{"id":77670,"date":"2020-02-29T14:54:57","date_gmt":"2020-02-29T14:54:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/respektiere-dich-selbst\/"},"modified":"2025-06-27T09:25:54","modified_gmt":"2025-06-27T08:25:54","slug":"respektiere-dich-selbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/respektiere-dich-selbst\/","title":{"rendered":"4 Wege, sich selbst zu respektieren, f\u00fcr bedingungsloses Vertrauen"},"content":{"rendered":"

Selbstwert ist etwas, mit dem wir alle von Zeit zu Zeit zu k\u00e4mpfen haben. Und wenn du einen schlechten Tag hast und dich selbst kritisierst, ist das Letzte, was du willst, ein Vortrag dar\u00fcber, wie du <\/span>dich selbst respektieren<\/b> kannst.<\/span><\/p>\n

Aber Selbstwert und Selbstachtung gehen Hand in Hand. Ohne sie wirst du Entscheidungen treffen, die dir auf lange Sicht nicht helfen.<\/span><\/p>\n

Gibt es eine einfache M\u00f6glichkeit, den Selbstwert zu steigern? Zu lernen, sich selbst zu respektieren, ist ein wichtiger erster Schritt.<\/span><\/p>\n

Was bedeutet es, Respekt vor sich selbst zu haben?<\/h2>\n

Wir alle wissen, was es bedeutet, Respekt vor anderen zu zeigen. Wir zeigen Respekt vor unseren Lehrern, Vorgesetzten und <\/span>Mentoren. Wir respektieren diejenigen, zu denen wir aufblicken und die wir bewundern.<\/span><\/p>\n

Aber was bedeutet es, sich selbst zu respektieren?<\/span><\/p>\n

In der Lage zu sein, sich selbst zu respektieren, wie man andere respektiert, h\u00e4ngt davon ab, wie man sich selbst betrachtet. Es l\u00e4uft auf dein Selbstgef\u00fchl, dein<\/span> Selbstkonzept und deinen Selbstwert hinaus.<\/span><\/p>\n

Respekt vor sich selbst zu haben bedeutet, seine Meinungen, Gedanken und Ideen zu sch\u00e4tzen. Es bedeutet zu erkennen, dass du etwas Wichtiges auf den Tisch bringst und deine Stimme geh\u00f6rt werden sollte. Es bedeutet, sich selbst mit W\u00fcrde und Mitgef\u00fchl zu behandeln und dasselbe von anderen zu erwarten.<\/span><\/p>\n

Wenn du feststellst, dass du dich \u00f6fter kritisierst, als dich selbst zu feiern, k\u00e4mpfst du wahrscheinlich mit Selbstachtung.\u00a0<\/span><\/p>\n

Also, wie kannst du lernen, <\/span>mehr Selbstliebe zu haben<\/b> und dich selbst mehr zu respektieren?<\/span><\/p>\n

4 Wege, sich selbst zu respektieren, f\u00fcr mehr Vertrauen und Selbstliebe.<\/b><\/h2>\n

Vertrauen ist das Ergebnis von Selbstliebe und Respekt. Und wenn du dich selbst respektierst, lehrst du andere, dasselbe zu tun.<\/span><\/p>\n

Wenn du dich selbstbewusster f\u00fchlen willst, sind hier vier Dinge, die du tun kannst, um dein Selbstwertgef\u00fchl zu st\u00e4rken:<\/span><\/p>\n

1. An konstruktiver Kritik wachsen<\/b><\/h3>\n

Es wird immer Schwarzseher und Kritiker geben. Das bedeutet aber nicht, dass man die Hauptlast der Kritik tragen muss und darunter leidet.<\/span><\/p>\n

Marisa Peer, Autorin des <\/span>Programms \u201eLeben ohne Kompromisse\u201c von Mindvalley, erkl\u00e4rt, dass eine der besten M\u00f6glichkeiten, mit konstruktiver Kritik umzugehen, darin besteht, nach Wachstumschancen zu suchen.<\/span><\/p>\n

\u201eSuche nach dem Kompliment\u201c, sagt Marisa. \u201eUnd sei dir bewusst, dass dir selbst der negative Teil beim Wachsen hilft. Du kannst nicht wachsen, wenn du das nicht anerkennst.\u201c<\/span><\/p>\n

