{"id":77569,"date":"2020-01-31T15:46:51","date_gmt":"2020-01-31T15:46:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/tee-zum-abnehmen\/"},"modified":"2025-09-12T17:54:22","modified_gmt":"2025-09-12T16:54:22","slug":"tee-zum-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/tee-zum-abnehmen\/","title":{"rendered":"Der beste Tee zum Abnehmen: Diese Teesorten unterst\u00fctzen deine Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Wenn man im Supermarkt durchs Teeregal schlendert, findet man so allerhand.<\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend unsere Gro\u00dfeltern noch flei\u00dfig Schwarz- und Kamillentee kauften, hei\u00dfen Teesorten heute <\/span>Hei\u00dfe Liebe<\/span><\/i>, <\/span>Kaminabend<\/span><\/i>, <\/span>Stresslassnach<\/span><\/i> und <\/span>Schlankmacher Tee<\/span><\/i>.<\/span><\/p>\n

Also f\u00fcr mich pers\u00f6nlich ist \u201cHei\u00dfe Liebe\u201d ja nichts, was ich in einer Teetasse suchen w\u00fcrde.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das mit dem Kaminabend passt zumindest irgendwie. (Vielleicht gibt es ja bald Biersorten, die <\/span>Fu\u00dfballspiel <\/span><\/i>oder <\/span>Wei\u00dfwurstfr\u00fchst\u00fcck <\/span><\/i>hei\u00dfen)<\/span><\/p>\n

Dass Teesorten, wie Baldrian und Lavendel eine beruhigende Wirkung haben, ist allgemein bekannt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Doch gibt es tats\u00e4chlich einen wirksamen <\/span>Tee zum Abnehmen<\/b>?<\/span><\/p>\n

Wenn ja, wie funktioniert sowas?\u00a0<\/span><\/p>\n

Und wie viel muss man von solch einem<\/span> Abnehmtee <\/b>trinken, damit wirklich die Pfunde purzeln?<\/span><\/p>\n

Lass uns das gemeinsam herausfinden.<\/span><\/p>\n

Gibt es einen Tee zum Abnehmen?<\/span><\/h2>\n

Nein gibt es nicht.<\/span><\/p>\n

Es gibt <\/span>viele<\/span><\/i> Tees zum Abnehmen.<\/span><\/p>\n

Wobei, lass uns das Kind direkt beim Namen nennen.<\/span><\/p>\n

Abnehmtee kann dich bei der Gewichtsabnahme <\/span>unterst\u00fctzen<\/span><\/i>. Nicht mehr und nicht weniger.\u00a0<\/span><\/p>\n

Die Basis ist und bleibt eine sinnvolle Ern\u00e4hrung.<\/span><\/p>\n

Kombiniert mit ein wenig Sport und <\/span>gutem Schlaf<\/a>,<\/span>\u00a0hast du dann perfekte Voraussetzungen, dein Abnehmziel zu erreichen.<\/span><\/p>\n

Wer auf ein Wundermittel hofft, dass es einem erlaubt, sich von Pizza und Pommes zu ern\u00e4hren und trotzdem abzunehmen, wird hier nicht f\u00fcndig. (Und auch sonst nirgendwo)<\/span><\/p>\n

Nachdem das klargestellt ist. Zur\u00fcck zum Thema.<\/span><\/p>\n

Nutze Abnehmtee<\/span><\/h3>\n

Es ist durchaus sinnvoll, Abnehmen mit Tee zu unterst\u00fctzen.\u00a0<\/span><\/p>\n

In einer <\/span>Oxford Studie<\/span><\/a>, nahmen Teilnehmer, die zus\u00e4tzlich zum Sportprogramm Gr\u00fcntee tranken besser ab. <\/span><\/p>\n

Im Durchschnitt 1 Kilogramm mehr als die Kontrollgruppe \u00fcber einen Zeitraum von 12 Wochen.<\/span><\/p>\n

Der richtige Abnehmtee ist also das i-T\u00fcpfelchen im Kampf gegen \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde.<\/span><\/p>\n

Doch <\/span>welcher<\/span><\/i> Tee hilft beim Abnehmen und welche Mechanismen verbergen sich dahinter?<\/span><\/p>\n

Wie verhilft Tee zum Abnehmen?<\/span><\/h2>\n

Das kommt ganz auf die Art des Abnehmtees an.\u00a0<\/span><\/p>\n

Manche Sorten, wie zum Beispiel Gr\u00fcner Tee regen den Stoffwechsel an. Andere wiederum z\u00fcgeln den Appetit oder blocken den Aufbau neuer Fettzellen. Tee zum Entschlacken sorgt durch entgiftende Prozesse daf\u00fcr, dass wir unn\u00f6tigen Ballast verlieren.<\/span><\/p>\n

