{"id":77639,"date":"2020-02-27T09:14:24","date_gmt":"2020-02-27T09:14:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/wie-man-die-grenzenlosen-krafte-deines-geistes-entfesselt\/"},"modified":"2025-06-27T09:38:50","modified_gmt":"2025-06-27T08:38:50","slug":"wie-man-die-grenzenlosen-krafte-deines-geistes-entfesselt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/wie-man-die-grenzenlosen-krafte-deines-geistes-entfesselt\/","title":{"rendered":"11 Zitate dar\u00fcber, wie man die grenzenlosen Kr\u00e4fte seines Geistes entfesseln kann, von Gehirnexperte Jim Kwik."},"content":{"rendered":"

Glaubst du, dass Genies gemacht oder geboren werden? Haben wir alle einen festen \u201eIntelligenzwert\u201c, der uns ein Leben lang begleitet?<\/span><\/p>\n

Oder k\u00f6nnen wir unser Gehirn trainieren, brillant zu sein…. sogar grenzenlos?<\/strong><\/p>\n

Wissenschaftler glaubten fr\u00fcher, dass das Gehirn, mit dem man geboren wurde, das Gehirn war, mit dem man es zu tun hatte. Aber die meisten haben diese Idee schon l\u00e4ngst gegen ein neues Konzept eingetauscht: Neuroplastizit\u00e4t.<\/span><\/p>\n

Neuroplastizit\u00e4t<\/strong> bezieht sich auf die F\u00e4higkeit des Gehirns, sich durch die Bildung neuer neuronaler Verbindungen im Laufe des Lebens zu reorganisieren. Es stellt sich heraus, dass das Gehirn auch nach schweren Verletzungen eine bemerkenswerte Anpassungs- und Lernf\u00e4higkeit hat. Aber, wie jeder andere Muskel, ben\u00f6tigt auch das Gehirn Bewegung.<\/span><\/p>\n

Hirntrainer Jim Kwik<\/strong>, der nach einem schweren Unfall einst als \u201eJunge mit dem gebrochenen Gehirn\u201c bezeichnet wurde, lehrte sich selbst, wie man sein Lernen maximiert und sein Gehirn neu trainiert. Jetzt trainiert er Hollywood-Superstars, Organisationen und Unternehmer wie Elon Musk, Peter Diamandis und Richard Branson, die neuesten Techniken zur Optimierung der Gehirnleistung<\/strong>, Beschleunigung des Lernens und Verbesserung des Ged\u00e4chtnisses.<\/span><\/p>\n

Er hat sogar Tausende von Menschen in mehr als 150 L\u00e4ndern unterrichtet…. Nur weil er sein Leben daf\u00fcr eingesetzt hat, Menschen zu helfen, die Superkr\u00e4fte ihres Gehirns f\u00fcr mehr Lernen, Produktivit\u00e4t und Sinn in ihrem Leben zu nutzen.<\/span><\/p>\n

Nachfolgend findest du einige seiner Geheimnisse, wie du dein Superheldenhirn einschalten kannst.<\/span><\/p>\n

1 – Verstehe die Programmierung f\u00fcr die Gehirnmaschine.<\/h2>\n

“Wir m\u00fcssen verstehen, wie unser verstand funktioniert. Damit wir unseren verstand besser optimieren k\u00f6nnen.”<\/strong><\/p>\n

Wenn du eine Maschine richtig bedienen willst, solltest du zuerst die Bedienungsanleitung lesen. Genau wie eine Maschine ist dein Gehirn auf eine bestimmte Weise programmiert – und wenn du nicht wei\u00dft, wie es funktioniert, kannst du es nicht f\u00fcr dich arbeiten lassen.<\/span><\/p>\n

Gl\u00fccklicherweise gibt es Techniken und Gewohnheiten, die von der Wissenschaft unterst\u00fctzt werden, die dir helfen k\u00f6nnen, deine Gedankenmaschine f\u00fcr die bestm\u00f6gliche Leistung zu optimieren.<\/span><\/p>\n

2 – Dein Gehirn ist ein Muskel.<\/h2>\n

“Es geht nicht um mentale intelligenz, es geht um mentale fitness.”<\/strong><\/p>\n

Einer der hartn\u00e4ckigsten Mythen \u00fcber den Erfolg ist die Idee, dass einige Menschen mit den F\u00e4higkeiten geboren werden, ihn zu erreichen und andere nicht.<\/span><\/p>\n

Die Wahrheit \u00fcber dein Gehirn ist, dass es ein Muskel ist. Und wie jeder andere Muskel kannst du die Kraft deines Gehirns durch Hydratation, Ern\u00e4hrung und Bewegung steigern. Wenn du ein fitteres Gehirn willst, dann musst du ein Leben lang weiterlernen und bereit sein, diesen unglaublichen Muskel regelm\u00e4\u00dfig zu trainieren und zu beugen.<\/span><\/p>\n

