{"id":77666,"date":"2020-02-29T13:52:08","date_gmt":"2020-02-29T13:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/wie-man-selbst-is\/"},"modified":"2025-06-27T11:00:46","modified_gmt":"2025-06-27T10:00:46","slug":"wie-man-selbst-is","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/wie-man-selbst-is\/","title":{"rendered":"\u00dcberwinde deine Angst, du selbst zu sein und f\u00fchre ein authentischeres Leben."},"content":{"rendered":"

Was bedeutet es, wirklich du selbst zu sein? <\/span><\/p>\n

Das ist eine interessante Frage, denn die wahre Authentizit\u00e4t sieht bei jedem Einzelnen anders aus. Das ist es, was Authentizit\u00e4t ist. Es ist die Wahrheit dar\u00fcber, wer wir wirklich sind – unter all den Schichten und Masken, mit denen wir uns selbst tarnen.<\/span><\/p>\n

Warum ist es dann so schwierig, <\/span>man selbst<\/b> zu sein?<\/span><\/p>\n

Vor wem verstecken wir uns? Wovor haben wir solche Angst?<\/span><\/p>\n

Wenn wir das Geheimnis finden k\u00f6nnten, unser authentisches Selbst zu sein, egal in welcher Situation oder unter welchen Umst\u00e4nden, k\u00f6nnten wir gl\u00fccklicher sein. Ges\u00fcnder. Ausgeglichener.<\/span> Selbstbewusster.<\/p>\n

Also, hier ist, warum es so herausfordernd sein kann, du selbst zu sein<\/strong> – und wie du diese Herausforderungen meistern kannst, um dein authentisches Leben zu beginnen.<\/span><\/p>\n

Warum es so schwierig ist, man selbst zu sein?<\/h2>\n

Wenn wir in die Welt hinausgehen, m\u00fcssen wir oft verschiedene soziale Masken verwenden. Und die Maske, die wir tragen, h\u00e4ngt davon ab, wohin wir gehen und mit wem wir zusammen sein werden.<\/span><\/p>\n

Vielleicht hast du das auch an dir selbst bemerkt. Wenn du bei deiner Familie bist, verh\u00e4ltst du dich anders, als wenn du mit Freunden zusammen bist. Bei der Arbeit verh\u00e4ltst du dich anders als wenn du allein zu Hause bist.<\/span><\/p>\n

Es ist v\u00f6llig normal, sein Verhalten an den sozialen Kontext anzupassen, in dem du dich befindest. Es ist eine adaptive Antwort auf die Welt um dich herum. Aber auch hier wird es schwierig.<\/span><\/p>\n

Das liegt daran, dass einige von uns vergessen, wer wir sind, unter den sozialen Schichten und Masken. Wir verlieren den Kontakt zu unserem authentischen Selbst.<\/span><\/p>\n

Und genau deshalb kann es so schwierig sein, <\/span>du selbst zu sein.<\/b><\/p>\n

Wir verlieren uns in den Erwartungen, <\/span>die andere an uns haben. Wir machen uns Sorgen um diejenigen, die wir nicht kennen. Und das Ergebnis? Wir verstecken uns. Wir lenken ab. Wir h\u00f6ren auf zu sein, wer wir wirklich sind.<\/span><\/p>\n

4 Tipps, wie wir ein authentisches Leben f\u00fchren<\/h2>\n

Du kannst deine Angst, du selbst zu sein, nicht \u00fcber Nacht ablegen. Es ist ein Prozess. Aber wenn du daran arbeiten willst, \u00f6fter du selbst zu sein, um ein <\/span>authentischeres Leben zu f\u00fchren<\/b>, gibt es ein paar Schl\u00fcsselstrategien.<\/span><\/p>\n

1. Verbinde dich wieder mit deinem inneren Kind.<\/h3>\n

Wenn wir Kinder sind, denken wir nicht viel \u00fcber die Erwartungen der Gesellschaft an uns nach. Wir haben keinen Chef, dem wir Bericht erstatten m\u00fcssen, keine t\u00e4glichen Verpflichtungen. Das gr\u00f6\u00dfte Dilemma ist, ob wir unsere Dinosauriersocken oder unsere Einhornsocken tragen sollen.<\/span><\/p>\n

