Que vous méditiez déjà ou que vous souhaitiez le faire, ce que vous allez découvrir transformera votre compréhension de cette pratique ancestrale et scientifiquement éprouvée. Beaucoup de gens considèrent la méditation comme un outil de relaxation et de gestion du stress.
Et nombreux sont ceux qui ont aussi du mal à s'y adonner de façon constante - se concentrer, trouver du temps, rester immobile, rester discipliné(e) ou même simplement rester éveillé(e) étant quelques-uns des obstacles les plus courants. Mais il existe désormais une approche différente de la méditation qui renverse la plupart de ces attentes.
Il s'agit d'une approche qui fait plus que vous aider à vous détendre - elle éveille aussi des performances de pointe extraordinaires, une énergie et une vitalité sans limites, et même une créativité et une intuition surhumaines.
Cette approche est si simple et intuitive que même les personnes les plus occupées peuvent la pratiquer sans effort, en quelques minutes par jour.
Il ne s'agit pas de la méditation de la vieille école telle que vous la connaissez peut-être. Elle est adaptée à votre vie moderne et vous permet d'incarner la meilleure version de vous-même pour être présent(e) et performant(e).
Votre guide pour vous aider à maîtriser cette forme optimisée de méditation est sa créatrice, Emily Fletcher : l'une des plus grandes expertes en méditation au monde. Bienvenue à M comme Médiation.
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