Die 6 Phasen-Meditation

Erreiche eine tiefe, transformierende Meditation in nur wenigen Minuten am Tag. Erhalte den Kurs zur Meditation kostenlos.

von Vishen Lakhiani, Gründer von Mindvalley

von Vishen Lakhiani, Gründer von Mindvalley

Clock Icon

2,7 Stunden

Training

Calendar Icon

7 Tage

Programm

Für alle, die besser meditieren möchten (oder einfach nur anfangen möchten):

Von Wissenschaftlern über spirituelle Gurus bis hin zu Milliardären und Sportlern: Praktisch alle sind sich einig, dass Meditation die effektivste persönliche Wachstumspraxis ist.

Und doch, ob ein erfahrener Meditierender oder ein Neuling bist, hast du vielleicht bemerkt, wie schwierig es sein kann, Meditation zu meistern.

Die Unruhe. Der Kampf um Beständigkeit. Die Frage „Mache ich es richtig?“. Die alten Regeln und Richtlinien, die manchmal nicht ganz zu deinem modernen Leben und Geist passen.

Aber was wäre, wenn es einen einfacheren und weitaus effektiveren Weg gäbe, die tiefsten Vorteile der Meditation zu genießen?

Die 6-Phasen-Meditation ist eine revolutionärer Methode für Meditation: Sie wurde vom Mindvalley-Gründer Vishen Lakhiani basierend auf seiner eigenen täglichen Praxis entworfen.

Es ist eine Verknüpfung von Hunderten der besten Bücher der Welt. Und unzählige neurowissenschaftliche Studien, die zeigen, wie echte und dauerhafte Veränderungen im menschlichen Geist bewirkt werden können.

Das Ergebnis ist eines der effizientesten und benutzerfreundlichsten Meditationssysteme, die derzeit erhältlich sind: eines, das alle Regeln und Dogmen entfernt; und belohnt dich mit unzähligen positiven Transformationen, die du in jedem Bereich des Lebens spüren kannst.

In nur sieben kurzen Tagen hilft dir das 6-Phasen-Meditationsprogramm damit:

  • Steigere dein Glück um 20% oder mehr
  • Lass Stress und Angst los
  • Verstärke deine Kreativität und Intuition
  • Konditioniere dein Gehirn, um mehr Mitgefühl zu spüren
  • Multiplizier deinen Fokus und deine Produktivität
  • Habe mehr Vitalität und beschleunige Heilung
  • Und vieles mehr

Erlebe die Meditation wie nie zuvor mit dem 6-Phasen-Meditationsprogramm: Du kannst es jetzt KOSTENLOS auf dieser Seite erhalten.

Triff deinen Mentor

Vishen Lakhiani, der Entwickler der 6 Phasen-Meditation

Vishen Lakhiani ist ein preisgekrönter Unternehmer, Redner, Bestsellerautor der New York Times und Gründer von Mindvalley: einer globalen Bildungsbewegung mit Millionen von Studenten weltweit.

Durch Mindvalley hat Vishen über 15 Jahre damit verbracht, Lebenserfahrungen neu zu überdenken und die Wissenschaft des Human Potentials zu erforschen.

Vishen hat einen Bachelor-Abschluss in Elektrotechnik und Informatik und hielt bereits vor Unternehmen wie Facebook und Google und sogar den Vereinten Nationen Vorträge.

Das 6-Phasen-Meditationsprogramm ist eine der wichtigsten Entwicklungen von Vishen. Dieser außergewöhnliche Meditationsansatz wurde ursprünglich als Instrument zur Verwaltung seiner geschäftigen Karriere im Silicon Valley entwickelt und wird heute von Profisportlern, preisgekrönten Künstlern und CEOs als wesentlicher Bestandteil ihrer Wellness- und Höchstleistungsroutinen verwendet.

Und jetzt ist das gesamte Programm kostenlos auf dieser Seite verfügbar, als Teil von Vishens Mission, das volle Potenzial der Menschheit zu wecken.

Vishen Lakhiani

Was es über deinen Mentor noch zu wissen gibt:

  • Gründer von Mindvalley, einem preisgekrönten, globalen Bildungsunternehmen mit über 12 Millionen Teilnehmer*innen.

  • New York Times Bestsellerautor von Definiere dich NEU, das in über 25 Sprachen übersetzt wurde.

  • Erfinder zahlreicher Technologien und Plattformen für Persönlichkeitsentwicklung, darunter die 6-Phasen-Meditation, die von zahlreichen Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und Athlet*innen aller großen amerikanischen Profi-Sportmannschaften angewendet und befürwortet wird.

