{"id":77684,"date":"2020-02-29T19:28:20","date_gmt":"2020-02-29T19:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/unbewusste-uberzeugungen\/"},"modified":"2025-06-27T11:40:59","modified_gmt":"2025-06-27T10:40:59","slug":"unbewusste-uberzeugungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/unbewusste-uberzeugungen\/","title":{"rendered":"Wie deine unbewussten \u00dcberzeugungen aus der Vergangenheit unsere Gegenwart erschaffen (und wie du sie korrigieren kannst)"},"content":{"rendered":"

Tief in uns allen – in unserem unbewussten Glauben – liegt eine \u201eBedeutungsmachine\u201c.<\/strong><\/p>\n

Es ist ein Teil unserer Identit\u00e4t, der uns st\u00e4ndig zu sch\u00fctzen versucht, indem er Sinn um die Ereignisse und Erfahrungen schafft, denen wir im Laufe unseres Lebens begegnen.<\/span><\/p>\n

Die Bedeutungsmaschine ist besonders aktiv, wenn wir jung sind. Als Kinder erschaffen w<\/span>ir unbewusste \u00dcberzeugungen und Bedeutungen \u00fcber die Welt, indem wir versuchen, das, was wir erleben, mit unseren frischen jungen K\u00f6pfen zu interpretieren.<\/span><\/p>\n

Das Problem ist, dass ein Gro\u00dfteil der Bedeutung, die wir \u00fcber die Welt schaffen, auf falschen Schlussfolgerungen beruht. Ich meine, wie klug waren wir als Sechsj\u00e4hrige?<\/span><\/p>\n

Aber wir tragen diese \u201eSchlussfolgerungen\u201c dann ins Erwachsensein, ohne zu erkennen, wie sehr sie unsere Lebenserfahrungen tr\u00fcben k\u00f6nnen. Hast du dich jemals gefragt, woher du deinen Glauben an Geld hast? Oder Liebe? Oder deine Gesundheit? Oder deine Selbstidentit\u00e4t?<\/span><\/p>\n

Doch diese unbewussten \u00dcberzeugungen, die von der bedeutungsgebenden Maschine geschaffen wurden, sind wahrscheinlich weitaus gr\u00f6\u00dfer als die Summe der bewussten \u00dcberzeugungen, die du \u00fcber dich selbst hast – und k\u00f6nnen einen seltsamen Einfluss auf dein Leben haben.<\/span><\/p>\n

In diesem Beitrag wollte ich zwei zutiefst pers\u00f6nliche Begegnungen mit Individuen teilen, die mir halfen zu erkennen, wie viele \u201eM\u00fcll\u201c-Glauben ich in meinem Kopf hatte. Vielleicht erkennst du ein Muster, das du auch hast.<\/span><\/p>\n

Am Ende des Beitrags teile ich dann eine einfache \u00dcbung, die du machen kannst, um zu helfen, gemeinsame unbewusste \u00dcberzeugungen zu entwirren, die wir als Kinder annehmen.<\/span><\/p>\n

Der M\u00f6nch im Whirlpool<\/span><\/h2>\n

\u201eHast du gerade Zeit?\u201c, fragt mich der junge M\u00f6nch.<\/span><\/p>\n

\u201eLass uns reden.\u201c<\/span><\/p>\n

Hatte ich Zeit? Es war unsere letzte Nacht auf Fidschi. Wir sa\u00dfen um einen gro\u00dfen Tisch herum und genossen eines der gro\u00dfartigsten Mahlzeiten, die ich je gesehen habe. Es war 2009, und mein damaliger Gesch\u00e4ftspartner, Mike, und ich waren zu Gast bei einem neunt\u00e4gigen Fortgeschrittenen-Meditations-Retreat in Namale, einem wundersch\u00f6nen Resort im Besitz von<\/span> Tony Robbins<\/span><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

Unsere Gruppe war eine interessante Mischung aus Hollywood-Schauspielern, einem B\u00f6rsenwunder und einer ehemaligen Sch\u00f6nheitsk\u00f6nigin – und den M\u00f6nchen aus Indien, die den Retreat f\u00fchrten. Ich f\u00fchlte mich geehrt, dass Tony und seine Frau mich eingeladen hatten, dieser Gruppe beizutreten und ihr sch\u00f6nes Inselheim zu erleben.<\/span><\/p>\n

