{"id":920,"date":"2019-12-01T23:26:45","date_gmt":"2019-12-01T23:26:45","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=920"},"modified":"2025-09-11T10:44:14","modified_gmt":"2025-09-11T09:44:14","slug":"relation-toxique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindvalley.com\/blog\/fr\/relation-toxique\/","title":{"rendered":"Sortir d\u2019une relation toxique et construire son bonheur\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La constante qui ressort lorsqu\u2019on aborde le sujet des <strong>relations toxiques<\/strong>, c\u2019est la proximit\u00e9 sociale. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les personnes toxiques sont plus proches que nous le pensons. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tout comme les abus qui se produisent le plus souvent dans le cercle familial, les personnes toxiques peuvent, et sont, g\u00e9n\u00e9ralement des personnes que vous aimez. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est pourquoi il est dur de s\u2019en \u00e9loigner et c\u2019est pourquoi \u00e9galement, on vous en parle. Car ces personnalit\u00e9s toxiques vont tout faire pour ralentir votre progression dans la vie et votre bonheur.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sommaire:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#quoi\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">C\u2019est quoi une personne toxique\u2009?<\/span><\/em><\/a><\/li><li><a href=\"#victime\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">La victime<\/span><\/em><\/a><\/li><li><a href=\"#profite\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">La personne toxique qui le sait et en profite<\/span><\/em><\/a><\/li><li><a href=\"#malsaine\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">C\u2019est quoi une relation malsaine\u2009?<\/span><\/em><\/a><\/li><li><a href=\"#savoir\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">Comment savoir si je suis une personne toxique\u2009?<\/span><\/em><\/a><\/li><li><a href=\"#moi\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">Oups, la personne toxique c\u2019est moi\u2009!<\/span><\/em><\/a><\/li><li><a href=\"#sortir\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">Sortir d\u2019une relation toxique<\/span><\/em><\/a><\/li><li><a href=\"#signes\"><em><span style=\"color: #3366ff;\">Signes pour reconna\u00eetre une relation toxique<\/span><\/em><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>C\u2019est quoi une personne toxique\u2009?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il y a deux types de personnes toxiques : celles qui s\u2019ignorent et celles qui agissent consciemment.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une personne toxique qui s\u2019ignore\u2026 ou pas<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aussi \u00e9trange que cela puisse para\u00eetre, il y a des personnes toxiques qui s\u2019ignorent. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elles ont g\u00e9n\u00e9ralement tendance \u00e0 perdre les amis un par un, et finissent par se plaindre que les gens les laissent tomber et pensent qu\u2019elles ne m\u00e9ritent pas cela. Nous sommes dans ce cas dans un d\u00e9ni total du probl\u00e8me.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une personne toxique qui s\u2019ignore peut-\u00eatre difficile \u00e0 g\u00e9rer, car elle va se plaindre souvent et si vous lui montrez de l\u2019empathie, elle finira par d\u00e9vorer toute votre \u00e9nergie avec sa n\u00e9gativit\u00e9.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span id=\"victime\" style=\"font-weight: 400;\">Se d\u00e9barrasser d\u2019une telle personnalit\u00e9 peut \u00eatre un v\u00e9ritable parcours du combattant, car elle va tout faire pour vous garder aupr\u00e8s d\u2019elle et vous faire sentir coupable.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Parmi les profils de toxiques qui s\u2019ignorent, on trouve \u00ab\u2009la victime\u2009\u00bb<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La victime<\/strong> <\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elle va mal aujourd\u2019hui, mais ce n\u2019est pas sa faute\u2009! <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">En effet, avec les travaux dans sa rue qui lui font perdre du temps, et au travail, ses coll\u00e8gues sans ambitions qui l\u2019\u00e9nervent, sans parler de son boss, et en plus les imp\u00f4ts qui ont augment\u00e9 et le mauvais temps pour commencer la semaine. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bref, vous avez compris, rien ne va, mais ce n\u2019est jamais sa faute.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La victime est un profil \u00ab\u2009l\u00e9ger\u2009\u00bb toxique et assez commun. Le probl\u00e8me c\u2019est qu\u2019\u00e0 force de la c\u00f4toyer, vous allez vous aussi commencer \u00e0 vous \u00e9nerver pour rien et \u00e0 voir la vie du mauvais c\u00f4t\u00e9.