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"M" de Meditación con Emily Fletcher

Mejora tu salud y tu vida profesional, amorosa y sexual con esta sencilla pero maravillosa herramienta

Obtén acceso ilimitado a los mejores programas del mundo y despierta la grandeza en cada dimensión de tu vida

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Ya sea que medites o quieras comenzar a hacerlo, lo que estás a punto de descubrir transformará tu comprensión sobre esta práctica ancestral científicamente comprobada.

Muchas personas piensan que la meditación es una herramienta de relajación y manejo del estrés.

Y muchos también luchan con ser consistentes, concentrarse, encontrar el tiempo, mantenerse quieto, disciplina, o solo mantenerse despierto. Estos son algunos de los problemas más comunes.

Pero ahora existe un enfoque diferente de meditación que cambia por completo estas expectativas.

Es un enfoque que te ayuda a relajarte, además de despertar tu máximo rendimiento, la energía y vitalidad ilimitadas, y hasta la creatividad e intuición sobrehumana.

Y es un enfoque tan simple e intuitivo, que hasta la persona más ocupada puede hacerlo sin mucho esfuerzo en tan solo unos minutos al día.

No es la meditación tradicional como la conoces. Es meditación para una vida moderna. Y para sacar a relucir la mejor versión de ti mismo.

Emily Fletcher, una de las mejores expertas en meditación a nivel mundial, será tu guía para ayudarte a dominar esta versión mejorada de meditación. Bienvenido a M de Meditación.

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Historias de Mindvalley

Un enfoque moderno para hacer meditación real y obtener resultados reales

Para eso Emily Fletcher, ex estrella de Broadway, creó M de Meditación.

Con un enfoque moderno, M de Meditación está diseñado para darte las herramientas prácticas que cambiarán drásticamente tu vida personal y profesional a través de la meditación.

El método de Emily, simple pero efectivo, te guiará paso a paso para que construyas tu propia práctica de meditación intensa y personalizada.

Cada lección se construye sobre la anterior, y podrás usar este esquema para impulsar tus sueños en todas las áreas de la vida. En solo 33 días trabajarás con más confianza, dormirás mejor y encontrarás reservas de energía que no sabías que tenías para transformar por completo tu vida.

Contenido

Conoce el contenido de M de Meditación

El programa M de Meditación te proporcionará las herramientas para aprender y dominar la meditación moderna.

Durante 33 días disfrutarás del enfoque sencillo, comprobado y efectivo que tiene Emily de la meditación. Ella te guiará paso a paso todos los días para ayudarte a dormir mejor, tener más energía y ser mucho más productivo.

Todas estas lecciones se quedan grabadas en tu consciencia y resultarán en la creación de tu propia práctica de meditación poderosa y personalizada. En resumen, es seguro que verás resultados y nunca más volverás a sentirte aburrido o defraudado al meditar.

Disponible en todos tus dispositivos

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Part 1

Mejora tu meditación


Part 2

Mejora tu vida


Programación día a día

Semana 1 : Comencemos

Día 1

Introducción al Desafìo

Día 2

La respiración reequilibrante

Día 3

Técnica para despertar tus sentidos

Día 4

Silencio interior: Parte I

Día 5

Silencio interio: Parte ll

Día 6

Riega las plantas (gratitud)

Día 7

La técnica de explosión de amor

Semana 2 : Conécta las técnicas

Día 8

Día de implementación: Las piezas del rompecabezas

Día 9

Elementos 1+2

Día 10

Elementos 1+2+3

Día 11

Elementos 1+2+3+4

Día 12

Elementos 1+2+3+4+5

Día 13

Preguntas más frecuentes sobre la meditación

Día 14

Construye tu hábito de meditación

Semana 3 : Profundiza

Día 15

Preguntas frecuentes con Emily

Día 16

Tu tiempo de meditación no es negociable

Día 17

Celebra tus éxitos

Día 18

Día de implementación

Día 19

Meditación guiada: sana tu dolor

Día 20

Meditación guiada: deja ir el estrés

Día 21

Meditación guiada: sueño reparador

Semana 4 : ser consciente

Día 22

Meditación guiada: consumo consciente

Día 23

Meditación guiada: palabras de aliento

Día 24

Ejercicio: calma en el trabajo

Día 25

Día de implementación

Día 26

Consejos para tus relaciones

Día 27

Meditación guiada: una mejor vida sexual

Día 28

Meditación guiada: perdonar

Semana 5 : prácticas avanzadas

Día 29

Ejercicio: encuentra tu propósito

Día 30

Cómo liberar el estrés

Día 31

El impacto de los alimentos en la meditación y desempeño

Día 32

Celebra tu éxito

Contenido adicional incluido solo si te inscribes hoy

Contenido adicional 1:

Los secretos de la meditación

Una sesión pregrabada de preguntas y respuestas con Emily. Encuentra las respuestas a tus retos personales y a las dudas que surgen durante la práctica, y conoce más acerca de los niveles más profundos de meditación.

Estas meditaciones se incluirán en el contenido de calentamiento del Desafío y estarán disponibles cuando adquieras el programa.

Secrets of Meditation Revealed

Contenido adicional 2:

Meditaciones para niños, viajes y rupturas amorosas

Obtén completamente GRATIS cuatro meditaciones con Emily Fletcher dirigidas a quienes aman viajar y recorrer el mundo, a padres de niños (de cualquier edad) y a quienes están lidiando con rupturas amorosas. Estas meditaciones se incluirán en el contenido de calentamiento del Desafío y estarán disponibles cuando adquieras el programa.

Travel, Kids, & Breakups Meditations

Acerca de Emily Fletcher

Emily Fletcher es una de las expertas en meditación líderes en el mundo. Ha sido invitada a dar clases en Google, la Facultad de negocios de Harvard, Summit Series, Viacom, el A-Fest y el Omega Center. Emily fue actriz de Broadway. Estaba tan estresada que le estaban saliendo canas a los 27 años. Pero entonces descubrió una poderosa práctica de meditación que curó su insomnio y mejoró su salud desde el primer día. Su transformación fue tan radical que se sintió inspirada a compartirla con el mundo.

Tras pasar años estudiando prácticas milenarias en la India y enseñándoselas a los mayores triunfadores del mundo, Emily creó Ziva Meditation, una técnica mental que combina los beneficios desestresantes de la meditación con la claridad mental del mindfulness.

El estilo de meditación de Emily atrae a muchas personas de alto rendimiento, como ganadores de premios Óscar y Tony, atletas de la NBA, directores ejecutivos, padres, madres y todo tipo de personas. Ahora, Emily se ha propuesto la misión de ayudar a todo el mundo a lograr un rendimiento excepcional con una meditación práctica y moderna.

Emily Fletcher

Credenciales de la instructora

  • Ha aparecido en el New York Times, Good Morning America, The Today Show, Vogue y ABC News
  • Fue nombrada una de las 100 mujeres más influyentes en el ámbito del bienestar
  • Conferencista invitada en Apple, Google, la Facultad de negocios de Harvard y el Barclays Bank
  • Ha enseñado meditación a ganadores de premios Oscar, Grammy, Tony y Emmy; a jugadores de la NBA, a miembros de la armada estadounidense y a reconocidos directores ejecutivos
  • Es creadora de la meditación Ziva
 Emily enseñando meditación en el A-Fest

Emily enseñando meditación en el A-Fest

 Emily guiando una meditación en Grecia

Emily guiando una meditación en Grecia

Lo que dicen los alumnos sobre el programa

Transforma la manera en que aprendes con la Membresía Mindvalley

Como Miembro Mindvalley, tendrás al alcance de tu mano la plataforma de aprendizaje completa de Mindvalley. Pero eso no es todo: también obtendrás la claridad y las herramientas para diseñar un plan de estudios hiperpersonalizado para ti y tus metas exclusivas en todas las áreas de la vida. Eso te pondrá al mando de tu propia evolución y te dará la libertad de definir lo que la grandeza significa para ti.

La transformación que cambiará tu vida comienza con Membresía Mindvalley

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Como miembro de Mindvalley, obtendrás acceso a M de Meditación, que transformará cada área de tu vida.

