{"id":77527,"date":"2020-01-29T13:24:27","date_gmt":"2020-01-29T13:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/positiv-denken\/"},"modified":"2025-09-09T16:50:12","modified_gmt":"2025-09-09T15:50:12","slug":"positiv-denken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/positiv-denken\/","title":{"rendered":"Einfach positiv denken – Humbug oder tats\u00e4chlich eine L\u00f6sung?"},"content":{"rendered":"

\u201cDas wird schon, du musst nur positiv denken!\u201d<\/span><\/p>\n

Wie oft hast du diesen Satz in einer schwierigen Lebenslage geh\u00f6rt und dir frustriert gedacht, dass dich die andere Person einmal so richtig gern haben kann? <\/span><\/p>\n

Als ob positive Gedanken bei einem echten Problem etwas ausrichten k\u00f6nnen!<\/span><\/p>\n

Stell dir vor: das k\u00f6nnen sie tats\u00e4chlich. <\/span><\/p>\n

Sogar tiefer greifend, als du vielleicht denken magst. <\/span><\/p>\n

Seit Jahren wird das Thema sowohl wissenschaftlich wie auch auf spiritueller Ebene kontrovers diskutiert. <\/span><\/p>\n

Fest steht in jedem Fall: <\/span>Gedanken sind \u00fcberaus m\u00e4chtig<\/b>. <\/span><\/p>\n

Und sie k\u00f6nnen tats\u00e4chlich einen starken Effekt auf dich haben.<\/span><\/p>\n

Wir erkl\u00e4ren dir, wie positiv denken dein Leben ver\u00e4ndern kann.<\/span><\/p>\n

Die Kraft der positiven Gedanken<\/span><\/h2>\n

Positives Denken erf\u00e4hrt als Konzept in den letzten Jahren ungeheure Aufmerksamkeit. <\/span><\/p>\n

Zahlreiche Coaches, Blogs, Institutionen und auch viele Personen des \u00f6ffentlichen Lebens berichten euphorisch von den tollen Erfolgen, die positive Gedanken bringen. <\/span><\/p>\n

Sicher ist dir schon aufgefallen, dass auch in L\u00e4den, auf Webseiten und in Werbekampagnen die motivierenden und aufmunternden Spr\u00fcche zunehmen. <\/span><\/p>\n

Doch was ist dran an der vermeintlich erzwungenen guten Laune?<\/span><\/p>\n

Der Grund, warum positives Denken eine solch starke Wirkung auf uns Menschen haben kann, liegt in der sogenannten <\/span>Autosuggestion<\/b>. <\/span><\/p>\n

Darunter versteht man das gezielte Training des Unterbewusstseins. <\/span><\/p>\n

P<\/span>rogrammierst du also dein Gehirn auf eine gewisse Weise, so kannst du dadurch l\u00e4ngerfristig dein Denken, Handeln und F\u00fchlen beeinflussen. Einmal durchdrungen, funktioniert das sogar in Situationen, in denen du unbewusst oder intuitiv reagierst.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sicher fragst du dich jetzt, warum das im Fall vom positiven Denken so entscheidend ist. Schlie\u00dflich haben wir doch alle immer mal positive Gedanken. <\/span><\/p>\n

Was ist daran so anders?<\/span><\/p>\n

Das l\u00e4sst sich ganz einfach an einem Selbstversuch zeigen. <\/span><\/p>\n

Beobachte an dieser Stelle einmal, was das Lesen der folgenden Worte in dir ausl\u00f6st: Neid, Hass, Wut, Entt\u00e4uschung, Druck, Angst, Zweifel. <\/span><\/p>\n

Wom\u00f6glich ist deine Assoziation zu diesen Worten eher negativ gepr\u00e4gt. <\/span><\/p>\n

Genauso wie Situationen, die sich rundum solche und \u00e4hnliche Gef\u00fchle drehen, eher negativ empfunden werden.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"GruppePerspektivwechsel durch positives Denken<\/span><\/p>\n

Beim positiven Denken geht es darum, die Bewertung dieser Situationen oder Empfindungen zu ver\u00e4ndern. <\/span><\/p>\n

Damit ist nicht gemeint, Ereignisse zu verf\u00e4lschen oder unn\u00f6tig sch\u00f6nzureden. Das w\u00e4re eine Form der Verdr\u00e4ngung und damit kontraproduktiv.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vielmehr ist mit dem aktiven Gebrauch positiver Gedanken gemeint, dass du <\/span>deine Perspektive, deine Haltung und Denkweise ins Positive ver\u00e4nderst<\/b> – unabh\u00e4ngig davon, ob es um Alltagssituationen, Erfolge oder auch weniger erfreuliche Ereignisse geht.<\/span><\/p>\n

