{"id":77694,"date":"2020-03-04T15:55:26","date_gmt":"2020-03-04T15:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindvalley.com\/was-ist-vertrauen\/"},"modified":"2025-11-05T11:06:00","modified_gmt":"2025-11-05T11:06:00","slug":"was-ist-vertrauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/de\/was-ist-vertrauen\/","title":{"rendered":"Worum geht es bei Vertrauen? Ein Leitfaden f\u00fcr eine schnelle St\u00e4rkung"},"content":{"rendered":"

Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine Selbstzweifel loszuwerden? Wenn ja, keine Sorge – du bist definitiv nicht allein. Egal wie viel Selbstvertrauen wir auch haben, es ist nicht jeden Tag so.<\/span><\/p>\n

Aber <\/span>worum geht es eigentlich beim Vertrauen<\/b>? Wie k\u00f6nnen wir lernen, unser Selbstwertgef\u00fchl zu steigern? Ist Vertrauen etwas, womit wir geboren wurden, oder ist es etwas, das wir aufbauen m\u00fcssen?<\/span><\/p>\n

Sich<\/span> rund um die Uhr<\/span><\/span> in seiner Haut wohl zu f\u00fchlen<\/span>, ist <\/span><\/span>viel<\/span><\/i> einfacher gesagt als getan.<\/span><\/p>\n

Deshalb werden wir einen Blick darauf werfen, wie man Selbstvertrauen realistisch definiert und zwei wichtige Schritte unternehmen kann, um noch <\/span>heute<\/span><\/i> selbstbewusster zu werden.<\/span><\/p>\n

Wie definiert man Selbstvertrauen?<\/h2>\n

Vertrauen ist schwer zu definieren, weil es mehr ein Gef\u00fchl ist als alles andere. Entweder du hast es, oder nicht. Und die Zeiten, in denen uns das Vertrauen fehlt, k\u00f6nnen uns wirklich nach unten ziehen.<\/span><\/p>\n

Wenn wir Selbstvertrauen definieren wollen, m\u00fcssen wir einen Blick auf unser eigenes Selbstwertgef\u00fchl werfen, ebenso wie auf unsere Selbstzweifel. Denn eigentlich geht es nur darum.<\/span><\/p>\n

Wie du das Vertrauen siehst, ist f\u00fcr <\/span>dich<\/span><\/i> v\u00f6llig einzigartig. Und wovon du \u00fcberzeugt bist, ist auch einzigartig f\u00fcr dich. Du hast deine eigenen Talente, Gaben und Fachgebiete. Aber die Sache ist die: Wir m\u00fcssen kein Experte sein, um uns sicher zu f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

Warum? Denn <\/span>Vertrauen ist die F\u00e4higkeit eines Menschen, an sich selbst und seine St\u00e4rke, zu glauben.<\/b><\/p>\n

Sicher, wir sind zuversichtlich in Bezug auf die Dinge, in denen wir gut sind. Aber wahres Vertrauen hat nichts mit K\u00f6nnen oder Talent zu tun. Es hat damit zu tun, wie du dich selbst f\u00fchlst.<\/span><\/p>\n

Kommt Selbstvertrauen von selbst oder wird es erlernt?<\/h3>\n

Bei einigen Leuten scheint das Vertrauen von selbst zu kommen. Bei anderen ist es etwas, an dem gearbeitet werden muss.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ist Vertrauen eine angeborene Eigenschaft? Wir alle haben diesen Freund oder Mitarbeiter, der unglaubliches Selbstvertrauen hat. Nichts kann ihn aus der Bahn werfen. Kritik scheint einfach von ihnen abzufallen. Sie haben keine Angst, Risiken einzugehen, neue Dinge auszuprobieren, und selbst wenn sie nicht erfolgreich sind, versuchen sie es einfach erneut.<\/span><\/p>\n

Aber entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung ist Selbstvertrauen nicht angeboren. Du kannst die Art und Weise, wie du dich selbst f\u00fchlst und deine F\u00e4higkeit zum Erfolg ver\u00e4ndern.<\/span><\/p>\n

