Monique and Ronan working out together

Comment affiner votre silhouette et devenir 10 fois plus fort en seulement 10% de votre temps d’exercices habituel.

Découvrez pourquoi votre approche d'entraînement est une perte de temps et d'énergie, et apprenez comment acquérir une silhouette, une force et une longévité optimales avec seulement 15 minutes d'exercices physiques, deux fois par semaine.

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Témoignages à Mindvalley

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Ce que vous allez apprendre

  1. Pourquoi « plus vous vous entraînez, plus vous êtes en forme » est aujourd'hui le plus grand mythe de la science de l'exercice et condition physique

    Découvrez pourquoi les dernières études sur le conditionnement musculaire prouvent qu'il est inutile de passer des heures par semaine en salle de sport et comment devenir même plus en forme, plus fort(e) et plus sain(e) en faisant moins d'exercices physiques.

  2. Hommes des cavernes terrifiés et tigres à dents de sabre affamés : le secret le mieux gardé de la nature pour une silhouette optimale ?

    Explorez les fascinantes façons dont le corps humain s'adapte au danger perçu, et comment booster rapidement et en toute sécurité votre force, votre agilité et votre longévité grâce à des exercices physiques simples qui déclenchent les mécanismes d'évolution de votre corps.

  3. Le seul et unique type d'exercices physiques sur lequel vous devez vous concentrer, afin d'acquérir une condition physique optimale

    C’est super de profiter d'un entraînement de cardio, de yoga ou de musculation traditionnelle, mais si vous voulez obtenir les meilleurs résultats en un minimum de temps, la science montre que c'est la seule forme d'exercices physiques dont vous avez besoin.

  4. Pourquoi votre routine d'exercices physiques habituelle pourrait détruire votre croissance musculaire et vous piéger dans un cercle vicieux d’excès de poids

    Certaines des approches les plus courantes en matière d'exercices physiques, en particulier chez les femmes, peuvent également être les plus dommageables pour votre force, votre condition physique, votre poids et votre longévité. Découvrez ce qu'elles sont et comment les contourner.

  5. Comment Vishen Lakhiani a réduit son temps d'exercices physiques de 90 % et est devenu plus en forme que jamais après l’âge de 40 ans

    Les abonnements aux salles de sport, les entraîneurs personnels, les programmes de fitness à succès et même les protocoles d’endurance expérimentaux n'ont pas pu aider Vishen à se débarrasser de sa bedaine. Mais seulement 15 minutes d'exercices physiques, deux fois par semaine, y sont parvenus. Voici comment !

  6. Comment atteindre une force et une condition physique extraordinaires, et ressembler à un dieu grec, sans même mettre un pied en salle de sport

    En raison de la situation sanitaire mondiale, beaucoup ne peuvent ou ne veulent plus se rendre régulièrement en salle de sport. Voici comment obtenir des résultats comparables, non pas avec un équipement encombrant ou coûteux, mais avec une poignée d'outils simples, économiques et faciles à trouver.

À la fin de cette Masterclass, vous saurez exactement comment vous libérer de l'approche traditionnelle de l'entraînement qui fait perdre du temps, et comment atteindre le corps et la silhouette de vos rêves en seulement 15 minutes d'exercices physiques magnifiquement optimisés, deux fois par semaine.

Lorenzo Delano et Ronan Oliveira

Lorenzo Delano (à gauche) est un philosophe moral, un psychologue de l'éducation et un physiologiste de l'exercice dont le travail s'articule autour de la nature de l'action personnelle et du bien-être.

Les idées qu'il partage dans cette Masterclass incarnent sa philosophie dans le domaine du bien-être et condition physiques, le tout à travers une approche minimale efficace hyper-optimisée pour maintenir les niveaux de santé, de condition physique, de force et de longévité chez tout individu, indépendamment de ses capacités actuelles.

En tant que responsable de la division Santé et Fitness de Mindvalley, Ronan Oliveira (à droite) travaille en étroite collaboration avec certains des plus grands experts mondiaux dans ce domaine.

Grâce à des années de dévouement et d'expérimentation, Ronan a non seulement transformé son corps, mais il a même commencé à gagner des compétitions sportives (dont la première place sur plus de 11 000 participants au Viper Challenge en Asie) et à prendre la parole sur les scènes mondiales.

Portrait of Lorenzo & Ronan
Ronan Diego de Oliveira enseignant au A-Fest de Mindvalley, Bali 2018

Ronan Diego de Oliveira enseignant au A-Fest de Mindvalley, Bali 2018

Lorenzo Delano partageant sa sagesse lors du A-Fest

Lorenzo Delano partageant sa sagesse lors du A-Fest

Témoignages sur Ronan Diego de Oliveira

Cette Masterclass est présentée par Vishen Lakhiani

Vishen Lakhiani est le fondateur de la plus grande entreprise de développement personnel au monde, Mindvalley. Il est l’auteur du best-seller du New York Times, « The Code of the Extraordinary Mind » et « The Buddha & the Badass » et est considéré comme l’un des plus grands experts dans le domaine du développement humain. Vishen et son équipe de 250 innovateurs en éducation à Mindvalley ont créé de nombreuses marques, applications, outils et événements parmi les plus importants au monde dans le domaine du développement humain, notamment l'Université Mindvalley, Omvana, A-Fest, Soulvana et plus encore. En tant qu'hôte, Vishen utilise son expérience dans l'apprentissage de la conception pour tirer les meilleures idées et la sagesse de chaque formateur.

Portrait of Host: Vishen Lakhiani

Témoignages sur Être en meilleur forme en moins de temps

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