Kinder sind ungehindert von sozialen Rollen. Auf dem Spielplatz k\u00f6nnen wir frei sein, wer immer wir sein wollen. Aber irgendwann verlieren wir das.\u00a0<\/span><\/p>\n

Eine der besten M\u00f6glichkeiten, ein authentischeres Leben zu f\u00fchren, ist die <\/span>Wiederverbindung mit deinem inneren Kind<\/b>. Was wolltest du werden, als du klein warst? Hattest du eine Lieblingssendung? Was waren dein Lieblingsfr\u00fchst\u00fccksflocken?<\/span><\/p>\n

Verbringe etwas Zeit mit deinem inneren Kind und du wirst auf dem besten Weg sein, dein echtes Selbst zu werden.<\/span><\/p>\n

2. Vertraue deinen Instinkten<\/h3>\n

Viele von uns \u00fcberdenken unsere Entscheidungen nachtr\u00e4glich. Dies kann zu einem chronischen Problem werden, das zu Selbstzweifeln und mangelndem Vertrauen f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n

Zu lernen, sich selbst und seinen Instinkten zu vertrauen, braucht Zeit. Aber ein gro\u00dfer Teil davon ist es, dem Zweifel, der vor und nach einer Entscheidung auftritt, ein Ende zu setzen.<\/span><\/p>\n

Probiere Folgendes aus: Wenn du dich das n\u00e4chste Mal entscheiden musst, wohin du zum Abendessen gehen m\u00f6chtest, w\u00e4hle den ersten Ort, der dir in den Sinn kommt und bleib dabei. Kein Hin und Her. Keine Zweifel. Keine Umentscheidungen.<\/span><\/p>\n

Vertraue deinen Instinkten! Du wei\u00dft, was du tust.<\/span><\/p>\n

3. H\u00f6r auf, Ja zu sagen.<\/h3>\n

Menschen gefallen<\/span><\/a><\/span> ist einer der Gr\u00fcnde, warum wir den Kontakt zu dem verlieren, was wir sind. Wir wollen, dass andere gl\u00fccklich sind, also opfern wir unsere eigenen W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse angesichts dessen, was sie wollen.<\/span><\/p>\n

Respektvoll und zuvorkommend zu sein, ist eine Sache. Aber das kann wirklich au\u00dfer Kontrolle geraten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Also <\/span>\u00fcbe, ab und zu nein zu sagen.<\/b> Und keine Panik. Du wirst deswegen keine Freunde verlieren. Wenn doch – waren sie wahrscheinlich von Anfang an keine echten Freunde.<\/span><\/p>\n

4. Selbstakzeptanz \u00fcben<\/h3>\n

Sich nicht daf\u00fcr zu entschuldigen, man selbst zu sein, ist nicht einfach. Einer der gr\u00f6\u00dften Schritte, die wir unternehmen k\u00f6nnen, um authentischer zu leben, ist die Annahme dessen, was wir jetzt, in diesem Moment, sind.<\/span><\/p>\n

Nicht die Person, die du sein willst oder die Person, von der du hoffst, dass du in sechs Monaten wirst. Aber die Person, die du <\/span>gerade<\/span><\/i> bist.<\/span><\/p>\n

Wie Marisa Peer, Autorin von Mindvalleys <\/span>Programm Leben ohne Kompromisse<\/span><\/a><\/span>, sagt: \u201eWenn du dich selbst nicht magst, ist nichts anderes wirklich wichtig.\u201c\u00a0<\/span><\/p>\n

Und es ist wahr. Wenn du nicht in der Lage bist, die Person zu lieben, die du bist, wirst du dich nicht wohl dabei f\u00fchlen, dieses Selbst anderen zu offenbaren.<\/span><\/p>\n

Man selbst zu sein bedeutet, sich wieder mit dem zu verbinden, was man war, aber es bedeutet auch, anzuerkennen, wie weit man gekommen ist, und die Person zu akzeptieren, die man heute ist.<\/span><\/p>\n

H\u00f6re auf deine Instinkte. Respektiere deine W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse. Praktiziere Selbstakzeptanz. Du wirst auf dem besten Weg sein, in jeder Situation du selbst zu sein, um dein authentisches Leben zu erm\u00f6glichen.<\/span><\/p>\n

Was tust du, um authentisch zu leben? Teile es uns in den Kommentaren mit.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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