Es war eine feierliche neunt\u00e4gige intensive Selbsterkundung, bei der wir versuchten, uns selbst und unser Potenzial wirklich zu verstehen. Und am letzten Tag, so wurde uns gesagt, hatten wir eine private Konsultation mit einem M\u00f6nch, der uns eine \u201eOffenbarung\u201c geben w\u00fcrde.<\/span><\/p>\n

Aus Gr\u00fcnden, die ich nie erfahren werde, entschied sich mein M\u00f6nch, seine Konsultation mit mir bei diesem \u00fcppigen Abendessen zu haben. Kurz nach meinem dritten Glas Wein.<\/span><\/p>\n

Aber wenn dein M\u00f6nch ruft, h\u00f6rst du zu.<\/span><\/p>\n

\u201eWohin m\u00f6chtest du gehen?\u201c frage ich.<\/span><\/p>\n

\u201eLass uns zum Whirlpool gehen\u201c, sagt er.<\/span><\/p>\n

Nat\u00fcrlich.<\/span><\/p>\n

Wir gehen in den Whirlpool unter dem sternenklaren Himmel. Ich klettere hinein. Er sitzt auf dem Rand und taucht seine F\u00fc\u00dfe ins Wasser. Er schaut mich an. Und sagt:<\/span><\/p>\n

\u201eWei\u00dft du, was dein Problem ist?\u201c<\/span><\/p>\n

\u201eNein\u201c, antworte ich, \u00fcberrascht und, um ehrlich zu sein, leicht ver\u00e4rgert, \u201eWas ist mein Problem?\u201c<\/span><\/p>\n

\u201eDu hast ein geringes Selbstwertgef\u00fchl.\u201c<\/span><\/p>\n

Was zum\u2026 . . ?<\/span><\/p>\n

\u201eIch glaube nicht\u201c, antworte ich, so ruhig ich kann, und versuche, meine wachsende Irritation zu verbergen. \u201eIch denke, ich bin ziemlich zuversichtlich. Ich leite ein Unternehmen. Ich bin begeistert von meinem Leben.\u201c<\/span><\/p>\n

\u201eNein, nein, nein, nein, nein.\u201c Er unterbricht mich. <\/span>\u201e<\/span>Du hast ein geringes<\/span> Selbstwertgef\u00fchl.\u201c Das ist die Ursache all deiner Probleme. Ich habe dich beobachtet. Wenn du mit deinem Partner Brainstorming machst und er eine deiner Ideen ablehnt, wirst du aufgeregt und defensiv. Ich wette, du hast Probleme mit deiner Frau. Und ich wette, du hast Probleme mit anderen und kannst keine Kritik aufnehmen. Es ist alles wegen einer Sache: Du hast ein geringes Selbstwertgef\u00fchl.\u201c<\/span><\/p>\n

Es war wie ein Schlag ins Gesicht. Das warme Wasser im Whirlpool f\u00fchlte sich nicht mehr so angenehm an. Der M\u00f6nch lag genau richtig. Und nach neun Tagen Meditation und Selbstreflexion war ich offener f\u00fcr diese Art von Erkenntnis, auch wenn es schmerzhaft war zu h\u00f6ren.<\/span><\/p>\n

Ich war zu defensiv bei Brainstorming-Meetings, insbesondere mit meinem Gesch\u00e4ftspartner. Ich habe mich in famili\u00e4ren Situationen oft verletzt oder missverstanden gef\u00fchlt. Aber das wirkliche Problem war nicht, dass jemand meine Idee abgelehnt, mir nicht zugeh\u00f6rt oder mich missverstanden hat.<\/span><\/p>\n

Das Ganze wurde zu einem tief vergrabenen Glauben, dass ich allein nicht genug war.<\/strong><\/p>\n

Deshalb wurde ich in Meetings defensiv. Ich f\u00fchlte die Ablehnung meiner Ideen als eine Ablehnung von mir.<\/span><\/p>\n

Deshalb wurde ich Unternehmer. Um zu beweisen, dass ich w\u00fcrdig und genug bin.<\/span><\/p>\n

Deshalb habe ich das sch\u00f6nste B\u00fcro meiner Stadt gebaut. Um zu beweisen, dass ich es schaffe.<\/span><\/p>\n

