{"id":77539,"date":"2020-01-29T19:36:53","date_gmt":"2020-01-29T19:36:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/intelligenz\/"},"modified":"2025-09-09T16:57:43","modified_gmt":"2025-09-09T15:57:43","slug":"intelligenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/intelligenz\/","title":{"rendered":"Die menschliche Intelligenz und ihre Geheimnisse"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Mensch ist das intelligenteste Wesen auf diesem Planeten \u2013 das steht au\u00dfer Frage.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auch au\u00dfer Frage steht der Fakt, dass manche Personen intelligenter sind als andere.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oder anders ausgedr\u00fcckt:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cWir leben zwar alle unter dem gleichen Himmel, haben aber nicht alle den gleichen Horizont.\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Doch woran liegt das?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Was ist <\/span><b>Intelligenz<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00fcberhaupt?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ist sie angeboren oder erlangen wir sie im Laufe des Lebens?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00e4sst sie sich im Erwachsenenalter noch steigern oder m\u00fcssen wir schlicht mit dem arbeiten, was uns zur Verf\u00fcgung steht?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wieso? Weshalb? Warum?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wer nicht fragt, bleibt dumm!<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Was ist Intelligenz?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je nachdem, wem du diese Frage stellst, bekommst du unterschiedliche Antworten. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">s gibt jedoch ein paar Definitionen von Intelligenz, die als allgemein anerkannt gelten.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Intelligenz Definition<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cIntelligenz ist die F\u00e4higkeit abstrakt und logisch zu denken und daraus sinnvolles Handeln abzuleiten.\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Genau deshalb ist Intelligenz oft reine Ansichtssache. Was f\u00fcr den einen eine schlaue Handlung darstellt, ist f\u00fcr den anderen reine Dummheit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedoch gibt es auch<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> klare<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Situationen und Denkaufgaben, f\u00fcr die es eine eindeutige L\u00f6sung gibt. Wer diese schnell findet, gilt gemeinhin als intelligent.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-720\" src=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_766010008.jpg\" alt=\"Mann schreibt mit Kreise an eine riesige Tafel - Intelligenz\" width=\"642\" height=\"428\" \/>Intelligenz in der Psychologie<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hier wird der Intelligenz die Bedeutung<\/span><b> \u201cgeistige Leistungsf\u00e4higkeit\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> zugeordnet. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da es jedoch verschiedene kognitive F\u00e4higkeiten gibt, herrscht auch hier keine wirkliche Klarheit.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die einzelnen Bereiche k\u00f6nnen auf unterschiedlichste Weise ausgepr\u00e4gt sein. Deshalb ist es schwer zu sagen, jemand sei im Vergleich intelligenter.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oft findet man bei verschiedenen Menschen einfach andere <\/span><b>Arten von Intelligenz<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">9 Arten von Intelligenz<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wahrscheinlich hast du das selbst schon beobachtet. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meist hat jemand ein Talent f\u00fcr Mathematik, ist daf\u00fcr jedoch nicht so gut bei den Sprachen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oder jemand gilt als besonders begabt in wissenschaftlichen Bereichen, jedoch fehlt es ein wenig an Sozialkompetenz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nur sehr selten findet man Personen, die durch die Bank eine hohe Intelligenz aufweisen. Genau deshalb gibt es viele Vertreter der <\/span><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Theorie_der_multiplen_Intelligenzen\"><span style=\"font-weight: 400;\">Unterteilung in 9 Arten von Intelligenz<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei diesem Modell werden alle Teilbereiche getrennt voneinander beobachtet. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In welchem der folgenden Bereiche siehst du deine St\u00e4rken und Schw\u00e4chen?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Naturbezogene Intelligenz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sprachliche Intelligenz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Logisch-mathematische Intelligenz\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Interpersonelle Intelligenz\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Intrapersonelle Intelligenz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"\/de\/emotionale-intelligenz\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Emotionale Intelligenz\u00a0<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Musikalische Intelligenz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">K\u00f6rperlich-kin\u00e4sthetische Intelligenz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e4umliche Intelligenz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Existenzielle Intelligenz<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Intelligenz vs. Weisheit<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dass besonders \u00e4ltere Menschen als <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">weise <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">gelten, hat einen guten Grund. <\/span><\/p>\n<p><b>Intelligenz ist die F\u00e4higkeit <\/b><b><i>aktuelle<\/i><\/b><b> Informationen zu kombinieren<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Weisheit bedeutet, auf Erfahrungen zu bauen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Weise kann also nur jemand sein, der schon viel erlebt hat und auf die entsprechenden Erfahrungen zur\u00fcckgreifen kann.