{"id":77541,"date":"2020-01-29T20:09:29","date_gmt":"2020-01-29T20:09:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/emotionale-intelligenz\/"},"modified":"2025-09-09T16:37:06","modified_gmt":"2025-09-09T15:37:06","slug":"emotionale-intelligenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/emotionale-intelligenz\/","title":{"rendered":"Emotionale Intelligenz – Warum sie manchmal entscheidender als der IQ ist"},"content":{"rendered":"

Der amerikanische Psychologe und Autor <\/span>Daniel Goleman<\/b> stellte in den 90er Jahren die Welt der Psychologie und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung auf den Kopf. <\/span><\/p>\n

Wie er das schaffte? <\/span><\/p>\n

Er schrieb ein Buch. <\/span><\/p>\n

\u00dcber emotionale Intelligenz.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das 1997 erschienene Werk erfand das Rad zwar nicht neu, denn bereits vor ihm hatten sich verschiedene Experten der emotionalen Intelligenz gewidmet. <\/span><\/p>\n

Doch er machte die Thematik popul\u00e4r und l\u00f6ste weltweit kontroverse Diskussionen aus. <\/span><\/p>\n

Er r\u00fcttelte quasi \u00f6ffentlichkeitswirksam an dem bis dato scheinbar in Stein gemei\u00dfelten <\/span>klassischen Verst\u00e4ndnis der menschlichen Intelligenz.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Doch was genau ist eigentlich emotionale Intelligenz?<\/span><\/h2>\n

Unter emotionaler Intelligenz versteht man die <\/span>F\u00e4higkeit, sich in sich selbst und in andere Personen hineinversetzen zu k\u00f6nnen und darauf zu reagieren.<\/b><\/p>\n

Das hei\u00dft, wenn du in der Lage bist, deine eigene und fremde Gedanken und Gef\u00fchle kognitiv zu verarbeiten und ein daf\u00fcr angemessenes Verhalten zu zeigen, dann verf\u00fcgst du \u00fcber emotionale Intelligenz. <\/span><\/p>\n

Gemessen wird das Ganze mithilfe des<\/span> \u201e<\/span>EQ\u201d, also des <\/span>\u201e<\/b>Emotionalen Intelligenz-Quotienten\u201d<\/b>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Die emotionale Intelligenz ist damit praktisch eine Erg\u00e4nzung zur rationalen Intelligenz, die mit dem <\/span>\u201e<\/span>IQ\u201d festgehalten wird. <\/span><\/p>\n

Der Gedanke dahinter ist, dass wir Menschen \u00fcber <\/span>verschiedene Arten der Intelligenz <\/b>verf\u00fcgen, die unterschiedlich messbar sind. <\/span><\/p>\n

Kannst du dir beispielsweise einfach Fakten merken, dich leicht <\/span>konzentrieren<\/a>,<\/span>\u00a0schnell Zahlen addieren und logisch denken, so hast du sicher einen hohen IQ. <\/span><\/p>\n

Aber das bedeutet nicht zwangsl\u00e4ufig, dass du \u00fcber eine ausgepr\u00e4gte Kompetenz im Umgang mit deinen Mitmenschen verf\u00fcgst. <\/span><\/p>\n

Genau diese L\u00fccke schlie\u00dft der EQ. <\/span><\/p>\n

Er erm\u00f6glicht es, deine<\/span> Intelligenz auf emotionaler und sozialer Ebene<\/b> zu ermitteln.\u00a0<\/span><\/p>\n

Emotionale Intelligenz im Beruf<\/h3>\n

Das Interesse am Konzept ist seit der Ver\u00f6ffentlichung von Daniel Golemans Buch ungebrochen und erlebt in den vergangenen Jahren neuen Aufwind. <\/span><\/p>\n

In Zeiten von digitaler Kommunikation und Social Media geh\u00f6rt die emotionale Intelligenz mittlerweile zu einer <\/span>Schl\u00fcsselkompetenz<\/b><\/a> f\u00fcr viele Recruiter in Unternehmen. <\/span><\/p>\n

