Stories from Ronan Diego’s students

Cette quête va vraiment au-delà du jeûne. J'ai beaucoup jeûné dans ma vie mais je n'avais jamais été armé de toutes les informations nécessaires pour tirer le meilleur parti de mon jeûne et optimiser ma santé. Il s'agit plutôt d'un cours accéléré sur la santé, car Ronan est si généreux avec sa richesse de connaissances…

Merci beaucoup Ronan! Je fais du jeune intermittent depuis près de 3 ans maintenant, j'ai commencé juste avant la pandémie. À la suite d'une consultation par une infirmière qui a révélé que ma pression était un peu haute et que j'avais pris du poids, j'ai décidé de faire des recherches pour voir ce qui pouvait m'aider…

Avant ce programme, j'avais déjà mis en place une fenêtre de jeûne de 12 heures, allant parfois jusqu'à 14 heures. Grâce à ce programme, j'ai rapidement mis en place une fenêtre de 16 heures et j'ai perdu 3 kilos durant la Quête. J'ai pu facilement associer le jeûne et des repas sains et nutritifs. C'est l'approche…

Avant ce programme, j'étais très déstructuré dans ma manière de jeûner. Je n'avais aucune conscience de ce que je mangeais lorsque je rompais mon jeûne. Je mangeais n'importe quoi et je mangeais souvent les mauvaises choses. Grâce à ce programme, j'ai découvert l'importance des protéines maigres et des fibres. Et j'ai…