Den<\/span> einen<\/span><\/i> Schlankmacher Tee gibt es also nicht. Vielmehr hat uns die Natur ein Sammelsurium an Kr\u00e4utern zur Verf\u00fcgung gestellt, die alle auf unterschiedliche Weise Hilfestellung leisten.<\/span><\/p>\n

Diese Wirkungen zu kennen ist Gold wert.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lass uns also genau schauen, welcher Tee zum Abnehmen sinnvoll ist und wie du ihn am besten einsetzt.<\/span><\/p>\n

Die besten Tees zum Abnehmen<\/span><\/h2>\n

Gr\u00fcner Tee \u2013 Der Stoffwechsel Tee<\/span><\/h3>\n

Hast du gewusst, dass gr\u00fcner, wei\u00dfer, gelber und schwarzer Tee eigentlich das Gleiche sind?<\/span><\/p>\n

Sie unterscheiden sich lediglich in der Verarbeitung nach der Ernte, doch dadurch auch deutlich in den Inhaltsstoffen.<\/span><\/p>\n

Gr\u00fcner Tee wird am wenigsten oxidiert (deshalb ist er noch gr\u00fcn) und enth\u00e4lt damit die gr\u00f6\u00dfte Menge an<\/span> Catechinen<\/span><\/i>. <\/span><\/p>\n

Es sind genau diese Substanzen, die ihn zu einem echten <\/span>Stoffwechsel Tee<\/b> machen.<\/span><\/p>\n

Catechine erh\u00f6hen laut Studien die Fettverbrennung<\/span><\/a> und hemmen sogar die Einlagerung von neuem Fett. Das enthaltene Koffein gibt dir zudem einen Energieschub. Gr\u00fcner Tee zum Abnehmen \u2013 eine klare Empfehlung.<\/span><\/p>\n

Weitere Tipps, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst, gibt es hier<\/a>.<\/p>\n

Wei\u00dfer Tee \u2013 Der Fettblocker<\/span><\/h3>\n

Ein weiterer Stoffwechsel-Booster ist Wei\u00dfer Tee. <\/span><\/p>\n

Dieser wird etwas fr\u00fcher geerntet und bei hoher Hitze getrocknet. In der Zusammensetzung der Polyphenole \u00e4hnelt er seinem gr\u00fcnen Kollegen sehr stark.<\/span><\/p>\n

Die enthaltenen Catechine kurbeln den Fettstoffwechsel an und gelten als besonders <\/span>starke Fettblocker<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Oolong Tee \u2013 Chinesischer Abnehmtee<\/span><\/h3>\n

Theoretisch hat Oolong Tee durch die fortgeschrittene Oxidation etwas weniger Catechine.\u00a0<\/span><\/p>\n

Diese verschwinden jedoch nicht einfach, sondern wandeln sich in andere Polyphenole um. Da es \u00fcber eine Viertelmillion davon gibt, ist noch nicht erforscht, wie jedes einzelne davon wirkt.<\/span><\/p>\n

Studien zeigen, dass sich die chinesische Geheimwaffe optimal als Tee zum Abnehmen eignet. Probanden, die \u00fcber 6 Wochen t\u00e4glich 8 Gramm Oolong Tee aufbr\u00fchten (und tranken), nahmen im Durchschnitt ganze 2,5 Kilo ab.<\/span><\/p>\n

Rooibos Tee \u2013 Der Appetitz\u00fcgler<\/span><\/h3>\n

Auf ganz andere Weise hilft Rooibos Tee beim Abnehmen. Der s\u00fcdafrikanische Strauch enth\u00e4lt im Gegensatz zu traditionell-asiatischem Tee kein Koffein. Daf\u00fcr aber Eisen und Mineralstoffe.<\/span><\/p>\n

Er gilt als Appetitz\u00fcgler und hilft dir so beim Erreichen deines Ziels. Da er eher beruhigend wirkt, ist er ein optimaler Tee zum Abnehmen f\u00fcr Abends.\u00a0<\/span><\/p>\n

Basische Kr\u00e4uter \u2013 Tee zum Entschlacken<\/span><\/h3>\n

Schon vom <\/span>S\u00e4ure-Basen-Haushalt<\/span><\/a> geh\u00f6rt? <\/span><\/p>\n

Lass es mich kurz machen. Durch verarbeitete Lebensmittel und Zucker entsteht \u00dcbers\u00e4uerung. Dein K\u00f6rper neutralisiert diese S\u00e4uren mit Mineralstoffen und lagert den so entstandenen M\u00fcll im Fettgewebe ein.<\/span><\/p>\n