Deshalb wurde ich reich. Um zu beweisen, dass ich genug bin.<\/span><\/p>\n

Ich konnte sehen, wie dieser Glaube, den ich brauchte, um zu beweisen, dass ich \u201egenug\u201c war – dieses Modell der Realit\u00e4t, das ich so lange gehalten hatte – mich zum Erfolg getrieben hatte. Aber ich konnte auch sehen, wie die Idee, dass ich mich selbst beweisen musste, gro\u00dfe Schmerzen in meinem Leben verursacht hatte. W\u00e4re es m\u00f6glich, dass ich ohne diesen einschr\u00e4nkenden Glauben in meiner Arbeit und meinen Beziehungen noch erfolgreicher sein k\u00f6nnte – ohne einen so hohen pers\u00f6nlichen Preis zu zahlen?<\/span><\/p>\n

Was k\u00f6nnte passieren, wenn ich den Glauben entwickelte, dass ich genug bin und nichts beweisen muss?<\/strong><\/p>\n

Was ich gelernt habe, war, dass unsere \u00dcberzeugungen unter der Oberfl\u00e4che liegen. Oft erkennen wir nicht, dass wir sie haben, bis uns eine Intervention oder eine kontemplative \u00dcbung darauf aufmerksam macht.<\/span><\/p>\n

Und das geschah einige Jahre sp\u00e4ter, als ich eine Frau traf, die mir helfen sollte, meinen unbewussten Glauben v\u00f6llig neu zu gestalten.<\/span><\/p>\n

Der Hypnotiseur im Hotelzimmer<\/span><\/h2>\n

Im Jahr 2015 hatte ich eine Erfahrung, die mir half, eine Reihe von \u00dcberzeugungen niederzurei\u00dfen, die einen unglaublich einschr\u00e4nkenden Einfluss auf mein Leben hatten: Aus irgendeinem Grund konnte ich Geld nicht halten.<\/span><\/p>\n

Mein Gesch\u00e4ft lief gut, aber es war mir \u00e4u\u00dferst unangenehm, die Verantwortung f\u00fcr den finanziellen Gewinn zu \u00fcbernehmen.<\/span><\/p>\n

Mein festival\u00e4hnliches Ereignis, das A-Fest, zum Beispiel, war profitabel, aber ich gab 100 Prozent der Gewinne f\u00fcr gute Zwecke aus, ohne etwas als Belohnung zu behalten. Ich war Mitautor meh<\/span>rerer Kurse zur pers\u00f6nlichen Entwicklung, aber ich hatte nie \u00fcber die h\u00f6here Lizenzgeb\u00fchr verhandelt, die ich f\u00fcr verdient hielt.<\/span><\/p>\n

Diese Losl\u00f6sung vom materiellen Reichtum war nicht unbedingt eine schlechte Sache. Aber ich f\u00fchlte auch, dass es einen Nachteil hatte, da es das Wachstum meiner Gesch\u00e4fte und Projekte einschr\u00e4nken konnte.<\/span><\/p>\n

Im Jahr 2015 hatte ich gerade ein weiteres gro\u00dfes A-Fest abgeschlossen, diesmal in Dubrovnik, Kroatien. Die Veranstaltung war gerade zu Ende gegangen und Hunderte von Teilnehmern waren auf dem Weg nach Hause.<\/span><\/p>\n

Als ich in das Restaurant mit Blick auf das \u00c4g\u00e4ische Meer ging, sah ich die Hypnotherapeu<\/span>tin Marisa Peer und ihren Mann, den britischen Unternehmer John Davy, beim Fr\u00fchst\u00fcck.<\/span><\/p>\n

Marisa ist eine au\u00dfergew\u00f6hnliche Frau, die Menschen mit schweren Problemen geholfen hat, in k\u00fcrzester Zeit tiefgreifende Durchbr\u00fcche im pers\u00f6nlichen Wachstum zu erzielen. Zu ihren Kunden z\u00e4hlen die britische K\u00f6nigsfamilie und eine Who is Who-Liste mit Prominenten aus Hollywood.<\/span><\/p>\n

Marisa<\/span>s Rede auf diesem A-Fest hatte stehenden Beifall hervorgerufen und wurde zur besten Pr\u00e4sentation der Veranstaltung gew\u00e4hlt. In ihrer Rede erkl\u00e4rte Marisa, dass die gr\u00f6\u00dfte Krankheit, von der die Menschen betroffen sind, die Vorstellung von \u201eIch bin nicht genug\u201c ist. Dieser Glaube aus der Kindheit bleibt bis weit ins Erwachsenenalter hinein und wird zur Grundursache vieler unserer Probleme.<\/span><\/p>\n