Man will sichergehen, dass Bewerber in der Lage sind, auch im realen Leben <\/span>mit anderen zusammenzuarbeiten <\/span>und zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten. <\/span><\/p>\n

Folglich ist emotionale Intelligenz ein <\/span>entscheidender Faktor f\u00fcr beruflichen und nat\u00fcrlich auch privaten Erfolg.\u00a0<\/b><\/p>\n

\"zweiWas sind Anzeichen der hohen emotionalen Intelligenz?<\/span><\/h2>\n

Es braucht allerhand F\u00e4higkeiten, um sich in andere hineinzuf\u00fchlen und ad\u00e4quat zu reagieren. <\/span><\/p>\n

Entsprechend setzt sich die emotionale Intelligenz aus vielen verschiedenen Elementen zusammen. <\/span><\/p>\n

Ihre Auspr\u00e4gung und ihr Zusammenspiel wird in Tests abgefragt, die den EQ eines Menschen ermitteln. <\/span><\/p>\n

Die meisten dieser Tests bewerten anhand der Kompetenzen, die David Goleman in seinem Buch der emotionalen Intelligenz zuordnet.\u00a0 <\/span><\/p>\n

Falls du dich einmal daran versuchen m\u00f6chtest, findest du online diverse Varianten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Oder du wagst hier einen kurzen Selbsttest. Welche dieser <\/span>Merkmale emotionaler Intelligenz <\/b>treffen auf dich zu?<\/span><\/p>\n

Du nimmst dich selbst wahr<\/span><\/h3>\n

Selbstwahrnehmung ist eine Form des Selbstbewusstseins. <\/span><\/p>\n

Kannst du dich selbst realistisch einsch\u00e4tzen und objektiv deine St\u00e4rken, Schw\u00e4chen, Gef\u00fchle und Gedanken bewerten?<\/span><\/p>\n

Du hast dich unter Kontrolle<\/span><\/h3>\n

Neigst du dazu, impulsiv zu reagieren und schnell w\u00fctend zu werden? <\/span><\/p>\n

Oder bist du in der Lage, deine eigenen Stimmungen und Gef\u00fchle kontrolliert zu beeinflussen?<\/span><\/p>\n

Du ber\u00fccksichtigst Gef\u00fchle anderer<\/span><\/h3>\n

Empathie <\/span><\/a>ist eine der wichtigsten Komponenten der emotionalen Intelligenz. <\/span><\/p>\n

Ist dein Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen stark ausgepr\u00e4gt? <\/span><\/p>\n

Kannst du dich in andere hineinversetzen, ihre Stimmung nachf\u00fchlen und angemessen reagieren?<\/span><\/p>\n

Du bist engagiert<\/span><\/h3>\n

Bist du ein Stehaufm\u00e4nnchen oder l\u00e4sst du dich von Fehlschl\u00e4gen oder Herausforderungen schnell entmutigen? <\/span><\/p>\n

Emotionale Intelligenz ist h\u00e4ufig mit der F\u00e4higkeit verkn\u00fcpft, sich selbst und andere motivieren und begeistern zu k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Du bist sozial aktiv<\/span><\/h3>\n

Pflegst du Kontakt zu vielen Menschen? <\/span><\/p>\n

F\u00e4llt es dir leicht, mit Menschen umzugehen und auch l\u00e4ngerfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten?<\/span><\/p>\n

Diese Eigenschaften werden mitunter als die <\/span>5 S\u00e4ulen der emotionalen Intelligenz <\/b>bezeichnet und wurden entscheidend von Goleman gepr\u00e4gt: Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, Empathie, Motivation und deine soziale Kompetenz im Umgang mit Menschen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Weitere Anzeichen f\u00fcr hohe emotionale Intelligenz <\/b>sind:\u00a0<\/span><\/p>\n