spezialisierten Psychologen Edward Francis Diener im Jahr 1984 festgelegt wurden. Zu diesen Aspekten des subjektiven Wohlbefindens geh\u00f6ren:\u00a0<\/span><\/p>\n