Monique and Ronan working out together

In 2024 zu deinem Traumkörper - mit nur 30 Minuten einfacher, optimierter Fitness pro Woche

10X-Fitness ist ein System für alle, die schmerzfrei, gesund und beschwingt leben wollen - unabhängig von Geschlecht, Alter und aktuellem Fitness-Level.

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Erfahrungen bei Mindvalley

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Du wirst Folgendes lernen:

  1. Warum „je mehr du trainierst, desto fitter wirst du” die größte Lüge in der heutigen Sport- und Trainingswissenschaft ist.

    Finde heraus, warum die neuesten Studien über Muskelkonditionierung beweisen, dass es nicht nötig ist, jede Woche Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, und wie du sogar noch fitter, stärker und gesünder werden kannst, indem du weniger trainierst.

  2. Verängstigte Höhlenmenschen + hungrige Säbelzahntiger = das bestgehütete Geheimnis der Natur für optimale Fitness?

    Entdecke die faszinierende Art und Weise, wie der menschliche Körper sich einer erkannten Gefahr anpasst und wie du deine Kraft, Beweglichkeit und Langlebigkeit durch einfache Übungen, die evolutionäre Mechanismen deines Körpers aktivieren, schnell und problemlos steigern kannst.

  3. Die einzig wahre Trainingsart, auf die du dich konzentrieren solltest, um optimale Fitness zu erlangen.

    Es ist okay, Spaß an Cardio, Yoga oder traditionellem Training im Fitnessstudio zu haben, aber wenn du die besten Ergebnisse in kürzester Zeit erzielen willst, dann ist laut Wissenschaft *diese* die einzige Form von Training, die du brauchst.

  4. Warum deine normale Trainingsroutine deinen Muskelaufbau verhindern und für noch mehr Übergewicht sorgen könnte.

    Einige der gängigsten Trainingsansätze - besonders unter Frauen - können äußerst schädlich für deine Kraft, Fitness, Langlebigkeit und dein Gewicht sein. Finde heraus, welche diese sind und was du anstelle dessen tun kannst.

  5. Wie Vishen Lakhiani seine Trainingszeit um 90 % verkürzte und mit über 40 Jahren in die beste Form seines Lebens kam.

    Mitgliedschaften im Fitnessstudio, Personal Trainer, die meist verkauftesten Fitnesskurse und sogar experimentelle Ausdauertrainings konnten Vishen nicht dabei helfen, sein Bäuchlein loszuwerden. Hier zeigen wir dir, was ihm geholfen hat - mit nur zweimal 15 Minuten Training pro Woche.

  6. Wie du außergewöhnliche Kraft & Fitness erreichen und wie ein griechischer Gott aussehen kannst - ohne auch nur einen Fuß in ein Fitnessstudio zu setzen.

    Die globalen Ereignisse haben viele Menschen verunsichert oder daran gehindert, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Hier erfährst du, wie du vergleichbare Ergebnisse erzielen kannst - ganz ohne sperrige oder teure Geräte, sondern nur mit ein paar einfachen, preiswerten und leicht erhältlichen Trainingstools.

Am Ende dieser Masterclass wirst du genau wissen, wie du dich von dem zeitraubenden traditionellen Trainingsansatz lösen kannst - und deinen Traumkörper und deine Fitness mit nur zwei perfekt optimierten 15-minütigen Trainings pro Woche erreichen kannst.

Lorenzo Delano & Ronan Oliveira

Lorenzo Delano (links) ist Moralphilosoph, Bildungspsychologe und Sportphysiologe, dessen Arbeit sich hauptsächlich auf persönliche Selbstbestimmtheit und Wohlbefinden konzentriert.

Die Erkenntnisse, die er in dieser Masterclass teilt, verkörpern seine Philosophie im Bereich des körperlichen Wohlbefindens und der Fitness - und zwar mit einem Ansatz, der extrem optimiert und an minimalem Aufwand orientiert ist, mit dem alle unabhängig von ihrem derzeitigen Fitnessniveau, ihre Gesundheit, Fitness, Kraft und Langlebigkeit aufrechterhalten können.

Als Mindvalleys Head of Health & Fitness, arbeitet Ronan Oliveira (rechts) eng mit einigen der weltweit führenden Experten auf diesem Gebiet zusammen.

Durch jahrelange Forschung und Experimente konnte Ronan nicht nur seinen Körper transformieren, sondern begann auch, weltweit als Redner zu arbeiten und Sportwettbewerbe zu gewinnen (einschließlich dem 1. Platz von über 11.000 Teilnehmern bei der Viper Challenge Asien).

Portrait of Lorenzo & Ronan
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Ronan Diego de Oliveira lehrt auf dem A-Fest von Mindvalley, Bali 2018

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Lorenzo Delano teilt sein Wissen auf dem A-Fest

Erfahrungsberichte über verbesserte Gesundheit

Diese Masterclass wird von Vishen Lakhiani moderiert

Vishen Lakhiani ist der Gründer von Mindvalley, dem weltweit größten Unternehmen für persönliche Weiterentwicklung.

Er ist außerdem Autor des New York Times Bestsellers Definiere dich NEU und des brandneuen Buches The Buddha & The Badass. Er ist einer der führenden Persönlichkeiten auf dem Gebiet des persönlichen Wachstums.

Vishen und sein Team von 250 Experten für innovative Weiterbildung haben viele der weltweit führenden Marken, Apps, Techniken und Veranstaltungen im Bereich des persönlichen Wachstums ins Leben gerufen. Dazu gehören unter anderem die Mindvalley University, die Omvana App, das A-Fest und Soulvana.

Als Gastgeber wendet Vishen seine Erfahrung im Bezug auf Lernerfahrungen an, um die besten Ideen und Weisheiten eines jeden Gastes zum Vorschein kommen zu lassen.

Portrait of Host: Vishen Lakhiani

Erfahrungsberichte über schnelle Ergebnisse