3 – Denke daran, deine Superkraft zu nutzen.<\/h2>\n

“Wenn wissen macht ist, ist lernen deine superkraft.”<\/strong><\/p>\n

Die Einsicht, dass Wissen Macht ist, die von Francis Bacon im Jahre 1500 gepr\u00e4gt wurde, ist heute aus gutem Grund popul\u00e4r. Wir wissen, dass Wissen das Selbstwertgef\u00fchl verbessert, Menschen bef\u00e4higt, die besten Entscheidungen zu treffen, mehr M\u00f6glichkeiten zu sehen und uns hilft,<\/span><\/p>\n

ein erfolgreiches und erf\u00fclltes Leben zu schaffen.<\/span><\/p>\n

Aber wenn Wissen Macht ist, dann ist unsere F\u00e4higkeit zu lernen und zu wachsen die ultimative Supermacht – und wir sollten sie t\u00e4glich nutzen.<\/span><\/p>\n

4 – Wir alle haben ein Genie.<\/h2>\n

“Es geht nicht darum, wie klug du bist, sondern wie du klug bist.”<\/strong><\/p>\n

Einstein sagte einmal: \u201eJeder ist ein Genie. Aber wenn man einen Fisch nach seiner F\u00e4higkeit beurteilt, auf einen Baum zu klettern, wird er sein ganzes Leben lang in dem Glauben leben, dass er dumm ist.\u201c Leider wachsen viele von uns auf und lernen eine sehr enge Definition von Intelligenz. Wir glauben, dass wir, wenn wir im akademischen Bereich nicht gut abschneiden oder sofort etwas bekommen, irgendwie defekt sind.<\/span><\/p>\n

Wenn du das bist – wenn du denkst, dass du ein schlechter Lernender bist oder dass du nicht intelligent genug bist, um es zu verstehen – dann fordere ich dich auf, eine neue Mentalit\u00e4t anzunehmen: Jeder ist in irgendeiner Weise ein Genie. Du hast nur noch nicht gefunden, wie du dein Genie kultivieren kannst.<\/span><\/p>\n

Und der beste Weg, das zu tun? Werde zum lebenslangen Lernenden, der bereit ist zu lernen und zu scheitern und zu versuchen, immer wieder zu experimentieren.<\/span><\/p>\n

5 – \u00c4ndere deine \u00dcberzeugungen.<\/h2>\n

“Alle verhalten sind vom glauben getrieben.”<\/strong><\/p>\n

Du denkst gesch\u00e4tzte 70.000 Gedanken pro Tag. Das sind 70.000 M\u00f6glichkeiten, positive \u00dcberzeugungen \u00fcber sich selbst zu programmieren. Oder 70.000 M\u00f6glichkeiten, deine alten Selbstzweifel und einschr\u00e4nkenden \u00dcberzeugungen zu verst\u00e4rken.<\/span><\/p>\n

Und genau wie wir vorhin gesagt haben, reagiert der Verstand auf seine Programmierung wie eine Maschine. Aber der Unterschied zwischen dir und einer Maschine besteht darin, dass du das Bewusstsein hast, zu w\u00e4hlen, welchen Quellcode du eingeben m\u00f6chtest.<\/span><\/p>\n

Wenn du also in die Falle tappst, die gleichen Zeilen \u00fcber dich selbst zu wiederholen (\u201eIch bin schlecht darin, mich an Namen zu erinnern\u201c), frag dich selbst: M\u00f6chte ich im gleichen Zyklus stecken bleiben? Oder will ich eine neue Denkweise annehmen, die sich mehr an dem orientiert, was ich sein will.<\/span><\/p>\n

6 – Feiere wie ein Superheld.<\/h2>\n

“Feedback ist das fr\u00fchst\u00fcck der superhelden.”<\/strong><\/p>\n

Feedback ist der einzige Weg, wie wir lernen, was f\u00fcr uns in der realen Welt funktioniert. Sowohl internes als auch externes Feedback sind notwendig, wenn du deine Kr\u00e4fte und Ziele nutzen willst. Du kannst es genie\u00dfen, herauszufinden, welche Aktivit\u00e4ten du genie\u00dft oder das Leben, das du willst, zu unterst\u00fctzen, indem du experimentierst und beobachtest. Aber manchmal ist das, was du f\u00fcr diesen zus\u00e4tzlichen Schub des Lernens brauchst, herauszufinden, was nicht durch jemand anderen oder ein externes Ereignis funktioniert.<\/span><\/p>\n

Doch viele nehmen das Feedback pers\u00f6nlich. Wir denken, wenn wir durch einen Test durchfallen oder keinen Job bekommen, bedeutet das, dass wir ein Versager sind. Aber negative R\u00fcckmeldungen m\u00fcssen nicht so tief verletzen oder als R\u00fcckschlag angesehen werden. Es kann deine Chance sein, zu lernen, zu wachsen und erfolgreich zu sein.<\/span><\/p>\n