Basische Kr\u00e4utermischungen dienen als Tee zum Entschlacken und helfen dir, deine Sonderm\u00fclldeponie wieder aufzul\u00f6sen. Achte bitte darauf, dass du die Dosis langsam steigerst und f\u00fcr ausreichend Ausleitung sorgst. Viel trinken und basische B\u00e4der helfen dir dabei.<\/span><\/p>\n

Gesunde Teesorten zum Abnehmen<\/span><\/h2>\n

Ingwertee \u2013 Der Allrounder<\/span><\/h3>\n

Die unscheinbare Knolle wirkt antibakteriell und gilt als <\/span>entz\u00fcndungshemmendes Lebensmittel<\/span><\/a>.<\/span>\u00a0Zudem fand man an der Columbia Universit\u00e4t heraus, dass Ingwer den Stoffwechsel anregt und den Appetit z\u00fcgelt.\u00a0<\/span><\/p>\n

F\u00fcr einen wirksamen Ingwertee schneidest du einfach ein daumendickes St\u00fcck der Knolle in feine Scheiben und br\u00fchst es auf.<\/span><\/p>\n

Pfefferminztee \u2013 Der Klassiker<\/span><\/h3>\n

Der gute alte Pfefferminztee regt laut amerikanischen Studien durch seine \u00e4therischen \u00d6le die S\u00e4ttigung an. <\/span><\/p>\n

Durch das fehlende Koffein ist er ein optimaler Tee zum Abnehmen f\u00fcr Abends.<\/span><\/p>\n

Zudem hilft er bei Kopfschmerzen, ist wohltuend bei Erk\u00e4ltung und lindert \u00dcbelkeit. Bei Magenproblemen wird er seit Generationen erfolgreich eingesetzt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nicht umsonst ist das Wunderkraut, das Nationalgetr\u00e4nk von Marokko. (Und das Lieblings-Hausmittel vieler Omas)<\/span><\/p>\n

L\u00f6wenzahn Tee \u2013 Der Geheimtipp<\/span><\/h3>\n

In den Superm\u00e4rkten gibt es mittlerweile sehr milde Rucola-Sorten. Die Bitterstoffe wurden hierf\u00fcr schlicht rausgez\u00fcchtet. <\/span><\/p>\n

Bravo Menschheit \u2013 wieder einmal hast du es geschafft, den perfekten Plan der Natur zu durchkreuzen.<\/span><\/p>\n

Sind es doch genau <\/span>diese Bitterstoffe<\/span><\/i>, die L\u00f6wenzahn so gesund machen. Das wussten selbst schon die alten Araber. <\/span><\/p>\n

Rucola Tee wirkt entgiftend <\/span>und<\/span><\/i> kurbelt deine Fettverbrennung an.\u00a0<\/span><\/p>\n

Worauf wartest du \u2013 raus auf die Wiese und flei\u00dfig pfl\u00fccken bitte. Sowohl Bl\u00e4tter, als auch Bl\u00fcten und Wurzeln werden aufgebr\u00fcht.<\/span><\/p>\n

Wieviel Tee zum Abnehmen?<\/span><\/h2>\n

Du wei\u00dft nun welcher Tee zum Abnehmen geeignet ist. Stellt sich die n\u00e4chste Frage:<\/span><\/p>\n

\u201cWieviel Tee solltest du trinken?\u201d<\/span><\/p>\n

Erstmal vorneweg. Wie immer gibt es auch zu viel des Guten. <\/span><\/p>\n

Das sieht man am <\/span>Beispiel einer 47-j\u00e4hrigen Patientin<\/span><\/a>, die mit Schmerzen in eine Klinik kam. Durch R\u00f6ntgenaufnahmen wurde festgestellt, dass ihre Knochen stark entmineralisiert waren. Zur\u00fcckzuf\u00fchren war der Zustand auf ihren Teekonsum.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bevor du dir jetzt denkst, Tee sei gef\u00e4hrlich, h\u00f6r dir erstmal an, wie viel sie davon in sich reingekippt hat.<\/span><\/p>\n

Sie gab n\u00e4mlich an, \u00fcber die letzten 17 Jahre 100 bis 150 Teebeutel aufgebr\u00fcht zu haben \u2013 jeden Tag!\u00a0<\/span><\/p>\n

Aufgrund ihrer Geschichte wurde das Thema \u201cTee-\u00dcberdosis\u201d genauer beleuchtet und ich kann dir sagen, es besteht keine Gefahr.<\/span><\/p>\n

