{"id":77543,"date":"2020-01-30T14:18:30","date_gmt":"2020-01-30T14:18:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/gluckshormone\/"},"modified":"2025-09-12T17:40:51","modified_gmt":"2025-09-12T16:40:51","slug":"gluckshormone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/gluckshormone\/","title":{"rendered":"Gl\u00fcckshormone – Ein nat\u00fcrlicher Rausch, der happy macht"},"content":{"rendered":"

Stell dir einmal vor, du w\u00e4rst ein Computer. <\/span><\/p>\n

Du gibst mit der Maus einen Befehl, dieser wird verarbeitet und auf dem Bildschirm erscheint ein entsprechendes Ergebnis. <\/span><\/p>\n

Damit das funktioniert, arbeiten im Hintergrund unglaublich viele kleine Prozesse, die aufeinander abgestimmt sind und ineinander greifen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dein gesamter K\u00f6rper funktioniert auf eine \u00e4hnlich komplexe Weise. <\/span><\/p>\n

\u00c4u\u00dfere und innere Reize l\u00f6sen in deinem Organismus <\/span>Ereignisketten aus, die in einer vorprogrammierten Reaktion enden. Siehst du beispielsweise l\u00e4nger kein Tageslicht, wirst du m\u00fcde. <\/span><\/p>\n

Nimmst du als Frau die Pille, wirst du h\u00f6chstwahrscheinlich nicht schwanger. <\/span><\/p>\n

Stehst du an einem Abgrund, so bekommst du Angst.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hormone sind die Ursache f\u00fcr diese Reaktionen deines K\u00f6rpers.<\/p>\n

In diesem Artikel soll es aber um die Hormone gehen, die in uns ein Gl\u00fccksgef\u00fchl ausl\u00f6sen – Gl\u00fcckshormone n\u00e4mlich.<\/p>\n

Welche es gibt, wie sie funktionieren und wie du deine Gl\u00fcckshormone selbst aktivierst, erf\u00e4hrst du jetzt.<\/p>\n

Hormone – Die Kommunikationsexperten deines K\u00f6rpers<\/span><\/h2>\n

Der Grund, warum all das \u00fcberhaupt funktioniert, sind Hormone. <\/span><\/p>\n

Sie sind quasi die <\/span>Datenleitungen in deinem K\u00f6rper<\/b>. <\/span><\/p>\n

Die sogenannten Botenstoffe werden in endokrinen Dr\u00fcsen gebildet, die sich in verschiedenen Organsystemen befinden. Einmal ausgel\u00f6st, werden sie ins Blut abgegeben und machen sich in deinen Blutbahnen auf die Reise zu ihrem Ziel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sobald sie an ihrer vorbestimmten Zelle angekommen sind, docken sie mithilfe von Rezeptoren an und l\u00f6sen eine <\/span>chemische Reaktion<\/b> aus. <\/span><\/p>\n

Dabei kann ein und dasselbe Hormon an verschiedenen Orten v\u00f6llig unterschiedliche Prozesse in Gang bringen. <\/span><\/p>\n

Diese Vorg\u00e4nge sind unglaublich vielschichtig, k\u00f6nnen mitunter Stunden dauern und k\u00f6nnen auch St\u00f6rungen unterliegen. <\/span><\/p>\n

Wenn du bei deinem Hormonhaushalt also an einen hoch komplizierten Rechner denkst, der st\u00e4ndig Informationen verarbeitet, liegst du gar nicht so falsch.<\/span><\/p>\n

Hormone stecken als Informations\u00fcbermittler hinter den wichtigsten Funktionen deines K\u00f6rpers<\/b>. <\/span><\/p>\n

S<\/span>ie sorgen unter anderem daf\u00fcr, dass dein Herz schl\u00e4gt, das deine Verdauung funktioniert und das du alterst. <\/span><\/p>\n

Selbstverst\u00e4ndlich arbeiten sie auch in deinem Gehirn. Das hei\u00dft in anderen Worten, Hormone haben einen Einfluss auf deine Gef\u00fchle und deine Stimmung.<\/span><\/p>\n

Was unterscheidet Gl\u00fcckshormone von anderen Hormonen?\u00a0<\/span><\/h2>\n

Unter den verschiedenen Hormonen, die dein Organismus produziert, gibt es einige, die eine <\/span>positive Auswirkung auf deinen K\u00f6rper<\/b> haben k\u00f6nnen und somit auch deine Stimmung vorteilhaft regulieren. <\/span><\/p>\n

Sie sind der Grund daf\u00fcr, dass du dich in bestimmten Situationen gl\u00fccklich f\u00fchls<\/a>t und dein <\/span>Wohlbefinden <\/a><\/span>steigt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Weil ihr Effekt so stark ist, werden Gl\u00fcckshormone gern auch als <\/span>k\u00f6rpereigene Drogen <\/b>bezeichnet. <\/span><\/p>\n

Sie versetzen dich mental in einen \u00e4hnlichen Rauschzustand wie Suchtmittel und k\u00f6nnen unter Umst\u00e4nden genauso abh\u00e4ngig machen.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Nat\u00fcrlich existieren auch passend dazu <\/span>\u201e<\/span>Entzugserscheinungen<\/b>\u201d. <\/span><\/p>\n

Ein niedriger Spiegel oder sogar ein langfristiger Mangel von Gl\u00fcckshormonen kann negative Auswirkungen auf deinen K\u00f6rper und deinen Geist haben. <\/span><\/p>\n

Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel:<\/span><\/p>\n