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 c\u00f4t\u00e9 de la victime, on trouve \u00ab\u2009le ragoteur\u2009\u00bb. Parce qu\u2019il a toujours quelque chose \u00e0 redire sur quelqu\u2019un, il va se focaliser sur ce que les autres font de mal au lieu de s\u2019occuper de sa propre vie. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sans vouloir consciemment \u00eatre toxique, il finit tout de m\u00eame par y parvenir \u00e0 force de parler sans cesse des fautes des autres.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ajoutons \u00e0 cette liste <strong>\u00ab\u2009le contr\u00f4leur\u2009\u00bb. <\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il vous veut du bien. D\u2019ailleurs c\u2019est pour cela qu\u2019il fait tout \u00e0 votre place\u2026 m\u00eame quand vous ne voulez pas. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous allez s\u00fbrement le trouver sympa les premi\u00e8res fois, mais si m\u00eame en insistant, il finit par vous dire qu\u2019il y arrive mieux que vous. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fuyez\u2009! <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous n\u2019avez rien \u00e0 apprendre d\u2019une personne qui ne vous laisse aucune libert\u00e9 de mouvement.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dernier, mais pas des moindres des personnalit\u00e9s toxiques qui s\u2019ignorent \u00ab\u2009les n\u00e9gatifs\u2009\u00bb. <strong>Comme la victime, il va vous emporter dans sa n\u00e9gativit\u00e9<\/strong>. C\u2019est le genre de personne pour qui, si tout va mal vous devez aller mal aussi.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous avez une bonne nouvelle \u00e0 lui annoncer, le n\u00e9gatif va tout faire pour la minimiser et va vous faire part uniquement des aspects n\u00e9gatifs.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u00e0 aussi, ne restez pas aupr\u00e8s d\u2019une telle personne qui va d\u00e9truire tous vos r\u00eaves.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une personne toxique qui s\u2019ignore reste toxique. Si vous c\u00f4toyez ce genre de personnalit\u00e9, essayez de vous en d\u00e9tacher le plus possible et ne culpabilisez pas pour elles. Aider c\u2019est bien, mais rien ne sert de couler ensemble.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Langage-corporel-feat-min.jpg\" alt=\"Langage corporel\" class=\"wp-image-793\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La personne toxique qui le sait et en profite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Plus manipulateur, le, ou la toxique conscient de ses actes peut rapidement devenir un danger pour son entourage. Contrairement \u00e0 la personne qui s\u2019ignore, elle va s\u2019amuser \u00e0 renverser la situation et vous faire passer pour le coupable l\u2019air de rien.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alors, comment reconna\u00eetre une personne toxique consciente\u2009? Plusieurs profils se d\u00e9tachent.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00ab\u2009Le menteur-manipulateur\u2009\u00bb<\/strong> a une personnalit\u00e9 de pervers narcissique. S\u00fbrement le pire dans sa cat\u00e9gorie. Il ou elle va tout faire pour vous d\u00e9valoriser et vous rendre coupable de son \u00e9tat. Si vous reconnaissez un profil comme celui-ci, ne perdez pas votre temps et tenez-vous \u00e0 bonne distance.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00ab\u2009Le moralisateur\u2009\u00bb<\/strong> il juge beaucoup, mais il fait peu. Il va donner son opinion (surtout si elle est n\u00e9gative) sur ce qu\u2019entreprennent les autres, mais si vous vous penchez sur sa vie, et bien, il ne fait pas grand-chose. Toxique par ses jugements, rien de bon ne peut ressortir d\u2019une amiti\u00e9 avec un moralisateur \u00e0 part la peur d\u2019\u00eatre en permanence jug\u00e9(e) . Avouez qu\u2019il y a mieux comme compagnie.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Proche du moralisateur, nous trouvons <strong>\u00ab\u2009l\u2019arrogant\u2009\u00bb<\/strong> qui fait mieux que tout le monde. Facile \u00e0 reconna\u00eetre, tant il manque de subtilit\u00e9, l\u2019arrogant n\u2019est franchement pas une personne qui r\u00e9pand la joie autour d\u2019elle. Rabat-joie, il manque de confiance en lui et se venge sur les autres.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pour finir avec les types de personnalit\u00e9s toxiques, voici <strong>\u00ab <\/strong><strong>l\u2019intrusif\u2009\u00bb <\/strong> :&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9touffant et jaloux, c\u2019est une des pires personnalit\u00e9s que vous pouvez rencontrer. Il a une attitude vampirisante et va chercher \u00e0 an\u00e9antir vos moindres efforts.