Als wir fr\u00fchst\u00fcckten und \u00fcber ihre Arbeit sprachen, fragte ich Marisa, ob sie mich hypnotisieren k\u00f6nne. Ich hatte nie Hypnotherapie gehabt und war neugierig auf die Auswirkungen. Ein paar Stunden sp\u00e4ter kam Marisa in meine Hotelsuite, und wir sprachen \u00fcber meine Ziele f\u00fcr die Sitzung.<\/span><\/p>\n

Mein Ziel war folgendes: Ich wollte meine Einstellung zum Thema Geld verstehen. Ich fragte mich, ob es mit einigen \u00dcberzeugungen zusammenh\u00e4ngt, die ich vielleicht loswerden m\u00fcsste.<\/strong><\/p>\n

Marisa f\u00fchrte mich zur\u00fcck und durchsuchte Erinnerungen und Bilder aus meinem Leben. Ich f\u00fchlte mich, als w\u00fcrde ich ein leichtes Nickerchen machen, w\u00e4hrend sie mich mit ihrer Stimme f\u00fchrte.<\/span><\/p>\n

\u201eKehre zu einem Moment in deiner Vergangenheit zur\u00fcck, als du diesen Glauben zum ersten Mal entwickelt hast\u201c, sagte sie.<\/span><\/p>\n

Pl\u00f6tzlich sah ich Herrn John [Name ge\u00e4ndert], einen Lehrer, den ich als Teenager hatte. Ich liebte ihn und er war ein unglaublicher Lehrer. Aber zwar mochten ihn alle in der Klasse, er tat uns aber auch leid. Er wirkte immer so einsam.<\/span><\/p>\n

Wir wussten, dass seine Frau ihn verlassen hatte. Wir wussten, dass er in einer kleinen Wohnung lebte und nicht viel Geld hatte. Aber wir liebten ihn; wir verbrachten viel Zeit damit, dar\u00fcber zu reden, was f\u00fcr ein gro\u00dfartiger Kerl er war und was f\u00fcr eine Schande es war, dass er in dieser Situation war.<\/span><\/p>\n

\u201eKannst du ein Denkmuster sehen, das du vielleicht in diesem Moment entwickelt hast?\u201c fragte Marisa. Und ich erkannte, dass der Glaube, den ich verinnerlicht hatte, war:<\/span><\/p>\n

\u201eUm ein guter Lehrer zu sein, muss man leiden.\u201c<\/span><\/h3>\n

Ich sah mich als Lehrer, weil ich ein Bildungsunternehmen leite und <\/span>\u00fcber pers\u00f6nliches Wachstum spreche und schreibe. Und ich hatte den unbewussten Glauben, dass ich leiden musste, um ein guter Lehrer zu sein – was sich in meinem Fall als nicht empf\u00e4nglich f\u00fcr Reichtum erwies.<\/span><\/p>\n

Aber Marisa blieb dabei nicht stehen. Sie lie\u00df mich zu einem anderen Moment zur\u00fcckkehren. Ich sah mich auf dem R\u00fccksitz des Autos meiner Eltern. Es war mein Geburtstag. Ich war vielleicht neun oder zehn Jahre alt. Meine Eltern fuhren mich zu einem Laden, um mir ein Geburtstagsgeschenk zu kaufen. Ich tat so, als w\u00fcrde ich schlafen, aber ich konnte sie h\u00f6ren, wie sie besorgt \u00fcber Geld sprachen.<\/span><\/p>\n

Meine Eltern zu dieser Zeit waren nicht wohlhabend, aber sie hatten genug. Meine Mutter war Lehrerin an einer \u00f6ffentlichen Schule und mein Vater war ein Kleinunternehmer.<\/span><\/p>\n

Ich erinnerte mich an ein Schuldgef\u00fchl, das mich wegen meines Geburtstagsgeschenks \u00fcberflutete. Im Laden suchte ich mir ein Buch aus. \u201eDas ist alles?\u201c fragte meine Mutter. \u201eDu kannst dir etwas mehr aussuchen.\u201c Also habe ich einen Hockeyschl\u00e4ger gekauft. Sie sagte: \u201eEs ist dein Geburtstag. Du kannst mehr haben.\u201c Aber ich f\u00fchlte mich mit nur diesen beiden Dingen einverstanden und wollte meine Eltern nicht mit weiteren Ausgaben belasten. Diese Erinnerung kristallisierte ein weiteres Modell der Realit\u00e4t heraus, das ich mit mir herumgetragen hatte:<\/span><\/p>\n