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Wie bestimmt man Intelligenz?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn die Definitionen von Intelligenz schon so weit auseinander gehen, wie bestimmt man sie dann am besten?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mit genau dieser Frage haben sich schon viele helle K\u00f6pfe besch\u00e4ftigt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Einer der ersten davon war <\/span><a href=\"https:\/\/www.biologie-seite.de\/Biologie\/Alfred_Binet\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Alfred Binet<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Er entwickelte den ersten, bekannten Intelligenztest. Dazu teilte er die Schwierigkeit seiner Aufgaben gewissen Altersgruppen zu. Das Ergebnis wurde als Intelligenzalter angegeben.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aussagekr\u00e4ftig war der Test vor allem f\u00fcr j\u00fcngere Menschen. Wenn ein Zehnj\u00e4hriger zum Beispiel alle Aufgaben f\u00fcr Zw\u00f6lfj\u00e4hrige l\u00f6sen konnte, bekam er das Intelligenzalter 12.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Heute gibt es zahlreiche Intelligenztests. Klassischerweise beinhalten sie verschiedene Teilbereiche der kognitiven F\u00e4higkeiten. Jedoch gibt es keinen Test, der alle Bereiche abdeckt.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aus diesem Grund kannst du bei verschieden Intelligenztests unterschiedlich gute Ergebnisse erzielen.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Anerkannte Intelligenztests<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In Deutschland gibt es verschiedene Tests, die als besonders anerkannt gelten. Damit du ein Gef\u00fchl daf\u00fcr bekommst, wie solche Tests aufgebaut sind, bekommst du hier einen \u00dcberblick des Berliner-Intelligenz-Struktur-Tests.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Teilbereiche Berliner Intelligenz Struktur Test<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"\/de\/kurzzeitgedachtnis\/\">Merkf\u00e4higkeit<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bearbeitungsgeschwindigkeit<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Verarbeitungskapazit\u00e4t<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Einfallsreichtum<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zahlengebundenes Denken<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sprachgebundenes Denken<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Anschauungsgebundenes Denken<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Falls du Lust hast, selbst mal einen Intelligenztest zu machen, findest du hier einen <\/span><a href=\"https:\/\/iqtest.sueddeutsche.de\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Online-Test mit 6 Teilbereichen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-717\" src=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_520981120.jpg\" alt=\"Wecker und Hand mit Stift\" width=\"642\" height=\"428\" \/>Was ist der IQ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Intelligenzquotient, kurz IQ wurde 1912 von William Stern eingef\u00fchrt. Er nahm schlicht das Intelligenzalter des <\/span><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Binet-Simon-Test\"><span style=\"font-weight: 400;\">Binet-Simon-Tests<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> und teilte es durch das tats\u00e4chliche Lebensalter.<\/span><\/p>\n<p><b>Heute steht der IQ f\u00fcr das Ergebnis fast eines jeden Intelligenztests<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wer einen hohen Intelligenzquotienten hat, gilt gemeinhin als<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> intelligent<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Doch was ist eigentlich ein hoher IQ!<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">IQ Stufen<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Durchschnitt liegt bei den meisten Tests bei 100.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alles zwischen 85 und 115 wird als \u201cnormal\u201d angesehen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hast du also einen IQ von \u00fcber 115, darfst du dich als \u00fcberdurchschnittlich intelligent bezeichnen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als hochbegabt gelten alle, die ein Ergebnis von 130 oder h\u00f6her erzielen k\u00f6nnen. <\/span><a href=\"https:\/\/www.vol.at\/die-intelligentesten-menschen-der-welt-mit-dem-hoechsten-iq\/5085512\"><span style=\"font-weight: 400;\">Die schlausten K\u00f6pfe der Welt<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00fcberzeugen mit einem Intelligenzquotienten von \u00fcber 200.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sehr niedrige Werte (unter 70) werden meistens nur von kognitiv beeintr\u00e4chtigten Personen erzielt. Das kann sowohl durch einen genetischen Defekt, als auch durch Krankheit oder langj\u00e4hrigen Drogenmissbrauch der Fall sein.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein paar der intelligentesten K\u00f6pfe der Geschichte haben \u00fcbrigens nie einen IQ-Test absolviert. Darunter das Sinnbild f\u00fcr Intelligenz Albert Einstein und Wissenschaftskoryph\u00e4e Steven Hawking. Ihr IQ wurde nachtr\u00e4glich auf ca. 170 gesch\u00e4tzt.