Wenn du Tee zum Abnehmen in normalem Ma\u00dfe trinkst, hast du nichts zu bef\u00fcrchten<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lediglich bei verr\u00fcckten Mengen findet eine Entmineralisierung des K\u00f6rpers statt.<\/span><\/p>\n

Steiger dich<\/span><\/h3>\n

Fang mit 1 bis 2 Tassen des Abnehmtees an und schau wie dein K\u00f6rper reagiert. Steiger dann gut und gerne auf 5 bis 6 Tassen.<\/span><\/p>\n

Gerade bei basischem Tee zum Entschlacken ergibt es Sinn, die Dosis langsam auf bis zu 3 Liter zu erh\u00f6hen. Damit erreichst du eine optimale Entgiftung. Nach 3 bis 4 Wochen ist diese aber auch abgeschlossen.<\/span><\/p>\n

Gute Ern\u00e4hrung, ist nicht nur die Grundlage des Abnehmens, sondern liefert dir auch viele Mineralstoffe. Eine Entmineralisierung ist mit ausreichend Obst und Gem\u00fcse fast nicht m\u00f6glich.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das perfekte Abnehmtee Rezept<\/span><\/h2>\n

Wie du deine Abnehmtees genau einsetzt, bleibt nat\u00fcrlich dir \u00fcberlassen. Hier habe ich dir jedoch ein Beispiel-Schema f\u00fcr beste Erfolge.<\/span><\/p>\n

Aufwachen<\/span><\/h4>\n

Trinke direkt nach dem Aufwachen frisch aufgebr\u00fchten Ingwer mit Zitrone. Dadurch reinigst du dein Verdauungssystem, z\u00fcgelst deinen Appetit <\/span>und<\/span><\/i> regst direkt den Stoffwechsel an.<\/span><\/p>\n

Vormittags<\/span><\/h4>\n

Nutze die anregende Wirkung von gr\u00fcnem, wei\u00dfem und Oolong Tee, um in Schwung zu kommen. Direkt vor dem Mittagessen trinkst du eine Tasse Pfefferminz- oder Ingwertee und bremst damit deinen Hunger.<\/span><\/p>\n

Nachmittags<\/span><\/h4>\n

Je nachdem, wie empfindlich du auf Teein reagierst (das Koffein im Tee), trinkst du weiterhin gr\u00fcnen, wei\u00dfen und Oolong Tee. Vor dem Abendessen dann wieder einen Appetitz\u00fcgler.<\/span><\/p>\n

Abends<\/span><\/h4>\n

Lass deinen Tag easy mit einer Tasse Rooibos- oder Pfefferminztee ausklingen.<\/span><\/p>\n

Zucker im Abnehmtee<\/span><\/h2>\n

Zum Abschluss noch ein wichtiges Thema.<\/span><\/p>\n

Zucker ist eine der gr\u00f6\u00dften Ursachen f\u00fcr Fettleibigkeit.<\/span><\/p>\n

Ihn in deinen Abnehmtee zu werfen, w\u00e4re als w\u00fcrdest du versuchen, deine Fenster mit Motor\u00f6l zu reinigen.<\/span><\/p>\n

Zuckerfrei leben<\/span><\/a>\u00a0bringt dich nicht nur deiner Traumfigur deutlich n\u00e4her, sondern ist auch <\/span>der Booster<\/span><\/i> f\u00fcr deine Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit.<\/span><\/p>\n

Leider steckt hinter dem wei\u00dfen Gift eine Multi-Milliarden-Euro-Industrie<\/span><\/a>, die seine Vermeidung alles andere als einfach macht.<\/span><\/p>\n

Zu verstehen, dass Zucker kein nat\u00fcrliches Lebensmittel ist und uns mutwillig untergejubelt wird, ist der erste Schritt auf dem Weg zu einer guten Ern\u00e4hrung.<\/span><\/p>\n

Welcher ist dein liebster Tee zum Abnehmen? Lass es uns in den Kommentaren wissen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn man im Supermarkt durchs Teeregal schlendert, findet man so allerhand. W\u00e4hrend unsere Gro\u00dfeltern noch flei\u00dfig Schwarz- und Kamillentee kauften, hei\u00dfen Teesorten heute Hei\u00dfe Liebe, Kaminabend, Stresslassnach und Schlankmacher Tee. Also f\u00fcr mich pers\u00f6nlich ist \u201cHei\u00dfe Liebe\u201d ja nichts, was ich in einer Teetasse suchen w\u00fcrde.\u00a0 Das mit dem Kaminabend passt zumindest irgendwie. 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