\u201eBitte nicht zu viel, denn jemand wird leiden, wenn du es tust.\u201c<\/span><\/h3>\n

Wir machten weiter. Ich ging zu einem anderen Moment zur\u00fcck. Ich war sechzehn und stand in der hei\u00dfen Sonne auf einem Basketballplatz. Ich wurde vom Leiter meiner Schule bestraft, einem kr\u00e4ftigen ehemaligen Gewichtheber, der zum Direktor wurde, der mich aus irgendeinem Grund zu verachten schien, obwohl ich ein Spitzensch\u00fcler war.<\/span><\/p>\n

An diesem Tag hatte ich meine Shorts f\u00fcr den Sportunterricht vergessen. Er bestrafte mich f\u00fcr diese kleine Verletzung, indem er mich zwei Stunden lang in der Sonne stehen lie\u00df. Dann, weil ich keine Angst zu haben schien, verst\u00e4rkte er die Strafe, indem er meinen Vater vor mir anrief und zu mir sagte: \u201eDu wirst von der Schule verwiesen.\u201c Dann ging er weg.<\/span><\/p>\n

Als mein Vater an der Schule ankam, sagte ihm der Schulleiter: \u201eIch werde Ihren Sohn nicht wirklich von der Schule verweisen. Ich versuche nur, ihn zu ver\u00e4ngstigen, um ihm eine Lektion zu erteilen.\u201c Mein Vater war w\u00fctend und konfrontierte ihn mit diesem extremen Verhalten als Reaktion auf eine so kleine Verletzung.<\/span><\/p>\n

Ich hatte es toleriert, so behandelt zu werden.<\/span><\/p>\n

\u201eJetzt, wo du erwachsen bist, kannst du verstehen, warum er dir das angetan hat?\u201c, fragte Marisa. In meinem Kopf tauchte eine andere Schregel auf:<\/span><\/p>\n

\u201eNur nicht auffallen. Aufzufallen ist gef\u00e4hrlich.\u201c<\/span><\/h3>\n

Ich sah sofort, wie diese drei Kindheitserinnerungen mich auf vielf\u00e4ltige Weise zur\u00fcck hielten. Mein Glaube, dass es gef\u00e4hrlich sei, sich abzuheben, dass ein guter Lehrer zu sein, bedeutet, keinen Reichtum zu haben, und dass ich andere verletzen oder entt\u00e4uschen w\u00fcrde, wenn ich um mehr bitten w\u00fcrde, untergrub mich stets. Ich habe nie bemerkt, dass ich diese unbewussten \u00dcberzeugungen habe.<\/span><\/p>\n

Als die (jetzt bewussten) \u00dcberzeugungen entfernt wurden,<\/span><\/h3>\n

gab es massive Ver\u00e4nderungen in meinem Leben.<\/span><\/h3>\n

Was in den folgenden Monaten geschah, war unglaublich. We<\/span>il mein Glaube an das Herausstechen verschwunden war, begann ich mehr zu sprechen. Fast sofort bekam ich zwei gro\u00dfe Vortragsverpflichtungen und meine bisher h\u00f6chste Bezahlung. Ich war noch mehr vor der Kamera und engagierte meine erste PR-Firma.<\/span><\/p>\n

Es schien, als k\u00e4me die Nachfrage nach Interviews und Auftritten aus dem Nichts.<\/span><\/p>\n

Ich machte das Cover von drei Magazinen, war aktiver in Social Media und verzeichnete einen massiven Anstieg der Zahl der Follower, die ich auf Facebook hatte.<\/span><\/p>\n

Ich beschloss auch, dass ich kein leidender Lehrer mehr sein w\u00fcrde. Ich gab mir die erste Erh\u00f6hung, die ich seit f\u00fcnf Jahren hatte. Ich wollte mein Gesch\u00e4ft ausbauen, mich besser bezahlen und Lizenzgeb\u00fchren auf die Kurse erheben, an denen ich beteiligt war.<\/span><\/p>\n