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Ist Intelligenz ausschlaggebend f\u00fcr Erfolg?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um es kurzzumachen \u2013 Nein!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zumindest nicht bis zu einem gewissen Grad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wahrscheinlich kennst du selbst ein paar lebende Beispiele. Menschen, die zwar bei einem Intelligenztest nicht so gut abschneiden w\u00fcrden, doch klar als erfolgreich zu bezeichnen sind.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um erfolgreich zu sein, braucht man vor allem <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">nicht alle<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Arten von Intelligenz. Es reicht schon in einer Sache wirklich gut zu sein und diese mit Leidenschaft zu verfolgen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dass ein gut und schnell funktionierendes Gehirn jedoch einiges erleichtert ist auch klar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Womit wir wohl zur interessantesten Frage dieses Artikels kommen.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-715\" src=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_315076028.jpg\" alt=\"junger Mann mit Brille und Fliege\" width=\"642\" height=\"428\" \/>Wie wird man intelligent?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gleich mal vorneweg, es stimmt. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Genetik hat einen gro\u00dfen Einfluss darauf, wie intelligent wir sind. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeder verf\u00fcgt \u00fcber ein individuelles, genetisches Potenzial. Inwieweit man dieses ausgesch\u00f6pft ist jedoch von vielen Faktoren abh\u00e4ngig.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Schon in unserer fr\u00fchesten Kindheit geht es los. Und nein \u2013 du solltest deinem Kind in den ersten Jahren seines Lebens weder Klavierspielen noch Kopfrechnen beibringen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Was ein Kind in den ersten Jahren f\u00fcr die optimale Entwicklung seines Gehirns ben\u00f6tigt, ist einzig und allein <\/span><a href=\"https:\/\/www.t-online.de\/leben\/familie\/baby\/id_20072636\/urvertrauen-so-entwickelt-ihr-baby-emotionale-sicherheit.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">Liebe und Zuneigung<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn es dann im Kindergartenalter ist, kannst du gerne \u00fcber einen Waldkindergarten nachdenken. Denn abgesehen von einem stabilen Immunsystem, bekommt es hier viele interessante Reize f\u00fcrs Gehirn. (Nichts gegen normale Kinderg\u00e4rten)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Erst sp\u00e4ter ist spezifische F\u00f6rderung wirklich sinnvoll. Eine regelm\u00e4\u00dfige Stimulation tr\u00e4gt dann zur Entwicklung der Intelligenz bei.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00e4sst sich bei Erwachsenen die Intelligenz steigern?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lange Zeit ging die Wissenschaft davon aus, dass sich der IQ nur unwesentlich verbessern lasse. Der neueste Stand der Wissenschaft zeigt jedoch ganz andere Resultate.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Leistung deines Gehirns l\u00e4sst sich sehr wohl verbessern. Durch die <\/span><a href=\"\/de\/gehirntraining\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">richtigen Trainingsreize<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">wird dein Gehirn schneller und st\u00e4rker.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Beispiel Fitnesstraining<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du hast also ein genetisches Potenzial. Jedoch l\u00e4sst sich deine Intelligenz durch Training steigern.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Im Prinzip ist das also genau wie beim Fitnesstraining. Manche Menschen m\u00fcssen <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">nicht <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">viel tun, um schlank und sportlich auszusehen. Andere m\u00fcssen daf\u00fcr richtig ackern.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Doch was denkst du, wer ist fitter?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jemand mit guter genetischer Voraussetzung, der sich nur von Burger und Pommes ern\u00e4hrt und den ganzen Tag auf der Couch rumsitzt?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oder jemand mit schlechter Genetik, der sich gut ern\u00e4hrt und regelm\u00e4\u00dfig Sport betreibt?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Richtig!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Das t\u00e4gliche Verhalten wirkt sich mehr aus, als das genetische Potenzial<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Genauso ist das auch bei der Intelligenz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jemand mit guter Voraussetzung, der den ganzen Tag nur Assi-TV schaut, wird letztendlich geistig verk\u00fcmmern.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u00e4hrend jemand mit weniger guten Anlagen, durch das richtige Training seinen IQ in ungeahnte H\u00f6hen pushen kann.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es liegen mittlerweile genug wissenschaftliche Daten vor, um ein Gehirntraining wirklich effektiv zu gestalten.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mit dem richtigen Training hat also jeder die Chance seine Intelligenz zu steigern.