Damit ist keinesfalls gemeint, dass du naiv sein solltest oder dir von jetzt an nur noch gute Dinge im Leben passieren werden. <\/span><\/p>\n

Die Idee ist vielmehr, dass du ein positives Selbstbewusstsein aufbaust. Einen festen Glauben daran, wie du sogar in negativen Momenten den Dingen etwas Gutes abgewinnen und eine L\u00f6sung f\u00fcr alles finden kannst. Letztendlich ist positives Denken also eine Variante des Optimismus.<\/span><\/p>\n

Betrachten wir einmal ein <\/span>Beispiel f\u00fcr positives Denken<\/b>: Stell dir vor, du verlierst deine Arbeit. Nun hast du verschiedene M\u00f6glichkeiten, auf dieses Ereignis zu reagieren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Du k\u00f6nntest Angst, Wut oder Hilflosigkeit empfinden und dich immer st\u00e4rker in negativen Gedanken verstricken. Diese helfen dir zun\u00e4chst erst einmal nicht weiter. Eventuell k\u00f6nnen sie dich stattdessen sogar noch mehr demotivieren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Andererseits kannst du aber auch versuchen, deine Sicht auf die Situation zu ver\u00e4ndern. <\/span><\/p>\n

Vielleicht kann es eine tolle Gelegenheit sein, um beruflich dem nachzugehen, was du schon immer einmal machen wolltest. Oder du konntest dabei lernen, mehr auf deine Bed\u00fcrfnisse und Rechte zu achten. Unter Umst\u00e4nden ist es die Chance, auf einen neuen Job mit viel besseren Bedingungen, den du sonst gar nicht gefunden h\u00e4ttest.<\/span><\/p>\n

Du siehst, nur durch die bewusst positive Betrachtungsweise von ein und derselben Situation entsteht eine v\u00f6llig andere Motivation und Haltung.\u00a0<\/span><\/p>\n

Obwohl das allein schon einen gro\u00dfen Einfluss auf dein Leben haben kann, liegt die <\/span>wahre Macht positiver Gedanken<\/b> im <\/span>Gesetz der Anziehung<\/a><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Positives Denken hat das Potential, eine <\/span>positive Realit\u00e4t <\/b>zu erschaffen. Wir ziehen Dinge in unser Leben, die wir zuvor in unserem Inneren erschaffen. Wenn du dann die Wahl hast, wof\u00fcr entscheidest du dich – Negatives oder Positives?<\/span><\/p>\n

Warum f\u00e4llt positiv denken oft so schwer?<\/span><\/h2>\n

Viele tun sich schwer mit dem positiv Denken. Dabei liegt das Problem h\u00e4ufig aber gar nicht im Kontrollieren der Gedanken selbst, sondern in der<\/span> richtigen Motivation.\u00a0<\/b><\/p>\n

Da gibt es zum Beispiel diejenigen, die den bewussten Einsatz positiver Gedanken im Grunde als <\/span>Humbug <\/b>abtun. <\/span><\/p>\n

Versuchen sie sich dann spa\u00dfeshalber f\u00fcr kurze Zeit darin, werden die Effekte h\u00f6chstwahrscheinlich marginal sein. Schon sehen sich noch mehr in dieser negativen Einstellung best\u00e4tigt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Auch Realisten und praktisch veranlagten Menschen f\u00e4llt es oft nicht leicht, sich auf das Konzept der positiven Gedanken einzulassen. <\/span><\/p>\n

Das liegt an der falschen Auslegung, das positiv denken automatisch bedeuten w\u00fcrde, sich die Wahrheit oder negative Ereignisse <\/span>unn\u00f6tig sch\u00f6nzureden<\/b>. <\/span><\/p>\n

Dem ist aber nicht so. Stattdessen geht es darum, Gegebenes zu akzeptieren und durch bewusste positive Gedanken nach und nach eine negative Realit\u00e4t in eine positive Realit\u00e4t umzugestalten.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\"jungerVorteile des positiven Denkens<\/span><\/p>\n

Du ahnst sicher schon, was f\u00fcr eine Auswirkung positives Denken auf dich, deinen K\u00f6rper und dein Leben hat, oder? <\/span><\/p>\n

Richtig – eine positive!<\/span><\/p>\n

Auch wenn das im Grunde die beste Zusammenfassung ist, sollst du nat\u00fcrlich eine konkretere Idee von der <\/span>Macht positiver Gedanken<\/b> bekommen. Hier ist nur eine kleine Auswahl der vielen Vorteile positiven Denkens:\u00a0<\/span><\/p>\n

Positiv denkende Menschen\u2026<\/span><\/p>\n