Das Ergebnis? In nur vier Monaten habe ich mein Einkommen verdoppelt. Aber auch mein Gesch\u00e4ft begann zu wachsen. Wir erreichten neue Meilensteine im Umsatz. Es stellte sich heraus, dass meine \u00dcberzeugungen mich nicht nur zur\u00fcckgehalten hatten, sondern auch mein Gesch\u00e4ft und alle, die f\u00fcr mich arbeiteten, zur\u00fcckgehalten hatten. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie das L\u00f6schen alter Realit\u00e4tsmodelle einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben haben kann. Kurz gesagt,<\/span><\/p>\n

wenn du entmachtende \u00dcberzeugungen durch erm\u00e4chtigende ersetzt, k\u00f6nnen enorme Ver\u00e4nderungen in deinem Leben in einem sehr schnellen Tempo auftreten.<\/span><\/p>\n

Wisse, dass \u00dcberzeugungen, die einmal an die Oberfl\u00e4che gebracht wurden, austauschbar sind. Du kannst einen alten, entmachtenden Glauben gegen einen neueren,<\/span> erm\u00e4chtigenderen<\/span><\/a><\/span> austauschen.<\/span><\/p>\n

Z\u00e4hmen der bedeutungsvollen Maschine in deinem Kopf<\/span><\/h2>\n

Ich habe diese zutiefst pers\u00f6nlichen Geschichten geteilt, weil ich von meinen Reisen und dem Sprechen gelernt habe, dass die meisten von uns unsere eigenen Versionen von entmachtenden \u00dcberzeugungen haben. \u00dcberzeugungen dar\u00fcber, wie wir aussehen. \u00dcber unsere Beziehung zum Geld. \u00dcber unser Selbstwertgef\u00fchl. Diese \u00dcberzeugungen k\u00f6nnen aus unerwarteten Quellen stammen: ein tyrannisierender Lehrer, das Anh\u00f6ren eines Gespr\u00e4chs zwischen Eltern oder anderen Autorit\u00e4tspersonen oder die Aufmerksamkeit (oder der Mangel daran) von Menschen, zu denen wir uns hingezogen f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

Wenn wir glauben, dass diese Personen diese \u00dcberzeugungen f\u00fcr wahr halten, werden sie wahr. Wir alle betrachten die Welt durch unsere eigene Linse, gef\u00e4rbt von den Erfahrungen, Bedeutungen und \u00dcberzeugungen, die wir im Laufe der Jahre gesammelt haben.<\/span><\/p>\n

Es ist, als h\u00e4tten wir eine bedeutungsgebende Maschine im Kopf, die sich einschaltet und Schregeln \u00fcber jede Erfahrung, die wir machen, erschafft.<\/span><\/p>\n

Die bedeutungsgebende Maschine schl\u00e4ft nie. Sie l\u00e4uft in der Kindheit und auch im Erwachsenenalter: w\u00e4hrend eines Dates, im Umgang mit unserem Partner und unseren Kindern, im Umgang mit unserem Chef, im Versuch, ein Gesch\u00e4ft abzuschlie\u00dfen, im Erh\u00f6hen des Gehalts (oder nicht) und vieles mehr.<\/span><\/p>\n

Wir alle betrachten die Welt durch unsere eigene Linse, gef\u00e4rbt von den Erfahrungen, Bedeutungen und \u00dcberzeugungen, die wir im Laufe der Jahre gesammelt haben.<\/span><\/p>\n

Wir f\u00fcgen jeder Situation, die wir sehen, Bedeutungen hinzu und tragen diese Bedeutungen dann als vereinfachte und oft verzerrte und gef\u00e4hrliche \u00dcberzeugungen \u00fcber unsere Welt herum. Wir gehen dann dazu \u00fcber, in \u00dcbereinstimmung mit diesen \u00dcberzeugungen zu handeln.<\/span><\/p>\n

Die Erfahrungen, die ich gerade beschrieben habe, haben es mir pers\u00f6nlich bewiesen, aber die Wissenschaftler beginnen, dieses Ph\u00e4nomen zu untersuchen, und die Ergebnisse sind erstaunlich. W\u00e4hrend die schlechte Nachricht ist, dass unsere Modelle der Realit\u00e4t Stress, Traurigkeit, Einsamkeit und Sorge verursachen k\u00f6nnen, ist die gute Nachricht, dass wir sie verbessern k\u00f6nnen. Wen<\/span>n wir optimierte Modelle eintauschen, die besser funktionieren, verbessern wir unser Leben dramatisch.<\/span><\/p>\n