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au\u00dfer einem wissenschaftlich fundierten Gehirntraining gibt es zudem noch weitere Faktoren, die deine Denkleistung beeinflussen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-716\" src=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_449882242.jpg\" alt=\"Brainfood - gesunde Lebensmittel f\u00fcr das Gehirn und die Intelligenz\" width=\"642\" height=\"438\" \/>1. Intelligenz steigern durch Brainfood\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dein Gehirn ist eine hochkomplexe Maschine. F\u00fcr optimale Funktion ben\u00f6tigt es bestimmte Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette und hochwertiges Protein. F\u00fcr die Energieversorgung braucht es zudem Kohlenhydrate.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bestimmte Nahrungsmittel enthalten besonders viele dieser N\u00e4hrstoffe und werden deshalb als <\/span><a href=\"\/de\/brainfood\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Brainfood<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0bezeichnet. Wenn du deinen IQ steigern m\u00f6chtest, liefer deinem Gehirn alles, was es f\u00fcr H\u00f6chstleistung ben\u00f6tigt.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-718\" src=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_605622212.jpg\" alt=\"junge Frau meditiert - Meditation steigert die Intelligenz\" width=\"642\" height=\"428\" \/>2. Meditation macht schlau<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Intelligenter werden durch \u201cherumsitzen\u201d?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das geht tats\u00e4chlich. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Regelm\u00e4\u00dfige <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Meditation verbessert nachweislich die Vernetzung einzelner Hirnareale<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Damit wird deine Intelligenz direkt gef\u00f6rdert.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zudem wirkt Meditation ausgezeichnet gegen Stress. Dieser macht es nicht nur schwer einen klaren Gedanken zu fassen, sondern macht auf Dauer sogar dumm.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-719\" src=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_735396007.jpg\" alt=\"eine Gruppe von sportlichen Menschen\" width=\"642\" height=\"426\" \/>3. Sport und Bewegung erh\u00f6hen den IQ<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wer regelm\u00e4\u00dfig Sport treibt, st\u00e4rkt damit auch sein Gehirn. Zum einen profitiert dein Denkapparat von der besseren Durchblutung und zum anderen wird auch hier effektiv Stress abgebaut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je nach Sportart werden zudem Reaktionszeit, logisches Denken, Koordination und mehr trainiert. F\u00fcr optimale Ergebnisse kombinierst du also verschiedene Aktivit\u00e4ten.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-410\" src=\"https:\/\/mindvalleydryrun.growthrockets.com\/de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/shutterstock_1017844003.jpg\" alt=\"lernen lernen - junge Frau mit einem Buch sitzt im Schneidersitz im gang einer Bibliothek\" width=\"642\" height=\"428\" \/>4. Gehirntraining f\u00fcr mehr Brainpower<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse wissen wir mittlerweile, wie <a href=\"\/de\/gehirntraining\/\">ein solches Training<\/a> aussehen muss. Die einzelnen Bereiche der Intelligenz m\u00fcssen jeweils durch spezifische \u00dcbungen angesprochen werden. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Intensit\u00e4t muss zum Leistungsstand der Person passen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Genau wie beim Fitnesstraining ist auch beim Gehirntraining die Abwechslung sehr wichtig. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kreuzwortr\u00e4tsel sind demnach besser als nichts tun, <\/span><b>haben mit einem effektiven Gehirntraining jedoch nichts zu tun<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Der Junge mit dem kaputten Gehirn<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Was durch das richtige Training m\u00f6glich ist, sehen wir sehr eindrucksvoll am Beispiel von Jim Kwick. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durch einen Unfall in der Kindheit hatte er mentale Einschr\u00e4nkungen und Lernprobleme. Seine Lehrerin bezeichnete ihn sogar als \u201cden Jungen mit dem kaputten Gehirn\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Heute ist Jim Kwik einer der gefragtesten Hirntrainer der Welt. Zu seinen Kunden geh\u00f6ren Hollywoodstars und einige der erfolgreichsten Pers\u00f6nlichkeiten dieser Welt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jim ist das lebende Beispiel, dass mit dem richtigen Training alles m\u00f6glich ist. Er kann sich zum Beispiel in k\u00fcrzester Zeit eine Zahl bestehend aus hunderten Ziffern merken. Au\u00dferdem liest er 1000 W\u00f6rter pro Minute. Man kann ihn also guten Gewissens als <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Superhirn<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> bezeichnen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Beste ist jedoch, dass laut Jim Kwik jeder solche mentalen Superkr\u00e4fte entwickeln kann. Er bietet dazu eine gratis online Training an, in dem er grundlegende Dinge erkl\u00e4rt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hast du Erfahrungen oder Anmerkungen zum Thema Intelligenz? Lass es uns in den Kommentaren wissen!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Mensch ist das intelligenteste Wesen auf diesem Planeten \u2013 das steht au\u00dfer Frage. Auch au\u00dfer Frage steht der Fakt, dass manche Personen intelligenter sind als andere. Oder anders ausgedr\u00fcckt: \u201cWir leben zwar alle unter dem gleichen Himmel, haben aber nicht alle den gleichen Horizont.\u201d\u00a0 Doch woran liegt das? Was ist Intelligenz \u00fcberhaupt? 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