7 – H\u00f6chstwahrscheinlich kannst du es besser machen.<\/h2>\n

“Wenn du f\u00fcr deine grenzen argumentierst, kannst du sie behalten.”<\/strong><\/p>\n

Wenn du glaubst, dass du nichts tun kannst, dann wirst du es nicht k\u00f6nnen. Nehmen wir an, du glaubst, dass du von Natur aus vergesslich und unkonzentriert bist und dass sich dein Ged\u00e4chtnis nie verbessern wird. Selbst wenn das objektiv der Fall ist (obwohl wir wissen, dass der Verstand die bemerkenswerte F\u00e4higkeit hat, sich zu regenerieren und zu wachsen), warum solltest du das glauben wollen?<\/span><\/p>\n

Diese Identit\u00e4t erlaubt es dir nicht, die beste Version von dir selbst zu werden. Wenn du wachsen willst, dann musst du diesen Selbstglauben ablegen und ihn durch erm\u00e4chtigendere \u00dcberzeugungen ersetzen.<\/span><\/p>\n

8 – Wie man nicht lernt…..<\/h2>\n

“Lernen ist kein zuschauersport.”<\/strong><\/p>\n

Du erinnerst dich wahrscheinlich nicht mehr an viel von dem, was du in deinem Klassenzimmer der ersten Klasse und im H\u00f6rsaal des Colleges gelernt hast, weil Lernen nicht am besten in dieser Umgebung stattfindet. Lernen ist kein passiver Prozess. Du kannst nicht einfach still auf deinem Platz sitzen und darauf warten, die Informationen vom Lehrer zu erhalten, wenn du wirklich ein tiefes Verst\u00e4ndnis des Themas haben willst.<\/span><\/p>\n

Die Forschung zeigt, dass sich die Studenten besser erinnern und Konzepte anwenden, wenn sie entdecken, erforschen und zusammenarbeiten.<\/span><\/p>\n

9 – Erstellen, nicht konsumieren.<\/h2>\n

“Das gehirn lernt nicht durch konsum. Es lernt durch sch\u00f6pfung.”<\/strong><\/p>\n

Eine weitere aktive Lernmethode ist das Erstellen. Wenn du ein Feld beherrschen willst, dann musst du unbedingt vom Konsum zum Anlegen \u00fcbergehen.<\/span><\/p>\n

Eine der besten M\u00f6glichkeiten, dies zu tun, ist, indem man lehrt und jemand anderem hilft, ein Thema zu verstehen. Du kannst auch Mind Maps verwenden, um neue Verbindungen oder Fragen zu entwickeln.<\/span><\/p>\n

10 – Steh auf und beweg dich.<\/h2>\n

“W\u00e4hrend sich dein k\u00f6rper bewegt, arbeitet dein gehirn.”<\/strong><\/p>\n

Dein Gehirn liebt Aktivit\u00e4t. Und der beste Weg, um aktiv zu werden? Bewegung. Tats\u00e4chlich ist Bewegung so gut f\u00fcr das Gehirn, dass es nach einer Hirnsch\u00e4digung als \u201eErste-Hilfe-Set\u201c fungieren kann. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung verbessert das Ged\u00e4chtnis, die Denkf\u00e4higkeiten und die Konzentration.<\/span><\/p>\n

Warum trainiert dein Gehirn gerne? Aus verschiedenen Gr\u00fcnden. Erstens, das Gehirn braucht viel Sauerstoff, um richtig zu funktionieren, und das Training l\u00e4sst das Herz rasen, was wiederum hilft, Sauerstoff zum Gehirn zu pumpen. Zweitens, Bewegung setzt anhebende Endorphine frei und bietet einen Zugang f\u00fcr Stresshormone.<\/span><\/p>\n

Und wenn du nicht viel Zeit hast, mach dir keine Sorgen: Es gibt eine schnelle \u201egeniale \u00dcbung\u201c, die du durchf\u00fchren kannst, bevor du dich konzentrieren, kreativ werden, gestalten oder an die Arbeit gehen musst.<\/span><\/p>\n

11 – \u00dcbung, \u00dcbung, \u00dcbung, \u00dcbung.<\/h2>\n

“Was du privat praktizierst, wird dir in der \u00d6ffentlichkeit helfen.”<\/strong><\/p>\n

Last but not least, wenn du ein erfolgreiches und erf\u00fclltes Leben haben willst, wenn du wie ein Genie denken willst, dann musst du \u00fcben, ein Genie zu sein.<\/span><\/p>\n

Das bedeutet, die gemeinsamen Gewohnheiten der Meister jeden Tag zu erlernen und zu praktizieren, wenn man allein ist, so dass man, wenn man in die Welt hinausgeht, in der Lage ist, als das Genie zu wirken und empfangen zu werden, das man ist.<\/span><\/p>\n

Welches dieser Zitate findet bei dir die gr\u00f6\u00dfte Resonanz? Teile uns deine Gedanken in den Kommentaren unten mit.<\/span><\/p>\n

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