He logrado el aprendizaje necesario para cambiar la forma de alimentarme

Agradezco a Ronan por todas sus enseñanzas, el curso a superado mis expectativas y de acá en adelante estaré implementando el ayuno de 16 horas todos los días hasta obtener el objetivo específico. He logrado el aprendizaje necesario para cambiar la forma de alimentarme, cuando empecé el curso llevaba dos semanas de una dieta líquida muy fuerte pues necesitaba algo de choque para motivarme y bajar de peso. Durante el curso he logrado establecer un ayuno de 16 horas y no he tenido ningún problema para lograrlo, con el he seguido bajando de peso aun estando una semana de vacaciones y espero en los próximos tres meses llegar al primer objetivo que es el de alcanzar el peso deseado, para sentirme más ágil, mejorar la salud y la mente y así lograr un mejor desempeño en todos los ámbitos de mi vida. Personalmente practicare la forma de alimentarme desde el punto de vista de nutrirme bien y también del de disfrutar los alimentos pues la cocina es un hobby que tenemos en nuestra casa y el cual disfrutamos. Realice el ayuno de 24 horas sin ningún problema, ayudándome con el agua con sal rosada para evitar el dolor de cabeza que experimente en los inicios del ayuno al principio del curso. Muchas gracias por todos los conocimientos y le deseo lo mejor a todos, muchas gracias.