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019avantage &#8211; s\u2019il y a en &#8211; avec ces personnalit\u00e9s toxiques qui le savent, c\u2019est qu\u2019elles sont assez faciles \u00e0 rep\u00e9rer.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span id=\"malsaine\" style=\"font-weight: 400;\">\u00c9videmment, nombreux d\u2019entre nous ont d\u00e9j\u00e0 eu l\u2019occasion de c\u00f4toyer au moins une de ses personnalit\u00e9s toxiques \u00e9puisantes.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Avec de l\u2019exp\u00e9rience, vous savez qu\u2019il ne sert \u00e0 rien de d\u00e9penser du temps et de l\u2019\u00e9nergie pour elles.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>C\u2019est quoi une relation malsaine\u2009?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une relation malsaine, c\u2019est quand celui ou celle que vous aimez n\u2019est pas heureux pour vous<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous venez d\u2019apprendre une bonne nouvelle et voulez en faire part \u00e0 votre moiti\u00e9\u2009?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Rien de plus normal. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mais quand la r\u00e9action en face est n\u00e9gative et que le concern\u00e9 n\u2019est pas heureux pour vous\u2026 m\u00e9fiance.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si apr\u00e8s un temps de relation vous avez le sentiment que votre partenaire cherche de plus en plus \u00e0 contr\u00f4ler vos faits et gestes, <strong>il se peut que la relation que vous croyez tout \u00e0 fait normale \u00e9volue vers une relation malsaine qui va vous faire souffrir.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si votre conjoint argumente sa jalousie et sa possessivit\u00e9 par un argument du genre <em>\u00ab\u2009je suis jaloux(se) parce que je t\u2019aime\u2009\u00bb<\/em>, restez sur vos gardes.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Autre signe assez parlant et franchement d\u00e9sagr\u00e9able : vous ne vous sentez pas \u00e9cout\u00e9 quand vous parlez. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soit il\/elle va ramener la conversation \u00e0 sa personne, soit clairement, votre partenaire ne vous \u00e9coute pas du tout. Dans les deux cas, cela doit \u00eatre un signal fort qui indique que la relation ne sera pas bas\u00e9e sur une confiance et une \u00e9coute mutuelle.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dans une relation malsaine, il peut y avoir beaucoup de disputes.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span id=\"savoir\" style=\"font-weight: 400;\">Si c\u2019est votre cas, essayez d\u2019analyser comment vos disputes se terminent.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si l\u2019autre personne s\u2019excuse puis refait exactement la m\u00eame chose deux jours plus tard en vous donnant tort, il y a fort \u00e0 parier que vous vivez une relation malsaine avec un pervers narcissique.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Comment savoir si je suis une personne toxique\u2009?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si d\u00e9j\u00e0 vous vous le demandez, c\u2019est que vous avez la capacit\u00e9 de vous remettre en question, ce qui n\u2019est pas donn\u00e9 \u00e0 tout le monde.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Faites le test<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Savoir si vous \u00eates une personne toxique d\u00e9pend de votre r\u00e9action aux autres.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">On vous a pr\u00e9par\u00e9 un petit test pour vous aider \u00e0 savoir si oui ou non, vous \u00eates celui ou celle qui doit se remettre en question. Bien entendu, un test ne remplace une s\u00e9ance chez un th\u00e9rapeute.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous n\u2019aimez pas vous int\u00e9grer \u00e0 un groupe.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous aimez plaire aux autres.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous ne portez que tr\u00e8s peu d\u2019int\u00e9r\u00eat aux vies des autres.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous aimez garder la parole, quitte \u00e0 ne pas laisser la place aux autres.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous vous plaignez ou r\u00e2lez tr\u00e8s souvent.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">On vous reproche d\u2019avoir un comportement passif agressif.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous aimez la confrontation et \u00eatre en d\u00e9saccord.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous n\u2019\u00eates pas sp\u00e9cialement heureux du succ\u00e8s d\u2019autrui.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous portez peu d\u2019int\u00e9r\u00eat \u00e0 la mani\u00e8re dont vous parlez aux gens.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cela vous \u00e9nerve lorsqu\u2019on peut avoir un avis qui diff\u00e8re du v\u00f4tre.