Vishen hat mehr als 25 Jahre damit verbracht, mit Werkzeugen zu experimentieren, die den Weg für Bewusstseinsentwicklung ebnen.

Vishen hat mehr als 25 Jahre damit verbracht, mit Werkzeugen zu experimentieren, die den Weg für Bewusstseinsentwicklung ebnen.

Vishen hielt Reden bei Firmen wie Facebook, Google und den vereinten Nationen.

Vishen hielt Reden bei Firmen wie Facebook, Google und den vereinten Nationen.

Was du lernen wirst

  1. Größere Selbstliebe und Akzeptanz:

    Tauche in dein Unterbewusstsein ein, erkunde deine wahre Natur und gewinne bedingungslose Liebe und Akzeptanz für deine einzigartige Reise und deinen Charakter.

  2. Ein Gefühl von grenzenloser Fülle:

    Stimme deinen Geist neu ab, um die Muster von Mangels zu lösen, die dich davon abhalten, ein größeres Spiel zu spielen und nach dem zu greifen, was du wirklich im Leben willst.

  3. Verbessere deine Lebensqualität:

    Von deinen Gedanken und Emotionen bis zu deinen Gewohnheiten und Überzeugungen - programmiere dich neu, um mehr Freude, Erfüllung und Seelenfrieden in jeden Tag zu fühlen.

  4. Wähle dein Glück:

    Verwandel Glück in deinen Standardzustand. Du brauchst nicht einmal mehr einen bestimmten Grund, um Freude zu erleben - sie fließt einfach aus dir heraus.

  5. Fühl dich mehr mit dem Leben verbunden:

    Stell dich auf die Menschen und Energien ein, die dich umgeben, damit du dich bei allem, was du tust, verbunden und unterstützt fühlst, anstatt sich allein oder isoliert zu fühlen.

  6. Sei mitfühlender:

    Vertiefe dein Mitgefühl mit dir selbst und anderen. Entdecke, wie du über die Illusion der Trennung hinausgehst und grenzenlose Liebe und Empathie an alle weitergeben kannst.

  7. Stärke deine Belastbarkeit:

    Durch regelmäßige Meditation fühlst du dich nicht länger von großen Aufgaben, Unsicherheiten oder Aufgabenlisten überwältigt. Alles verläuft reibungslos für dich.

  8. Lerne zu vergeben:

    Ob es sich um einen ungelösten Konflikt handelt oder um etwas, bei dem du dich immer noch schuldig oder schlecht fühlst - entdecke, wie du wahre und bedingungslose Vergebung auf dich selbst und andere projizieren kannst.

Der Kursaufbau

Das 6-Phasen-Meditationsprogramm ist ein siebentägiger Online-Kurs, der dich durch jeden Schritt von Vishen Lakhianis revolutionärem Meditationsansatz führt.

Du benötigst nur 15 bis 20 Minuten pro Tag, um den täglichen Mikrounterricht zu verfolgen, da Vishen dich selbst durch eine Reihe anregender Video-Tutorials und eindringlicher geführter Meditationen führt.

Am Ende des Lehrplans hast du eine solide Grundlage für deine Meditationspraxis - und ein Werkzeug, mit dem du dein Leben lang auf deinen Höhepunkt arbeiten, heilen, denken und leben kannst.

Verfügbar auf deinem Computer, Tablet, Smartphone & Apple TV

Verfügbar auf deinem Computer, Tablet, Smartphone & Apple TV

Warm Up

Mach dich bereit

Die Wahrheit über Meditation (16 Minuten) und Einführung in die 6-Phasen-Meditation (27 Minuten).


Day 1

Mitgefühl

Die Mitgefühls-Technik, gefolgt von einer Meditation (8 Minuten).


Day 2

Dankbarkeit

Die Dankbarkeitstechnik gefolgt von einer Meditation (8 Minuten).


Day 3

Vergebung

Vergebung üben (17 Minuten), gefolgt von Meditation (10 Minuten).


Day 4

Vision für die Zukunft*

Lerne die Visualisierungstechnik (16 Minuten), gefolgt von Meditation (13 Minuten).


Day 5

Dein perfekter Tag*

Lerne die Technik zu "deinem perfekten Tag" (7 Minuten), gefolgt von Meditation (14 Minuten).


Day 6

Der Segen*

Die Segenstechnik (6 Minuten), gefolgt von einer vollständigen 6-Phasen-Meditation (15 Minuten).


Day 7

Das Wertesystem, hinter dem Programm

Eine Erkundung des Wertesystems (7 Minuten), gefolgt von der vollständigen 6-Phasen-Meditation im Ganzen (15 Minuten).

Was Teilnehmer*innen sagen

Erfahrungsberichte über Vergebung