Además de obtener una vida integral, también mejorarás tu carrera, tu economía, tu salud y más con los insuperables programas de Mindvalley:

Cada uno impartido por los mejores maestros del mundo.

Técnicas y tecnologías de aprendizaje de vanguardia.

Y la comunidad de crecimiento personal más apasionada del mundo.

La Membresía Mindvalley te da todo lo que necesitas para despertar tu grandeza. Y convertirte cada día en el mejor tú.

Tu Membresía Mindvalley incluye:

Currículum de Mindvalley

+100 Desafíos para todas las áreas de tu vida. (35+ en Español).

Mindvalley en vivo

Clases diarias con los mejores maestros del mundo.

Meditaciones de Mindvalley

+1000 meditaciones y audios de sanación.

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Red social privada.

El impacto de tu transformación integral

Cuando empiezas a transformar cada área de tu vida con Membresía Mindvalley suceden cosas extraordinarias:

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Instantáneamente desarrollarás los hábitos de las personas más exitosas

Cuando lees un libro o estudias un curso, a menudo experimentas un "subidón temporal" que desaparece con el tiempo. Mindvalley te transforma permanentemente a través de herramientas de cambio de vanguardia que instalan hábitos, creencias y patrones emocionales alentadores en ti: así que un desempeño superior, una salud increíble, una paz inquebrantable y una alegría ilimitada pueden volverse algo cotidiano para ti.

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Alcanzarás una productividad sobrehumana en mente, cuerpo y alma

Tu Membresía Mindvalley te apoyará en todos los sentidos, sin importar qué pretendas lograr o en qué busques convertirte. Ve más allá de los trucos básicos de productividad y domina las herramientas de vanguardia para tu mente, estados de flujo, niveles más profundos de consciencia e incluso herramientas espirituales que revolucionan cómo te sientes, piensas, muestras, resuelves problemas y cómo ejecutas.

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Crecerás y tendrás éxito en cada dimensión de la vida que importa

¿Cuánta gente es rica y exitosa, pero está enferma? ¿O cuánta está en forma y llena de vida, pero está en quiebra? Con Mindvalley, no tienes que sacrificar un área de vida por otra. Porque consigues las mejores herramientas y guía para enardecer tu luz en cada dimensión. Para que seas un superhéroe en el trabajo. Y te veas como uno también. Ser uno con tus hijos, tu familia e incluso el mundo. Y de verdad tenerlo todo.

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Harás conexiones de alto impacto que elevarán tu vida

Te unirás a nuestra comunidad global de agentes de cambio. Somos más de 70,000 personas fuertes y que crecen día con día. Pero ellos no son gente promedio: son empresarios de alto impacto, artistas brillantes, pensadores visionarios e individuos profundamente inspiradores que están comprometidos a elevarse a sí mismos y al planeta. Y conectarás y crecerás con ellos cada día a través de eventos exclusivos de tu Membresía, encuentros cara a cara, talleres en vivo y mucho más. En tu ciudad y alrededor del mundo.

La Transformación que experimentarás

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Pruébalo durante 15 días sin riesgos

Recuerda que no tienes que decir SÍ en este momento. Solo tienes que decir QUIZÁS. Revisa los materiales durante 15 días sin riesgos desde el día de la compra.

Puedes reembolsarte a ti mismo en cualquier momento con un solo click. Sin correos electrónicos, sin llamadas telefónicas, sin problemas. Simplemente accediendo a nuestra página de reembolso y obtén un reembolso completo, amigable y rápido. No te haremos preguntas.

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  • Acceso total a este Desafío y todos los contenidos adicionales

  • Acceso total a los mejores programas del plan curricular de Mindvalley para transformar cada dimensión de tu vida.

  • Sesiones semanales de Mindvalley En Vivo con los mejores instructores, autores superventas y celebridades (La mayoría de ellas, disponibles sólo en inglés)

  • Acceso a las Meditaciones Mindvalley, caracterizadas por una vasta selección de audios guiados y de sonidos de meditación para una transformación interior profunda.

  • Acceso a la red social privada de Mindvalley, donde podrás conectarte, compartir conocimientos y crecer junto a otros miembros en tu ciudad y en todo el mundo. (Disponible en inglés)

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