{"id":77549,"date":"2020-01-30T16:54:19","date_gmt":"2020-01-30T16:54:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/entzundungshemmende-lebensmittel\/"},"modified":"2025-09-09T16:28:23","modified_gmt":"2025-09-09T15:28:23","slug":"entzundungshemmende-lebensmittel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/entzundungshemmende-lebensmittel\/","title":{"rendered":"Entz\u00fcndungshemmende Lebensmittel \u2013 durch Ern\u00e4hrung heilen"},"content":{"rendered":"

Die Ern\u00e4hrung hat unbestreitbar einen gro\u00dfen Einfluss auf unsere Gesundheit. Bei chronischen Entz\u00fcndungen spielt sie sogar eine Hauptrolle.<\/span><\/p>\n

Vonseiten der \u00c4rzte wird leider meist wenig \u00fcber diese Zusammenh\u00e4nge gesprochen. Stattdessen werden Medikamente verschrieben, die im schlechtesten Fall unsch\u00f6ne Nebenwirkungen verursachen.<\/span><\/p>\n

\u00dcber <\/span>entz\u00fcndungshemmende Lebensmittel<\/b> kannst du direkten Einfluss auf entz\u00fcndliche Prozesse nehmen.<\/span><\/p>\n

Selbst wenn du noch keine sp\u00fcrbaren Probleme hast, lohnt sich <\/span>entz\u00fcndungshemmende Ern\u00e4hrung<\/b>. Denn die Bek\u00e4mpfung von Entz\u00fcndungen kostet deinen K\u00f6rper t\u00e4glich Energie.<\/span><\/p>\n

Du hast regelm\u00e4\u00dfig mit Entz\u00fcndungen zu k\u00e4mpfen oder leidest sogar an einer chronischen entz\u00fcndlichen Krankheit? <\/span><\/p>\n

Dann wird es h\u00f6chste Zeit <\/span>potente Entz\u00fcndungshemmer<\/b> in deine Mahlzeiten zu packen!<\/span><\/p>\n

Auch das Weglassen bestimmter Lebensmittel wird seinen Teil zur Verbesserung deines Zustandes beitragen.<\/span><\/p>\n

Glaube mir, ich wei\u00df genau von was ich rede. In meiner Jugend litt ich unter einer chronischen Sinusitis (Entz\u00fcndung der Nasennebenh\u00f6hlen).\u00a0<\/span><\/p>\n

Abgesehen von ekelhaften Schmerzen musste ich deshalb unz\u00e4hlige Male Antibiotika einnehmen und wurde sogar operiert. Alles ohne dauerhaften Erfolg.<\/span><\/p>\n

Durch anti entz\u00fcndliche Ern\u00e4hrung bin ich jetzt seit 15 Jahren<\/span> entz\u00fcndungsfrei<\/b>. (Trotz hochintensivem Sport)<\/span><\/p>\n

Damit du dir einen solchen Leidensweg ersparst (oder endlich beendest) fasse ich dir im folgenden Artikel alles zusammen, was du \u00fcber entz\u00fcndungshemmende Ern\u00e4hrung wissen musst.<\/span><\/p>\n

Was ist eine Entz\u00fcndung?<\/span><\/h2>\n

Eine Entz\u00fcndung ist eine Reaktion auf einen sch\u00e4dlichen Reiz. Das kann eine Verletzung ein Fremdk\u00f6rper oder ein bestimmter Stoff sein.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie bei allen Vorg\u00e4ngen in deinem K\u00f6rper steckt dahinter ein ausgekl\u00fcgeltes System.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entz\u00fcndungsreaktionen sind wichtig. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf den betroffenen Bereich und leiten die Heilung bzw. Bek\u00e4mpfung des Problems ein.\u00a0<\/span><\/p>\n

Durch mehr Durchblutung und Stoffwechsel wird die entsprechende Stelle meist warm, rot und manchmal auch dick.<\/span><\/p>\n

Gef\u00e4hrlich ist es, wenn eine Entz\u00fcndung chronisch<\/a> wird. <\/span><\/p>\n

Das ist der Fall, wenn dein Immunsystem im Dauereinsatz ist. <\/span><\/p>\n

Die Folgen sind Abgeschlagenheit, schlechter Schlaf<\/a>, Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten u.v.m.<\/span><\/p>\n

Nachname Itis<\/span><\/h3>\n

Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen \u00fcberall im K\u00f6rper auftreten. <\/span><\/p>\n

Je nach Ort bekommen sie einen<\/span>\u00a0<\/span>anderen Namen. Die Endung -itis verr\u00e4t, dass es sich um entz\u00fcndliche Prozesse handelt.<\/span><\/p>\n

Beispiele f\u00fcr Entz\u00fcndungen<\/span><\/h4>\n