К свободе от сахара за 7 дней

Освободитесь от сахарной зависимости всего за 7 дней, используя подход, основанный на поведенческой психологии, чтобы изменить свои отношения с едой.

7 Days To Breaking Up With Sugar on multiple devices, laptop, tablet, Apple TV, and mobile.

от Эрика Эдмидса, автора квеста WILDFIT в Mindvalley

Clock Icon

1.5 часа

обучения

Calendar Icon

7 дней

программы

Многие из нас хотели бы порвать с зависимостью от сахара и взять здоровье в свои руки…

Мы все знаем, что сахар — один из самых вредных продуктов для нашего организма.

Последние исследования показали, что сахар не только вызывает большую зависимость, чем кокаин, но и оказывает ни с чем не сравнимое негативное воздействие на наш иммунитет.

Сахар повсюду. В обычном продуктовом магазине 70% продуктов на полках содержат сахар. Компании-производители добавляют сахар в свои изделия, чтобы «подсадить» вас… и заставить есть больше.

И пока вы ухудшаете свое здоровье, иммунитет и жизнь в целом, продовольственные гиганты наживаются на вас.

Мини-квест «К свободе от сахара за 7 дней», разработанный Эриком Эдмидсом, автором WildFit, основан на поведенческой психологии и методике изменения поведенческих паттернов. В ходе него вы научите свой мозг новому отношению к сахару.

Сахар вызывает зависимость, но от этой зависимости можно избавиться, как и от любой другой, — главное подобрать нужные методы и инструменты.

Уже на третий день квеста вы ощутите повышенную чувствительность к сахару и начнете выбирать пищу с меньшим его содержанием.

А на седьмой день вы полностью избавитесь от тяги к сахару и ощутите невероятные результаты.

Ваш наставник

Эрик Эдмидс о здоровье и фитнесе

Эрик Эдмидс — это оратор международного уровня, автор и архитектор нескольких высокоэффективных семинаров по трансформации, тренингов и выступлений по всему миру.

До этого он был серийным предпринимателем, работающим в нескольких крупных проектах, включая перезапуск кинокомпании Lucasfilm, Kerner Optical и его первом успешном предприятии, ITR Групп (поставщик, интегратор и сервисный партнёр по IT-оборудованию).

Однако в мир эволюционной биологии и пищевой антропологии Эрик попал совершенно случайно.

Большую часть подросткового периода вплоть до 20 с лишним лет он серьёзно страдал аллергией, гайморитами, инфекционными заболеваниями горла и акне. Когда до операции по удалению миндалин Эрику оставалось всего несколько недель, друг уговорил его пойти на семинар по личностной трансформации. Благодаря этому семинару, закончились не только 10 лет хронического недомогания, но и изменились взгляды Эрика на здоровье и еду.

С тех пор целью его жизни стало помогать людям осознавать реальность и понимать, что в плане здоровья они сбились с курса, что гуманитарные и финансовые издержки нашего образа жизни слишком велики.

И он основал WildFit — простую, структурированную, доступную каждому пошаговую систему достижения базовой физической формы, которая ведёт к долгой, здоровой и счастливой жизни.

И этот мини-квест является одной из гениальнейших разработок Эрика, с пошаговой системой изменения отношений с сахаром.

Больше информации на mindvalley.com/ru/wildfit.

Portrait of Eric Edmeades

Достижения Эрика Эдмидса

  • Автор WildFit — самой эффективной в мире программы по трансформации здоровья, а также главной программы по здоровью и фитнесу в библиотеке Mindvalley.

  • Получил медаль Сената Канады за приверженность миссии и упорный труд, что помогло тысячам людей улучшить свою жизнь, изменив их отношения с едой.

Eric received a medal from the Canadian Senate, for his work in human health

Эрик получил медаль Сената Канады за свою работу в области здоровья человека.

In Feb 2020 Eric was Awarded for having the Highest Rated Program on Mindvalley for 2019

В феврале 2020 г. Эрик получил награду за «Самую высоко оцененную программу в Mindvalley — 2019».

Отзывы об Эрике Эдмидсе

Что вы узнаете

  1. Как обрести лучшую форму

    Перестав употреблять сахар, вы неизбежно обретете здоровый вес. Ваше тело вернется в естественное и оптимальное состояние.

  2. Как избавиться от тяги к еде и начать питаться правильно

    Вас больше не будет одолевать голод сразу после еды, вы наконец восстановите баланс калорий и избавитесь от вредных перекусов.

  3. Как улучшить состояние своего здоровья в целом

    Отныне и впредь вы будете чувствовать себя бодрее, здоровее и счастливее.

  4. Как питаться осознанно

    Узнав все, что необходимо знать о сахаре, вы научитесь правильно питаться и коренным образом трансформируете свое здоровье.

  5. Как укрепить иммунитет

    Сократив употребление сахара, вы сделаете свою иммунную систему сильнее.

Программа квеста

Вы узнаете, как всего за семь дней порвать с зависимостью от сахара. В разминочном видео вы познакомитесь со структурой квеста и с тем, какой невероятный эффект на ваше здоровье и фитнес окажет отказ от сахара.

С самого первого дня вы станете лучше понимать свои привычки в питании и узнаете, почему вас тянет к еде, даже когда вы не голодны. С каждым днем вы будете все больше и больше углубляться в свои отношения с едой и в конце концов обретете полную свободу от сахара.

7 Days To Breaking Up With Sugar on various devices

Занятия доступны на ПК, планшете, смартфоне и Apple TV

День 1

Строим отношения с сахаром заново

Почему мы чувствуем голод? Узнайте, как эмоции влияют на ваши решения в еде и научитесь принимать эти решения осознанно.


День 2

Выполняем утреннее испытание

Эрик расскажет вам, как правильно включить сахар в свой рацион (совершенно естественно и на пустой желудок!).


День 3

Расстаемся с сахаром

С этого дня вы откажетесь от всех продуктов, содержащих рафинад и искусственные подсластители. Вы научитесь внимательно вчитываться в состав и распознавать там лишние сахара. Вы удивитесь, какими только названиями производители не маскируют сахар — но подробнее об этом на уроке.


День 4

Меняем свой внутренний диалог о сахаре

Эрик опишет вам типичный внутренний монолог, который может привести к выбору еды, содержащей сахар, и расскажет о том, что такое жизнь без сахара.


День 5

Празднуем «День независимости от сахара»

Сегодня ваш первый «День независимости от сахара» — переломный момент и первый шаг к крепкому здоровью на всю жизнь. Ваше восприятие сахара в корне изменится, и вы перестанете получать от него удовольствие, как раньше. Вам начнет больше нравится, например, черный шоколад или крепкий кофе.


День 6

Делаем жизнь без сахара проще

Жизнь без сахара не обязательно должна быть трудной — главное выбрать правильный подход. В этом дне вы узнаете все хитрости, к которым прибегает Сахарный Дьявол, чтобы заставить вас вернуться к зависимости. Научившись замечать их и находить альтернативы, вы сможете отказаться от старых привычек в еде.


День 7

Навсегда избавляемся от тяги к сахару

Заключительный день квеста! Вы обретете полный контроль над своими желаниями, научитесь решительно отказываться от сахара и откроете для себя новый, по-настоящему здоровый образ жизни.

Отзывы студентов