Monique and Ronan working out together

Как стать в 10 раз более сильным и здоровым, сократив время тренировок на 90%

Присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу от ведущих экспертов по здоровью и фитнесу и узнайте, как улучшить свою форму, увеличить силу и продлить жизнь, уделяя тренировкам всего 15 минут два раза в неделю.

Забронировать место
Students Icon

1 000+

Студентов

Clock Icon

Недоступно

МАСТЕР-КЛАСС

Badge Icon

ИСТОРИИ СТУДЕНТОВ

Смотрите трейлер мастер-класса

Что вы узнаете

  1. Как обрести форму и здоровье, используя научный подход и уделяя тренировкам всего 15 минут два раза в неделю

    На этом бесплатном мастер-классе мы расскажем о самой оптимизированной фитнес-программе в мире, основанной на исследованиях ведущих медицинских специалистов.

  2. Почему не нужно часами поднимать тяжести и как наращивать мышцы эффективно

    Вы узнаете, каким образом человеческий организм адаптируется к физическим нагрузкам и как вы можете быстро и безопасно увеличить свою силу, ловкость и выносливость с помощью шести упражнений, выполнять которые можно даже в домашних условиях.

  3. Как продолжать регулярно заниматься фитнесом даже в условиях нехватки времени и отсутствия мотивации

    Хотите узнать, как обрести идеальную форму, не затрачивая много времени на тренировки? Вишен Лакьяни, Лоренцо Делано и Ронан Оливейра в увлекательной форме расскажут вам, что нужно сделать для того, чтобы достичь новых высот в фитнесе.

  4. Каким единственным видом тренировок следует заниматься, чтобы обрести идеальную форму

    Нет никакой проблемы в том, чтобы заниматься кардиотренировками, йогой или любыми другими тренировками в спортзале. Однако если вы хотите добиться наилучших результатов в кратчайшие сроки, то вам следует сосредоточиться только на одном типе тренировок.

  5. Как регулярные традиционные тренировки разрушают вашу мускулатуру и приводят к набору избыточного веса

    Многие традиционные системы тренировок могут нанести серьезный вред вашему здоровью, силовым показателям и физической форме (особенно это касается женщин). На мастер-классе мы расскажем вам, что делать, чтобы этого избежать.

  6. Как Вишену Лакьяни удалось в 10 раз сократить время тренировок и при этом поддерживать идеальную форму в свои 40 лет

    Ни абонемент в спортзал, ни персональный тренер, ни сверхпопулярные курсы, ни экспериментальные методики не помогли Вишену избавиться от лишнего веса. Зато помогла эта методика, включающая в себя всего два занятия в неделю по 15 минут.

Лоренцо Делано и Ронан Оливейра

Лоренцо Делано (слева) — философ, педагогический психолог и спортивный физиолог, занимающийся вопросами природы личной силы и благополучия.

Идеи, которыми он поделится с вами на мастер-классе, отражают его подход к спорту и фитнесу: благодаря гипероптимизированной методике, требующей минимальных усилий, любой человек может поддерживать свое здоровье, физическую форму, силу и долголетие на высоком уровне вне зависимости от текущего состояния.

Ронан Оливейра (справа) руководит направлением здоровья и фитнеса в Mindvalley, а также сотрудничает с ведущими мировыми экспертами в этой области.

В результате многолетних экспериментов и упорного труда над собой Ронан не только смог трансформировать свое тело, но и стал всемирно признанным спикером и победителем спортивных состязаний (в частности, занял первое место в Viper Challenge Asia, обойдя более 11 000 других участников).

Portrait of Lorenzo & Ronan
Put some alt text here

Ронан Диего де Оливейра проводит занятие в рамках фестиваля Mindvalley A-Fest (Бали, 2018 г.)

Put some alt text here

Лоренцо Делано делится своими идеями на фестивале A-Fest

Отзывы о Ронане Оливейра

Ведущий мастер-класса — Вишен Лакьяни

Вишен Лакьяни – основатель Mindvalley, крупнейшей в мире компании в сфере личностного роста, и автор бестселлера по версии The New York Times «Код экстраординарности» и «Будда и Бунтарь». Вишен – один из мировых лидеров личностного развития и создатель множества инициатив о духовности, осознанности и самосовершенствовании: от фестиваля личностного роста A-Fest до Университета Mindvalley и приложения для медитации Omvana.

Portrait of Host: Vishen Lakhiani

Отзывы об эффективности