At the start of 2021, I was ready to make every effort to correct my eating! Admittedly, many changes had been made over the years, but without lasting results on my weight; the kilos were impossible to shift and the questions constant. I was in a vicious spiral with a feeling of deprivation in that area, I no longer touched my almost-new clothes, frustrations and complexes were ruining my life! I couldn't wait to start the challenge aimed at taking back my share of responsibility for my condition, and the photos of Vishen Lakhiani's transformation gave me hope. Right away I appreciated the good mood Eric spread in his videos and I embraced the patience needed to integrate each stage. Very quickly, I understood the paramount importance of properly analysing the emotions nestled in those little daily snacks meant to calm my stress, those carbohydrates that turn into fat and stay with you after fifty! I unsparingly went through every period of weight gain, linking each to its main cause, telling myself "never again" and taking the time to really observe the bad patterns of the past… New habits were taking shape, with the Challenge helping to sharpen my critical thinking towards my environment, both personal and that of food advertising and its manipulations, but this last point wasn't the one directly responsible for my excess weight. I regained confidence day after day, which strengthened my personal commitment because I saw my body changing as I gave it what it needed to function well, now prioritising myself through informed choices. I was finally working on consistency in that area of my life, breaking my goal down into several stages and cultivating an enthusiastic vibration, supported by an empathetic group on Facebook and our coaches, Elsa and Estella. No book could have given me this result; the connection maintained with other people with similar problems was an essential factor, this adventure wasn't just about diet, it was also human. I managed to take on all the principles of health related to food, with a first weight loss of 14 kg (out of 24kg), allowing me to enjoy dressing again. The conclusion of the challenge, leading to the invitation to a personalised way of eating, chosen completely independently based on the stages tested over 90 days, is exactly what suits me. I now know how to stand very firm in the face of social pressures and to show kindness towards myself in order to honour what has become my way of life. My journey continues, with awareness and gratitude.

Au début de l’année 2021, j’étais prête à faire tous les efforts pour corriger mon alimentation ! Certes, beaucoup de changements avaient été réalisés au fil des années, cependant sans résultats durables sur mon poids ; les kilos étaient indélogeables et les questionnements constants. J’étais dans une spirale infernale avec un sentiment de privation à cet endroit-là, je ne touchais plus à mes vêtements quasi-neufs, les frustrations et les complexes me gâchaient la vie ! J’avais hâte de commencer le défi visant à reprendre le niveau de ma responsabilité dans mon état, les photos de la transformation de Vishen Lakhiani me donnaient de l’espoir. J’appréciais d’emblée la bonne humeur diffusée par Eric dans ses vidéos et j’adhérais à la patience nécessaire pour intégrer chaque étape. Très vite, je comprenais l’importance primordiale de bien analyser les émotions nichées dans ces petits grignotages au quotidien afin de calmer mon stress, ces glucides qui se transforment en graisse et qui restent en soi après la cinquantaine ! Je détaillais sans complaisance toutes les périodes de prises de poids en les rattachant à leur cause principale, en me disant « plus jamais ça » et en prenant le temps de bien observer les mauvais schémas d’autrefois… De nouvelles habitudes se mettaient en place avec le Défi participant à aiguiser l’esprit critique vis-à-vis de l’environnement tant personnel que celui lié à la publicité alimentaire et ses manipulations mais ce dernier point n’était pas celui qui était directement responsable de mon embonpoint. Je reprenais confiance jour après jour ce qui renforçait mon implication personnelle car je voyais mon corps changer en lui apportant ce qu’il fallait pour bien fonctionner, en me priorisant désormais par rapport à des choix éclairés. Je travaillais enfin à la constance dans ce domaine-là de ma vie, en décomposant mon objectif en plusieurs étapes et en cultivant une vibration enthousiaste, soutenue par un groupe empathique sur Facebook et nos coachs, Elsa et Estella. Aucun livre n’aurait pu me donner ce résultat, le lien entretenu avec d’autres personnes ayant des problèmes similaires a été une donnée essentielle, cette aventure n’était pas seulement diététique mais également humaine. Je parvins à reprendre tous les principes de santé liée à l’alimentation avec une première perte de poids de 14 kg (sur 24kg), me permettant de m’habiller à nouveau avec plaisir. La conclusion du défi débouchant sur l’invitation à une alimentation personnalisée, choisie en toute autonomie à partir des étapes testées pendant 90 jours, est exactement ce qui me convient. Je sais maintenant me positionner avec beaucoup de fermeté par rapport aux sollicitations sociales et de bienveillance par rapport à moi-même afin d’honorer ce qui est devenu mon art de vivre. Mon cheminement se poursuit, avec conscience et gratitude.