1. Warum *„je mehr du trainierst, desto fitter wirst du”* die größte Lüge in der heutigen Sport- und Trainingswissenschaft ist.

Finde heraus, warum die neuesten Studien über Muskelkonditionierung beweisen, dass es nicht nötig ist, jede Woche Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, und wie du sogar noch fitter, stärker und gesünder werden kannst, indem du *weniger* trainierst.

2. Verängstigte Höhlenmenschen + hungrige Säbelzahntiger = das bestgehütete Geheimnis der Natur für optimale Fitness?

Entdecke die faszinierende Art und Weise, wie der menschliche Körper sich einer erkannten Gefahr anpasst und wie du deine Kraft, Beweglichkeit und Langlebigkeit durch einfache Übungen, die evolutionäre Mechanismen deines Körpers aktivieren, schnell und problemlos steigern kannst.

3. Die *einzig wahre* Trainingsart, auf die du dich konzentrieren solltest, um optimale Fitness zu erlangen.

Es ist okay, Spaß an Cardio, Yoga oder traditionellem Training im Fitnessstudio zu haben, aber wenn du die besten Ergebnisse in kürzester Zeit erzielen willst, dann ist laut Wissenschaft *diese* die einzige Form von Training, die du brauchst.

4. Warum deine normale Trainingsroutine deinen Muskelaufbau verhindern und für noch mehr Übergewicht sorgen könnte.

Einige der gängigsten Trainingsansätze - besonders unter Frauen - können äußerst schädlich für deine Kraft, Fitness, Langlebigkeit und dein Gewicht sein. Finde heraus, welche diese sind und was du anstelle dessen tun kannst.

5. Wie Vishen Lakhiani seine Trainingszeit um 90 % verkürzte und mit über 40 Jahren in die beste Form seines Lebens kam.

Mitgliedschaften im Fitnessstudio, Personal Trainer, die meist verkauftesten Fitnesskurse und sogar experimentelle Ausdauertrainings konnten Vishen nicht dabei helfen, sein Bäuchlein loszuwerden. Hier zeigen wir dir, was ihm geholfen hat - mit nur zweimal 15 Minuten Training pro Woche.

6. Wie du außergewöhnliche Kraft & Fitness erreichen und wie ein griechischer Gott aussehen kannst - ohne auch nur einen Fuß in ein Fitnessstudio zu setzen.

Die globalen Ereignisse haben viele Menschen verunsichert oder daran gehindert, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Hier erfährst du, wie du vergleichbare Ergebnisse erzielen kannst - ganz ohne sperrige oder teure Geräte, sondern nur mit ein paar einfachen, preiswerten und leicht erhältlichen Trainingstools.

Wie du 10-mal mehr Fitness und Kraft erreichst, indem du 90% weniger trainierst