I wanted to lose weight and manage my relationship with food better, because food has often served as a way to compensate for emotions. I always believed that my excess weight and localised fat were down to genetics and family traits, until now. And I decided to prove to myself that I can have the body I want. I learned that we can have a healthy diet, complete in nutrients, and still eat tasty food.

The best results were in my energy levels and physical appearance.

I lost 4.5kg, but in terms of volume, I lost about seven centimetres off my abdomen, which left me visibly slimmer and with a better figure.

Eu pretendia perder peso e gerir melhor a minha relação com a comida, porque muitas vezes a comida serviu como forma de compensar emoções. Sempre acreditei que o meu excesso de peso e gordura localizada eram por razões genéticas e características de família, até agora. E decidi provar a mim mesma que eu consigo ter o corpo que desejo. Aprendi que podemos ter uma alimentação saudável e completa em nutrientes e continuar a comer comida saborosa.

Os melhores resultados foram ao nível dos meus níveis de energia e aspeto físico.

Eliminei 4,5kg no entanto ao nível do volume, perdi cerca de sete centímetros no abdômen que me deixou visivelmente mais magra e com melhor silhueta.