\u00dcbung: Was ich an mir selbst liebe<\/span><\/h2>\n

Hier ist ein Werkzeug, das du benutzen kannst, wenn du irgendwelche Gef\u00fchle von Unsicherheiten oder kein Selbstwertgef\u00fchl hast.<\/span><\/p>\n

Dieses letzte Werkzeug ist eine m\u00e4chtige M\u00f6glichkeit, die bedeutungsgebende Maschine abzuschalten, indem man \u00dcberzeugungen \u00fcber das Urteil der Menschen oder Meinungen \u00fcber dich erzeugt. Es hilft auch, die negative Indoktrination in der Kindheit zu bek\u00e4mpfen, wo du dich als Kind vielleicht unw\u00fcrdig gef\u00fchlt hast.<\/span><\/p>\n

Denke einfach dar\u00fcber nach, was es mit dir als Mensch auf sich hat, den du liebst.<\/span><\/p>\n

Ist es dein Sinn f\u00fcr Humor? Das Gef\u00fchl deines Haares oder die Form deiner F\u00fc\u00dfe? Hast du ein gro\u00dfes Trinkgeld beim letzten Kellner hinterlassen? Vielleicht ist es dein Engagement f\u00fcr das t\u00e4gliche pers\u00f6nliche Wachstum. Oder die Tatsache, dass du viel Geld auf einem Bankkonto hast. Oder vielleicht ist es, dass du pleite bist, aber trotzdem gl\u00fccklich, oder dass du komplizierte Probleme bei der Arbeit l\u00f6st?<\/span><\/p>\n

Ist es deine Art mit Tieren umzugehen? Deine Musikalit\u00e4t? Dein Sprungwurf? Das tolle Essen, das du gestern Abend gekocht hast? Hast du die Ruhe bewahrt, als dein Kind Milch \u00fcber den gesamten Restaurantboden versch\u00fcttet hat?<\/span><\/p>\n

Du kannst Qualit\u00e4ten identifizieren, die gro\u00df oder klein sind, aber du musst jeden Tag drei bis f\u00fcnf Dinge herausfinden, die dich stolz darauf machen, der zu sein, der du bist.<\/span><\/p>\n

Dies ist die gleiche \u00dcbung, die ich mit meinem Sohn mache, die ich in fr\u00fcheren Blog-Posts beschrieben habe. Du machst es jetzt auch. Und obwohl es nicht f\u00fcr deine<\/span> Kinder<\/span><\/a><\/span> ist – es ist f\u00fcr dein inneres Kind.<\/span><\/p>\n

Marisa Peer sagt, dass wir alle ein Kind in uns haben, das nie all die Liebe und Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr die Eigenschaften erhalten hat, die wir in uns selbst gesch\u00e4tzt haben, die wir in diesem Alter gesucht haben. Wir k\u00f6nnen nicht zur\u00fcckgehen und die Vergangenheit in Ordnung bringen. Aber wir k\u00f6nnen Verantwortung \u00fcbernehmen, uns jetzt zu heilen, indem wir uns selbst <\/span>die Liebe und Wertsch\u00e4tzung geben, die wir uns einst gew\u00fcnscht haben.<\/span><\/p>\n

Denke also an eine Qualit\u00e4t oder eine Aktion von dir, die dich heute stolz gemacht hat. Vielleicht hat dir niemand sonst gesagt, dass sie es zu sch\u00e4tzen wissen, aber es ist an der Zeit, dass du es selbst best\u00e4tigst.<\/span><\/p>\n

Ich glaube, das Beste, was wir mit veralteten \u00dcberzeugungen tun k\u00f6nnen, ist, sie gehen zu lassen. Verwandle sie in Geschichte. Feiern wir unsere au\u00dfergew\u00f6hnliche F\u00e4higkeit, sich im Laufe des Lebens emotional, geistig und spirituell zu entwickeln und neue Ideen, Gedanken, Philosophien, Seins- und Lebensweisen aufzunehmen.<\/span><\/p>\n

Zuerst machst du deinen glauben. Dann machen dich deine \u00fcberzeugungen aus. Und wenn du in die welt hinaus gehst, wird die welt deine \u00fcberzeugungen unterst\u00fctzen.<\/p>\n

– Marisa Peer<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Was liebst du an dir? Verrate es uns in den Kommentaren unten.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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