Selbstvertrauen <\/b>kann<\/i><\/b> man lernen.<\/b> Es kann kultiviert, gepflegt und entwickelt werden. Und es gibt wirklich keine Grenzen, wie selbstbewusst du werden kannst.<\/span><\/p>\n

Marisa Peer, Autorin des<\/span> Programms \u201eLeben ohne Kompromisse\u201c<\/span><\/a><\/span> von Mindvalley, sagt: \u201eDein Potenzial w\u00e4chst, wenn du dich ihm n\u00e4herst. Du kannst nie wissen, zu was du f\u00e4hig bist, denn wenn du dich ihm n\u00e4herst, erlaubt dir dein Potenzial, noch weiter zu gehen.\u201c<\/span><\/p>\n

2 unverzichtbare Tipps zur Entwicklung von mehr Selbstvertrauen<\/h2>\n

Also, wie kann man lernen, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln? Diese beiden wichtigen Tipps bringen dich auf den richtigen Weg.<\/span><\/p>\n

1. Was ist Vertrauen f\u00fcr dich?<\/h3>\n

Ein wichtiger erster Schritt zum Aufbau deines Selbstvertrauens ist die Suche nach deiner ganz eigenen, einzigartigen Art des Vertrauens.<\/span><\/p>\n

Was ist Vertrauen f\u00fcr dich?<\/b> Wonach sieht es aus? Wie f\u00fchlt es sich an? F\u00fchlst du dich sicher, wenn du einen bestimmten Hut, Mantel oder ein Paar Schuhe anziehst? F\u00fchlst du dich sicher, wenn du mitten in einer bestimmten Aktivit\u00e4t bist?<\/span><\/p>\n

Was gibt dir ein gutes Gef\u00fchl? Finde die Orte in deinem Tag und in deinem Leben, die f\u00fcr dich als H\u00f6hepunkte herausragen – die Orte, an denen du dich ruhig, gelassen und v\u00f6llig sicher f\u00fchlst.<\/span><\/p>\n

2. Negative Skripte identifizieren und in Frage stellen<\/h3>\n

Zu wissen, womit du dich gut f\u00fchlst, ist wichtig. Aber zu wissen, womit du dich nicht gut f\u00fchlst, ist genauso wichtig.<\/span><\/p>\n

Jeder von uns hat einen negativen Kommentator im Kopf – jene nagende kleine Stimme, die uns kritisiert. Wenn wir stolpern, fallen oder einen Fehler machen, ist diese Stimme da und macht unangenehme, negative Kommentare. Es sind<\/span> negative Skripte<\/span><\/a><\/span>, die unser Selbstwertgef\u00fchl zerst\u00f6ren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wir k\u00f6nnen wirklich unser eigener schlimmster Feind sein. <\/span>Lerne, die negativen Skripte in deinem Kopf zu identifizieren und herauszufordern.<\/b> Ist das, was du dir gerade gesagt hast, wirklich wahr? Wahrscheinlich nicht.<\/span><\/p>\n

Identifiziere diese selbst kritisierende kleine Stimme in deinem Kopf und konfrontiere sie. Du wirst \u00fcberrascht sein, wie wenig Erfolg die Stimme hat, wenn du sie st\u00e4ndig herausforderst.<\/span><\/p>\n

Also, was ist Vertrauen f\u00fcr dich? Teile es uns in den Kommentaren mit.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hast du manchmal Schwierigkeiten, deine Selbstzweifel loszuwerden? Wenn ja, keine Sorge – du bist definitiv nicht allein. Egal wie viel Selbstvertrauen wir auch haben, es ist nicht jeden Tag so. Aber worum geht es eigentlich beim Vertrauen? Wie k\u00f6nnen wir lernen, unser Selbstwertgef\u00fchl zu steigern? Ist Vertrauen etwas, womit wir geboren wurden, oder ist es […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":77695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[5655],"tags":[],"series":[],"area-of-growth":[5922],"outcome":[],"featured":[5942,5952],"coauthors":[1179],"class_list":["post-77694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beziehungen","area-of-growth-soziales-leben","featured-ap1","featured-cp1"],"yoast_head":"\nWorum geht es bei Vertrauen? 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