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous cherchez \u00e0 convaincre et \u00e0 \u00ab\u2009gagner\u201d la conversation.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous changez ou orientez le th\u00e8me d\u2019une discussion \u00e0 votre guise.&nbsp;<\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous avez r\u00e9pondu \u00ab\u2009oui\u2009\u00bb \u00e0 plus de six des affirmations, une petite remise en question s\u2019impose. (Si vous n\u2019\u00eates concern\u00e9es que par quelques-unes, ne vous en faites pas, des sautes d\u2019humeur peuvent arriver \u00e0 tout le monde.)<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Amiti\u00e9-feat-min.jpg\" alt=\"L'amiti\u00e9\" class=\"wp-image-601\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Oups, la personne toxique c\u2019est moi\u2009!&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous pensez \u00eatre une personne toxique et que vous voulez changer, vous le pouvez. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00catre une personne toxique \u00e0 un certain moment de sa vie peut arriver, surtout si vous traversez une p\u00e9riode difficile ou un \u00e9pisode d\u00e9pressif. Le plus important est de reconna\u00eetre son \u00e9tat et de tout faire <span id=\"sortir\">pour<\/span> changer.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\"> Contrairement \u00e0 un trait de personnalit\u00e9 comme l\u2019humour ou la cr\u00e9ativit\u00e9, vous pouvez changer votre comportement pour redevenir la fabuleuse <a href=\"https:\/\/blog.mindvalley.com\/fr\/authenticite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">personne que vous \u00eates r\u00e9ellement\u2009!\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Sortir d\u2019une relation toxique<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il est possible d\u2019aimer une personne toxique. N\u00e9anmoins, si celui ou celle qui partage votre vie vous fait vivre un enfer, mieux vaut se s\u00e9parer et passer \u00e0 autre chose plut\u00f4t que de perdre votre temps \u00e0 supporter une relation qui ne vous m\u00e8nera nulle part. Plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, me direz-vous\u2009! Et vous avez raison.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une s\u00e9paration n\u2019est jamais facile \u00e0 vivre. Dans le cas d\u2019une relation toxique, cela peut \u00eatre encore plus compliqu\u00e9 si votre conjoint vous rejette la faute ou s\u2019il \/ elle use du chantage, par exemple pour vous garder. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dans tous les cas, appliquez la r\u00e8gle d\u2019or : mieux vaut souffrir quelques semaines ou quelques mois et \u00eatre libre, plut\u00f4t que de subir une personne toxique pendant plusieurs ann\u00e9es et finalement se retrouver seul(e).&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00eat(e) pour quitter votre relation toxique\u2009? Suivez ces quelques conseils :&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exercices de d\u00e9tachement \u00e9motionnel&nbsp;<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">On l\u2019appelle aussi, <em>\u00ab\u2009le bonhomme aux allumettes\u2009\u00bb. <\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ce test utiliser pour aider un couple \u00e0 se s\u00e9parer, permet de se d\u00e9tacher \u00e9motionnellement de la personne avec qui vous \u00eates en relation, et ce, peu importe la dur\u00e9e de vie de votre couple.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez besoin d\u2019une feuille, d\u2019un stylo et d\u2019une paire de ciseaux.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019exercice agit sur le subconscient, donc laissez-vous aller et relaxez.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dessinez un bonhomme qui vous repr\u00e9sente sur la partie gauche de la feuille avec votre pr\u00e9nom et vos initiales.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sur la partie droite, dessinez un autre personnage repr\u00e9sentant cette fois la personne dont vous voulez vous d\u00e9tacher.&nbsp;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Entourez vos deux dessins d\u2019un cercle de lumi\u00e8re avec la couleur de votre choix. Cela signifie que vous souhaitez protection et amour aux deux bonhommes.&nbsp;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reliez les sept points des chakras des deux bonhommes ensemble.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Derni\u00e8re \u00e9tape : d\u00e9coupez la feuille en son milieu en coupant ainsi symboliquement l\u2019attachement que vous portez \u00e0 la personne.&nbsp;<\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Faites une liste<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Facile et rudement efficace, la liste fonctionne bien, car, visuellement, le cerveau imprime les bons et mauvais c\u00f4t\u00e9s de la relation. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tirez un trait sur une feuille pour en faire deux colonnes : les bons c\u00f4t\u00e9s et les mauvais c\u00f4t\u00e9s.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous avez eu avec votre moiti\u00e9, plus d\u2019exp\u00e9riences n\u00e9gatives que positives, il est peut-\u00eatre temps de changer.<\/span><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Ne pensez pas qu\u2019aux bons moments<span style=\"font-weight: 400;\">Dur de ne pas voir les bons moments pass\u00e9s avec la personne, mais l\u00e0 encore, si vous pensez \u00e0 l\u2019ensemble de la relation et que vous savez que les bons moments sont minimes par rapport aux mauvais, il serait bon d\u2019envisager de mettre un terme \u00e0 cette relation toxique.&nbsp;<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Demander de l\u2019aide<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u2009Last but not least\u2009\u00bb comme diraient les anglophones, il est \u00e9vident qu\u2019\u00e0 un certain point, si vous sentez que vous n\u2019arrivez pas \u00e0 sortir d\u2019une relation toxique, il devient urgent de demander de l\u2019aide. Une aide amicale, psychologique ou familiale, adressez-vous \u00e0 une personne qui sera \u00e0 m\u00eame de vous aider sans vous juge.<\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/l\u00e2cher-prise-min.jpg\" alt=\"l\u00e2cher prise\" class=\"wp-image-564\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Signes pour reconna\u00eetre une relation toxique<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pas facile de reconna\u00eetre que sa relation est toxique, cela reviendrait \u00e0 dire que vous vous \u00eates tromp\u00e9(e) sur le choix de votre partenaire.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tel est le cas, ne vous jetez pas la pierre. D\u00e9masquer une personne toxique prend du temps et beaucoup d\u2019hommes et de femmes se font avoir et souffrent.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pour reconna\u00eetre les pi\u00e8ges d\u2019une relation toxique, suivez les conseils pros des experts de Mindvalley :&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qui commence les disputes\u2009?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Int\u00e9ressez-vous aux disputes que vous pouvez avoir avec votre conjoint et demandez-vous honn\u00eatement, qui, selon vous \u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 se chamailler.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si cela est possible, essayez de discuter ensemble, avec votre ch\u00e9ri(e) pour avoir son opinion.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00cates-vous stress\u00e9(e) par la r\u00e9action de votre partenaire\u2009?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une relation de couple est bas\u00e9e sur la confiance. Si vous doutez de la personne qui est la plus proche de vous, comment voulez-vous construire votre vie avec\u2009?&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Redouter la r\u00e9action de son conjoint est un tr\u00e8s mauvais signe pour le futur.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous ne voulez pas vivre avec une boule au ventre d\u00e8s lors qu\u2019il y a une diff\u00e9rence de point de vue dans votre couple, il est temps d\u2019agir. Ne laissez surtout pas le stress vous envahir ou accepter une situation <span id=\"conclusion\">qui<\/span> vous d\u00e9range.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">La communication est la cl\u00e9 d\u2019un couple qui marche et vous devriez vous sentir \u00e0 l\u2019aise pour partager ce que vous voulez avec celui o\u00f9 celle qui partage votre vie\u2009!&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Conclusion<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une relation toxique peut rendre malheureuse la personne la plus joyeuse de la terre. Pour s\u2019en pr\u00e9munir, fiez-vous \u00e0 votre intuition et si vous sentez une \u00e9nergie n\u00e9gative \u00e9maner d\u2019une personne, un conseil : fuyez\u2009!&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beaucoup de <a href=\"https:\/\/sortiesdezone.com\/comment-guerir-burnout-epuisement-professionnel-depression-changement-resistance-zone-confort-conferencier-motivation-inspiration-reorientation-carriere-3-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">t\u00e9moignages d\u2019anciennes victimes de relations toxiques<\/a> sont disponibles, si vous avez des doutes sur votre comportement ou celui d\u2019un proche, renseignez-vous. En \u00e9tant bien inform\u00e9, vous avez l\u2019opportunit\u00e9 de reconna\u00eetre les personnes toxiques pour les \u00e9viter\u2009!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une s\u00e9paration n\u2019est jamais facile \u00e0 vivre. 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