2. <\/b>Negative Kritik ausblenden<\/b><\/h3>\n

Marisa Peers Ansatz f\u00fcr konstruktive Kritik ist ausgezeichnet: Sie sucht das Gute im Schlechten und betrachtet es als Chance f\u00fcr Ver\u00e4nderung.<\/span><\/p>\n

Aber was ist mit der negativen Kritik? Einige Leute k\u00f6nnen wirklich verletzend sein, und wenn es nicht viel Gutes in ihrer Kritik zu finden gibt, was tust du dann?<\/span><\/p>\n

Marisa hat auch daf\u00fcr eine gute Strategie. \u201eVersuche, nicht defensiv zu werden. Danke ihnen einfach f\u00fcr ihre Meinung\u201c, erkl\u00e4rt sie. \u201eGib ihnen nichts, womit sie argumentieren k\u00f6nnen.\u201c<\/span><\/p>\n

Sage einfach: \u201eDanke, dass du das mit mir teilst.\u201c Und tu dein Bestes, damit der Rest direkt von dir abprallt.<\/span><\/p>\n

3. Definiere deine Werte<\/b><\/h3>\n

Es ist nicht einfach, sich selbst zu respektieren, wenn man nicht bereit ist, sich f\u00fcr seine Wertvorstellungen einzusetzen. Die Sache ist die, manchmal sind wir uns nicht ganz sicher, was das ist.<\/span><\/p>\n

Wenn wir wachsen und reifen, \u00e4ndern sich oft auch unsere Werte. Der <\/span>beste Weg, sich selbst und seine Werte zu respektieren, ist, genau zu wissen, was die eigenen Werte sind.<\/b><\/p>\n

Woran glaubst du? Wenn du dir nicht sicher bist, dann vertraue deinem Bauchgef\u00fchl. Deine Instinkte werden dich nicht in die Irre f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

Egal, ob es sich um Tiere, Freiwilligenarbeit, Verb\u00fcndete oder F\u00fcrsprecher f\u00fcr eine andere Gruppe handelt, kenne deine Ideale, kenne deine Moral und erkenne, wo deine Werte liegen.<\/span><\/p>\n

4. Achte auf dein Selbstgespr\u00e4ch<\/b><\/h3>\n

Es ist wahr, dass wir anderen beibringen, wie sie uns behandeln sollen. Und wenn wir uns selbst nicht respektieren, \u00f6ffnet es die T\u00fcr f\u00fcr andere, um das Gleiche zu tun.<\/span><\/p>\n

Eine der M\u00f6glichkeiten, wie wir anderen zeigen, dass wir uns selbst nicht respektieren, ist das<\/span> negative Selbstgespr\u00e4ch<\/span>. Sich selbst zu kritisieren, ist eine Sache. Aber sich vor anderen schlecht zu machen, ist etwas ganz anderes.<\/span><\/p>\n

Wir alle k\u00e4mpfen gegen diese kritische Stimme in unserem Kopf. Aber wenn diese Stimme anf\u00e4ngt, unsere Selbstkritik f\u00fcr alle sichtbar zu machen, k\u00f6nnen die Folgen verheerend sein.<\/span><\/p>\n

Der heimt\u00fcckischste Teil? Wir merken oft gar nicht, dass wir das tun. Eine kleine Selbsterniedrigung hat noch nie jemanden verletzt. Aber wenn das <\/span>negative Selbstgespr\u00e4ch chronisch wird<\/b>, kann es unsere Selbstachtung schw\u00e4chen.<\/span><\/p>\n

Versuche dich bei der n\u00e4chsten Selbstkritik zu erwischen. Und anstatt dich von dieser Stimme tyrannisieren und herabsetzen zu lassen, versuche, diese Stimme mit ein wenig Logik zu konfrontieren.<\/span><\/p>\n

Siehst du, die meisten negativen Auffassungen, die wir in unseren K\u00f6pfen haben, sind einfach nicht wahr. Aber wir sind so an sie gewohnt, dass sie automatisch ablaufen.<\/span><\/p>\n

Das n\u00e4chste Mal, wenn du dich selbst kritisierst, versuche mit Logik dagegen anzuk\u00e4mpfen. Es besteht die M\u00f6glichkeit, dass die Selbstkritik zusammenbricht.<\/span><\/p>\n

Was tust du, um dich sicherer zu f\u00fchlen? Sag es uns in den Kommentaren.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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